Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.

91 páginas : gráficas

Autores:
Barrera Rodríguez, Daniel Fernando
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2019
Institución:
Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
Repositorio:
Repositorio Institucional UDCA
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.udca.edu.co:11158/1802
Acceso en línea:
https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1802
Palabra clave:
Factores de riesgo
Enfermedades cardiovasculares
Estilo de vida
Padres - Salud e higiéne
Actividad física
Club Deportivo Arsenal Sky
Estilo de vida
Actividad física
Rights
openAccess
License
Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
id RepoUDCA2_48dd623638d3e85097c86ae113cbfba5
oai_identifier_str oai:repository.udca.edu.co:11158/1802
network_acronym_str RepoUDCA2
network_name_str Repositorio Institucional UDCA
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
title Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
spellingShingle Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
Factores de riesgo
Enfermedades cardiovasculares
Estilo de vida
Padres - Salud e higiéne
Actividad física
Club Deportivo Arsenal Sky
Estilo de vida
Actividad física
title_short Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
title_full Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
title_fullStr Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
title_full_unstemmed Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
title_sort Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.
dc.creator.fl_str_mv Barrera Rodríguez, Daniel Fernando
dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv Prieto Mondragón, Laura Del Pilar, dir
dc.contributor.author.spa.fl_str_mv Barrera Rodríguez, Daniel Fernando
dc.subject.lemb.spa.fl_str_mv Factores de riesgo
Enfermedades cardiovasculares
Estilo de vida
Padres - Salud e higiéne
topic Factores de riesgo
Enfermedades cardiovasculares
Estilo de vida
Padres - Salud e higiéne
Actividad física
Club Deportivo Arsenal Sky
Estilo de vida
Actividad física
dc.subject.armarc.spa.fl_str_mv Actividad física
dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv Club Deportivo Arsenal Sky
Estilo de vida
Actividad física
description 91 páginas : gráficas
publishDate 2019
dc.date.accessioned.spa.fl_str_mv 2019-07-16T15:43:35Z
dc.date.available.spa.fl_str_mv 2019-07-16T15:43:35Z
dc.date.issued.spa.fl_str_mv 2019
dc.type.spa.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.coarversion.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
dc.type.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.driver.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.version.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
dc.type.content.spa.fl_str_mv Text
dc.type.redcol.spa.fl_str_mv http://purl.org/redcol/resource_type/TP
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str publishedVersion
dc.identifier.uri.spa.fl_str_mv https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1802
dc.identifier.local.spa.fl_str_mv CD009 B17f 2019 (205576)
url https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1802
identifier_str_mv CD009 B17f 2019 (205576)
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.spa.fl_str_mv Abarca-Sos, A., Zaragoza, J., Generelo, E. y Julián, J. (2010). Comportamientos sedentarios y patrones de actividad física en adolescentes. Red de Revistas Científicas de América Latina y el Caribe, España y Portugal. Zaragoza, España: Sistema de información científica Redalyc.
Alvero, J., Correas, L., Ronconi, M., Fernández, R., Porta, J. (2011). La bioimpedancia eléctrica como método de estimación de la composición corporal, normas prácticas de utilización. Cataluña: España: INEF.
Alvero, J., Cabañas MD, De Lucas AH, Martínez, L., Moreno, C., Porta, J. (2009). Protocolo de valoración de la composición corporal para el reconocimiento médico-deportivo. Documento de consenso del grupo español de cine antropometría de la federación española de medicina del deporte. Arch Med Deporte
Andújar, A., y Piéron, M. (2001). La incidencia de la práctica físico-deportiva de los padres hacia sus hijos durante la infancia y la adolescencia. Almería: España: Apunts. Educación física y deportes.
Anzano, A., Terés, X.; Pujol, J; Farreny, D. (2010). Validación de itinerarios urbanos para la prescripción de ejercicio físico. Barcelona: España: Apunts. Educación Física y Deportes.
Arandia, R., Añez, R., Rojas, J., Bermúdez, D. (2012). Prevalencia de obesidad y su asociación con la actividad física en el personal del área administrativa de una empresa petroquímica del estado Zulia. Caracas: Venezuela: Sociedad Latinoamericana de Hipertensión.
Barroso M., Goday A, Ramos R, Marín-Ibáñez A, Guembe MJ, Rigo F, Tormo-Díaz MJ, Moreno-Iribas C, Cabré JJ, Segura A, Baena-Díez JM, Gómez de la Cámara A, Lapetra J, Quesada M, Medrano MJ, Berjón J, Frontera G, Gavrila D, Barricarte A, Basora J, García JM, García-Lareo M, Lora-Pablos D, Mayoral E (2018). “FRESCO”. Interaction between cardiovascular risk factors and body mass index and 10-year incidence of cardiovascular disease, cancer death, and overall mortality. Murcia: España: Prev Med.
Basilio, A. (2013). Condición física y sus beneficios para la salud. Madrid: España: Paidotribo.
Becerro, M. (1989). El niño y el deporte: el ejercicio en la promoción de la salud del niño y adolescente, desde la educación física a la alta competición. Madrid: España: Worldat.
Berdasco, A. (2010). Valores del índice de cintura cadera en población adulta de la ciudad de La Habana. La Habana: Cuba: cubana alimentación y nutrición.
Benavides, W., Guzmán, J., Barón, J., Mantilla, H. (2013). Correlación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el nivel de actividad física en hombres jóvenes saludables. Medellín: Colombia: Educación física y deportes.
dc.relation.references.none.fl_str_mv Biddle, S. (1993). Psychological benefits of exercise and physical activity. Revista de Psicología del Deporte, 4, 99-106
Blair, S., Thompson, P., Haskell, W. Lee, I., Powell, K. (2007). Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. USA. Puvmed.
Blanco, C., Soria, D., Cruz, E., Nieto, M., Laín, S. (2015). Cumplimiento de las recomendaciones de actividad física para la salud en adultos hipertensos. Madrid: España: Nutrición hospitalaria.
Breslow, L. (1987). Setting Objetives for Public Health. Annual Review of Public Health, 8, 289-307.
Calmeiro, L. y Matos, M. (1998). Efectos del programa de gestión personal en la promoción de la actividad física en adolescentes. Revista de Psicología del Deporte, 8(1), 87-101.
Caro, A., Rebolledo, R. (2016). Determinantes para la Práctica de Actividad Física en Estudiantes Universitarios. Santa Marta: Colombia: Revistas de la universidad de Magdalena.
Casado, C., Hernández, V., Jiménez, R., Palacios, D. (2015). Actividad física en población adulta trabajadora española: resultados de la Encuesta Europea de Salud en España (2009). Madrid: España: ELSEVIER.
Castillo, B. (2008). Ansiedad, Depresión y Calidad de Vida en el paciente obeso. Acta Médica Grupo Ángeles, 4, 147-153.
Castillo, M., Sainz, A., Ortega, F., Cuenca, M. (2016). Evaluación de condición física. Universidad de Granada. Granada: España: Facultad de Medicina.
Castillo, M., Sainz, A., Ortega, F., Cuenca, M. (2016). Evaluación de condición física. Universidad de Granada. Granada: España: Facultad de Medicina.
Contreras J. (2002). La obesidad: una perspectiva sociocultural. Nutric y obes. 11, 997-1001.
Corbella, M. (1993). Educación para la salud en la escuela. Aspectos a evaluar desde la educación física. Barcelona: España: Apunts: Educación Física y Deportes, 31, 55-61
Crespo, J., Delgado, J., Blanco, O., Aldecoa, S. (2014). Guía básica de detección del sedentarismo y recomendaciones de actividad física en atención primaria. Madrid: España: ELSEVIER.
Díaz, J. (2014). Valores de la fuerza prensil por dinamometría manual en universitarios de Colombia. ELSEVIER.
Dishman, R.K., Washburn, R.A. y Heath, G.W. (2004). Physical activity epidemiology. Champaign, IL: Human Kinetics.
Divisón, J. y Escobar, C. (2017). Ejercicio para adultos mayores. Dublín: Irlanda: RelayHealth.
Fermino, R., Hallal, P., Reis, R. (2017). Frecuencia de uso de los parques y práctica de actividad física en adultos de Curitiba. Curitiba: Brasil: Brasileira de Medicina do Esporte.
Fernández, D. (2005). Revista. Mundo Mejor. Artículo: Adolescentes Magnífico. Edición: 1145, p. 22.
Forbes, G. (2012). Human body composition: growth, aging, nutrition, and activity. New York: Springer Verlag.
Gamito, M. (2015). Influencia de la familia en la práctica de actividad física de los escolares y barreras que encuentran para ello. Badajoz: España: Universidad de Extremadura
García, C. (2014). Análisis sobre la eficacia de niveles moderados de actividad física para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, Un Meta-análisis. Buenos Aires: Argentina: Educación Física y Ciencia.
García, J. (1997). Actividades físicas organizadas: AFO. Zamora. Universidad de Salamanca: Apuntes Inéditos.
Gómez, A. (2007). International Physical Activity Questionnaire. An adequate instrument in population physical activity monitoring. Murcia: España: Universidad de Murcia.
Gómez, j. (2016). Waist circumference is a stronger predictor of heart disease in diabetics than either overall body weight or body mass index. Intermountain.
González, A. (2005). Actitudes de los padres ante la promoción de la actividad física y deportiva de los chicos en edad escolar. Murcia: España: Universidad de Murcia.
González J., y Gorostiaga, E. (1995). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Barcelona: Inde. pp. 53-63
González, S., Sarmiento, O, Lozano, O., Ramírez, A., Grijalba, C. (2014). Niveles de actividad física de la población colombiana: desigualdades por sexo y condición socioeconómica. Bogotá: Colombia: Biomédica.
Goñi, E., Infante, G. (2012). Actividad físico-deportiva, autoconcepto físico y satisfacción con la vida. Almería: España: European Journal of Education and Psychology.
Guerra, R., Fonseca, I., Pichel, F., Restivo M., Amaral T. (2015). Handgrip Streght and Associated Factors in Hospitalized Patients. J Parenter Enteral Nutr. P. 322-330.
Hellín, P. (1998). Hábitos físico-deportivos en la Región de Murcia. Murcia: España: Universidad de Murcia. Tesis Doctoral
Heredia E., Peña, G., Ruiz, J. (2005). Handgrip dynamometry in healthy adults. Clin Nutr. P. 250-258.
Hernández, A. (2015). Beneficios del deporte en la salud. Navarra: España: Universidad Pública de Navarra.
Hernández y Mendoza. (1997). Metodología de la investigación. Mc. GraHill
Hernández y Mendoza. (2008). Metodología de la investigación. Sexta edición. Mc. GraHill
Hoffman, L; Paris, S; Hall, E. (1996). Psicología del desarrollo hoy. Madrid: Mc. GrawHill.
Infante, G., Sáez, I., Revuelta, L., Martínez, I. (2012). Precisar las diferencias entre distintas modalidades de actividades físico-deportivas y autoconcepto físico en tres momentos de la edad adulta. Barcelona: España. Apunts: Educación Física y Deportes.
Izquierdo, A. (2005). Psicología del desarrollo de la edad adulta Teorías y contextos. Madrid: España: Universidad Complutense de Madrid.
Jiménez, C. Chicuazoque, D. (2017). Condición física y estilos de vida en docentes de Ciencias del Deporte de la U.D.C.A. Bogotá D.C.: Colombia. Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
Jiménez, F. (2011). Obesidad. Índice de masa corporal. Enfermedad coronaria. Cirugía bariátrica. Madrid: España. Revista española de cardiología.
Kelder, S., Chery, P., Perry, L., Klepp, K., y Litle, L. (1994). Longitudinal tracking of adolescent smoking, physical activity, and food choice behaviors. American Journal of PublicHealth, 84, 1121-1126.
Londoño, J., Arango, E., Patiño, F. (2013). Determinar la percepción de CVRS de los usuarios de un programa de AF en un municipio colombiano. Medellín: Colombia: Educación física y deporte.
López, M., Ballinas, Y., Gutiérrez, C., Angulo, Y. (2016). Análisis de la confiabilidad del test Fantástico para medir estilos de vida saludables en trabajadores evaluados por el programa "Reforma de Vida" del seguro social de salud. Revista Peruana de Medicina.: p. 17-26
López, S. (2002). Autoconcepto y desempeño académico en adolescentes. Relaciones con sexo, edad e institución. Psicología USF (No. 2).
Mahn, J. (2005). Evaluación de puño en sujetos adultos sanos mayores de 20 años de la región metropolitana. Universidad de Chile.
Marrugat, J. (2018). La obesidad y el sobrepeso multiplican la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular o cáncer. España. Centro de investigación médica en red.
Martínez, D., Guallar, P., Higueras, S., Rodríguez, F. (2017). Validez concurrente de la histórica pregunta de actividad física en el tiempo libre de la Encuesta Nacional de Salud para los adultos mayores. Madrid, España: española de cardiología.
McKenna M, Taylor W, Marks J, Koplan J. (1998). Current Issues and Challenges in Chronic Disease Control. Washington, Estados Unidos. American Public Health Association.
Miragalla, B, Domínguez, A., Cebolla, A., Baños, R. (2015). El uso de podómetros para incrementar la actividad física en población adulta: una revisión. Madrid: España: ELSEVIER.
Mora, J. (1995). Teoría del entrenamiento y del acondicionamiento físico. Sevilla: COLEF.
Mota, J. y Queirós, G. (1996). Adolecent´s physical activity: Association with socio-economic status and parental participation among a portuguese simple. Sport. Education and Society.
Muñoz, M. (2013). Determinantes de la actividad física en adultos de la región de Madrid. Madrid: España: Cronos.
Norman, K., Stobäus N., González, M., Schulzke J., Pirlich, M. (2010). Hand grip strenght: Outcome predictor and marker of nutritional status. Clin Nutr. P.135-142.
Organización Mundial de la Salud. (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Ginebra (Suiza).
Organización Mundial de la Salud. (2010). Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud. Biblioteca de la OMS.
Pate, R. y cols. (1995). Physical activity and public health. A recommendation from the centers for disease control and prevention and the american college of sports medicine. Journal of the American Medical Association, 273(5), 402-407
Peris, D. (2003). Los padres son importantes para que sus hijos hagan deporte. Castellón. Fundación deportiva Castellón
Peter, T., Katzmarzyk., Janssen, I. (2004). The Economic Costs Associated With Physical Inactivity and Obesity in Canadá: An Update. Toronto: Canadá: Canadian Science Publishing.
Pinillos, Y.; Vidarte, J.; Suarez, D.; Crissien, S.; Cielo, P. (2014). Factores asociados a la inactividad física en personas adultas de Barranquilla. Barranquilla: Colombia: Salud Uninorte.
Piñeros, M. y Pardo C. (2011). Actividad física en adolescentes de cinco ciudades colombianas: resultados de la Encuesta Mundial de Salud a Escolares. Bogotá: Colombia; Revista de salud pública.
Ramírez, P., Valencia, L., Oróstegui, M. (2016). Asociación entre actividad física y estrés psicológico percibido en adultos de Bucaramanga. Bucaramanga: Colombia: Ciencias de la salud.
Ramos, P. y González, A. (2005). Avances en actividad física y salud. En A.M. González (Ed.), Avances en ciencias del deporte. Bilbao: Servicio Editorial de la Universidad del País Vasco.
Real Academia Española. (2018). Adulto. Madrid: España: Asociación de la Academia Española.
Robledo, R. (2010). Las enfermedades crónicas no transmisibles en Colombia. Bogotá: Colombia: Boletín del Observatorio en Salud.
Rodríguez, D. y Garzón, N. (2013). Comparación de las intervenciones en actividad física en Brasil y Colombia, desde la promoción de la salud. Bogotá: Colombia: Revista de la Facultad de Medicina.
Román, B., Ribas, L., Ngo, J., Sérra, L. (2012). Validación en población catalana del cuestionario internacional de actividad física. Cataluña: España: Gac Sanit.
Ros, J. (2007). Actividad física + salud. Hacia un estilo de vida activo. Murcia: España. Consejería de Sanidad.
Saldarriaga, J., Martínez E. (2007). Factores asociados al ausentismo laboral por causa médica en una institución de educación superior. Facultad Nacional Salud Pública. p. 32-29.
Sanabria, P., González, L., Urrego, D. (2007). Estilo de vida saludable en profesionales de la salud colombianos. Revista Med. p. 207-217.
Sánchez, F. (1996). La actividad física orientada hacia la salud. Madrid: Biblioteca Nueva.
Serón, P., Muñoz, S., Lanas, F. (2010). Nivel de actividad física medida a través del cuestionario internacional de actividad física en población chilena. Santiago de Chile: Chile: Revista médica de Chile.
Shephard, R. (1995). Physical activity, health and well-being at different life stages. Research quarterly for exercise and sport, 66 (4), 298-302.
Suzuki, F., Kalytczak, M., Casarín, C., Serra, A., Evangelista, A., Marchetti, P., Politti, F., Alonso, A., Junior, A., Baker, J., Bocalini, D. (2016). El nivel de la actividad física no influencia la fatiga neuromuscular en adultos. Brasil. Brasileira de Medicina do Esporte
Tavera, J. (1994). Estilos de vida, factores de riesgo y enfermedades crónicas no transmisibles. Promoción de estilos de vida saludables y prevención de ECNT.
Tercedor, P. (2001). Actividad física, condición física y salud. Sevilla: España: Wanceulen.
Tilly, L. & Hernández, A. (2016). Efectos de la actividad física en el autoconcepto y la autoeficacia en preadolescentes. Málaga (España): Federación Española de Asociaciones de Docentes de Educación Física (FEADEF).
Valeiras, R. (2014). Propuesta educativa para la promoción de la actividad física y la salud. La Rioja: Argentina: Universidad de La Rioja.
Vidarte, J. (2014). Variables predictoras de los niveles de sedentarismo en población de 18 a 60 años, Medellín 2012. Rev. U.D.C.A Act. & Div. Cient. 17(1): 65-72.
Vera, M.ª y Zebadúa, I. (2002). Contrato pedagógico y autoestima. Ciudad de México D.F.: Colaboradores Libres.
Wilson, D., Ciliska, D. (1984). Life-style assessment: Development and use of the FANTASTIC checklist. Canadian Family Physician.: p. 1527-1532.
WEB GRAFÍA American College of Sports Medicine (2019). Actividad física y recomendaciones. Recuperado de: https://www.acsm.org/.
American Heart Assosiation. (2013). Ejercicio al alcance. Recuperado de: http://www.heart.org/idc/groups/heartpublic/@wcm/@fc/documents/downloadable/ucm_492059.pdf.
American Heart Assosiation: (2019). The American Heart Association's Diet and Lifestyle Recommendations. Recuperado de: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthyeating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations.
Asociación Médica Mundial. (2015). Declaración de Helsinki. Recuperado de: https://www.wma.net/es/policies-post/declaracion-de-helsinki-de-la-amm-principios-eticospara-las-investigaciones-medicas-en-seres-humanos/.
American Psychological Association. (2018). Normas APA. Sexta edición. Recuperado de: http://normasapa.net/2017-edicion-6/
Barreras, A. (2001). La crianza: importancia en las interacciones entre padres e hijos. Recuperado de: http://www.sepypna.com/articulos/crianza-importancia-interaccionespadres-hijos/.
Bembibre, C. (2009). Actividad física. Extraído de: https://www.definicionabc.com/salud/actividad-fisica.php
Campos, J (2011). Análisis de los determinantes sociales que intervienen en el proceso de detección de talentos. Colección ICD: Investigación en ciencias del deporte. Recuperado de: http://revistasdigitales.csd.gob.es/index.php/ICD/article/view/39
Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE). (2017). Estadísticas Vitales en Colombia. Recuperado de: http://www.dane.gov.co/.
Enciclopedia jurídica (2014). Definición de: Adulto. Recuperado de: http://www.enciclopediajuridica.biz14.com/d/adulto/adulto.htm.
Federación española de medicina del deporte. (2009). Protocolo de valoración de la composición corporal para el reconocimiento médico-deportivo. documento de consenso del grupo español de cine antropometría de la federación española de medicina del deporte. Recuperado de: http://femede.es/documentos/ConsensoCine131.pdf
Godoy, R. (2018). Enfermedad. Recuperado de: https://es.calameo.com/read/005761877556babd22778
Instituto Nacional de los Pulmones, el Corazón y la Sangre de los Estados Unidos-NHBI. (2018). Cardiovascular Branch. Recuperado de: https://www.nhlbi.nih.gov/about/divisions/divisionintramural-research/cardiovascular-branch.
Marrugat, J. (2018). La obesidad y el sobrepeso multiplican la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular o un cáncer. Centro de investigación biomédica en red. Recuperado de: https://www.ciberisciii.es/noticias/la-obesidad-y-el-sobrepeso-multiplicanla-posibilidad-de-sufrir-una-enfermedad-cardiovascular-o-cancer.
Martínez, A. (2014). La actividad física en la etapa escolar. Asociación Española de Pediatría. España. Recuperado de: http://www.familiaysalud.es/crecemos/la-edad-escolar-6-11- anos/la-actividad-fisica-en-la-etapa-escolar-diversion-coordinacion.
Ministerio de Salud Departamento de Epidemiología y Promoción de la Salud de Chile (2014). Recuperado de: https://qualitavita.com/realiza-el-test-fantastico/.
Ministerio de salud y protección social. (2016). Principales causas de mortalidad en Colombia. Recuperado de: https://www.minsalud.gov.co/salud/Paginas/Enfermedadescardiovasculares.aspx
Ministerio de salud de Argentina. (2009). Enfermedades Crónicas No Transmisibles. Recuperado de: http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos /ique-son-icualesson
Montesinos, O. (2015). El papel de los padres en el deporte de sus hijos e hijas. Recuperado de http://universoup.es/16/vivirenlafrontera/el-papel-de-los-padres-en-el-deporte-de-sus-hijose-hijas/.
Morales, S. (2008). Artículo de Internet: Las Calles se adueñan de nuestro futuro. www.calle.cow.adolesciadelacalle.com.
Organización Mundial de la Salud. (1948) Definición de salud. Constitución de organización mundial de la salud. Recuperado de: https://www.who.int/suggestions/faq/es/
Organización Mundial de la Salud. (1986). Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud. Recuperado de: http://www1.paho.org/spanish/HPP/ OttawaCharterSp.pdf.
Organización Mundial de la Salud. (2014). Datos sobre la obesidad, (datos y cifras). Recuperado de: https://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/es/
Organización Mundial de la Salud. (2018). Enfermedades no transmisibles. Recuperado de: http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/ noncommunicable-diseases.
Organización Mundial de la Salud. (2019) Actividad física. Recuperado de: https://www.who.int/topics/physical_activity/es/.
Pérez, S. (2014). Actividad física y salud: Aclaración conceptual. recuperado de: http://www.efdeportes.com/efd193/actividad-fisica-y-salud-aclaracion-conceptual.htm.
Pérez, J. y Gardey, A. (2016). Definición de: Definición de adulto. Recuperado de: https://definicion.de/adulto/.
Texas Heart Institute. (2018). Factores de riesgo cardiovascular. Recuperado de: https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/factores-de-riesgocardiovascular/.
Ucha, F. (2008). Definición de enfermedad y sus variables. Recuperado de: https://www.definicionabc.com/salud/enfermedad.php
Universidad de Zaragoza. (2017). Validación del cuestionario PAR-Q. Zaragoza: España. Recuperado de: https://saludable.unizar.es/el-cuestionario-par-q.
U.S. Department of Health and Human Services (1996). Physical activity and health: A report of the surgeon general. Atlanta, GA. U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention. National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. Recuperado de: http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/pdf/sgrfull.pdf.
Vargas, J. (2008). Deporte. Extraído de: https://www.definicionabc.com/deporte/deporte.php.
Vianna, M. (2015). La influencia de los padres en el desarrollo deportivo de la crianza. Asociación de Psicología del Deporte Argentina. Recuperado de: https://www.psicodeportes.com/la-influencia-de-los-padres-en-el-desarrollo-deportivo-de-lacrianza/
dc.rights.spa.fl_str_mv Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.uri.spa.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.creativecommons.spa.fl_str_mv Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
rights_invalid_str_mv Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv application/pdf
dc.publisher.spa.fl_str_mv Bogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Facultad de Ciencias de la Salud
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Ciencias del Deporte
institution Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales U.D.C.A
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.udca.edu.co/bitstreams/2518056b-6cc2-4213-8a85-8355a4b62f40/download
https://repository.udca.edu.co/bitstreams/72667d08-f8d6-4d35-afaa-aa0d4ecae989/download
https://repository.udca.edu.co/bitstreams/768f3cce-dbc2-44d8-bb8f-ca3df3b1fe1b/download
https://repository.udca.edu.co/bitstreams/52292b5e-2a3a-4c79-bf82-27fd8ccf93b4/download
bitstream.checksum.fl_str_mv be337e03c176c2000f4f719a2e7a6ebc
f661acf14bedbf9f5d13897a0387e751
4cbbe5d7a747e61acf520d529ac1dca8
2377d4a4537a28d03b28d712c75cefae
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales UDCA.
repository.mail.fl_str_mv bdigital@metabiblioteca.com
_version_ 1818152526689599488
spelling Prieto Mondragón, Laura Del Pilar, dirBarrera Rodríguez, Daniel Fernando2019-07-16T15:43:35Z2019-07-16T15:43:35Z2019https://repository.udca.edu.co/handle/11158/1802CD009 B17f 2019 (205576)91 páginas : gráficasLa práctica de actividades físicas está asociada al mantenimiento y mejora de la salud, por tanto, es una práctica fundamental para contrarrestar algunos efectos del proceso natural de envejecimiento, como lo son las enfermedades crónicas no transmisibles; teniendo en cuenta que el envejecimiento se ha caracterizado por su acelerado ritmo y ha estado acompañado, por crecientes procesos de urbanización y globalización, que han sido asociados con un incremento significativo de la inactividad física, la cual contribuye al desarrollo de enfermedades crónicas no transmisibles que representan la principal causa de muerte a nivel global. Objetivo: Determinar los factores de riesgo cardiovascular y niveles de estilo de vida en padres de familia del club deportivo Arsenal sky de la ciudad de Bogotá. Metodología: se toman medidas de peso, talla, IMC, ICC, dinamometría manual, porcentaje graso, y se aplica el cuestionario IPAQ, PAR-Q, y FANTASTICO, a 100 padres de familia; 65 mujeres y 35 hombres, pertenecientes al club deportivo, lo que permite conocer los niveles de estilos de vida, y los factores de riesgo cardiovasculares presentes en la población. Resultados: se encontró que la muestra poblacional tiene una edad de ±37 años, la talla en mujeres es de ±1.60 metros, y en hombres es de ±1.71 metros, el peso es ± 71.85 Kg en hombres y 62.8 Kg en mujeres, por su parte el IMC es similar siendo en mujeres de ±24.50 y en hombres de ±24.59, en cuanto a ICC es ±0.92 en hombres y ±0.84 en mujeres, mientras el porcentaje graso en hombres es ±22.33 y en mujeres ±25.80, en tanto los resultados de dinamometría son ±35.78 Kg en hombres y ±21.76 Kg en mujeres. Conclusiones: los principales factores de riesgo a los cuales se ven expuestos los padres de familia del club, están determinados por el sobre peso, el índice en la toma de medida cintura/cadera, y el porcentaje de grasa corporal.The practice of physical activities is associated with the maintenance and improvement of health, therefore, it is a fundamental practice to counteract some effects of the natural aging process, as are chronic noncommunicable diseases; taking into account that aging has been characterized by its accelerated pace and has been accompanied by growing processes of urbanization and globalization, which have been associated with a significant increase in physical inactivity, which has contributed to the development of chronic noncommunicable diseases that represent the leading cause of death globally. Objective: Determine cardiovascular risk factors levels end lifestyle in parents of the Arsenal sky sports club in the city of Bogotá. Methodology: measures of weight, height, BMI, ICC, manual dynamometry, fat percentage are taken, and the IPAQ, PAR-Q, and FANTASTICO questionnaire is applied to 100 parents of family; 65 women and 35 men, belonging to the sports club, What allows to know the levels of lifestyles, and the cardiovascular risk factors present in the population. Results: it is found that the population sample has an age of ± 37 years, the size in women is ± 1.60 meters, and in men it is ± 1.71 meters, The weight is ± 71.85 Kg in men and 62.8 Kg in women. on the other hand the BMI is similar being in women of ± 24.50 and in men of ± 24.59, as for CCI it is ± 0.92 in men and ± 0.84 in women, while the fat percentage in men is ± 22.33 and in women ± 25.80, while the results of dynamometer are ± 35.78 Kg in men and ± 21.76 Kg in women. Conclusions: the main risk factors to which the parents of the club are exposed, are determined by the overweight, the index in the measurement of the waist / hip and the percentage of body fat.Incluye bibliografíaPregradoProfesional en Ciencias del Deporteapplication/pdfspaBogotá : Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales, 2019Facultad de Ciencias de la SaludCiencias del DeporteDerechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientaleshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional (CC BY-NC-SA 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Factores de riesgo cardiovascular y estilo de vida en padres de familia del Club Deportivo Arsenal Sky de la ciudad de Bogotá D.C.Trabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionTexthttp://purl.org/redcol/resource_type/TPhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Factores de riesgoEnfermedades cardiovascularesEstilo de vidaPadres - Salud e higiéneActividad físicaClub Deportivo Arsenal SkyEstilo de vidaActividad físicaAbarca-Sos, A., Zaragoza, J., Generelo, E. y Julián, J. (2010). Comportamientos sedentarios y patrones de actividad física en adolescentes. Red de Revistas Científicas de América Latina y el Caribe, España y Portugal. Zaragoza, España: Sistema de información científica Redalyc.Alvero, J., Correas, L., Ronconi, M., Fernández, R., Porta, J. (2011). La bioimpedancia eléctrica como método de estimación de la composición corporal, normas prácticas de utilización. Cataluña: España: INEF.Alvero, J., Cabañas MD, De Lucas AH, Martínez, L., Moreno, C., Porta, J. (2009). Protocolo de valoración de la composición corporal para el reconocimiento médico-deportivo. Documento de consenso del grupo español de cine antropometría de la federación española de medicina del deporte. Arch Med DeporteAndújar, A., y Piéron, M. (2001). La incidencia de la práctica físico-deportiva de los padres hacia sus hijos durante la infancia y la adolescencia. Almería: España: Apunts. Educación física y deportes.Anzano, A., Terés, X.; Pujol, J; Farreny, D. (2010). Validación de itinerarios urbanos para la prescripción de ejercicio físico. Barcelona: España: Apunts. Educación Física y Deportes.Arandia, R., Añez, R., Rojas, J., Bermúdez, D. (2012). Prevalencia de obesidad y su asociación con la actividad física en el personal del área administrativa de una empresa petroquímica del estado Zulia. Caracas: Venezuela: Sociedad Latinoamericana de Hipertensión.Barroso M., Goday A, Ramos R, Marín-Ibáñez A, Guembe MJ, Rigo F, Tormo-Díaz MJ, Moreno-Iribas C, Cabré JJ, Segura A, Baena-Díez JM, Gómez de la Cámara A, Lapetra J, Quesada M, Medrano MJ, Berjón J, Frontera G, Gavrila D, Barricarte A, Basora J, García JM, García-Lareo M, Lora-Pablos D, Mayoral E (2018). “FRESCO”. Interaction between cardiovascular risk factors and body mass index and 10-year incidence of cardiovascular disease, cancer death, and overall mortality. Murcia: España: Prev Med.Basilio, A. (2013). Condición física y sus beneficios para la salud. Madrid: España: Paidotribo.Becerro, M. (1989). El niño y el deporte: el ejercicio en la promoción de la salud del niño y adolescente, desde la educación física a la alta competición. Madrid: España: Worldat.Berdasco, A. (2010). Valores del índice de cintura cadera en población adulta de la ciudad de La Habana. La Habana: Cuba: cubana alimentación y nutrición.Benavides, W., Guzmán, J., Barón, J., Mantilla, H. (2013). Correlación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y el nivel de actividad física en hombres jóvenes saludables. Medellín: Colombia: Educación física y deportes.Biddle, S. (1993). Psychological benefits of exercise and physical activity. Revista de Psicología del Deporte, 4, 99-106Blair, S., Thompson, P., Haskell, W. Lee, I., Powell, K. (2007). Physical activity and public health: updated recommendation for adults from the American College of Sports Medicine and the American Heart Association. USA. Puvmed.Blanco, C., Soria, D., Cruz, E., Nieto, M., Laín, S. (2015). Cumplimiento de las recomendaciones de actividad física para la salud en adultos hipertensos. Madrid: España: Nutrición hospitalaria.Breslow, L. (1987). Setting Objetives for Public Health. Annual Review of Public Health, 8, 289-307.Calmeiro, L. y Matos, M. (1998). Efectos del programa de gestión personal en la promoción de la actividad física en adolescentes. Revista de Psicología del Deporte, 8(1), 87-101.Caro, A., Rebolledo, R. (2016). Determinantes para la Práctica de Actividad Física en Estudiantes Universitarios. Santa Marta: Colombia: Revistas de la universidad de Magdalena.Casado, C., Hernández, V., Jiménez, R., Palacios, D. (2015). Actividad física en población adulta trabajadora española: resultados de la Encuesta Europea de Salud en España (2009). Madrid: España: ELSEVIER.Castillo, B. (2008). Ansiedad, Depresión y Calidad de Vida en el paciente obeso. Acta Médica Grupo Ángeles, 4, 147-153.Castillo, M., Sainz, A., Ortega, F., Cuenca, M. (2016). Evaluación de condición física. Universidad de Granada. Granada: España: Facultad de Medicina.Castillo, M., Sainz, A., Ortega, F., Cuenca, M. (2016). Evaluación de condición física. Universidad de Granada. Granada: España: Facultad de Medicina.Contreras J. (2002). La obesidad: una perspectiva sociocultural. Nutric y obes. 11, 997-1001.Corbella, M. (1993). Educación para la salud en la escuela. Aspectos a evaluar desde la educación física. Barcelona: España: Apunts: Educación Física y Deportes, 31, 55-61Crespo, J., Delgado, J., Blanco, O., Aldecoa, S. (2014). Guía básica de detección del sedentarismo y recomendaciones de actividad física en atención primaria. Madrid: España: ELSEVIER.Díaz, J. (2014). Valores de la fuerza prensil por dinamometría manual en universitarios de Colombia. ELSEVIER.Dishman, R.K., Washburn, R.A. y Heath, G.W. (2004). Physical activity epidemiology. Champaign, IL: Human Kinetics.Divisón, J. y Escobar, C. (2017). Ejercicio para adultos mayores. Dublín: Irlanda: RelayHealth.Fermino, R., Hallal, P., Reis, R. (2017). Frecuencia de uso de los parques y práctica de actividad física en adultos de Curitiba. Curitiba: Brasil: Brasileira de Medicina do Esporte.Fernández, D. (2005). Revista. Mundo Mejor. Artículo: Adolescentes Magnífico. Edición: 1145, p. 22.Forbes, G. (2012). Human body composition: growth, aging, nutrition, and activity. New York: Springer Verlag.Gamito, M. (2015). Influencia de la familia en la práctica de actividad física de los escolares y barreras que encuentran para ello. Badajoz: España: Universidad de ExtremaduraGarcía, C. (2014). Análisis sobre la eficacia de niveles moderados de actividad física para reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, Un Meta-análisis. Buenos Aires: Argentina: Educación Física y Ciencia.García, J. (1997). Actividades físicas organizadas: AFO. Zamora. Universidad de Salamanca: Apuntes Inéditos.Gómez, A. (2007). International Physical Activity Questionnaire. An adequate instrument in population physical activity monitoring. Murcia: España: Universidad de Murcia.Gómez, j. (2016). Waist circumference is a stronger predictor of heart disease in diabetics than either overall body weight or body mass index. Intermountain.González, A. (2005). Actitudes de los padres ante la promoción de la actividad física y deportiva de los chicos en edad escolar. Murcia: España: Universidad de Murcia.González J., y Gorostiaga, E. (1995). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Barcelona: Inde. pp. 53-63González, S., Sarmiento, O, Lozano, O., Ramírez, A., Grijalba, C. (2014). Niveles de actividad física de la población colombiana: desigualdades por sexo y condición socioeconómica. Bogotá: Colombia: Biomédica.Goñi, E., Infante, G. (2012). Actividad físico-deportiva, autoconcepto físico y satisfacción con la vida. Almería: España: European Journal of Education and Psychology.Guerra, R., Fonseca, I., Pichel, F., Restivo M., Amaral T. (2015). Handgrip Streght and Associated Factors in Hospitalized Patients. J Parenter Enteral Nutr. P. 322-330.Hellín, P. (1998). Hábitos físico-deportivos en la Región de Murcia. Murcia: España: Universidad de Murcia. Tesis DoctoralHeredia E., Peña, G., Ruiz, J. (2005). Handgrip dynamometry in healthy adults. Clin Nutr. P. 250-258.Hernández, A. (2015). Beneficios del deporte en la salud. Navarra: España: Universidad Pública de Navarra.Hernández y Mendoza. (1997). Metodología de la investigación. Mc. GraHillHernández y Mendoza. (2008). Metodología de la investigación. Sexta edición. Mc. GraHillHoffman, L; Paris, S; Hall, E. (1996). Psicología del desarrollo hoy. Madrid: Mc. GrawHill.Infante, G., Sáez, I., Revuelta, L., Martínez, I. (2012). Precisar las diferencias entre distintas modalidades de actividades físico-deportivas y autoconcepto físico en tres momentos de la edad adulta. Barcelona: España. Apunts: Educación Física y Deportes.Izquierdo, A. (2005). Psicología del desarrollo de la edad adulta Teorías y contextos. Madrid: España: Universidad Complutense de Madrid.Jiménez, C. Chicuazoque, D. (2017). Condición física y estilos de vida en docentes de Ciencias del Deporte de la U.D.C.A. Bogotá D.C.: Colombia. Universidad de Ciencias Aplicadas y AmbientalesJiménez, F. (2011). Obesidad. Índice de masa corporal. Enfermedad coronaria. Cirugía bariátrica. Madrid: España. Revista española de cardiología.Kelder, S., Chery, P., Perry, L., Klepp, K., y Litle, L. (1994). Longitudinal tracking of adolescent smoking, physical activity, and food choice behaviors. American Journal of PublicHealth, 84, 1121-1126.Londoño, J., Arango, E., Patiño, F. (2013). Determinar la percepción de CVRS de los usuarios de un programa de AF en un municipio colombiano. Medellín: Colombia: Educación física y deporte.López, M., Ballinas, Y., Gutiérrez, C., Angulo, Y. (2016). Análisis de la confiabilidad del test Fantástico para medir estilos de vida saludables en trabajadores evaluados por el programa "Reforma de Vida" del seguro social de salud. Revista Peruana de Medicina.: p. 17-26López, S. (2002). Autoconcepto y desempeño académico en adolescentes. Relaciones con sexo, edad e institución. Psicología USF (No. 2).Mahn, J. (2005). Evaluación de puño en sujetos adultos sanos mayores de 20 años de la región metropolitana. Universidad de Chile.Marrugat, J. (2018). La obesidad y el sobrepeso multiplican la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular o cáncer. España. Centro de investigación médica en red.Martínez, D., Guallar, P., Higueras, S., Rodríguez, F. (2017). Validez concurrente de la histórica pregunta de actividad física en el tiempo libre de la Encuesta Nacional de Salud para los adultos mayores. Madrid, España: española de cardiología.McKenna M, Taylor W, Marks J, Koplan J. (1998). Current Issues and Challenges in Chronic Disease Control. Washington, Estados Unidos. American Public Health Association.Miragalla, B, Domínguez, A., Cebolla, A., Baños, R. (2015). El uso de podómetros para incrementar la actividad física en población adulta: una revisión. Madrid: España: ELSEVIER.Mora, J. (1995). Teoría del entrenamiento y del acondicionamiento físico. Sevilla: COLEF.Mota, J. y Queirós, G. (1996). Adolecent´s physical activity: Association with socio-economic status and parental participation among a portuguese simple. Sport. Education and Society.Muñoz, M. (2013). Determinantes de la actividad física en adultos de la región de Madrid. Madrid: España: Cronos.Norman, K., Stobäus N., González, M., Schulzke J., Pirlich, M. (2010). Hand grip strenght: Outcome predictor and marker of nutritional status. Clin Nutr. P.135-142.Organización Mundial de la Salud. (2004). Appropriate body-mass index for Asian populations and its implications for policy and intervention strategies. Ginebra (Suiza).Organización Mundial de la Salud. (2010). Recomendaciones mundiales sobre actividad física para la salud. Biblioteca de la OMS.Pate, R. y cols. (1995). Physical activity and public health. A recommendation from the centers for disease control and prevention and the american college of sports medicine. Journal of the American Medical Association, 273(5), 402-407Peris, D. (2003). Los padres son importantes para que sus hijos hagan deporte. Castellón. Fundación deportiva CastellónPeter, T., Katzmarzyk., Janssen, I. (2004). The Economic Costs Associated With Physical Inactivity and Obesity in Canadá: An Update. Toronto: Canadá: Canadian Science Publishing.Pinillos, Y.; Vidarte, J.; Suarez, D.; Crissien, S.; Cielo, P. (2014). Factores asociados a la inactividad física en personas adultas de Barranquilla. Barranquilla: Colombia: Salud Uninorte.Piñeros, M. y Pardo C. (2011). Actividad física en adolescentes de cinco ciudades colombianas: resultados de la Encuesta Mundial de Salud a Escolares. Bogotá: Colombia; Revista de salud pública.Ramírez, P., Valencia, L., Oróstegui, M. (2016). Asociación entre actividad física y estrés psicológico percibido en adultos de Bucaramanga. Bucaramanga: Colombia: Ciencias de la salud.Ramos, P. y González, A. (2005). Avances en actividad física y salud. En A.M. González (Ed.), Avances en ciencias del deporte. Bilbao: Servicio Editorial de la Universidad del País Vasco.Real Academia Española. (2018). Adulto. Madrid: España: Asociación de la Academia Española.Robledo, R. (2010). Las enfermedades crónicas no transmisibles en Colombia. Bogotá: Colombia: Boletín del Observatorio en Salud.Rodríguez, D. y Garzón, N. (2013). Comparación de las intervenciones en actividad física en Brasil y Colombia, desde la promoción de la salud. Bogotá: Colombia: Revista de la Facultad de Medicina.Román, B., Ribas, L., Ngo, J., Sérra, L. (2012). Validación en población catalana del cuestionario internacional de actividad física. Cataluña: España: Gac Sanit.Ros, J. (2007). Actividad física + salud. Hacia un estilo de vida activo. Murcia: España. Consejería de Sanidad.Saldarriaga, J., Martínez E. (2007). Factores asociados al ausentismo laboral por causa médica en una institución de educación superior. Facultad Nacional Salud Pública. p. 32-29.Sanabria, P., González, L., Urrego, D. (2007). Estilo de vida saludable en profesionales de la salud colombianos. Revista Med. p. 207-217.Sánchez, F. (1996). La actividad física orientada hacia la salud. Madrid: Biblioteca Nueva.Serón, P., Muñoz, S., Lanas, F. (2010). Nivel de actividad física medida a través del cuestionario internacional de actividad física en población chilena. Santiago de Chile: Chile: Revista médica de Chile.Shephard, R. (1995). Physical activity, health and well-being at different life stages. Research quarterly for exercise and sport, 66 (4), 298-302.Suzuki, F., Kalytczak, M., Casarín, C., Serra, A., Evangelista, A., Marchetti, P., Politti, F., Alonso, A., Junior, A., Baker, J., Bocalini, D. (2016). El nivel de la actividad física no influencia la fatiga neuromuscular en adultos. Brasil. Brasileira de Medicina do EsporteTavera, J. (1994). Estilos de vida, factores de riesgo y enfermedades crónicas no transmisibles. Promoción de estilos de vida saludables y prevención de ECNT.Tercedor, P. (2001). Actividad física, condición física y salud. Sevilla: España: Wanceulen.Tilly, L. & Hernández, A. (2016). Efectos de la actividad física en el autoconcepto y la autoeficacia en preadolescentes. Málaga (España): Federación Española de Asociaciones de Docentes de Educación Física (FEADEF).Valeiras, R. (2014). Propuesta educativa para la promoción de la actividad física y la salud. La Rioja: Argentina: Universidad de La Rioja.Vidarte, J. (2014). Variables predictoras de los niveles de sedentarismo en población de 18 a 60 años, Medellín 2012. Rev. U.D.C.A Act. & Div. Cient. 17(1): 65-72.Vera, M.ª y Zebadúa, I. (2002). Contrato pedagógico y autoestima. Ciudad de México D.F.: Colaboradores Libres.Wilson, D., Ciliska, D. (1984). Life-style assessment: Development and use of the FANTASTIC checklist. Canadian Family Physician.: p. 1527-1532.WEB GRAFÍA American College of Sports Medicine (2019). Actividad física y recomendaciones. Recuperado de: https://www.acsm.org/.American Heart Assosiation. (2013). Ejercicio al alcance. Recuperado de: http://www.heart.org/idc/groups/heartpublic/@wcm/@fc/documents/downloadable/ucm_492059.pdf.American Heart Assosiation: (2019). The American Heart Association's Diet and Lifestyle Recommendations. Recuperado de: https://www.heart.org/en/healthy-living/healthyeating/eat-smart/nutrition-basics/aha-diet-and-lifestyle-recommendations.Asociación Médica Mundial. (2015). Declaración de Helsinki. Recuperado de: https://www.wma.net/es/policies-post/declaracion-de-helsinki-de-la-amm-principios-eticospara-las-investigaciones-medicas-en-seres-humanos/.American Psychological Association. (2018). Normas APA. Sexta edición. Recuperado de: http://normasapa.net/2017-edicion-6/Barreras, A. (2001). La crianza: importancia en las interacciones entre padres e hijos. Recuperado de: http://www.sepypna.com/articulos/crianza-importancia-interaccionespadres-hijos/.Bembibre, C. (2009). Actividad física. Extraído de: https://www.definicionabc.com/salud/actividad-fisica.phpCampos, J (2011). Análisis de los determinantes sociales que intervienen en el proceso de detección de talentos. Colección ICD: Investigación en ciencias del deporte. Recuperado de: http://revistasdigitales.csd.gob.es/index.php/ICD/article/view/39Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE). (2017). Estadísticas Vitales en Colombia. Recuperado de: http://www.dane.gov.co/.Enciclopedia jurídica (2014). Definición de: Adulto. Recuperado de: http://www.enciclopediajuridica.biz14.com/d/adulto/adulto.htm.Federación española de medicina del deporte. (2009). Protocolo de valoración de la composición corporal para el reconocimiento médico-deportivo. documento de consenso del grupo español de cine antropometría de la federación española de medicina del deporte. Recuperado de: http://femede.es/documentos/ConsensoCine131.pdfGodoy, R. (2018). Enfermedad. Recuperado de: https://es.calameo.com/read/005761877556babd22778Instituto Nacional de los Pulmones, el Corazón y la Sangre de los Estados Unidos-NHBI. (2018). Cardiovascular Branch. Recuperado de: https://www.nhlbi.nih.gov/about/divisions/divisionintramural-research/cardiovascular-branch.Marrugat, J. (2018). La obesidad y el sobrepeso multiplican la posibilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular o un cáncer. Centro de investigación biomédica en red. Recuperado de: https://www.ciberisciii.es/noticias/la-obesidad-y-el-sobrepeso-multiplicanla-posibilidad-de-sufrir-una-enfermedad-cardiovascular-o-cancer.Martínez, A. (2014). La actividad física en la etapa escolar. Asociación Española de Pediatría. España. Recuperado de: http://www.familiaysalud.es/crecemos/la-edad-escolar-6-11- anos/la-actividad-fisica-en-la-etapa-escolar-diversion-coordinacion.Ministerio de Salud Departamento de Epidemiología y Promoción de la Salud de Chile (2014). Recuperado de: https://qualitavita.com/realiza-el-test-fantastico/.Ministerio de salud y protección social. (2016). Principales causas de mortalidad en Colombia. Recuperado de: https://www.minsalud.gov.co/salud/Paginas/Enfermedadescardiovasculares.aspxMinisterio de salud de Argentina. (2009). Enfermedades Crónicas No Transmisibles. Recuperado de: http://www.msal.gob.ar/ent/index.php/informacion-para-ciudadanos /ique-son-icualessonMontesinos, O. (2015). El papel de los padres en el deporte de sus hijos e hijas. Recuperado de http://universoup.es/16/vivirenlafrontera/el-papel-de-los-padres-en-el-deporte-de-sus-hijose-hijas/.Morales, S. (2008). Artículo de Internet: Las Calles se adueñan de nuestro futuro. www.calle.cow.adolesciadelacalle.com.Organización Mundial de la Salud. (1948) Definición de salud. Constitución de organización mundial de la salud. Recuperado de: https://www.who.int/suggestions/faq/es/Organización Mundial de la Salud. (1986). Carta de Ottawa para la Promoción de la Salud. Recuperado de: http://www1.paho.org/spanish/HPP/ OttawaCharterSp.pdf.Organización Mundial de la Salud. (2014). Datos sobre la obesidad, (datos y cifras). Recuperado de: https://www.who.int/features/factfiles/obesity/facts/es/Organización Mundial de la Salud. (2018). Enfermedades no transmisibles. Recuperado de: http://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/ noncommunicable-diseases.Organización Mundial de la Salud. (2019) Actividad física. Recuperado de: https://www.who.int/topics/physical_activity/es/.Pérez, S. (2014). Actividad física y salud: Aclaración conceptual. recuperado de: http://www.efdeportes.com/efd193/actividad-fisica-y-salud-aclaracion-conceptual.htm.Pérez, J. y Gardey, A. (2016). Definición de: Definición de adulto. Recuperado de: https://definicion.de/adulto/.Texas Heart Institute. (2018). Factores de riesgo cardiovascular. Recuperado de: https://www.texasheart.org/heart-health/heart-information-center/topics/factores-de-riesgocardiovascular/.Ucha, F. (2008). Definición de enfermedad y sus variables. Recuperado de: https://www.definicionabc.com/salud/enfermedad.phpUniversidad de Zaragoza. (2017). Validación del cuestionario PAR-Q. Zaragoza: España. Recuperado de: https://saludable.unizar.es/el-cuestionario-par-q.U.S. Department of Health and Human Services (1996). Physical activity and health: A report of the surgeon general. Atlanta, GA. U.S. Department of Health and Human Services, Centers for Disease Control and Prevention. National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion. Recuperado de: http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/pdf/sgrfull.pdf.Vargas, J. (2008). Deporte. Extraído de: https://www.definicionabc.com/deporte/deporte.php.Vianna, M. (2015). La influencia de los padres en el desarrollo deportivo de la crianza. Asociación de Psicología del Deporte Argentina. Recuperado de: https://www.psicodeportes.com/la-influencia-de-los-padres-en-el-desarrollo-deportivo-de-lacrianza/PublicationORIGINALZZ-PROYECTO DE GRADO-DANIEL BARRERA.pdfZZ-PROYECTO DE GRADO-DANIEL BARRERA.pdfapplication/pdf1255276https://repository.udca.edu.co/bitstreams/2518056b-6cc2-4213-8a85-8355a4b62f40/downloadbe337e03c176c2000f4f719a2e7a6ebcMD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814775https://repository.udca.edu.co/bitstreams/72667d08-f8d6-4d35-afaa-aa0d4ecae989/downloadf661acf14bedbf9f5d13897a0387e751MD52TEXTZZ-PROYECTO DE GRADO-DANIEL BARRERA.pdf.txtZZ-PROYECTO DE GRADO-DANIEL BARRERA.pdf.txtExtracted texttext/plain167680https://repository.udca.edu.co/bitstreams/768f3cce-dbc2-44d8-bb8f-ca3df3b1fe1b/download4cbbe5d7a747e61acf520d529ac1dca8MD53THUMBNAILZZ-PROYECTO DE GRADO-DANIEL BARRERA.pdf.jpgZZ-PROYECTO DE GRADO-DANIEL BARRERA.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3673https://repository.udca.edu.co/bitstreams/52292b5e-2a3a-4c79-bf82-27fd8ccf93b4/download2377d4a4537a28d03b28d712c75cefaeMD5411158/1802oai:repository.udca.edu.co:11158/18022024-05-09 14:40:08.631https://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Derechos Reservados - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientalesopen.accesshttps://repository.udca.edu.coRepositorio - Universidad de Ciencias Aplicadas y Ambientales UDCA.bdigital@metabiblioteca.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