Sistematización de los ejercicios acrobáticos del porrismo para el desarrollo de la fuerza del tren superior
El estudio analiza cómo un plan de entrenamiento basado en ejercicios acrobáticos mejora la fuerza del tren superior en porristas universitarios. A través de pruebas físicas y encuestas, evalúa su impacto en el rendimiento y prevención de lesiones, destacando la importancia de la sistematización del...
- Autores:
-
Lobera, Esteban
Bocachica, Wilson
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad Libre
- Repositorio:
- RIU - Repositorio Institucional UniLibre
- Idioma:
- OAI Identifier:
- oai:repository.unilibre.edu.co:10901/30606
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10901/30606
- Palabra clave:
- Desarrollo de fuerza
Atletas universitarios
Acondicionamiento físico
Fuerza del tren superior
Ejercicios acrobáticos
Prevención de lesiones
Physical conditioning
Performance improvement
Strength development
Cheerleading
Systematization
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Injury prevention
Porrismo
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El estudio analiza cómo un plan de entrenamiento basado en ejercicios acrobáticos mejora la fuerza del tren superior en porristas universitarios. A través de pruebas físicas y encuestas, evalúa su impacto en el rendimiento y prevención de lesiones, destacando la importancia de la sistematización del entrenamiento. |
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Acevedo, M., Bustos, A., & Lozano, J. (2018). La importancia del desarrollo físico en el rendimiento deportivo. Revista Internacional de Ciencias del Deporte, 14(53), 123-135. Alto Rendimiento. (2019, 24 de diciembre). Prueba de flexiones. Alto Rendimiento. Recuperado de https://www.altorendimiento.com Andreeva, T., Zemkova, E., Shipilov, A., & Volik, I. (2018). Physical characteristics of cheerleading squads and their influence on performance. Journal of Sports Science and Medicine, 17(3), 485-493. Anguita, J. C., Labrador, J. R., Campos, J. D., Casas Anguita, J., Repullo Labrador, J., & Donado Campos, J. (2003). La encuesta como técnica de investigación. Elaboración de cuestionarios y tratamiento estadístico de los datos (I). Atención primaria, 31(8), 527-538. Atkinson, J. W., & McClelland, D. C. (1976). The achievement motive. Appleton-Century-Crofts. Blanco, E. (2006). Manual de la organización institucional del deporte. Editorial Paidotribo. 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Rosas, JairoLobera, EstebanBocachica, WilsonBogotá2025-02-10T17:24:13Z2025-02-10T17:24:13Z2025-02-06https://hdl.handle.net/10901/30606El estudio analiza cómo un plan de entrenamiento basado en ejercicios acrobáticos mejora la fuerza del tren superior en porristas universitarios. A través de pruebas físicas y encuestas, evalúa su impacto en el rendimiento y prevención de lesiones, destacando la importancia de la sistematización del entrenamiento.Universidad Libre, Facultad ciencias de la eduación, Licenciatura en educación física, recreación y deportesThe study analyzes how a training plan based on acrobatic exercises improves upper body strength in university cheerleaders. 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La importancia del desarrollo físico en el rendimiento deportivo. Revista Internacional de Ciencias del Deporte, 14(53), 123-135.Alto Rendimiento. (2019, 24 de diciembre). Prueba de flexiones. Alto Rendimiento. Recuperado de https://www.altorendimiento.comAndreeva, T., Zemkova, E., Shipilov, A., & Volik, I. (2018). Physical characteristics of cheerleading squads and their influence on performance. Journal of Sports Science and Medicine, 17(3), 485-493.Anguita, J. C., Labrador, J. R., Campos, J. D., Casas Anguita, J., Repullo Labrador, J., & Donado Campos, J. (2003). La encuesta como técnica de investigación. Elaboración de cuestionarios y tratamiento estadístico de los datos (I). Atención primaria, 31(8), 527-538.Atkinson, J. W., & McClelland, D. C. (1976). The achievement motive. Appleton-Century-Crofts.Blanco, E. (2006). Manual de la organización institucional del deporte. Editorial Paidotribo.Buitrago, Jefferson 2023 Beneficios físicos, mentales y sociales de la práctica del porrismo: Una revisión documental.Bompa, T., & Haff, G. G., 2009, "Periodization: Theory and Methodology of Training.Contreras, B., & colaboradores. (2012). The biomechanics of the push-up: Implications for resistance training programs. Strength and Conditioning Journal, 34(5), 41-46.Correa, D. C. (2010). El porrismo en Colombia: Estilo de vida, espíritu y amor. Revista Vinculando.Fals Borda, O. (1999). Orígenes universales y retos actuales de la IAP (Investigación Acción Participativa). Análisis Político, 38, 71-88.Freire, P. (1998). Pedagogy of the heart. Continuum Publishing.Freire, P. (2016). Creación de métodos de investigación alternativos: Aprender a hacer, haciéndolo. En G. Damonte & M. García (Eds.), La Investigación Acción Participativa: Referente inspirador de investigación y docencia sobre el agua en América Latina (pp. 23-32). PUCP y Justicia Hídrica.García, J., Sánchez, A., Cabrera, M., & Restrepo, J. (2017). Evaluación física y técnica en porristas universitarios. Revista Colombiana de Ciencias del Deporte, 6(2), 45-52.Gamero, E., & Millán, A. (2021). Manual de derecho del deporte. Editorial TecnosGallardo, M. (2008). Puntos clave para mantener la fuerza, la estabilidad y la movilidad. ET Academy.Gómez, A., Pérez, J., & Sánchez, L. (2021). Impacto de un programa de entrenamiento de porrismo en la composición corporal y condición física de atletas universitarios. Revista de Entrenamiento Deportivo, 35(1), 45-56González, J., Jiménez, E., & Ortega, F. (2018). Efectos del entrenamiento de fuerza en el rendimiento de baloncestistas. Apunts. Educación Física y Deportes, 132, 36-47.Guzmán, J., & Quesada, L. (2012). Caracterización de condiciones de flexibilidad muscular y su relación con la estabilidad articular. Revista de Ciencias del Deporte, 12(2), 45-58.Horacio Eduardo Tagliaferri. (2013). 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Historia del porrismo: Evolución y tendencias. Editorial DeportivaUlloa Sánchez, P., & Hernández Elizondo, J. (2021). Gasto energético e intensidad del entrenamiento de porrismo: Un estudio descriptivo. MH Salud, 18(2), 117-133.Universidad Nacional. (s.f.). Guía porrismo UNA.pdf. Universidad Nacional.Yang, J., Christophi, C. A., Farioli, R., & Zollinger, T. W. (2019). Association between push-up exercise capacity and future cardiovascular events among active adult men. 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