Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol

Es el fútbol como deporte más practicado en todo el mundo, donde más estudios se han realizado sobre las lesiones de tobillo. El esguince de tobillo puede generar un trastorno móvil afectando otros segmentos adyacentes o articulaciones, generando exacerbaciones en la condición del deportista. En dat...

Full description

Autores:
Hernández Álvarez, Nelson Enrique
Uparela Fortich, Xavier
Anaya Zabala, Luis Antonio
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2015
Institución:
Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
Repositorio:
Repositorio Digital CECAR
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.cecar.edu.co:cecar/716
Acceso en línea:
https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/716
Palabra clave:
Esguince
Tobillo
Ligamento
Protocolo
Recuperación
Pliometria
Isométrico
Tratamiento Funcional
Rights
openAccess
License
Derechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
id RepoCECAR2_e2616eff3cd170748adc07f8228e9ca2
oai_identifier_str oai:repositorio.cecar.edu.co:cecar/716
network_acronym_str RepoCECAR2
network_name_str Repositorio Digital CECAR
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
title Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
spellingShingle Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
Esguince
Tobillo
Ligamento
Protocolo
Recuperación
Pliometria
Isométrico
Tratamiento Funcional
title_short Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
title_full Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
title_fullStr Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
title_full_unstemmed Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
title_sort Revisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbol
dc.creator.fl_str_mv Hernández Álvarez, Nelson Enrique
Uparela Fortich, Xavier
Anaya Zabala, Luis Antonio
dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv Conde Pascual, Elena
dc.contributor.author.spa.fl_str_mv Hernández Álvarez, Nelson Enrique
Uparela Fortich, Xavier
Anaya Zabala, Luis Antonio
dc.subject.spa.fl_str_mv Esguince
Tobillo
Ligamento
Protocolo
Recuperación
Pliometria
Isométrico
Tratamiento Funcional
topic Esguince
Tobillo
Ligamento
Protocolo
Recuperación
Pliometria
Isométrico
Tratamiento Funcional
description Es el fútbol como deporte más practicado en todo el mundo, donde más estudios se han realizado sobre las lesiones de tobillo. El esguince de tobillo puede generar un trastorno móvil afectando otros segmentos adyacentes o articulaciones, generando exacerbaciones en la condición del deportista. En datos cuánticos se producen al día 23.000 esguinces de tobillo, equivalente a un esguince diario por cada 10.000 habitantes, debido a que el tobillo es una de las articulaciones más expuestas a lesiones durante la práctica del futbol. El terreno de juego, los saltos, los giros y los posibles contragolpes en la misma acción de juego son aspectos para que las probabilidades de lesión aumenten. El objetivo de este estudio es estudiar toda la evolución del protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el futbol a través del tiempo; y así poder conocer las nuevas técnicas de recuperación más eficaces. Utilizando como metodología en la búsqueda bibliográfica (revisión de estudios) de 32 artículos científicos y 5 tesis de grado en base de datos seguras, garantizando una mejor confiabilidad. Los profesionales de las Ciencias aplicadas al Deporte han aceptado estos estudios debido a los excelentes resultados que han mostrado en la recuperación del deportista. Aplicando el tratamiento funcional en la mayoría de los casos. Esté se basa en trabajo isocinético restaura rápidamente el rango del movimiento del tobillo sin ninguna pérdida importante de la propiocepción. Mientras que el trabajo pliométrico es utilizado apartar de la segunda semana dependiendo el grado del esquicie. Además se le recomienda utilizar múltiples técnicas terapéuticas para obtener resultados positivos; técnicas como terapia manual, equilibrios, terapias de piscina, maquinas desgravitadas, vendaje neuromuscular kinesiotape, estiramientos, crioterapia, etc.
publishDate 2015
dc.date.issued.spa.fl_str_mv 2015
dc.date.accessioned.spa.fl_str_mv 2017-09-15T16:13:48Z
dc.date.available.spa.fl_str_mv 2017-09-15T16:13:48Z
dc.type.spa.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.coarversion.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
dc.type.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.content.spa.fl_str_mv Text
dc.type.driver.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.redcol.spa.fl_str_mv http://purl.org/redcol/resource_type/TP
dc.type.version.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/publishedVersion
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str publishedVersion
dc.identifier.citation.spa.fl_str_mv CD-04664 2015
dc.identifier.uri.spa.fl_str_mv https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/716
identifier_str_mv CD-04664 2015
url https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/716
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.rights.spa.fl_str_mv Derechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.uri.spa.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.creativecommons.spa.fl_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
rights_invalid_str_mv Derechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Facultad de Humanidades y Educación
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Ciencias del Deporte y la Actividad Física
institution Corporación Universitaria del Caribe - CECAR
bitstream.url.fl_str_mv http://10.10.12.190/bitstreams/3d07b8c7-0f44-40f1-ac69-a7f9814b70e0/download
http://10.10.12.190/bitstreams/802e24bb-6ceb-4c73-8c0e-247a8ada00c3/download
http://10.10.12.190/bitstreams/50abee82-d4c0-401d-93b6-1a99f8410b35/download
http://10.10.12.190/bitstreams/30c082cf-e28c-4ec2-a84e-085133a4d879/download
http://10.10.12.190/bitstreams/155e41fa-c536-4bc0-af11-79aa42f9a0ca/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 19fbaaaf625ce27d4f0acccf005e22b5
9f5eb859bd5c30bc88515135ce7ba417
85534a27ab3b95e5836e05bcf08066b1
13a5497e09f0faf57ab558bfd9f20819
84d2629be552ffc637dae70e6586bffa
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Digital de la Corporación Universitaria Del Caribe (Cecar)
repository.mail.fl_str_mv biblioteca@cecar.edu.co
_version_ 1814355664809492480
spelling Conde Pascual, ElenaHernández Álvarez, Nelson EnriqueUparela Fortich, XavierAnaya Zabala, Luis Antonio2017-09-15T16:13:48Z2017-09-15T16:13:48Z2015CD-04664 2015https://repositorio.cecar.edu.co/handle/cecar/716Es el fútbol como deporte más practicado en todo el mundo, donde más estudios se han realizado sobre las lesiones de tobillo. El esguince de tobillo puede generar un trastorno móvil afectando otros segmentos adyacentes o articulaciones, generando exacerbaciones en la condición del deportista. En datos cuánticos se producen al día 23.000 esguinces de tobillo, equivalente a un esguince diario por cada 10.000 habitantes, debido a que el tobillo es una de las articulaciones más expuestas a lesiones durante la práctica del futbol. El terreno de juego, los saltos, los giros y los posibles contragolpes en la misma acción de juego son aspectos para que las probabilidades de lesión aumenten. El objetivo de este estudio es estudiar toda la evolución del protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el futbol a través del tiempo; y así poder conocer las nuevas técnicas de recuperación más eficaces. Utilizando como metodología en la búsqueda bibliográfica (revisión de estudios) de 32 artículos científicos y 5 tesis de grado en base de datos seguras, garantizando una mejor confiabilidad. Los profesionales de las Ciencias aplicadas al Deporte han aceptado estos estudios debido a los excelentes resultados que han mostrado en la recuperación del deportista. Aplicando el tratamiento funcional en la mayoría de los casos. Esté se basa en trabajo isocinético restaura rápidamente el rango del movimiento del tobillo sin ninguna pérdida importante de la propiocepción. Mientras que el trabajo pliométrico es utilizado apartar de la segunda semana dependiendo el grado del esquicie. Además se le recomienda utilizar múltiples técnicas terapéuticas para obtener resultados positivos; técnicas como terapia manual, equilibrios, terapias de piscina, maquinas desgravitadas, vendaje neuromuscular kinesiotape, estiramientos, crioterapia, etc.PregradoProfesional en Ciencias del Deporte y la Actividad FísicaspaDerechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe - CECARhttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2EsguinceTobilloLigamentoProtocoloRecuperaciónPliometriaIsométricoTratamiento FuncionalRevisión de estudios de protocolo de recuperación del esguince de tobillo en el fútbolTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TPinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Facultad de Humanidades y EducaciónCiencias del Deporte y la Actividad FísicaPublicationORIGINALREVISIÓN DE ESTUDIOS DE PROTOCOLO DE RECUPERACIÒN DEL ESGUINCE (1).pdfREVISIÓN DE ESTUDIOS DE PROTOCOLO DE RECUPERACIÒN DEL ESGUINCE (1).pdfapplication/pdf502413http://10.10.12.190/bitstreams/3d07b8c7-0f44-40f1-ac69-a7f9814b70e0/download19fbaaaf625ce27d4f0acccf005e22b5MD51CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8810http://10.10.12.190/bitstreams/802e24bb-6ceb-4c73-8c0e-247a8ada00c3/download9f5eb859bd5c30bc88515135ce7ba417MD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-84350http://10.10.12.190/bitstreams/50abee82-d4c0-401d-93b6-1a99f8410b35/download85534a27ab3b95e5836e05bcf08066b1MD53TEXTREVISIÓN DE ESTUDIOS DE PROTOCOLO DE RECUPERACIÒN DEL ESGUINCE (1).pdf.txtREVISIÓN DE ESTUDIOS DE PROTOCOLO DE RECUPERACIÒN DEL ESGUINCE (1).pdf.txtExtracted texttext/plain33722http://10.10.12.190/bitstreams/30c082cf-e28c-4ec2-a84e-085133a4d879/download13a5497e09f0faf57ab558bfd9f20819MD510THUMBNAILREVISIÓN DE ESTUDIOS DE PROTOCOLO DE RECUPERACIÒN DEL ESGUINCE (1).pdf.jpgREVISIÓN DE ESTUDIOS DE PROTOCOLO DE RECUPERACIÒN DEL ESGUINCE (1).pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg8179http://10.10.12.190/bitstreams/155e41fa-c536-4bc0-af11-79aa42f9a0ca/download84d2629be552ffc637dae70e6586bffaMD511cecar/716oai:10.10.12.190:cecar/7162024-05-15 11:42:59.232https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Derechos Reservados - Corporación Universitaria del Caribe - CECARrestrictedhttp://10.10.12.190Repositorio Digital de la Corporación Universitaria Del Caribe (Cecar)biblioteca@cecar.edu.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