“Ondas de felicidad”: una estrategia didáctica para la práctica de la natación y el bienestar psicológico.
La salud mental es una preocupación creciente, sobre todo entre los estudiantes universitarios. Ellos enfrentan altos niveles de estrés y ansiedad. Este estudio analiza cómo la natación y una estrategia didáctica con WhatsApp influyen en el bienestar psicológico de los estudiantes de la UTP. Se apli...
- Autores:
-
Mejía González, Jairo Andrés
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad Católica de Pereira
- Repositorio:
- Repositorio Institucional - RIBUC
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.ucp.edu.co:10785/16656
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10785/16656
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- Palabra clave:
- 5. Ciencias Sociales::5C. Ciencias de la Educación
Natación
Salud Mental
Bienestar Psicológico
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La salud mental es una preocupación creciente, sobre todo entre los estudiantes universitarios. Ellos enfrentan altos niveles de estrés y ansiedad. Este estudio analiza cómo la natación y una estrategia didáctica con WhatsApp influyen en el bienestar psicológico de los estudiantes de la UTP. Se aplicó un enfoque cualitativo con diseño fenomenológico y estudio de casos. Los resultados muestran mejoras en la autoaceptación, autonomía y dominio del entorno. Sin embargo, hubo menos avances en relaciones positivas y crecimiento personal. La natación ayudó a reducir el estrés y a promover la regulación emocional. WhatsApp facilitó el acompañamiento entre los estudiantes. Se concluye que la natación es una herramienta efectiva para el bienestar estudiantil. No obstante, se recomienda integrar estrategias sociales y de autorreflexión. |
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Ospina Ospina, Daniel HumbertoOspina Ospina, Daniel HumbertoMejía González, Jairo AndrésUniversidad Católica de PereiraOspina Mondragón, WilmarMurcia Londoño, Euclides2025-05-20T23:50:11Z2025-05-20T23:50:11Z2025-03-21Mejía González, J. (2025). “Ondas de felicidad”: una estrategia didáctica para la práctica de la natación y el bienestar psicológico. Universidad Católica de Pereira. Disponible en: https://hdl.handle.net/10785/16656https://hdl.handle.net/10785/16656Universidad Católica de Pereirahttps://repositorio.ucp.edu.co/homeLa salud mental es una preocupación creciente, sobre todo entre los estudiantes universitarios. Ellos enfrentan altos niveles de estrés y ansiedad. Este estudio analiza cómo la natación y una estrategia didáctica con WhatsApp influyen en el bienestar psicológico de los estudiantes de la UTP. Se aplicó un enfoque cualitativo con diseño fenomenológico y estudio de casos. Los resultados muestran mejoras en la autoaceptación, autonomía y dominio del entorno. Sin embargo, hubo menos avances en relaciones positivas y crecimiento personal. La natación ayudó a reducir el estrés y a promover la regulación emocional. WhatsApp facilitó el acompañamiento entre los estudiantes. Se concluye que la natación es una herramienta efectiva para el bienestar estudiantil. No obstante, se recomienda integrar estrategias sociales y de autorreflexión.Mental health is a growing concern, especially among university students. They face high levels of stress and anxiety. This study analyzes how swimming and a WhatsApp-based teaching strategy influence the psychological well-being of UTP students. A qualitative approach with a phenomenological design and case study was applied. The results show improvements in self-acceptance, autonomy, and environmental mastery. However, there was less progress in positive relationships and personal growth. Swimming helped reduce stress and promote emotional regulation. WhatsApp facilitated student support. It is concluded that swimming is an effective tool for student well-being. However, integrating social and self-reflection strategies is recommended.EspecializaciónEspecialista en Edumática27application/pdfspaUniversidad Católica de PereiraFacultad de Ciencias Humanas, Sociales y de la EducaciónPereiraEspecialización en Edumática“Ondas de felicidad”: una estrategia didáctica para la práctica de la natación y el bienestar psicológico.Trabajo de grado - Especializaciónhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Textinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TPinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Cardona-Arias, Jaiberth & Perez-Restrepo, Diana & Rivera-Ocampo, Stefanía & Gómez-Martínez, Jessica. (2015). Prevalencia de ansiedad en estudiantes universitarios. Diversitas. 11. 79. 10.15332/s1794-9998.2015.0001.05.Carrasco, A. E., & Del Barrio, V. (2012). Psicología del deporte y del ejercicio físico: Una perspectiva aplicada. Pirámide.Deci, E. L., & Ryan, R. M. (2000). The "what" and "why" of goal pursuits: Human needs and the self-determination of behavior. Psychological Inquiry, 11(4), 227-268. https://doi.org/10.1207/S15327965PLI1104_01Díaz Barriga Arceo, F., & Hernández Rojas, G. (2010). Estrategias docentes para un aprendizaje significativo una interpretación constructivista (3a. ed.). McGraw-Hill.FINA. World Aquatics. (2024). Competition Regulations. Version 3. https://resources.fina.org/fina/document/2024/07/23/44b81452-f720-471f-8d07-40e1387dd2fb/Competition-Regulations-version-1st-July-2024-_publishing_V3.pdfHernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., & Baptista Lucio, P. (2010). Fundamentos de metodología de la investigación. McGraw-Hill.Hinman, R. S., Heywood, S. E., & Day, A. R. (2017). Aquatic physical therapy for hip and knee osteoarthritis: Results of a randomized controlled trial. Physical Therapy, 97(3), 290-300. https://doi.org/10.1093/ptj/pzx013Jackson, M., Kang, M., Furness, J., & Kemp-Smith, K. (2022). Aquatic exercise and mental health: A scoping review. Complementary Therapies in Medicine, 66 https://doi.org/10.1016/j.ctim.2022.102820Kirkcaldy, B. D., Shephard, R. J., & Siefen, R. G. (2002). The relationship between physical activity and self-image and problem behaviour among adolescents. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 37(11), 544-550. https://doi.org/10.1007/s00127-002-0554-7Lathia, N., Sandstrom, G. M., Mascolo, C., & Rentfrow, P. J. (2020). Happier people live more active lives: Using smartphones to link happiness and physical activity. PLOS ONE, 15(9), e0238446. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0238446Lubans, D. R., Richards, J., Hillman, C. H., Faulkner, G., Beauchamp, M. R., Nilsson, M., Kelly, P., Smith, J. J., Raine, L. B., & Biddle, S. J. H. (2016). Physical activity for cognitive and mental health in youth: A systematic review of mechanisms. Pediatrics, 138(3), e20161642. https://doi.org/10.1542/peds.2016-1642Maglischo, Ernest. (2003). Swimming fastest. The essential reference on technique, training, and program design. Hum. Kinet.. 593-688.Organización Mundial de la Salud OMS. (2022, 7 de junio). Salud mental: fortalecer nuestra respuesta. https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-responseReed, J., & Buck, S. (2009). The effect of regular aerobic exercise on positive-activated affect: A meta-analysis. Psychology of Sport and Exercise, 10(6), 581-594. https://doi.org/10.1016/j.psychsport.2009.05.009Ryff, C. D. (1989). Happiness is everything, or is it? Explorations on the meaning of psychological well-being. Journal of Personality and Social Psychology, 57(6), 1069-1081. https://doi.org/10.1037/0022-3514.57.6.1069Salmon, P. (2001). Effects of physical exercise on anxiety, depression, and sensitivity to stress: A unifying theory. Clinical Psychology Review, 21(1), 33-61. https://doi.org/10.1016/S0272-7358(99)00032-XSánchez, C., Cabra, A., Bareño, S. (2021). Análisis De La Salud Mental En Colombia Y La Implementación De La Política Pública Nacional De Salud Mental 2018.Sanders, R., Psycharakis, S., Naemi, R., McCabe, C., & Machtsiras, G. (2008). Swimming. In Y. Hong, & R. Bartlett (Eds.), Routledge Handbook of Biomechanics and Human Movement Science. (pp. 323-339). Routledge. https://pure.ulster.ac.uk/en/publications/swimming-3Sheldon, K. M., & Lyubomirsky, S. (2012). The challenge of staying happier: Testing the hedonic adaptation prevention model. Personality and Social Psychology Bulletin, 38(5), 670-680. https://doi.org/10.1177/0146167212436400Van Manen, M. (1997). Researching Lived Experience: Human Science for an Action Sensitive Pedagogy (2nd ed.). 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