Efectos de la Velocidad de Ejecución en el Entrenamiento de Fuerza de Miembros Inferiores, sobre la Masa Muscular y Variables Mecánicas de Fuerza y Velocidad en Adultos Jóvenes
Esta investigación busca conocer los beneficios del entrenamiento de la fuerza de manera controlada y dosificada por la velocidad de ejecución, para contribuir en el rendimiento deportivo de modalidades que involucren el tren inferior. El objetivo general de esta investigación es determinar el efect...
- Autores:
-
Ochoa Reyes, Néstor David
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
- Repositorio:
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- 790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivos
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Esta investigación busca conocer los beneficios del entrenamiento de la fuerza de manera controlada y dosificada por la velocidad de ejecución, para contribuir en el rendimiento deportivo de modalidades que involucren el tren inferior. El objetivo general de esta investigación es determinar el efecto de la velocidad de ejecución en la masa muscular, fuerza y velocidad de miembros inferiores en estudiantes universitarios. En un total de 34 estudiantes universitarios, 18 varones y 16 mujeres, con edades comprendidas entre 18 a 25 años. Todos los participantes realizaron una prueba de velocidad de ejecución en la que se manipuló a un ritmo de 2, 4 y 6 segundos. Los resultados de la investigación indicaron que la velocidad de ejecución tuvo un efecto en la masa muscular, fuerza y velocidad de miembros inferiores en los estudiantes universitarios. El aumento de la velocidad de ejecución se asoció con un aumento en la masa muscular, fuerza y velocidad de los miembros inferiores. Estos resultados sugieren que los entrenamientos de velocidad de ejecución pueden ser útiles para mejorar estas variables en los estudiantes universitarios. |
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Los resultados de la investigación indicaron que la velocidad de ejecución tuvo un efecto en la masa muscular, fuerza y velocidad de miembros inferiores en los estudiantes universitarios. El aumento de la velocidad de ejecución se asoció con un aumento en la masa muscular, fuerza y velocidad de los miembros inferiores. Estos resultados sugieren que los entrenamientos de velocidad de ejecución pueden ser útiles para mejorar estas variables en los estudiantes universitarios.This research seeks to understand the benefits of strength training in a controlled manner and dosed by the speed of execution, to contribute to sports performance in modalities that involve the lower body. The general objective of this research is to determine the effect of execution speed on muscle mass, strength and speed of lower limbs in university students. In a total of 34 university students, 18 men and 16 women, aged between 18 and 25 years. All participants performed an execution speed test in which they performed at a pace of 2, 4, and 6 seconds. The results of the research indicated that execution speed had an effect on muscle mass, strength and speed of lower limbs in university students. The increase in execution speed is associated with an increase in muscle mass, strength and speed of the lower limbs. These results suggest that execution speed training may be useful to improve these variables in university students.Incluye bibliografíaMaestríaMagister en Ciencias del DeporteEntrenamiento deportivo99 páginas : gráficasapplication/pdfspaUniversidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesFacultad de Ciencias de la SaludBogotáMaestría en Ciencias del Deportehttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/legalcode.eshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivosVelocidadEntrenamiento de FuerzaFuerza MuscularMasa muscularIntensidad del ejercicioEfectos de la Velocidad de Ejecución en el Entrenamiento de Fuerza de Miembros Inferiores, sobre la Masa Muscular y Variables Mecánicas de Fuerza y Velocidad en Adultos JóvenesTrabajo de grado - Maestríainfo:eu-repo/semantics/masterThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionTexthttp://purl.org/redcol/resource_type/TMhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Publication68383324-5fc8-4d9f-bf86-a307c33105a9virtual::169-168383324-5fc8-4d9f-bf86-a307c33105a9virtual::169-18b383cf7-ba88-4ff5-85c0-83431f33f1dbvirtual::170-18b383cf7-ba88-4ff5-85c0-83431f33f1dbvirtual::170-10000-0001-8360-9361virtual::169-10000-0003-3093-7198virtual::170-1ORIGINALOchoaReyesTF.pdfOchoaReyesTF.pdfapplication/pdf897456https://repository.udca.edu.co/bitstreams/f3e6baa4-0647-4a69-8cf6-09ac01c3fe51/download7b50ea995a3fd8cf402cbfa9867ade0cMD51OchoAReyesAutenticacion.pdfOchoAReyesAutenticacion.pdfapplication/pdf1206884https://repository.udca.edu.co/bitstreams/ea404277-a2e2-4b49-8557-8d35a339bf5d/download184590c383c175d671b9acd6173241e0MD52OchoaReyeIdentificacion.pdfOchoaReyeIdentificacion.pdfapplication/pdf52063https://repository.udca.edu.co/bitstreams/bd8a136c-ad22-4a38-8aa2-b5918801e1dd/download70dc6ee9ebdd28dfb707ea712bf3cbe4MD53LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; 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