Estrategia metodológica, apoyada en el método tabata, para disminuir el nivel de sedentarismo en jóvenes, entre 15 y 16 años en el colegio isla del sol

La importancia del proyecto es que los chicos que son sedentarios tengan una salida de este sedentarismo a través del método tabata, así mismo este método los ayude a crecer sanamente física y mental, y aporte el mejoramiento no solo físico sino que también mejore sus aprendizajes que va adquiriendo...

Full description

Autores:: Rivera Villegas, Jeison Steven
Reyes Vásquez, Jefferson Javier

Tipo de recurso:

Fecha de publicación:: 2020

Institución:: Universidad Libre

Repositorio:: RIU - Repositorio Institucional UniLibre

Idioma:

Description
Summary:	La importancia del proyecto es que los chicos que son sedentarios tengan una salida de este sedentarismo a través del método tabata, así mismo este método los ayude a crecer sanamente física y mental, y aporte el mejoramiento no solo físico sino que también mejore sus aprendizajes que va adquiriendo a diario, como sabemos el ejercicio físico no solo les ayuda a mejorar su físico sino que también ayuda y es de un gran aporte para su comportamiento que tiene y desarrolla con las personas que se dirige a diario, por eso es importante implementar el ejercicio en nuestras vidas y como lo vamos a ir demostrando a medida de este proyecto que el método tabata es una salida y una gran ayuda para mejorar y salir del sedentarismo. Nos llamó la atención trabajar este tema porque como futuros docentes nos preocupa la dependencia emocional y física de los aparatos tecnológicos por los cuales al día el 75% los adolescentes pasan el mayor tiempo del día sentados y olvidan la importancia de la actividad física para mejorar sus capacidades de cara al futuro. El sedentarismo es la falta de actividad física regular, la conducta sedentaria es propia de la manera de vivir consumir y trabajar. la inactividad física no es simplemente el resultado del modo de vida elegido por una persona también es la falta de accesos y espacios seguros o instalaciones deportivas. se considera una persona sedentaria cuando su gasto semanal de calorías en la actividad física no supera las 2000 calorías. también lo es aquella que solo efectúa una actividad semanal de forma no repetitiva por lo cual las funciones de nuestro organismo no se ejercitan. El proyecto se llevará a cabo en el colegio instituto educativo distrital isla del sol ubicado en la calle 67b sur número 62-89, en la ciudad de Bogotá, vimos esto como una oportunidad deportiva para los alumnos de grado (noveno, decimo y once), debido a que la prevalencia del exceso del peso actual en menores de 18 años es de 17,53% por lo cual viendo estas cifras como futuros docentes queremos cambiar esta manera de pesar de que el ejercicio debe ser una prioridad para todos. El objetivo de este proyecto es disminuir el sedentarismo y también perfeccionar los movimientos para mejorar la capacidad cardio pulmonar, la resistencia muscular y la capacidad anaeróbica.

Estrategia metodológica, apoyada en el método tabata, para disminuir el nivel de sedentarismo en jóvenes, entre 15 y 16 años en el colegio isla del sol

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