Efectos de un plan para el desarrollo de la resistencia aeróbica en jugadores pre juveniles de fútbol sala
51 páginas : gráficas, fotografías
- Autores:
-
Berdugo Peña, Diego Alejandro
Turco Bernal, Jonathan Fabian
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2019
- Institución:
- Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UDCA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.udca.edu.co:11158/1766
- Acceso en línea:
- https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1766
- Palabra clave:
- Futbolistas
Aptitudes físicas
Entrenamiento deportivo
Futbolistas - Resistencia física
Resistencia
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Fútbol sala
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- openAccess
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- Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
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Sánchez Rodríguez, Diego Alonso, dir.Berdugo Peña, Diego AlejandroTurco Bernal, Jonathan FabianBogotá (Colombia)2019-07-11T15:36:32Z2019-07-11T15:36:32Z2019https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1766CD002 B27e 2019 (205571)51 páginas : gráficas, fotografíasSe realizo un estudio cuyo propósito fue de determinar los efectos de un plan de entrenamiento específico para el desarrollo de la capacidad de la resistencia aeróbica en jugadores de futbol sala, por medio de la investigación de tipo cuasi experimental en la que participaron 10 deportistas de genero masculino de la categoría pre juvenil del equipo de futbol sala del municipio de Chía, quienes fueron escogidos por conveniencia. Se utilizo como método de trabajo el HIIT (High intensity interval training) durante un periodo de 4 semanas de trabajo. Los resultados evidenciaron mejoras de la capacidad de la resistencia con un porcentaje de 9.98% en el VO2 max en promedio. Por lo tanto, se concluyó que el método es eficaz a la hora de mejorar la capacidad de la resistencia aeróbica en un plan de entrenamiento a corto plazo.A study was carried out whose purpose is to determine the effects of a specific training plan for the development of the capacity of aerobic resistance in futsal soccer players, in the middle of the research of quasi-experimental type in which 10 sportsmen of masculine gender of the pre-juvenile category of futsal team of the municipality of Chia, who were chosen for convenience. HIIT (high intensity interval training) is used as a working method during a period of 4 weeks of work. The results showed improvements in the capacity of the resistance with a percentage of 9.98% in VO2 max on average. Therefore, it is concluded that the method is effective in improving the capacity of aerobic resistance in a short-term training planIncluye biblografíaPregradoProfesional en Ciencias del Deporteapplication/pdfspaBogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019Facultad de Ciencias de la SaludCiencias del DeporteDerechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientaleshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Efectos de un plan para el desarrollo de la resistencia aeróbica en jugadores pre juveniles de fútbol salaTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionTexthttp://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85FutbolistasAptitudes físicasEntrenamiento deportivoFutbolistas - Resistencia físicaResistenciaHIITFútbol salaAlba, A. (2008). Umbral láctico. determinación indirecta y prescripción del entrenamiento: para deportistas y personas no altamente entrenadas. Armenia: Kinesis.Álvarez, J., López, I., Echavárri , J., Quilez, J., Terreros , J., & Manonelles, P. (2009). Análisis científico de diferentes metodos de entrenamiento en el fútbol sala. archivo de medicina deportiva, 93-103.Asociación mundial de Futsal. (s.f.). Obtenido de https://www.amfutsal.com.py/p/historiaBangsbo, J. (1996). Yo-yo Tests: Endurance Test, Intermittent Endurance Test, Intermittent Recovery Test. HO + Storm.Billat, L. (2001). Interval training for performance: a scientific and empirical practice special recommendations for middle- and long-distance running. Part I:Aerobic Interval Training. Sports Medicine, 13-31.Borreani, S., & Burdiel, E. (s.f.). Entrenarme body life balance. Obtenido de https://entrenar.me/assets/resources/GU%C3%8DA_DE_ENTRENAMIENTO_INTERV%C3%81LICO_DE_ALTA_INTENSIDAD_27-05-16.pdfBuchheit , M., & Laursen, P. (2013). High-Intensity Interval Training, Solutions to the Programming Puzzle. Switzerland: Springer International Publishing.Campos , M. (2012). Consideracion para la mejora de resistencia en el fútbol. 45-51.Costigan , S., Eather , N., Plotnikoff, R., Taaffe, D., & Lubans, D. (2015). High-intensity interval training for improving health-related fitness in adolescents: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med, 1253-1261.Fader, F. (2013). Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad (HIIT) en Corredores: Consideraciones Generales. PubliCE Standard.Faude, O., Schnittker, R., Schulte-zurhausen, R., Müler, F., & Meyer, T. (2013). High intensity interval training vs. high-volume running training during pre-season conditioning in high-level youth football: a cross-over trial. Revista de ciencias del deporte, 1441-1450.Faude, O., Steffen, A., Kellmann, M., & Meyer, T. (2013). The Effect of Short-Term Interval Training during the Competitive Season on Physical Fitness and Signs of Fatigue: A Crossover Trial in High-Level Youth Football Players. International Journal of Sports Physiology and Performance, 936-944.Fernández, A. (2013). El entrenamiento interválico de alta intensidad para el rendimiento deportivo. 7-43.Fernández, D., Fernández , R., & Gutiérrez, A. (2017). Efectos de un programa HIIT versus entrenamiento continuo extensivo en individuos inexpertos. 84-94.Fernández, J., Zimek, R., Wiewelhove, T., & Ferrauti, A. (2012). High-Intensity Interval Training vs. Repeated-Sprint Training in Tennis. Journal of Strength and Conditioning, 53-62.FIFA. (2014). Reglas de juego de futsal. Zúrich .Forteza, A., & Ramírez, E. (2005). Teoría, metodología y planificación del entrenamiento deportivo de lo ortodoxo a lo comtemporáneo. Sevilla: Wanceulen editorial deportiva, S.L.Gaetano, R., & Rago, V. (2014). Preliminary study on effects of hiit-high intensity intermittent training in youth soccer players. Revista de Educación Física y Deporte, 148-150.García, B. (1999). El proceso de entrenamiento consideraciones teoricas-practicas. Contextualización del fútbol sala, 1-129.Gibala, M., Little, J., MacDonald, M., & Hawley, J. A. (2012). Physiological adaptations to low-volume, high-intensity interval training in health and disease. J. Physiol.Güemes-Hidalgo, M., Ceñal, M. J., & Hidalgo , M. I. (2017). Desarrollo durante la adolescencia. Pediatr Integral, 233-244.Laursen, P., & Jenkins, D. (2002). The scientific basic for high intensity interval training optimising training programmes and maximising performance in highly trained endurance athletes. Sports Medicine, 53-73.López, C., & Fernández, A. (2006). Fisiología del ejercicio. Madrid: Editorial médica panamericana.Martínez , G. (2008). Caracterización del Fútbol. Revista Digital Buenos Aires.Mercado , D. (2011). Programa de entrenamiento en futbolistas. Tesis. Universidad del Valle. Licenciatura en educación física y deportes. Santiago.Navarro, F. (2004). Entrenamiento adaptado a los jóvenes. Revista educacion, 61-88.Ouerghi, N., Khammassi , M., Boukorraa, S., Feki , M., Kaabachi , N., & Bouassida , A. (2014). Effects of a high-intensity intermittent training program on aerobic capacity and lipid profile in trained subjects. Diario de acceso abierto de medicina deportiva, 243–248.Parada, A. (2015). Preparación física en el fútbol sala entrenamiento integral del jugador. Badalona: Editorial Paidotribo.Rivas, F. (1998). El significado de la significancia. Biomédica, 291-195.Rodríguez, A., Sánchez, J., & Villa, J. (2013). Efectos de 2 tipos de entrenamiento interválico de alta intensidad en la habilidad para realizar esfuerzos máximos (RSA) durante una pretemporada de fútbol. 251-259.Rowan, A., Kueffner, T., & Stavrianeas , S. (2012). 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High-intensity interval training induces a modest systemic inflammatory response in active, young men. journal of inflammation Research, 9-17.PublicationORIGINALEfectos-de-un-plan-de-entrenamiento.pdfEfectos-de-un-plan-de-entrenamiento.pdfapplication/pdf730399https://repository.udca.edu.co/bitstreams/2d352dab-87a1-4502-8de8-b54f19e8af65/downloadb5bac688d2787dc58e6d22267ba49050MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814775https://repository.udca.edu.co/bitstreams/c42a589d-2dc1-4d23-af1e-704c05bc03ff/downloadf661acf14bedbf9f5d13897a0387e751MD52TEXTEfectos-de-un-plan-de-entrenamiento.pdf.txtEfectos-de-un-plan-de-entrenamiento.pdf.txtExtracted texttext/plain64885https://repository.udca.edu.co/bitstreams/cd6e4807-31fc-4fa6-a974-bde96073c0b1/downloadcbb9eedd4ada0e650aee694445f25881MD53THUMBNAILEfectos-de-un-plan-de-entrenamiento.pdf.jpgEfectos-de-un-plan-de-entrenamiento.pdf.jpgGenerated 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