Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración

84 páginas : gráficas

Autores:
Beltrán Reyes, Alejandro
Bocachica Fuerte, Bernarda Marcela
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2019
Institución:
Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
Repositorio:
Repositorio Institucional UDCA
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.udca.edu.co:11158/2590
Acceso en línea:
https://repository.udca.edu.co/handle/11158/2590
Palabra clave:
Frecuencia Cardíaca
Actividad Motora
Atletismo
Rendimiento deportivo
Rights
restrictedAccess
License
Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
id RepoUDCA2_53b78f6453255a7e182ed1d22e4fff5e
oai_identifier_str oai:repository.udca.edu.co:11158/2590
network_acronym_str RepoUDCA2
network_name_str Repositorio Institucional UDCA
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
title Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
spellingShingle Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
Frecuencia Cardíaca
Actividad Motora
Atletismo
Rendimiento deportivo
title_short Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
title_full Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
title_fullStr Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
title_full_unstemmed Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
title_sort Determinación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duración
dc.creator.fl_str_mv Beltrán Reyes, Alejandro
Bocachica Fuerte, Bernarda Marcela
dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv Buitrago Espitia, Jorge Enrique, dir.
dc.contributor.author.spa.fl_str_mv Beltrán Reyes, Alejandro
Bocachica Fuerte, Bernarda Marcela
dc.subject.mesh.spa.fl_str_mv Frecuencia Cardíaca
Actividad Motora
topic Frecuencia Cardíaca
Actividad Motora
Atletismo
Rendimiento deportivo
dc.subject.lemb.spa.fl_str_mv Atletismo
Rendimiento deportivo
description 84 páginas : gráficas
publishDate 2019
dc.date.accessioned.spa.fl_str_mv 2019-12-09T16:03:56Z
dc.date.available.spa.fl_str_mv 2019-12-09T16:03:56Z
dc.date.issued.spa.fl_str_mv 2019
dc.type.spa.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.coarversion.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
dc.type.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.driver.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.version.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.content.spa.fl_str_mv Text
dc.type.redcol.spa.fl_str_mv http://purl.org/redcol/resource_type/TP
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.spa.fl_str_mv https://repository.udca.edu.co/handle/11158/2590
dc.identifier.local.spa.fl_str_mv CD027 B24d 2019 (205721)
url https://repository.udca.edu.co/handle/11158/2590
identifier_str_mv CD027 B24d 2019 (205721)
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.spa.fl_str_mv Achten y Jeukendrup (2003). Heart rate monitoring: applications and limitations. Sports medicine. 33(7), 517-38.
Abreu, S. (2008). Comparación de la frecuencia cardiaca máxima medida con las fórmulas de predicción propuestas por Karvonen y Tanaka. Arquivos. Brasileiros de Cardiologia. 91(5).
Asociación médica mundial AMM (2015) declaración de Helsinki. Recuperado de http.wma.net//ethicsunit/Helsinki.htm.
Basavarajaiah, S., Boraita, A., Whyte, G., Wilson, M., Lorna Carby, L., Shah, A… Sharma, S. (2008). Ethnic Differences in Left Ventricular Remodeling in Highly-Trained Athletes. Journal of the American College of Cardiology, 51(23) DOI: 10.1016/j.jacc.2007.12.061
Bazán, N. (2014). Consumo de oxigeno definición y características. ISDe Sports Magazine.6(20).
Billat, V. (2002). Fisiología y metodología del entrenamiento de la teoría a la práctica (Edición 1) Barcelona, España: Paidotribo.
Burke, L. (2010). Nutrición en el deporte un enfoque practico. Madrid España, Editorial médica panamericana
Cejuela (2011). Nuevas tendencias en entrenamiento deportivo, Alicante España, Editorial club deportivo.
Chicharro, J. (2014). Fisiología del Ejercicio. Bogotá, Colombia: Editorial Panamericana
Colakoglu, M., Ozkaya, O., & Balci, G. (2018). Moderate Intensity Intermittent Exercise Modality May Prevent Cardiovascular Drift. Sports (Basel), 6(3), 98.
Coyle, E. (1998). Cardiovascular drift during prolonged exercise and the effects of dehydration. International Journal Sports Medicine. 19, 121-124, DOI: 10.1055 / s-2007-971975.
Coyle, E. & González, J. (2001). Cardiovascular drift during prolonged exercise: New perspectives. Exercise and sports science. Review. 29(2),88–92.
Fritzsche, R., Switzer, B., Hodgkinson, B. y Coyle, E. (1999). Stroke volume decline during prolonged exercise is influenced by the increase in heart rate. Journal of applied Physiology. 86, 799–805. DOI: 10.1152/jappl.1999.86.3.799.
Froelicher, F & Myers, J (2000). Exercise and the heart 4th ed. Philadelphia, EEUU: W.B. Saunders Company.
Galloway, S (1999). Dehydration, rehydration and excercise in the heat: rehydration estrategies for Athletic competition. Canadian journal of applied physiology. 24(2). 188-200.
Ganio, M., Matthew S., Wingo, Jonathan E., Carrolll… Kirk J. (2006). Fluid Ingestion attenuates the decline in O2peak associated with cardiovascular drift. Medicine and sciences in sports and exercise, 40(5) 901-909. doi: 10.1249/01.mss.0000218127.14107.08.
García, J., Navarro, M & Ruiz, J. (1996). Bases teóricas del entrenamiento deportivo (Principios y aplicaciones). Madrid, España: Ed. Gymnos.
García, B. (2017) ¿Qué es la deriva cardíaca y cómo afecta tu entrenamiento? Polar. Recuperado de https://www.polar.com/blog/cardiac-drift-effect-on-training/.
Gómez, L., Duperly, J., Lucumí, D., Gámez, R & Venegas, A. (2004). Nivel de actividad física global en la población adulta de Bogotá (Colombia). Prevalencia y factores asociados. División de Salud Fundación FES-Social. pp206-213.
González, A., Mora. P., Below, and Coyle, E. (1995). Dehydration reduces cardiac output and increases systemic and cutaneous vascular resistance during exercise. Journal of applied Physiology. 79, 1487–1496. DOI: 10.1152/jappl.1995.79.5.1487
González, J. (2006). Medición invasiva del gasto cardiaco en las unidades de cuidados críticos. Publicación científica de la Asociación Española de Enfermería en Cardiología 38(2), 31-35.
Gutierrez, S & Aguilera, E, (2007). Q-Q Plot Normal. Los puntos de posición gráfica. Departamento de Estadística e Investigación Operativa. Universidad de Jaén. Campus Las Lagunillas s/n, CP: 23071.
Granell, J & Cervera, R. (2006). Teoría y planificación del entrenamiento deportivo. Vol 24: Editorial Paidotribo.
Hamouti, N., Fernández, E., Ortega, J. & Mora, R. (2014). Ingestion of sodium plus water improves cardiovascular function and performance during dehydrating cycling in the heat. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 24(3). 507–518. doi:10.1111/sms.12028
Helsinki (2015) Declaración de Helsinki. Asociación médica mundial AMM. Recuperado de http.wma.net//ethicsunit/Helsinki.htm.
Hernández, R., Fernández, P., Baptista, P. (2010). Metodología de la investigación. Quinta edición. México: Editorial Mc Graw Hill.
Hill, A. (1923). Muscular Exercise, Lactic Acid, and the Supply and Utilization of Oxygen. QJM: An International Journal of Medicine. (6), 135–171.
Karvonen, M., Kentala, E & Mustala, O (1957). The effects of training on heart rate: a longitudinal study. Annales mediciane experimentalis fenniae 35(3), 307-315.
Lafrenz, A., Wingo, J., Ganio, M & Cureton, K. (2008) Effect of ambient temperature on cardiovascular drift and maximal oxygen uptake. Medicine and science in sports and exercise, 40(6):1065-71. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181666ed7.
Léger & Lambert (1982) A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict VO2 max. European journal of applied physiology and occupational physiology. 49(1).1-12.
Leibar. & Terrados. (1994). Aspectos específicos de nutrición. Ayudas ergogénicas nutricionales. Master en Alto Rendimiento Deportivo. Centro olímpico de estudios superiores. Comité Olímpico Español.
MacDougall, D. J., Wenger, H. A. & Green, H. (1995). Evaluación fisiológica del deportista. Barcelona, España: Editorial Paidotribo.
Marins, J. C., & Fernández, M. (2007). Empleo de ecuaciones para predecir la frecuencia cardiaca máxima en carrera para jóvenes deportistas. Arch. med. deporte, 112-120.
Matvéev, L. (1983). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Moscú, Rusia: Editorial Raduga
Ministerio de salud. Resolución 8430, por la cual se establecen las normas científicas, técnicas y administrativas para la investigación en salud en ejercicio de sus atribuciones legales, Ley 10 de 1990.
Min, H. K., Kapoor, A., Fuchs, M., Mirshahi, F., Zhou, H., ... & Sanyal, A. J. (2012). Increased hepatic synthesis and dysregulation of cholesterol metabolism is associated with the severity of nonalcoholic fatty liver disease. Cell metabolism, 15(5), 665-674.
Montain, S. & Coyle, E. (1992). Influence of graded dehydration on hyperthermia and cardiovascular drift during exercise. Journal of Applied Physiology, 73(4), 1340–1350.
Nose, H., Takamata, G., Mack, Y., Oda, T., Kawabata, S., Hashimoto, M., Hirose, E., Chihara and Morimoto, T. (1994). Right atrial pressure and forearm blood flow during prolonged exercise in a hot environment. Pflügers Arch. 426.,177–182.
Nornadiah, M & Bee, Y. (2011). Power comparisons of Shapiro-Wilk, Kolmogorov-Smirnov, Lilliefors and Anderson-Darling tests. Journal of Statistical Modeling and Analytics, .2 (1), 21-33.
Ochoa. (1994). Hacia una pedagogía del conocimiento.Bogota, Colombia: McGraw-Hill.
Ortega, J. (2014). Control del Drift Cardiovascular en Deportes de Resistencia. https://gse.com/control del drift cardiovascular en deportes de resistencia. 1725-sa-f57cfb27244655
Pachas, C. (2017). El Programa de Entrenamiento Físico- Militar y el Rendimiento de los Cadetes de IV año de la Escuela Militar de Chorrillos Periodo 2013-2016. (Tesis de doctorado) Universidad Nacional De Educación. Lima-Peru.
Padilla, J. (2017). Planificación del entrenamiento deportivo un enfoque metodológico de la estructura clásica. Barinas Venezuela: Editorial Episteme.
Palacios, A. (2015). Determinación del umbral anaeróbico en nadadores/as principiantes y avanzados de la asociación de natación de pichincha en el distrito metropolitano de quito, con el fin de establecer zonas de entrenamiento durante el periodo de julio a octubre del 2015. (Tesis de pregrado) Pontificia Universidad Católica Del Ecuador.
Razali, N & wah, Y. (2011). Comparisons of Shapiro-Wilk, Kolmogorov-Smirnov, Lilliefors and Anderson-Darling test. Journal of Statistical Modeling and Analytics, .2(1), 21-33.
Rojas, J. (2015). Comparación de la hidratación con agua de panela y una bebida hidratante comercial con relación a parámetros cardiorespiratorios de jóvenes que hacen ejercicio submaximal a 2600 msnm. (Tesis de magister) Universidad Nacional de Colombia Facultad de Medicina, Departamento de Ciencias Fisiológicas Bogotá, Colombia.
Royston, P. (1992). Approximating the Shapiro-Wilk W-test for non-normality. Statistics and Computing. 2(3), 117–119.
Ruiz, F. (2007). Modelos didácticos para la enseñanza de las ciencias. Revista Latinoamericana de Estudios Educativos. 3(2). 41-60
Sabino, C. (2014). El proceso de investigación. Massachusetts, EEUU: Editorial Episteme.
Sánchez,J., Parrado, E & Capdevila, L. (2013) Variabilidad de la frecuencia cardíaca y perfiles psicofisiológicos en deportes de equipo de alto rendimiento. Revista de Psicología del Deporte. 22(2). 345-352.
Sarmiento., Hernandez., Gonzales & Díaz (2018). Rendimiento funcional de los remeros de la academia de varadero. Revista cubana de medicina del deporte y la cultura física, 13(3) 1- 17.
Shephard & Astrand (2007).La resistencia en deporte. (1ºed) editorial paidiotribo España
Stylianos, N., Kounalakis, A. (2012). Cardiovascular drift and cerebral and muscle tissue oxygenation during prolonged cycling at different pedalling cadences. Canadian science publishing 37 (3), 407-417.
Supo (2015) Cómo empezar una tesis. Arequipa, Perú: BIOESTADISTICO EIRL
Taylor (1955). Maximal oxygen intake as an objective measure of cardio-respiratory performance. Journal of applied physiology. 8(1),73-80.
Toledo, E. (2002). Elementos de metodología de la investigación. Cuba: Escuela Internacional de Educación Física y Deporte.
Vargas, C. (2012). Ciencias del Deporte: Evolución de aspectos teórico científicos. Entramado, 8 (1).
Wassermann (1991). Gas exchange theory and the lactic acidosis (anaerobic) threshold. Circulation. 81(1), 14-30.
Weineck, (1999). Guía práctica salud y deporte. Guia practica consumer. Recuperado de https://saludydeporte.consumer.es/programas/pagresistencia01.html.
Wilmore, J. & Costill, D. (2007). Fisiología del esfuerzo y del deporte (Edición: 6.). Barcelona, España: Paidotribo.
Winger, J. (2009). The Onset and Magnitude of Cardiovascular Drift Depend on Exercise Intensity in Runners. Presented to the Department of Exercise Science and the College of Liberal Arts.
Wingo, J., Ganio, M. & Cureton, K. (2012). Cardiovascular drift during heat stress: implications for exercise prescription. Exercise and Sport Sciences Reviews, 40(2), 88–94. doi:10.1097/JES.0b013e31824c43af.
Zabala, M. (2007). La frecuencia cardiaca y la regulación del esfuerzo. Apuntes para entrenadores de ciclistas de la federación Andaluza de ciclismo. Granada, España Federación Andaluza de ciclismo.
Zhelyazkov. (2001). Bases del entrenamiento deportivo. Barcelona, España. Editorial Paidotribo.
dc.rights.spa.fl_str_mv Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_16ec
dc.rights.uri.spa.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/restrictedAccess
dc.rights.creativecommons.spa.fl_str_mv Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
rights_invalid_str_mv Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
http://purl.org/coar/access_right/c_16ec
eu_rights_str_mv restrictedAccess
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv application/pdf
dc.publisher.spa.fl_str_mv Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Facultad de Ciencias de la Salud
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Ciencias del Deporte
institution Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.udca.edu.co/bitstreams/0e8357a1-ec88-4ae4-8883-f67b18792d73/download
https://repository.udca.edu.co/bitstreams/b77b68b9-6ee8-454f-aaa9-ba4641f9aa46/download
https://repository.udca.edu.co/bitstreams/767e7271-1e45-4347-9ac1-1a57468e81d4/download
https://repository.udca.edu.co/bitstreams/64acc262-a01b-4676-993a-846e7ff5704c/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 83f0f11762dc151b78e0dcc604052af9
f661acf14bedbf9f5d13897a0387e751
d1b433c39f7cf3070b1d964bd057e52c
1316bd2348e38243a118235aeeb7efb2
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales UDCA.
repository.mail.fl_str_mv bdigital@metabiblioteca.com
_version_ 1814213290425843712
spelling Buitrago Espitia, Jorge Enrique, dir.Beltrán Reyes, AlejandroBocachica Fuerte, Bernarda Marcela2019-12-09T16:03:56Z2019-12-09T16:03:56Z2019https://repository.udca.edu.co/handle/11158/2590CD027 B24d 2019 (205721)84 páginas : gráficasIntroducción. La Deriva cardiovascular (DC) es un patrón fisiológico que consiste en un aumento progresivo de la frecuencia cardiaca después de los 10 a 15 minutos de actividad en un ejercicio de larga duración, ocasionando disminución en el rendimiento deportivo. Objetivo: Determinar la DC de jóvenes estudiantes universitarios durante carreras de larga duración mediante el control de la frecuencia cardiaca y la velocidad de desplazamiento. Metodología: La investigación se orienta en un enfoque cuantitativo, a partir de un diseño no experimental de tipo transversal. La muestra fueron 24 hombres y 9 mujeres del programa Ciencias del Deporte de la UDCA. Se respondió el cuestionario de actividad física, se aplicó la prueba Léger, bioimpedancia y se realizó una carrera de larga duración distribuyendo a los sujetos estudiados en dos grupos: Grupo frecuencia cardiaca (GFC) al 75% de la FC máx.; Grupo velocidad de desplazamiento (GVD), entre 9 y 9.5 km/h. Resultados: En el GFC el 68,75% de los participantes presentó DC; el tiempo de aparición de la DC en mayor porcentaje se dio entre los 20 a 25 minutos y en GVD la DC se presentó en el 76,47% de los participantes; el tiempo de aparición en mayor porcentaje se dio entre los 15 a 20 minutos. Conclusiones: La aparición de la DC varía según la intensidad a la cual se realice el ejercicio o actividad física y está condicionado por diferentes factores como; el nivel de acondicionamiento físico, la edad, el sexo, la hidratación y las características del terreno en que se realiza.Introducción. La Deriva cardiovascular (DC) es un patrón fisiológico que consiste en un aumento progresivo de la frecuencia cardiaca después de los 10 a 15 minutos de actividad en un ejercicio de larga duración, ocasionando disminución en el rendimiento deportivo. Objetivo: Determinar la DC de jóvenes estudiantes universitarios durante carreras de larga duración mediante el control de la frecuencia cardiaca y la velocidad de desplazamiento. Metodología: La investigación se orienta en un enfoque cuantitativo, a partir de un diseño no experimental de tipo transversal. La muestra fueron 24 hombres y 9 mujeres del programa Ciencias del Deporte de la UDCA. Se respondió el cuestionario de actividad física, se aplicó la prueba Léger, bioimpedancia y se realizó una carrera de larga duración distribuyendo a los sujetos estudiados en dos grupos: Grupo frecuencia cardiaca (GFC) al 75% de la FC máx.; Grupo velocidad de desplazamiento (GVD), entre 9 y 9.5 km/h. Resultados: En el GFC el 68,75% de los participantes presentó DC; el tiempo de aparición de la DC en mayor porcentaje se dio entre los 20 a 25 minutos y en GVD la DC se presentó en el 76,47% de los participantes; el tiempo de aparición en mayor porcentaje se dio entre los 15 a 20 minutos. Conclusiones: La aparición de la DC varía según la intensidad a la cual se realice el ejercicio o actividad física y está condicionado por diferentes factores como; el nivel de acondicionamiento físico, la edad, el sexo, la hidratación y las características del terreno en que se realiza.Incluye bibliografíaPregradoProfesional en Ciencias del Deporteapplication/pdfspaBogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019Facultad de Ciencias de la SaludCiencias del DeporteDerechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientaleshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/restrictedAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_16ecFrecuencia CardíacaActividad MotoraAtletismoRendimiento deportivoDeterminación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y velocidad de desplazamiento en carreras de larga duraciónTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionTexthttp://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Achten y Jeukendrup (2003). Heart rate monitoring: applications and limitations. Sports medicine. 33(7), 517-38.Abreu, S. (2008). Comparación de la frecuencia cardiaca máxima medida con las fórmulas de predicción propuestas por Karvonen y Tanaka. Arquivos. Brasileiros de Cardiologia. 91(5).Asociación médica mundial AMM (2015) declaración de Helsinki. Recuperado de http.wma.net//ethicsunit/Helsinki.htm.Basavarajaiah, S., Boraita, A., Whyte, G., Wilson, M., Lorna Carby, L., Shah, A… Sharma, S. (2008). Ethnic Differences in Left Ventricular Remodeling in Highly-Trained Athletes. Journal of the American College of Cardiology, 51(23) DOI: 10.1016/j.jacc.2007.12.061Bazán, N. (2014). Consumo de oxigeno definición y características. ISDe Sports Magazine.6(20).Billat, V. (2002). Fisiología y metodología del entrenamiento de la teoría a la práctica (Edición 1) Barcelona, España: Paidotribo.Burke, L. (2010). Nutrición en el deporte un enfoque practico. Madrid España, Editorial médica panamericanaCejuela (2011). Nuevas tendencias en entrenamiento deportivo, Alicante España, Editorial club deportivo.Chicharro, J. (2014). Fisiología del Ejercicio. Bogotá, Colombia: Editorial PanamericanaColakoglu, M., Ozkaya, O., & Balci, G. (2018). Moderate Intensity Intermittent Exercise Modality May Prevent Cardiovascular Drift. Sports (Basel), 6(3), 98.Coyle, E. (1998). Cardiovascular drift during prolonged exercise and the effects of dehydration. International Journal Sports Medicine. 19, 121-124, DOI: 10.1055 / s-2007-971975.Coyle, E. & González, J. (2001). Cardiovascular drift during prolonged exercise: New perspectives. Exercise and sports science. Review. 29(2),88–92.Fritzsche, R., Switzer, B., Hodgkinson, B. y Coyle, E. (1999). Stroke volume decline during prolonged exercise is influenced by the increase in heart rate. Journal of applied Physiology. 86, 799–805. DOI: 10.1152/jappl.1999.86.3.799.Froelicher, F & Myers, J (2000). Exercise and the heart 4th ed. Philadelphia, EEUU: W.B. Saunders Company.Galloway, S (1999). Dehydration, rehydration and excercise in the heat: rehydration estrategies for Athletic competition. Canadian journal of applied physiology. 24(2). 188-200.Ganio, M., Matthew S., Wingo, Jonathan E., Carrolll… Kirk J. (2006). Fluid Ingestion attenuates the decline in O2peak associated with cardiovascular drift. Medicine and sciences in sports and exercise, 40(5) 901-909. doi: 10.1249/01.mss.0000218127.14107.08.García, J., Navarro, M & Ruiz, J. (1996). Bases teóricas del entrenamiento deportivo (Principios y aplicaciones). Madrid, España: Ed. Gymnos.García, B. (2017) ¿Qué es la deriva cardíaca y cómo afecta tu entrenamiento? Polar. Recuperado de https://www.polar.com/blog/cardiac-drift-effect-on-training/.Gómez, L., Duperly, J., Lucumí, D., Gámez, R & Venegas, A. (2004). Nivel de actividad física global en la población adulta de Bogotá (Colombia). Prevalencia y factores asociados. División de Salud Fundación FES-Social. pp206-213.González, A., Mora. P., Below, and Coyle, E. (1995). Dehydration reduces cardiac output and increases systemic and cutaneous vascular resistance during exercise. Journal of applied Physiology. 79, 1487–1496. DOI: 10.1152/jappl.1995.79.5.1487González, J. (2006). Medición invasiva del gasto cardiaco en las unidades de cuidados críticos. Publicación científica de la Asociación Española de Enfermería en Cardiología 38(2), 31-35.Gutierrez, S & Aguilera, E, (2007). Q-Q Plot Normal. Los puntos de posición gráfica. Departamento de Estadística e Investigación Operativa. Universidad de Jaén. Campus Las Lagunillas s/n, CP: 23071.Granell, J & Cervera, R. (2006). Teoría y planificación del entrenamiento deportivo. Vol 24: Editorial Paidotribo.Hamouti, N., Fernández, E., Ortega, J. & Mora, R. (2014). Ingestion of sodium plus water improves cardiovascular function and performance during dehydrating cycling in the heat. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports, 24(3). 507–518. doi:10.1111/sms.12028Helsinki (2015) Declaración de Helsinki. Asociación médica mundial AMM. Recuperado de http.wma.net//ethicsunit/Helsinki.htm.Hernández, R., Fernández, P., Baptista, P. (2010). Metodología de la investigación. Quinta edición. México: Editorial Mc Graw Hill.Hill, A. (1923). Muscular Exercise, Lactic Acid, and the Supply and Utilization of Oxygen. QJM: An International Journal of Medicine. (6), 135–171.Karvonen, M., Kentala, E & Mustala, O (1957). The effects of training on heart rate: a longitudinal study. Annales mediciane experimentalis fenniae 35(3), 307-315.Lafrenz, A., Wingo, J., Ganio, M & Cureton, K. (2008) Effect of ambient temperature on cardiovascular drift and maximal oxygen uptake. Medicine and science in sports and exercise, 40(6):1065-71. doi: 10.1249/MSS.0b013e3181666ed7.Léger & Lambert (1982) A maximal multistage 20-m shuttle run test to predict VO2 max. European journal of applied physiology and occupational physiology. 49(1).1-12.Leibar. & Terrados. (1994). Aspectos específicos de nutrición. Ayudas ergogénicas nutricionales. Master en Alto Rendimiento Deportivo. Centro olímpico de estudios superiores. Comité Olímpico Español.MacDougall, D. J., Wenger, H. A. & Green, H. (1995). Evaluación fisiológica del deportista. Barcelona, España: Editorial Paidotribo.Marins, J. C., & Fernández, M. (2007). Empleo de ecuaciones para predecir la frecuencia cardiaca máxima en carrera para jóvenes deportistas. Arch. med. deporte, 112-120.Matvéev, L. (1983). Fundamentos del entrenamiento deportivo. Moscú, Rusia: Editorial RadugaMinisterio de salud. Resolución 8430, por la cual se establecen las normas científicas, técnicas y administrativas para la investigación en salud en ejercicio de sus atribuciones legales, Ley 10 de 1990.Min, H. K., Kapoor, A., Fuchs, M., Mirshahi, F., Zhou, H., ... & Sanyal, A. J. (2012). Increased hepatic synthesis and dysregulation of cholesterol metabolism is associated with the severity of nonalcoholic fatty liver disease. Cell metabolism, 15(5), 665-674.Montain, S. & Coyle, E. (1992). Influence of graded dehydration on hyperthermia and cardiovascular drift during exercise. Journal of Applied Physiology, 73(4), 1340–1350.Nose, H., Takamata, G., Mack, Y., Oda, T., Kawabata, S., Hashimoto, M., Hirose, E., Chihara and Morimoto, T. (1994). Right atrial pressure and forearm blood flow during prolonged exercise in a hot environment. Pflügers Arch. 426.,177–182.Nornadiah, M & Bee, Y. (2011). Power comparisons of Shapiro-Wilk, Kolmogorov-Smirnov, Lilliefors and Anderson-Darling tests. Journal of Statistical Modeling and Analytics, .2 (1), 21-33.Ochoa. (1994). Hacia una pedagogía del conocimiento.Bogota, Colombia: McGraw-Hill.Ortega, J. (2014). Control del Drift Cardiovascular en Deportes de Resistencia. https://gse.com/control del drift cardiovascular en deportes de resistencia. 1725-sa-f57cfb27244655Pachas, C. (2017). El Programa de Entrenamiento Físico- Militar y el Rendimiento de los Cadetes de IV año de la Escuela Militar de Chorrillos Periodo 2013-2016. (Tesis de doctorado) Universidad Nacional De Educación. Lima-Peru.Padilla, J. (2017). Planificación del entrenamiento deportivo un enfoque metodológico de la estructura clásica. Barinas Venezuela: Editorial Episteme.Palacios, A. (2015). Determinación del umbral anaeróbico en nadadores/as principiantes y avanzados de la asociación de natación de pichincha en el distrito metropolitano de quito, con el fin de establecer zonas de entrenamiento durante el periodo de julio a octubre del 2015. (Tesis de pregrado) Pontificia Universidad Católica Del Ecuador.Razali, N & wah, Y. (2011). Comparisons of Shapiro-Wilk, Kolmogorov-Smirnov, Lilliefors and Anderson-Darling test. Journal of Statistical Modeling and Analytics, .2(1), 21-33.Rojas, J. (2015). Comparación de la hidratación con agua de panela y una bebida hidratante comercial con relación a parámetros cardiorespiratorios de jóvenes que hacen ejercicio submaximal a 2600 msnm. (Tesis de magister) Universidad Nacional de Colombia Facultad de Medicina, Departamento de Ciencias Fisiológicas Bogotá, Colombia.Royston, P. (1992). Approximating the Shapiro-Wilk W-test for non-normality. Statistics and Computing. 2(3), 117–119.Ruiz, F. (2007). Modelos didácticos para la enseñanza de las ciencias. Revista Latinoamericana de Estudios Educativos. 3(2). 41-60Sabino, C. (2014). El proceso de investigación. Massachusetts, EEUU: Editorial Episteme.Sánchez,J., Parrado, E & Capdevila, L. (2013) Variabilidad de la frecuencia cardíaca y perfiles psicofisiológicos en deportes de equipo de alto rendimiento. Revista de Psicología del Deporte. 22(2). 345-352.Sarmiento., Hernandez., Gonzales & Díaz (2018). Rendimiento funcional de los remeros de la academia de varadero. Revista cubana de medicina del deporte y la cultura física, 13(3) 1- 17.Shephard & Astrand (2007).La resistencia en deporte. (1ºed) editorial paidiotribo EspañaStylianos, N., Kounalakis, A. (2012). Cardiovascular drift and cerebral and muscle tissue oxygenation during prolonged cycling at different pedalling cadences. Canadian science publishing 37 (3), 407-417.Supo (2015) Cómo empezar una tesis. Arequipa, Perú: BIOESTADISTICO EIRLTaylor (1955). Maximal oxygen intake as an objective measure of cardio-respiratory performance. Journal of applied physiology. 8(1),73-80.Toledo, E. (2002). Elementos de metodología de la investigación. Cuba: Escuela Internacional de Educación Física y Deporte.Vargas, C. (2012). Ciencias del Deporte: Evolución de aspectos teórico científicos. Entramado, 8 (1).Wassermann (1991). Gas exchange theory and the lactic acidosis (anaerobic) threshold. Circulation. 81(1), 14-30.Weineck, (1999). Guía práctica salud y deporte. Guia practica consumer. Recuperado de https://saludydeporte.consumer.es/programas/pagresistencia01.html.Wilmore, J. & Costill, D. (2007). Fisiología del esfuerzo y del deporte (Edición: 6.). Barcelona, España: Paidotribo.Winger, J. (2009). The Onset and Magnitude of Cardiovascular Drift Depend on Exercise Intensity in Runners. Presented to the Department of Exercise Science and the College of Liberal Arts.Wingo, J., Ganio, M. & Cureton, K. (2012). Cardiovascular drift during heat stress: implications for exercise prescription. Exercise and Sport Sciences Reviews, 40(2), 88–94. doi:10.1097/JES.0b013e31824c43af.Zabala, M. (2007). La frecuencia cardiaca y la regulación del esfuerzo. Apuntes para entrenadores de ciclistas de la federación Andaluza de ciclismo. Granada, España Federación Andaluza de ciclismo.Zhelyazkov. (2001). Bases del entrenamiento deportivo. Barcelona, España. Editorial Paidotribo.PublicationORIGINALDeterminación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y la velocidad de despl.pdfDeterminación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y la velocidad de despl.pdfapplication/pdf1030049https://repository.udca.edu.co/bitstreams/0e8357a1-ec88-4ae4-8883-f67b18792d73/download83f0f11762dc151b78e0dcc604052af9MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814775https://repository.udca.edu.co/bitstreams/b77b68b9-6ee8-454f-aaa9-ba4641f9aa46/downloadf661acf14bedbf9f5d13897a0387e751MD52TEXTDeterminación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y la velocidad de despl.pdf.txtDeterminación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y la velocidad de despl.pdf.txtExtracted texttext/plain155853https://repository.udca.edu.co/bitstreams/767e7271-1e45-4347-9ac1-1a57468e81d4/downloadd1b433c39f7cf3070b1d964bd057e52cMD53THUMBNAILDeterminación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y la velocidad de despl.pdf.jpgDeterminación de la deriva cardiovascular mediante la frecuencia cardiaca y la velocidad de despl.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3276https://repository.udca.edu.co/bitstreams/64acc262-a01b-4676-993a-846e7ff5704c/download1316bd2348e38243a118235aeeb7efb2MD5411158/2590oai:repository.udca.edu.co:11158/25902024-05-09 14:29:55.033https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientalesrestrictedhttps://repository.udca.edu.coRepositorio - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales UDCA.bdigital@metabiblioteca.comTEEgT0JSQSAoVEFMIFkgQ09NTyBTRSBERUZJTkUgTcOBUyBBREVMQU5URSkgU0UgT1RPUkdBIEJBSk8gTE9TIFRFUk1JTk9TIERFIEVTVEEgTElDRU5DSUEgUMOaQkxJQ0EgREUgQ1JFQVRJVkUgQ09NTU9OUyAo4oCcTFBDQ+KAnSBPIOKAnExJQ0VOQ0lB4oCdKS4gTEEgT0JSQSBFU1TDgSBQUk9URUdJREEgUE9SIERFUkVDSE9TIERFIEFVVE9SIFkvVSBPVFJBUyBMRVlFUyBBUExJQ0FCTEVTLiBRVUVEQSBQUk9ISUJJRE8gQ1VBTFFVSUVSIFVTTyBRVUUgU0UgSEFHQSBERSBMQSBPQlJBIFFVRSBOTyBDVUVOVEUgQ09OIExBIEFVVE9SSVpBQ0nDk04gUEVSVElORU5URSBERSBDT05GT1JNSURBRCBDT04gTE9TIFTDiVJNSU5PUyBERSBFU1RBIExJQ0VOQ0lBIFkgREUgTEEgTEVZIERFIERFUkVDSE8gREUgQVVUT1IuCk1FRElBTlRFIEVMIEVKRVJDSUNJTyBERSBDVUFMUVVJRVJBIERFIExPUyBERVJFQ0hPUyBRVUUgU0UgT1RPUkdBTiBFTiBFU1RBIExJQ0VOQ0lBLCBVU1RFRCBBQ0VQVEEgWSBBQ1VFUkRBIFFVRURBUiBPQkxJR0FETyBFTiBMT1MgVEVSTUlOT1MgUVVFIFNFIFNFw5FBTEFOIEVOIEVMTEEuIEVMIExJQ0VOQ0lBTlRFIENPTkNFREUgQSBVU1RFRCBMT1MgREVSRUNIT1MgQ09OVEVOSURPUyBFTiBFU1RBIExJQ0VOQ0lBIENPTkRJQ0lPTkFET1MgQSBMQSBBQ0VQVEFDScOTTiBERSBTVVMgVEVSTUlOT1MgWSBDT05ESUNJT05FUy4KMS4gRGVmaW5pY2lvbmVzCmEuCU9icmEgQ29sZWN0aXZhIGVzIHVuYSBvYnJhLCB0YWwgY29tbyB1bmEgcHVibGljYWNpw7NuIHBlcmnDs2RpY2EsIHVuYSBhbnRvbG9nw61hLCBvIHVuYSBlbmNpY2xvcGVkaWEsIGVuIGxhIHF1ZSBsYSBvYnJhIGVuIHN1IHRvdGFsaWRhZCwgc2luIG1vZGlmaWNhY2nDs24gYWxndW5hLCBqdW50byBjb24gdW4gZ3J1cG8gZGUgb3RyYXMgY29udHJpYnVjaW9uZXMgcXVlIGNvbnN0aXR1eWVuIG9icmFzIHNlcGFyYWRhcyBlIGluZGVwZW5kaWVudGVzIGVuIHPDrSBtaXNtYXMsIHNlIGludGVncmFuIGVuIHVuIHRvZG8gY29sZWN0aXZvLiBVbmEgT2JyYSBxdWUgY29uc3RpdHV5ZSB1bmEgb2JyYSBjb2xlY3RpdmEgbm8gc2UgY29uc2lkZXJhcsOhIHVuYSBPYnJhIERlcml2YWRhIChjb21vIHNlIGRlZmluZSBhYmFqbykgcGFyYSBsb3MgcHJvcMOzc2l0b3MgZGUgZXN0YSBsaWNlbmNpYS4gYXF1ZWxsYSBwcm9kdWNpZGEgcG9yIHVuIGdydXBvIGRlIGF1dG9yZXMsIGVuIHF1ZSBsYSBPYnJhIHNlIGVuY3VlbnRyYSBzaW4gbW9kaWZpY2FjaW9uZXMsIGp1bnRvIGNvbiB1bmEgY2llcnRhIGNhbnRpZGFkIGRlIG90cmFzIGNvbnRyaWJ1Y2lvbmVzLCBxdWUgY29uc3RpdHV5ZW4gZW4gc8OtIG1pc21vcyB0cmFiYWpvcyBzZXBhcmFkb3MgZSBpbmRlcGVuZGllbnRlcywgcXVlIHNvbiBpbnRlZ3JhZG9zIGFsIHRvZG8gY29sZWN0aXZvLCB0YWxlcyBjb21vIHB1YmxpY2FjaW9uZXMgcGVyacOzZGljYXMsIGFudG9sb2fDrWFzIG8gZW5jaWNsb3BlZGlhcy4KYi4JT2JyYSBEZXJpdmFkYSBzaWduaWZpY2EgdW5hIG9icmEgYmFzYWRhIGVuIGxhIG9icmEgb2JqZXRvIGRlIGVzdGEgbGljZW5jaWEgbyBlbiDDqXN0YSB5IG90cmFzIG9icmFzIHByZWV4aXN0ZW50ZXMsIHRhbGVzIGNvbW8gdHJhZHVjY2lvbmVzLCBhcnJlZ2xvcyBtdXNpY2FsZXMsIGRyYW1hdGl6YWNpb25lcywg4oCcZmljY2lvbmFsaXphY2lvbmVz4oCdLCB2ZXJzaW9uZXMgcGFyYSBjaW5lLCDigJxncmFiYWNpb25lcyBkZSBzb25pZG/igJ0sIHJlcHJvZHVjY2lvbmVzIGRlIGFydGUsIHJlc8O6bWVuZXMsIGNvbmRlbnNhY2lvbmVzLCBvIGN1YWxxdWllciBvdHJhIGVuIGxhIHF1ZSBsYSBvYnJhIHB1ZWRhIHNlciB0cmFuc2Zvcm1hZGEsIGNhbWJpYWRhIG8gYWRhcHRhZGEsIGV4Y2VwdG8gYXF1ZWxsYXMgcXVlIGNvbnN0aXR1eWFuIHVuYSBvYnJhIGNvbGVjdGl2YSwgbGFzIHF1ZSBubyBzZXLDoW4gY29uc2lkZXJhZGFzIHVuYSBvYnJhIGRlcml2YWRhIHBhcmEgZWZlY3RvcyBkZSBlc3RhIGxpY2VuY2lhLiAoUGFyYSBldml0YXIgZHVkYXMsIGVuIGVsIGNhc28gZGUgcXVlIGxhIE9icmEgc2VhIHVuYSBjb21wb3NpY2nDs24gbXVzaWNhbCBvIHVuYSBncmFiYWNpw7NuIHNvbm9yYSwgcGFyYSBsb3MgZWZlY3RvcyBkZSBlc3RhIExpY2VuY2lhIGxhIHNpbmNyb25pemFjacOzbiB0ZW1wb3JhbCBkZSBsYSBPYnJhIGNvbiB1bmEgaW1hZ2VuIGVuIG1vdmltaWVudG8gc2UgY29uc2lkZXJhcsOhIHVuYSBPYnJhIERlcml2YWRhIHBhcmEgbG9zIGZpbmVzIGRlIGVzdGEgbGljZW5jaWEpLgpjLglMaWNlbmNpYW50ZSwgZXMgZWwgaW5kaXZpZHVvIG8gbGEgZW50aWRhZCB0aXR1bGFyIGRlIGxvcyBkZXJlY2hvcyBkZSBhdXRvciBxdWUgb2ZyZWNlIGxhIE9icmEgZW4gY29uZm9ybWlkYWQgY29uIGxhcyBjb25kaWNpb25lcyBkZSBlc3RhIExpY2VuY2lhLgpkLglBdXRvciBvcmlnaW5hbCwgZXMgZWwgaW5kaXZpZHVvIHF1ZSBjcmXDsyBsYSBPYnJhLgplLglPYnJhLCBlcyBhcXVlbGxhIG9icmEgc3VzY2VwdGlibGUgZGUgcHJvdGVjY2nDs24gcG9yIGVsIHLDqWdpbWVuIGRlIERlcmVjaG8gZGUgQXV0b3IgeSBxdWUgZXMgb2ZyZWNpZGEgZW4gbG9zIHTDqXJtaW5vcyBkZSBlc3RhIGxpY2VuY2lhCmYuCVVzdGVkLCBlcyBlbCBpbmRpdmlkdW8gbyBsYSBlbnRpZGFkIHF1ZSBlamVyY2l0YSBsb3MgZGVyZWNob3Mgb3RvcmdhZG9zIGFsIGFtcGFybyBkZSBlc3RhIExpY2VuY2lhIHkgcXVlIGNvbiBhbnRlcmlvcmlkYWQgbm8gaGEgdmlvbGFkbyBsYXMgY29uZGljaW9uZXMgZGUgbGEgbWlzbWEgcmVzcGVjdG8gYSBsYSBPYnJhLCBvIHF1ZSBoYXlhIG9idGVuaWRvIGF1dG9yaXphY2nDs24gZXhwcmVzYSBwb3IgcGFydGUgZGVsIExpY2VuY2lhbnRlIHBhcmEgZWplcmNlciBsb3MgZGVyZWNob3MgYWwgYW1wYXJvIGRlIGVzdGEgTGljZW5jaWEgcGVzZSBhIHVuYSB2aW9sYWNpw7NuIGFudGVyaW9yLgoyLiBEZXJlY2hvcyBkZSBVc29zIEhvbnJhZG9zIHkgZXhjZXBjaW9uZXMgTGVnYWxlcy4KTmFkYSBlbiBlc3RhIExpY2VuY2lhIHBvZHLDoSBzZXIgaW50ZXJwcmV0YWRvIGNvbW8gdW5hIGRpc21pbnVjacOzbiwgbGltaXRhY2nDs24gbyByZXN0cmljY2nDs24gZGUgbG9zIGRlcmVjaG9zIGRlcml2YWRvcyBkZWwgdXNvIGhvbnJhZG8geSBvdHJhcyBsaW1pdGFjaW9uZXMgbyBleGNlcGNpb25lcyBhIGxvcyBkZXJlY2hvcyBkZWwgYXV0b3IgYmFqbyBlbCByw6lnaW1lbiBsZWdhbCB2aWdlbnRlIG8gZGVyaXZhZG8gZGUgY3VhbHF1aWVyIG90cmEgbm9ybWEgcXVlIHNlIGxlIGFwbGlxdWUuCjMuIENvbmNlc2nDs24gZGUgbGEgTGljZW5jaWEuCkJham8gbG9zIHTDqXJtaW5vcyB5IGNvbmRpY2lvbmVzIGRlIGVzdGEgTGljZW5jaWEsIGVsIExpY2VuY2lhbnRlIG90b3JnYSBhIFVzdGVkIHVuYSBsaWNlbmNpYSBtdW5kaWFsLCBsaWJyZSBkZSByZWdhbMOtYXMsIG5vIGV4Y2x1c2l2YSB5IHBlcnBldHVhIChkdXJhbnRlIHRvZG8gZWwgcGVyw61vZG8gZGUgdmlnZW5jaWEgZGUgbG9zIGRlcmVjaG9zIGRlIGF1dG9yKSBwYXJhIGVqZXJjZXIgZXN0b3MgZGVyZWNob3Mgc29icmUgbGEgT2JyYSB0YWwgeSBjb21vIHNlIGluZGljYSBhIGNvbnRpbnVhY2nDs246CmEuCVJlcHJvZHVjaXIgbGEgT2JyYSwgaW5jb3Jwb3JhciBsYSBPYnJhIGVuIHVuYSBvIG3DoXMgT2JyYXMgQ29sZWN0aXZhcywgeSByZXByb2R1Y2lyIGxhIE9icmEgaW5jb3Jwb3JhZGEgZW4gbGFzIE9icmFzIENvbGVjdGl2YXM7CmIuCURpc3RyaWJ1aXIgY29waWFzIG8gZm9ub2dyYW1hcyBkZSBsYXMgT2JyYXMsIGV4aGliaXJsYXMgcMO6YmxpY2FtZW50ZSwgZWplY3V0YXJsYXMgcMO6YmxpY2FtZW50ZSB5L28gcG9uZXJsYXMgYSBkaXNwb3NpY2nDs24gcMO6YmxpY2EsIGluY2x1ecOpbmRvbGFzIGNvbW8gaW5jb3Jwb3JhZGFzIGVuIE9icmFzIENvbGVjdGl2YXMsIHNlZ8O6biBjb3JyZXNwb25kYTsKYy4JRGlzdHJpYnVpciBjb3BpYXMgZGUgbGFzIE9icmFzIERlcml2YWRhcyBxdWUgc2UgZ2VuZXJlbiwgZXhoaWJpcmxhcyBww7pibGljYW1lbnRlLCBlamVjdXRhcmxhcyBww7pibGljYW1lbnRlIHkvbyBwb25lcmxhcyBhIGRpc3Bvc2ljacOzbiBww7pibGljYS4KTG9zIGRlcmVjaG9zIG1lbmNpb25hZG9zIGFudGVyaW9ybWVudGUgcHVlZGVuIHNlciBlamVyY2lkb3MgZW4gdG9kb3MgbG9zIG1lZGlvcyB5IGZvcm1hdG9zLCBhY3R1YWxtZW50ZSBjb25vY2lkb3MgbyBxdWUgc2UgaW52ZW50ZW4gZW4gZWwgZnV0dXJvLiBMb3MgZGVyZWNob3MgYW50ZXMgbWVuY2lvbmFkb3MgaW5jbHV5ZW4gZWwgZGVyZWNobyBhIHJlYWxpemFyIGRpY2hhcyBtb2RpZmljYWNpb25lcyBlbiBsYSBtZWRpZGEgcXVlIHNlYW4gdMOpY25pY2FtZW50ZSBuZWNlc2FyaWFzIHBhcmEgZWplcmNlciBsb3MgZGVyZWNob3MgZW4gb3RybyBtZWRpbyBvIGZvcm1hdG9zLCBwZXJvIGRlIG90cmEgbWFuZXJhIHVzdGVkIG5vIGVzdMOhIGF1dG9yaXphZG8gcGFyYSByZWFsaXphciBvYnJhcyBkZXJpdmFkYXMuVG9kb3MgbG9zIGRlcmVjaG9zIG5vIG90b3JnYWRvcyBleHByZXNhbWVudGUgcG9yIGVsIExpY2VuY2lhbnRlIHF1ZWRhbiBwb3IgZXN0ZSBtZWRpbyByZXNlcnZhZG9zLCBpbmNsdXllbmRvIHBlcm8gc2luIGxpbWl0YXJzZSBhIGFxdWVsbG9zIHF1ZSBzZSBtZW5jaW9uYW4gZW4gbGFzIHNlY2Npb25lcyA0KGQpIHkgNChlKS4KNC4gUmVzdHJpY2Npb25lcy4KTGEgbGljZW5jaWEgb3RvcmdhZGEgZW4gbGEgYW50ZXJpb3IgU2VjY2nDs24gMyBlc3TDoSBleHByZXNhbWVudGUgc3VqZXRhIHkgbGltaXRhZGEgcG9yIGxhcyBzaWd1aWVudGVzIHJlc3RyaWNjaW9uZXM6CmEuCVVzdGVkIHB1ZWRlIGRpc3RyaWJ1aXIsIGV4aGliaXIgcMO6YmxpY2FtZW50ZSwgZWplY3V0YXIgcMO6YmxpY2FtZW50ZSwgbyBwb25lciBhIGRpc3Bvc2ljacOzbiBww7pibGljYSBsYSBPYnJhIHPDs2xvIGJham8gbGFzIGNvbmRpY2lvbmVzIGRlIGVzdGEgTGljZW5jaWEsIHkgVXN0ZWQgZGViZSBpbmNsdWlyIHVuYSBjb3BpYSBkZSBlc3RhIGxpY2VuY2lhIG8gZGVsIElkZW50aWZpY2Fkb3IgVW5pdmVyc2FsIGRlIFJlY3Vyc29zIGRlIGxhIG1pc21hIGNvbiBjYWRhIGNvcGlhIGRlIGxhIE9icmEgcXVlIGRpc3RyaWJ1eWEsIGV4aGliYSBww7pibGljYW1lbnRlLCBlamVjdXRlIHDDumJsaWNhbWVudGUgbyBwb25nYSBhIGRpc3Bvc2ljacOzbiBww7pibGljYS4gTm8gZXMgcG9zaWJsZSBvZnJlY2VyIG8gaW1wb25lciBuaW5ndW5hIGNvbmRpY2nDs24gc29icmUgbGEgT2JyYSBxdWUgYWx0ZXJlIG8gbGltaXRlIGxhcyBjb25kaWNpb25lcyBkZSBlc3RhIExpY2VuY2lhIG8gZWwgZWplcmNpY2lvIGRlIGxvcyBkZXJlY2hvcyBkZSBsb3MgZGVzdGluYXRhcmlvcyBvdG9yZ2Fkb3MgZW4gZXN0ZSBkb2N1bWVudG8uIE5vIGVzIHBvc2libGUgc3VibGljZW5jaWFyIGxhIE9icmEuIFVzdGVkIGRlYmUgbWFudGVuZXIgaW50YWN0b3MgdG9kb3MgbG9zIGF2aXNvcyBxdWUgaGFnYW4gcmVmZXJlbmNpYSBhIGVzdGEgTGljZW5jaWEgeSBhIGxhIGNsw6F1c3VsYSBkZSBsaW1pdGFjacOzbiBkZSBnYXJhbnTDrWFzLiBVc3RlZCBubyBwdWVkZSBkaXN0cmlidWlyLCBleGhpYmlyIHDDumJsaWNhbWVudGUsIGVqZWN1dGFyIHDDumJsaWNhbWVudGUsIG8gcG9uZXIgYSBkaXNwb3NpY2nDs24gcMO6YmxpY2EgbGEgT2JyYSBjb24gYWxndW5hIG1lZGlkYSB0ZWNub2zDs2dpY2EgcXVlIGNvbnRyb2xlIGVsIGFjY2VzbyBvIGxhIHV0aWxpemFjacOzbiBkZSBlbGxhIGRlIHVuYSBmb3JtYSBxdWUgc2VhIGluY29uc2lzdGVudGUgY29uIGxhcyBjb25kaWNpb25lcyBkZSBlc3RhIExpY2VuY2lhLiBMbyBhbnRlcmlvciBzZSBhcGxpY2EgYSBsYSBPYnJhIGluY29ycG9yYWRhIGEgdW5hIE9icmEgQ29sZWN0aXZhLCBwZXJvIGVzdG8gbm8gZXhpZ2UgcXVlIGxhIE9icmEgQ29sZWN0aXZhIGFwYXJ0ZSBkZSBsYSBvYnJhIG1pc21hIHF1ZWRlIHN1amV0YSBhIGxhcyBjb25kaWNpb25lcyBkZSBlc3RhIExpY2VuY2lhLiBTaSBVc3RlZCBjcmVhIHVuYSBPYnJhIENvbGVjdGl2YSwgcHJldmlvIGF2aXNvIGRlIGN1YWxxdWllciBMaWNlbmNpYW50ZSBkZWJlLCBlbiBsYSBtZWRpZGEgZGUgbG8gcG9zaWJsZSwgZWxpbWluYXIgZGUgbGEgT2JyYSBDb2xlY3RpdmEgY3VhbHF1aWVyIHJlZmVyZW5jaWEgYSBkaWNobyBMaWNlbmNpYW50ZSBvIGFsIEF1dG9yIE9yaWdpbmFsLCBzZWfDum4gbG8gc29saWNpdGFkbyBwb3IgZWwgTGljZW5jaWFudGUgeSBjb25mb3JtZSBsbyBleGlnZSBsYSBjbMOhdXN1bGEgNChjKS4KYi4JVXN0ZWQgbm8gcHVlZGUgZWplcmNlciBuaW5ndW5vIGRlIGxvcyBkZXJlY2hvcyBxdWUgbGUgaGFuIHNpZG8gb3RvcmdhZG9zIGVuIGxhIFNlY2Npw7NuIDMgcHJlY2VkZW50ZSBkZSBtb2RvIHF1ZSBlc3TDqW4gcHJpbmNpcGFsbWVudGUgZGVzdGluYWRvcyBvIGRpcmVjdGFtZW50ZSBkaXJpZ2lkb3MgYSBjb25zZWd1aXIgdW4gcHJvdmVjaG8gY29tZXJjaWFsIG8gdW5hIGNvbXBlbnNhY2nDs24gbW9uZXRhcmlhIHByaXZhZGEuIEVsIGludGVyY2FtYmlvIGRlIGxhIE9icmEgcG9yIG90cmFzIG9icmFzIHByb3RlZ2lkYXMgcG9yIGRlcmVjaG9zIGRlIGF1dG9yLCB5YSBzZWEgYSB0cmF2w6lzIGRlIHVuIHNpc3RlbWEgcGFyYSBjb21wYXJ0aXIgYXJjaGl2b3MgZGlnaXRhbGVzIChkaWdpdGFsIGZpbGUtc2hhcmluZykgbyBkZSBjdWFscXVpZXIgb3RyYSBtYW5lcmEgbm8gc2Vyw6EgY29uc2lkZXJhZG8gY29tbyBlc3RhciBkZXN0aW5hZG8gcHJpbmNpcGFsbWVudGUgbyBkaXJpZ2lkbyBkaXJlY3RhbWVudGUgYSBjb25zZWd1aXIgdW4gcHJvdmVjaG8gY29tZXJjaWFsIG8gdW5hIGNvbXBlbnNhY2nDs24gbW9uZXRhcmlhIHByaXZhZGEsIHNpZW1wcmUgcXVlIG5vIHNlIHJlYWxpY2UgdW4gcGFnbyBtZWRpYW50ZSB1bmEgY29tcGVuc2FjacOzbiBtb25ldGFyaWEgZW4gcmVsYWNpw7NuIGNvbiBlbCBpbnRlcmNhbWJpbyBkZSBvYnJhcyBwcm90ZWdpZGFzIHBvciBlbCBkZXJlY2hvIGRlIGF1dG9yLgpjLglTaSB1c3RlZCBkaXN0cmlidXllLCBleGhpYmUgcMO6YmxpY2FtZW50ZSwgZWplY3V0YSBww7pibGljYW1lbnRlIG8gZWplY3V0YSBww7pibGljYW1lbnRlIGVuIGZvcm1hIGRpZ2l0YWwgbGEgT2JyYSBvIGN1YWxxdWllciBPYnJhIERlcml2YWRhIHUgT2JyYSBDb2xlY3RpdmEsIFVzdGVkIGRlYmUgbWFudGVuZXIgaW50YWN0YSB0b2RhIGxhIGluZm9ybWFjacOzbiBkZSBkZXJlY2hvIGRlIGF1dG9yIGRlIGxhIE9icmEgeSBwcm9wb3JjaW9uYXIsIGRlIGZvcm1hIHJhem9uYWJsZSBzZWfDum4gZWwgbWVkaW8gbyBtYW5lcmEgcXVlIFVzdGVkIGVzdMOpIHV0aWxpemFuZG86IChpKSBlbCBub21icmUgZGVsIEF1dG9yIE9yaWdpbmFsIHNpIGVzdMOhIHByb3Zpc3RvIChvIHNldWTDs25pbW8sIHNpIGZ1ZXJlIGFwbGljYWJsZSksIHkvbyAoaWkpIGVsIG5vbWJyZSBkZSBsYSBwYXJ0ZSBvIGxhcyBwYXJ0ZXMgcXVlIGVsIEF1dG9yIE9yaWdpbmFsIHkvbyBlbCBMaWNlbmNpYW50ZSBodWJpZXJlbiBkZXNpZ25hZG8gcGFyYSBsYSBhdHJpYnVjacOzbiAodi5nLiwgdW4gaW5zdGl0dXRvIHBhdHJvY2luYWRvciwgZWRpdG9yaWFsLCBwdWJsaWNhY2nDs24pIGVuIGxhIGluZm9ybWFjacOzbiBkZSBsb3MgZGVyZWNob3MgZGUgYXV0b3IgZGVsIExpY2VuY2lhbnRlLCB0w6lybWlub3MgZGUgc2VydmljaW9zIG8gZGUgb3RyYXMgZm9ybWFzIHJhem9uYWJsZXM7IGVsIHTDrXR1bG8gZGUgbGEgT2JyYSBzaSBlc3TDoSBwcm92aXN0bzsgZW4gbGEgbWVkaWRhIGRlIGxvIHJhem9uYWJsZW1lbnRlIGZhY3RpYmxlIHksIHNpIGVzdMOhIHByb3Zpc3RvLCBlbCBJZGVudGlmaWNhZG9yIFVuaWZvcm1lIGRlIFJlY3Vyc29zIChVbmlmb3JtIFJlc291cmNlIElkZW50aWZpZXIpIHF1ZSBlbCBMaWNlbmNpYW50ZSBlc3BlY2lmaWNhIHBhcmEgc2VyIGFzb2NpYWRvIGNvbiBsYSBPYnJhLCBzYWx2byBxdWUgdGFsIFVSSSBubyBzZSByZWZpZXJhIGEgbGEgbm90YSBzb2JyZSBsb3MgZGVyZWNob3MgZGUgYXV0b3IgbyBhIGxhIGluZm9ybWFjacOzbiBzb2JyZSBlbCBsaWNlbmNpYW1pZW50byBkZSBsYSBPYnJhOyB5IGVuIGVsIGNhc28gZGUgdW5hIE9icmEgRGVyaXZhZGEsIGF0cmlidWlyIGVsIGNyw6lkaXRvIGlkZW50aWZpY2FuZG8gZWwgdXNvIGRlIGxhIE9icmEgZW4gbGEgT2JyYSBEZXJpdmFkYSAodi5nLiwgIlRyYWR1Y2Npw7NuIEZyYW5jZXNhIGRlIGxhIE9icmEgZGVsIEF1dG9yIE9yaWdpbmFsLCIgbyAiR3Vpw7NuIENpbmVtYXRvZ3LDoWZpY28gYmFzYWRvIGVuIGxhIE9icmEgb3JpZ2luYWwgZGVsIEF1dG9yIE9yaWdpbmFsIikuIFRhbCBjcsOpZGl0byBwdWVkZSBzZXIgaW1wbGVtZW50YWRvIGRlIGN1YWxxdWllciBmb3JtYSByYXpvbmFibGU7IGVuIGVsIGNhc28sIHNpbiBlbWJhcmdvLCBkZSBPYnJhcyBEZXJpdmFkYXMgdSBPYnJhcyBDb2xlY3RpdmFzLCB0YWwgY3LDqWRpdG8gYXBhcmVjZXLDoSwgY29tbyBtw61uaW1vLCBkb25kZSBhcGFyZWNlIGVsIGNyw6lkaXRvIGRlIGN1YWxxdWllciBvdHJvIGF1dG9yIGNvbXBhcmFibGUgeSBkZSB1bmEgbWFuZXJhLCBhbCBtZW5vcywgdGFuIGRlc3RhY2FkYSBjb21vIGVsIGNyw6lkaXRvIGRlIG90cm8gYXV0b3IgY29tcGFyYWJsZS4KZC4JUGFyYSBldml0YXIgdG9kYSBjb25mdXNpw7NuLCBlbCBMaWNlbmNpYW50ZSBhY2xhcmEgcXVlLCBjdWFuZG8gbGEgb2JyYSBlcyB1bmEgY29tcG9zaWNpw7NuIG11c2ljYWw6CmkuCVJlZ2Fsw61hcyBwb3IgaW50ZXJwcmV0YWNpw7NuIHkgZWplY3VjacOzbiBiYWpvIGxpY2VuY2lhcyBnZW5lcmFsZXMuIEVsIExpY2VuY2lhbnRlIHNlIHJlc2VydmEgZWwgZGVyZWNobyBleGNsdXNpdm8gZGUgYXV0b3JpemFyIGxhIGVqZWN1Y2nDs24gcMO6YmxpY2EgbyBsYSBlamVjdWNpw7NuIHDDumJsaWNhIGRpZ2l0YWwgZGUgbGEgb2JyYSB5IGRlIHJlY29sZWN0YXIsIHNlYSBpbmRpdmlkdWFsbWVudGUgbyBhIHRyYXbDqXMgZGUgdW5hIHNvY2llZGFkIGRlIGdlc3Rpw7NuIGNvbGVjdGl2YSBkZSBkZXJlY2hvcyBkZSBhdXRvciB5IGRlcmVjaG9zIGNvbmV4b3MgKHBvciBlamVtcGxvLCBTQVlDTyksIGxhcyByZWdhbMOtYXMgcG9yIGxhIGVqZWN1Y2nDs24gcMO6YmxpY2EgbyBwb3IgbGEgZWplY3VjacOzbiBww7pibGljYSBkaWdpdGFsIGRlIGxhIG9icmEgKHBvciBlamVtcGxvIFdlYmNhc3QpIGxpY2VuY2lhZGEgYmFqbyBsaWNlbmNpYXMgZ2VuZXJhbGVzLCBzaSBsYSBpbnRlcnByZXRhY2nDs24gbyBlamVjdWNpw7NuIGRlIGxhIG9icmEgZXN0w6EgcHJpbW9yZGlhbG1lbnRlIG9yaWVudGFkYSBwb3IgbyBkaXJpZ2lkYSBhIGxhIG9idGVuY2nDs24gZGUgdW5hIHZlbnRhamEgY29tZXJjaWFsIG8gdW5hIGNvbXBlbnNhY2nDs24gbW9uZXRhcmlhIHByaXZhZGEuCmlpLglSZWdhbMOtYXMgcG9yIEZvbm9ncmFtYXMuIEVsIExpY2VuY2lhbnRlIHNlIHJlc2VydmEgZWwgZGVyZWNobyBleGNsdXNpdm8gZGUgcmVjb2xlY3RhciwgaW5kaXZpZHVhbG1lbnRlIG8gYSB0cmF2w6lzIGRlIHVuYSBzb2NpZWRhZCBkZSBnZXN0acOzbiBjb2xlY3RpdmEgZGUgZGVyZWNob3MgZGUgYXV0b3IgeSBkZXJlY2hvcyBjb25leG9zIChwb3IgZWplbXBsbywgU0FZQ08pLCB1bmEgYWdlbmNpYSBkZSBkZXJlY2hvcyBtdXNpY2FsZXMgbyBhbGfDum4gYWdlbnRlIGRlc2lnbmFkbywgbGFzIHJlZ2Fsw61hcyBwb3IgY3VhbHF1aWVyIGZvbm9ncmFtYSBxdWUgVXN0ZWQgY3JlZSBhIHBhcnRpciBkZSBsYSBvYnJhICjigJx2ZXJzacOzbiBjb3ZlcuKAnSkgeSBkaXN0cmlidXlhLCBlbiBsb3MgdMOpcm1pbm9zIGRlbCByw6lnaW1lbiBkZSBkZXJlY2hvcyBkZSBhdXRvciwgc2kgbGEgY3JlYWNpw7NuIG8gZGlzdHJpYnVjacOzbiBkZSBlc2EgdmVyc2nDs24gY292ZXIgZXN0w6EgcHJpbW9yZGlhbG1lbnRlIGRlc3RpbmFkYSBvIGRpcmlnaWRhIGEgb2J0ZW5lciB1bmEgdmVudGFqYSBjb21lcmNpYWwgbyB1bmEgY29tcGVuc2FjacOzbiBtb25ldGFyaWEgcHJpdmFkYS4KZS4JR2VzdGnDs24gZGUgRGVyZWNob3MgZGUgQXV0b3Igc29icmUgSW50ZXJwcmV0YWNpb25lcyB5IEVqZWN1Y2lvbmVzIERpZ2l0YWxlcyAoV2ViQ2FzdGluZykuIFBhcmEgZXZpdGFyIHRvZGEgY29uZnVzacOzbiwgZWwgTGljZW5jaWFudGUgYWNsYXJhIHF1ZSwgY3VhbmRvIGxhIG9icmEgc2VhIHVuIGZvbm9ncmFtYSwgZWwgTGljZW5jaWFudGUgc2UgcmVzZXJ2YSBlbCBkZXJlY2hvIGV4Y2x1c2l2byBkZSBhdXRvcml6YXIgbGEgZWplY3VjacOzbiBww7pibGljYSBkaWdpdGFsIGRlIGxhIG9icmEgKHBvciBlamVtcGxvLCB3ZWJjYXN0KSB5IGRlIHJlY29sZWN0YXIsIGluZGl2aWR1YWxtZW50ZSBvIGEgdHJhdsOpcyBkZSB1bmEgc29jaWVkYWQgZGUgZ2VzdGnDs24gY29sZWN0aXZhIGRlIGRlcmVjaG9zIGRlIGF1dG9yIHkgZGVyZWNob3MgY29uZXhvcyAocG9yIGVqZW1wbG8sIEFjaW5wcm8pLCBsYXMgcmVnYWzDrWFzIHBvciBsYSBlamVjdWNpw7NuIHDDumJsaWNhIGRpZ2l0YWwgZGUgbGEgb2JyYSAocG9yIGVqZW1wbG8sIHdlYmNhc3QpLCBzdWpldGEgYSBsYXMgZGlzcG9zaWNpb25lcyBhcGxpY2FibGVzIGRlbCByw6lnaW1lbiBkZSBEZXJlY2hvIGRlIEF1dG9yLCBzaSBlc3RhIGVqZWN1Y2nDs24gcMO6YmxpY2EgZGlnaXRhbCBlc3TDoSBwcmltb3JkaWFsbWVudGUgZGlyaWdpZGEgYSBvYnRlbmVyIHVuYSB2ZW50YWphIGNvbWVyY2lhbCBvIHVuYSBjb21wZW5zYWNpw7NuIG1vbmV0YXJpYSBwcml2YWRhLgo1LiBSZXByZXNlbnRhY2lvbmVzLCBHYXJhbnTDrWFzIHkgTGltaXRhY2lvbmVzIGRlIFJlc3BvbnNhYmlsaWRhZC4KQSBNRU5PUyBRVUUgTEFTIFBBUlRFUyBMTyBBQ09SREFSQU4gREUgT1RSQSBGT1JNQSBQT1IgRVNDUklUTywgRUwgTElDRU5DSUFOVEUgT0ZSRUNFIExBIE9CUkEgKEVOIEVMIEVTVEFETyBFTiBFTCBRVUUgU0UgRU5DVUVOVFJBKSDigJxUQUwgQ1VBTOKAnSwgU0lOIEJSSU5EQVIgR0FSQU5Uw41BUyBERSBDTEFTRSBBTEdVTkEgUkVTUEVDVE8gREUgTEEgT0JSQSwgWUEgU0VBIEVYUFJFU0EsIElNUEzDjUNJVEEsIExFR0FMIE8gQ1VBTFFVSUVSQSBPVFJBLCBJTkNMVVlFTkRPLCBTSU4gTElNSVRBUlNFIEEgRUxMQVMsIEdBUkFOVMONQVMgREUgVElUVUxBUklEQUQsIENPTUVSQ0lBQklMSURBRCwgQURBUFRBQklMSURBRCBPIEFERUNVQUNJw5NOIEEgUFJPUMOTU0lUTyBERVRFUk1JTkFETywgQVVTRU5DSUEgREUgSU5GUkFDQ0nDk04sIERFIEFVU0VOQ0lBIERFIERFRkVDVE9TIExBVEVOVEVTIE8gREUgT1RSTyBUSVBPLCBPIExBIFBSRVNFTkNJQSBPIEFVU0VOQ0lBIERFIEVSUk9SRVMsIFNFQU4gTyBOTyBERVNDVUJSSUJMRVMgKFBVRURBTiBPIE5PIFNFUiBFU1RPUyBERVNDVUJJRVJUT1MpLiBBTEdVTkFTIEpVUklTRElDQ0lPTkVTIE5PIFBFUk1JVEVOIExBIEVYQ0xVU0nDk04gREUgR0FSQU5Uw41BUyBJTVBMw41DSVRBUywgRU4gQ1VZTyBDQVNPIEVTVEEgRVhDTFVTScOTTiBQVUVERSBOTyBBUExJQ0FSU0UgQSBVU1RFRC4KNi4gTGltaXRhY2nDs24gZGUgcmVzcG9uc2FiaWxpZGFkLgpBIE1FTk9TIFFVRSBMTyBFWElKQSBFWFBSRVNBTUVOVEUgTEEgTEVZIEFQTElDQUJMRSwgRUwgTElDRU5DSUFOVEUgTk8gU0VSw4EgUkVTUE9OU0FCTEUgQU5URSBVU1RFRCBQT1IgREHDkU8gQUxHVU5PLCBTRUEgUE9SIFJFU1BPTlNBQklMSURBRCBFWFRSQUNPTlRSQUNUVUFMLCBQUkVDT05UUkFDVFVBTCBPIENPTlRSQUNUVUFMLCBPQkpFVElWQSBPIFNVQkpFVElWQSwgU0UgVFJBVEUgREUgREHDkU9TIE1PUkFMRVMgTyBQQVRSSU1PTklBTEVTLCBESVJFQ1RPUyBPIElORElSRUNUT1MsIFBSRVZJU1RPUyBPIElNUFJFVklTVE9TIFBST0RVQ0lET1MgUE9SIEVMIFVTTyBERSBFU1RBIExJQ0VOQ0lBIE8gREUgTEEgT0JSQSwgQVVOIENVQU5ETyBFTCBMSUNFTkNJQU5URSBIQVlBIFNJRE8gQURWRVJUSURPIERFIExBIFBPU0lCSUxJREFEIERFIERJQ0hPUyBEQcORT1MuIEFMR1VOQVMgTEVZRVMgTk8gUEVSTUlURU4gTEEgRVhDTFVTScOTTiBERSBDSUVSVEEgUkVTUE9OU0FCSUxJREFELCBFTiBDVVlPIENBU08gRVNUQSBFWENMVVNJw5NOIFBVRURFIE5PIEFQTElDQVJTRSBBIFVTVEVELgo3LiBUw6lybWluby4KYS4JRXN0YSBMaWNlbmNpYSB5IGxvcyBkZXJlY2hvcyBvdG9yZ2Fkb3MgZW4gdmlydHVkIGRlIGVsbGEgdGVybWluYXLDoW4gYXV0b23DoXRpY2FtZW50ZSBzaSBVc3RlZCBpbmZyaW5nZSBhbGd1bmEgY29uZGljacOzbiBlc3RhYmxlY2lkYSBlbiBlbGxhLiBTaW4gZW1iYXJnbywgbG9zIGluZGl2aWR1b3MgbyBlbnRpZGFkZXMgcXVlIGhhbiByZWNpYmlkbyBPYnJhcyBEZXJpdmFkYXMgbyBDb2xlY3RpdmFzIGRlIFVzdGVkIGRlIGNvbmZvcm1pZGFkIGNvbiBlc3RhIExpY2VuY2lhLCBubyB2ZXLDoW4gdGVybWluYWRhcyBzdXMgbGljZW5jaWFzLCBzaWVtcHJlIHF1ZSBlc3RvcyBpbmRpdmlkdW9zIG8gZW50aWRhZGVzIHNpZ2FuIGN1bXBsaWVuZG8gw61udGVncmFtZW50ZSBsYXMgY29uZGljaW9uZXMgZGUgZXN0YXMgbGljZW5jaWFzLiBMYXMgU2VjY2lvbmVzIDEsIDIsIDUsIDYsIDcsIHkgOCBzdWJzaXN0aXLDoW4gYSBjdWFscXVpZXIgdGVybWluYWNpw7NuIGRlIGVzdGEgTGljZW5jaWEuCmIuCVN1amV0YSBhIGxhcyBjb25kaWNpb25lcyB5IHTDqXJtaW5vcyBhbnRlcmlvcmVzLCBsYSBsaWNlbmNpYSBvdG9yZ2FkYSBhcXXDrSBlcyBwZXJwZXR1YSAoZHVyYW50ZSBlbCBwZXLDrW9kbyBkZSB2aWdlbmNpYSBkZSBsb3MgZGVyZWNob3MgZGUgYXV0b3IgZGUgbGEgb2JyYSkuIE5vIG9ic3RhbnRlIGxvIGFudGVyaW9yLCBlbCBMaWNlbmNpYW50ZSBzZSByZXNlcnZhIGVsIGRlcmVjaG8gYSBwdWJsaWNhciB5L28gZXN0cmVuYXIgbGEgT2JyYSBiYWpvIGNvbmRpY2lvbmVzIGRlIGxpY2VuY2lhIGRpZmVyZW50ZXMgbyBhIGRlamFyIGRlIGRpc3RyaWJ1aXJsYSBlbiBsb3MgdMOpcm1pbm9zIGRlIGVzdGEgTGljZW5jaWEgZW4gY3VhbHF1aWVyIG1vbWVudG87IGVuIGVsIGVudGVuZGlkbywgc2luIGVtYmFyZ28sIHF1ZSBlc2EgZWxlY2Npw7NuIG5vIHNlcnZpcsOhIHBhcmEgcmV2b2NhciBlc3RhIGxpY2VuY2lhIG8gcXVlIGRlYmEgc2VyIG90b3JnYWRhICwgYmFqbyBsb3MgdMOpcm1pbm9zIGRlIGVzdGEgbGljZW5jaWEpLCB5IGVzdGEgbGljZW5jaWEgY29udGludWFyw6EgZW4gcGxlbm8gdmlnb3IgeSBlZmVjdG8gYSBtZW5vcyBxdWUgc2VhIHRlcm1pbmFkYSBjb21vIHNlIGV4cHJlc2EgYXRyw6FzLiBMYSBMaWNlbmNpYSByZXZvY2FkYSBjb250aW51YXLDoSBzaWVuZG8gcGxlbmFtZW50ZSB2aWdlbnRlIHkgZWZlY3RpdmEgc2kgbm8gc2UgbGUgZGEgdMOpcm1pbm8gZW4gbGFzIGNvbmRpY2lvbmVzIGluZGljYWRhcyBhbnRlcmlvcm1lbnRlLgo4LiBWYXJpb3MuCmEuCUNhZGEgdmV6IHF1ZSBVc3RlZCBkaXN0cmlidXlhIG8gcG9uZ2EgYSBkaXNwb3NpY2nDs24gcMO6YmxpY2EgbGEgT2JyYSBvIHVuYSBPYnJhIENvbGVjdGl2YSwgZWwgTGljZW5jaWFudGUgb2ZyZWNlcsOhIGFsIGRlc3RpbmF0YXJpbyB1bmEgbGljZW5jaWEgZW4gbG9zIG1pc21vcyB0w6lybWlub3MgeSBjb25kaWNpb25lcyBxdWUgbGEgbGljZW5jaWEgb3RvcmdhZGEgYSBVc3RlZCBiYWpvIGVzdGEgTGljZW5jaWEuCmIuCVNpIGFsZ3VuYSBkaXNwb3NpY2nDs24gZGUgZXN0YSBMaWNlbmNpYSByZXN1bHRhIGludmFsaWRhZGEgbyBubyBleGlnaWJsZSwgc2Vnw7puIGxhIGxlZ2lzbGFjacOzbiB2aWdlbnRlLCBlc3RvIG5vIGFmZWN0YXLDoSBuaSBsYSB2YWxpZGV6IG5pIGxhIGFwbGljYWJpbGlkYWQgZGVsIHJlc3RvIGRlIGNvbmRpY2lvbmVzIGRlIGVzdGEgTGljZW5jaWEgeSwgc2luIGFjY2nDs24gYWRpY2lvbmFsIHBvciBwYXJ0ZSBkZSBsb3Mgc3VqZXRvcyBkZSBlc3RlIGFjdWVyZG8sIGFxdcOpbGxhIHNlIGVudGVuZGVyw6EgcmVmb3JtYWRhIGxvIG3DrW5pbW8gbmVjZXNhcmlvIHBhcmEgaGFjZXIgcXVlIGRpY2hhIGRpc3Bvc2ljacOzbiBzZWEgdsOhbGlkYSB5IGV4aWdpYmxlLgpjLglOaW5nw7puIHTDqXJtaW5vIG8gZGlzcG9zaWNpw7NuIGRlIGVzdGEgTGljZW5jaWEgc2UgZXN0aW1hcsOhIHJlbnVuY2lhZGEgeSBuaW5ndW5hIHZpb2xhY2nDs24gZGUgZWxsYSBzZXLDoSBjb25zZW50aWRhIGEgbWVub3MgcXVlIGVzYSByZW51bmNpYSBvIGNvbnNlbnRpbWllbnRvIHNlYSBvdG9yZ2FkbyBwb3IgZXNjcml0byB5IGZpcm1hZG8gcG9yIGxhIHBhcnRlIHF1ZSByZW51bmNpZSBvIGNvbnNpZW50YS4KZC4JRXN0YSBMaWNlbmNpYSByZWZsZWphIGVsIGFjdWVyZG8gcGxlbm8gZW50cmUgbGFzIHBhcnRlcyByZXNwZWN0byBhIGxhIE9icmEgYXF1w60gbGljZW5jaWFkYS4gTm8gaGF5IGFycmVnbG9zLCBhY3VlcmRvcyBvIGRlY2xhcmFjaW9uZXMgcmVzcGVjdG8gYSBsYSBPYnJhIHF1ZSBubyBlc3TDqW4gZXNwZWNpZmljYWRvcyBlbiBlc3RlIGRvY3VtZW50by4gRWwgTGljZW5jaWFudGUgbm8gc2UgdmVyw6EgbGltaXRhZG8gcG9yIG5pbmd1bmEgZGlzcG9zaWNpw7NuIGFkaWNpb25hbCBxdWUgcHVlZGEgc3VyZ2lyIGVuIGFsZ3VuYSBjb211bmljYWNpw7NuIGVtYW5hZGEgZGUgVXN0ZWQuIEVzdGEgTGljZW5jaWEgbm8gcHVlZGUgc2VyIG1vZGlmaWNhZGEgc2luIGVsIGNvbnNlbnRpbWllbnRvIG11dHVvIHBvciBlc2NyaXRvIGRlbCBMaWNlbmNpYW50ZSB5IFVzdGVkLgoK