Entrenamiento interválico (hiit) en el síndrome metabólico para las personas de adulto mayor

El síndrome metabólico (SM)) es una condición médica que se caracteriza por la presencia simultánea de varios factores de riesgo metabólico, como la obesidad abdominal, la hipertensión, la dislipidemia y la resistencia a la insulina. Esta condición aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2, entre otras complicaciones. El entrenamiento interválico de alta intensidad HIIT, es una forma de ejercicio que combina períodos de actividad intensa con periodos de descanso o actividad de baja intensidad. Se ha demostrado que el HIIT mejora la aptitud cardiovascular, la sensibilidad a la insulina y otros parámetros metabólicos en adultos mayores. En este estudio, se investigó el efecto de varios métodos de entrenamiento HIIT junto con dos categorías diferentes, HIIT vs. MICT y, HIIT vs, otros programas. El cual determinó que, las mejoras significativas en las personas mayores fueron fruto de la comparación HIIT vs. otros programas como método de análisis. En especial, se demostró que, un entrenamiento HIIT de 12 a 16 semanas realizado dos o tres veces por semana, es altamente beneficioso en este grupo poblacional.

• Autores: Salazar Hernández, Andrés Felipe
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2023
• Institución: Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
• Repositorio: Repositorio Institucional UDCA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.udca.edu.co:11158/5321
• Acceso en línea: https://repository.udca.edu.co/handle/11158/5321; https://repository.udca.edu.co/
• Palabra clave: Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad; Síndrome Metabólico; Ancianos; Enfermedades Cardiovasculares; Obesidad Abdominal; Diabetes Mellitus; Resistencia a la Insulina; Triglicéridos
• Rights: openAccess
• License: https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/legalcode.es