Mejorar las capacidades condicionales de los jugadores del club deportivo Puma’s categoría sub16, a través de trabajos de fuerza y velocidad
Realizado el diagnóstico de las capacidades condicionales de los jugadores del club deportivo Puma’s Zipaquirá, se notó la falta de estas capacidades que son fundamentales en este deporte. Por tanto, se tomó la decisión de realizarles trabajos específicos de fuerza y velocidad. El objetivo de realiz...
- Autores:
-
Barrera Morera, Fredy Antonio
Gracia Díaz, Álvaro José
- Tipo de recurso:
- Article of journal
- Fecha de publicación:
- 2016
- Institución:
- Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UDCA
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- Acceso en línea:
- https://revistas.udca.edu.co/index.php/rdafd/article/view/343
- Palabra clave:
- Condiciones físicas
Fútbol
Fuerza muscular
Capacidades condicionales
Trabajos específicos
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Velocidad
Fuerza
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Realizado el diagnóstico de las capacidades condicionales de los jugadores del club deportivo Puma’s Zipaquirá, se notó la falta de estas capacidades que son fundamentales en este deporte. Por tanto, se tomó la decisión de realizarles trabajos específicos de fuerza y velocidad. El objetivo de realizar este trabajo, tiene como fin mejorar las capacidades condicionales en el fútbol, por medio del entrenamiento de la Fuerza y la Velocidad. La Metodología a utilizar para el entrenamiento de la fuerza y la velocidad, es con trabajos de coordinación, multisaltos, trabajo en el gimnasio y circuitos. Los resultados a obtener son el mejoramiento y perfeccionamiento de la fuerza y velocidad, siendo netamente positivos, porque el entrenamiento planteado en cada sesión, es de acuerdo a lo que se debe trabajar en este deporte y en cada capacidad física. |
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Los resultados a obtener son el mejoramiento y perfeccionamiento de la fuerza y velocidad, siendo netamente positivos, porque el entrenamiento planteado en cada sesión, es de acuerdo a lo que se debe trabajar en este deporte y en cada capacidad física.Incluye referencias bibliográficasapplication/pdfspaBogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2016Revista digital: Actividad Física y Deporte (Bogotá). -- Vol. 2 No. 2 (Jul.-Dic., 2016). -- páginas 33-46Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientaleshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Condiciones físicasFútbolFuerza muscularCapacidades condicionalesTrabajos específicosFútbolVelocidadFuerzaMejorar las capacidades condicionales de los jugadores del club deportivo Puma’s categoría sub16, a través de trabajos de fuerza y velocidadImproving the 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