Planificación de la potencia con cargas ligeras y altas, aplicadas al patinaje de velocidad y sus variaciones en el rendimiento

42 páginas : gráficas

Autores:
Rodríguez Quintero, Giovanny Alexander
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2017
Institución:
Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
Repositorio:
Repositorio Institucional UDCA
Idioma:
spa
OAI Identifier:
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Acceso en línea:
https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1009
Palabra clave:
Patinaje -Técnica
Rendimiento deportivo
Ciencias del Deporte
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Cargas ligeras y altas
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Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
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spelling Oliveros Wilches, Daniel Ignacio, dir.Rodríguez Quintero, Giovanny Alexander2018-09-08T14:40:34Z2018-09-08T14:40:34Z2017https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1009CD009 R62p 201742 páginas : gráficasA partir de dos propuestas de planificación para la potencia, se plantearon dos preguntas principales; como primer cuestionamiento surgió: ¿Es la fuerza máxima, la clave para el éxito en deportes de potencia? y por otro lado ¿A qué nivel óptimo de fuerza se debe trabajar la potencia?. Con el fin de dar respuesta se crearon dos planificaciones, con distinción en métodos para su entrenamiento de la fuerza, a dos sujetos adaptados y en condiciones óptimas para el trabajo específico de la potencia aplicado a pruebas cortas en el patinaje de carreras. El sujeto uno ejecuto las 12 semanas respectivas aplicando cargas ligeras tanto para el desarrollo de la fuerza máxima como para el de potencia, y por su parte, el sujeto dos aplico cargas altas en sus 12 semanas respectivas. Se contó con registros de tiempo en las distancias de 100 y 200 metros pista, como también tomas y análisis en fuerza máxima mediante el RM, cifras tomadas de igual manera en dos momentos distintos, al inicio y al final de la planificación. Teniendo como resultado la mejora directa del RM sobre la planificación de altas cargas, como también el menor tiempo registrado en la distancia de 100 metros pista, mientras que resultados opuestos en la distancia de 200 metros presentaron mejoría por el sujeto bajo le entrenamiento de cargas ligeras presentando a la vez un bajo porcentaje positivo frente a la mejora del RM. Recociendo que tal vez sean los métodos y dosificación del entrenamiento el que dependa de resultados positivos en ambos casos, generando campo para investigaciones futuras, las cuales permitan realizar un estudio con más deportistas igualmente adaptados y con mismo nivel físico, los cuales brinden mayor variabilidad en resultados.Incluye bibliografíaPregradoProfesional en Ciencias del Deporteapplication/pdfspaDerechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientaleshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Planificación de la potencia con cargas ligeras y altas, aplicadas al patinaje de velocidad y sus variaciones en el rendimientoTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionTexthttp://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Patinaje -TécnicaRendimiento deportivoCiencias del DeportePotenciaCargas ligeras y altasPatinajeRendimiento deportivoSequeiros, J., Oliveira, A., Castanhede, D., Dantas, E.H (2005). estudio tudor Bompa, estudio sobre la fundamentación del modelo de periodización de tudor Bompa del entrenamiento deportiva.Tudor Bompa. (2001). Periodización del entrenamiento deportivo.Y., Verkhoshansky. (2002). teoría y metodología del entrenamiento deportivos: ed Paidotribo.Cronin JB., Hansen KT. (2005). Strength and power predictors of sports speed.J. Gonzales et al. (2007). Fundamentos del entrenamiento deportivo.D. Fernando Nacleiro Ayllón., y D. Alfonso Jiménez Gutiérrez. (2007). Journal of human sport and exercise.Cormie., Michael R. McGuigan., and Robert U. Newton. (2011). Developing maximal neuromuscular power part 2 – Training considerations for improving maximal power production.Mikel Izquierdo., y Juan J. Gonzales Badillo. (2006). La carga de entrenamiento y el rendimiento en fuerza y potencia muscular.J.J Gonzales Badillo., y E. Gorostiaga. (2002). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. aplicación al alto rendimiento: Harman. (1993). Pp: 20.Jonathan P. Folland., and Alun G. Williams. (2007). The adaptations to strength training. 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