Programa de actividad física dirigido a empleados administrativos de una entidad de salud en Cúcuta, 2019
Introducción: La actividad física proporciona una amplia gama de beneficios, pretendiendo así mitigar el impacto que genera el sedentarismo en empleados administrativos, generando de manera directa un beneficio al empleado y al empleador. Se estima que la inactividad física es la causa principal de...
- Autores:
-
Contreras Bohada, María Alejandra
Márquez Carvajalino, Leonel Andrés
Sánchez Holguín, Maira Yesenia
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Universidad de Santander
- Repositorio:
- Repositorio Universidad de Santander
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- Acceso en línea:
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Introducción: La actividad física proporciona una amplia gama de beneficios, pretendiendo así mitigar el impacto que genera el sedentarismo en empleados administrativos, generando de manera directa un beneficio al empleado y al empleador. Se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente un 21-25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes mellitus 2 y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica. Objetivo: Diseñar un programa de actividad física dirigido a los empleados administrativos de una entidad de salud en Cúcuta. Metodología: Estudio de enfoque cuantitativo con un alcance descriptivo, transversal. Donde participaron 100 empleados de los cuales fueron 72 mujeres equivalentes a 72%, y 28 hombres equivalentes a 28%, el 69% de la muestra se encuentra en los rangos de edad entre los 20 a 49 años. Se determinó índice de masa corporal, porcentaje graso, capacidad aeróbica, flexibilidad y medición de la fuerza muscular de resistencia. Resultados: El 67% de los empleados representan un riesgo elevado y muy elevado de sobrepeso y obesidad según el índice de masa corporal, el 67% de la muestra representan un riesgo elevado y muy elevado en relación al perímetro abdominal, el 81% de los trabajadores se encuentran en obesidad en relación al porcentaje graso. Por último el 100% de la muestra tienen una capacidad aeróbica mala no se logró superar el promedio de distancia recorrida. Discusión: Estas medidas y pruebas, con base en los datos obtenidos, permiten la creación del programa de actividad física, basados en guías de prescripción del ejercicio en adultos sanos o con enfermedades comunes. Conclusiones: La prescripción del ejercicio basado en componentes para el diseño de programas de actividad física demuestra niveles de existo favorables, usados por miles de programas a nivel mundial. |
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Metodología: Estudio de enfoque cuantitativo con un alcance descriptivo, transversal. Donde participaron 100 empleados de los cuales fueron 72 mujeres equivalentes a 72%, y 28 hombres equivalentes a 28%, el 69% de la muestra se encuentra en los rangos de edad entre los 20 a 49 años. Se determinó índice de masa corporal, porcentaje graso, capacidad aeróbica, flexibilidad y medición de la fuerza muscular de resistencia. Resultados: El 67% de los empleados representan un riesgo elevado y muy elevado de sobrepeso y obesidad según el índice de masa corporal, el 67% de la muestra representan un riesgo elevado y muy elevado en relación al perímetro abdominal, el 81% de los trabajadores se encuentran en obesidad en relación al porcentaje graso. Por último el 100% de la muestra tienen una capacidad aeróbica mala no se logró superar el promedio de distancia recorrida. Discusión: Estas medidas y pruebas, con base en los datos obtenidos, permiten la creación del programa de actividad física, basados en guías de prescripción del ejercicio en adultos sanos o con enfermedades comunes. Conclusiones: La prescripción del ejercicio basado en componentes para el diseño de programas de actividad física demuestra niveles de existo favorables, usados por miles de programas a nivel mundial.Introduction: Physical activity provides a wide range of benefits, thus seeking to mitigate the impact of sedentary lifestyle on administrative employees, directly generating a benefit for the employee and the employer. Physical inactivity is estimated to be the primary cause of approximately 21-25% of breast and colon cancers, 27% of diabetes mellitus cases 2, and approximately 30% of the burden of ischemic heart disease. Objective: Design a physical activity program aimed at administrative employees of a health entity in Cúcuta. Methodology: Study of quantitative approach with a descriptive, transversal scope. Where 100 employees participated, of which 72 women equivalent to 72%, and 28 men were were equivalent to 28%, 69% of the sample is in the age ranges between 20 to 49 years. Body mass index, fat percentage, aerobic capacity, flexibility and measurement of resistance muscle strength were determined. Results: 67% of the employees represent a high and very high risk of overweight and obesity according to the body mass index, 67% of the sample represent a high and very high risk in relation to the abdominal perimeter, 81% of the workers are obese in relation to the fat percentage. Lastly, 100% of the sample had poor aerobic capacity, and it was not possible to exceed the average distance traveled. Discussion: These measures and tests, based on the data obtained, allow the creation of the physical activity program, based on guidelines for prescribing exercise in healthy adults or those with common illnesses. Conclusions: The prescription of component-based exercise for the design of physical activity programs demonstrates favorable levels of success, used by thousands of programs worldwide.PregradoFisioterapeutaEj.1Pág. 1. PROBLEMA 22 1.1 PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA 22 1.2 JUSTIFICACIÓN 24 1.3 OBJETIVOS 26 1.3.1 Objetivo General 26 1.3.2 Objetivos Específico 26 1.4 PREGUNTA DE INVESTIGACIÓN 27 2. MARCO TEORICO 28 2.1 CARACTERISTICAS ANTROPOMETRICAS 30 2.1.1 Exploración física y medidas antropométricas 30 2.1.2 Adipometría 31 2.1.3 Perímetro Abdominal 32 2.2 CUALIDADES FÍSICAS 33 2.2.1 Capacidad aeróbica 33 2.2.2 Fuerza muscular 34 2.2.3 Flexibilidad 36 2.3 ACTIVIDAD FISICA 37 2.3.1 Beneficios de la Actividad Física 37 2.4 PROGRAMA DE ACTIVIDAD FISICA 38 2.4.1 Etapas del Programa de Actividad Física 38 2.4.2 Componentes del Programa Actividad Física 39 2.4.3 Prescripción Del Ejercicio 41 3. DISEÑO METODOLÓGICO 43 3.1 ENFOQUE METODOLÓGICO DE LA INVESTIGACIÓN 43 3.2 TIPO DE ESTUDIO 43 3.2.1 Descriptivo 43 3.2.2 Transversal 43 3.3 POBLACIÓN 43 3.4 MUESTRA 43 3.5 SISTEMA DE HIPÓTESIS 44 3.6 DESCRIPCIÓN DE VARIABLES 44 Características y componentes del programa. 45 3.6.1 Operacionalización de variables 46 2 Cuadro 1 Operacionalización de variables 46 3.7 TÉCNICAS DE RECOLECCIÓN DE LA INFORMACIÓN 49 3.7.1 Fuentes de información 49 3.7.2 Instrumentos de recolección de la información 49 3.7.3 Proceso de obtención de la Información 50 3.8 TÉCNICAS DE PROCESAMIENTO Y ANÁLISIS DE DATOS 51 3.9 VALIDEZ Y CONFIABILIDAD 51 3.10 CONSIDERACIONES ÉTICAS 51 4. ANALISIS E INTERPRETACIÓN DE RESULTADOS 53 4.1 RESULTADOS 53 4.1.1 Caracterización Sociodemográfica de los Empleados Administrativos de una Entidad de Salud en Cúcuta. 53 4.1.2 Composición Corporal, Flexibilidad, Fuerza Resistencia y Capacidad Aeróbica en Administrativos De Una Entidad De Salud En Cúcuta En El Año 2019. 59 4.1.3 Determinar Los Componentes De Un Programa De Actividad Física Dirigido A Los Empleados, De Acuerdo A Las Características De La Población Participante. 67 4.2 DISCUSIÓN 71 5. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES 73 5.1 CONCLUSIONES 73 5.2 RECOMENDACIONES 73 REFERENCIAS BIBLIOGRAFÍCAS 74 ANEXO A 78 ANEXO B 81 LISTA DE CUADROS Cuadro 1 Operacionalización de variables…………………….46, 47, 48 LISTA DE TABLAS Tabla 1: Tablas valorativas del test de sentadilla en 60° 35 Tabla 2: Fuerza de miembros superiores 36 Tabla 3: Edad y sexo de empleados administrativos de una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 53 Tabla 4: Estado civil de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 54 Tabla 5: Entidad de salud de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre diciembre del 2019. 55 Tabla 6: Escolaridad de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 56 Tabla 7: Tipo de contrato de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 57 Tabla 8: Área de trabajo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 58 Tabla 9: Índice de masa Corporal y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 59 Tabla 10: Perímetro abdominal y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 60 Tabla 11: Porcentaje de grasa y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 61 Tabla 12: Prueba Sit and Reach según grupo de edad y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 63 Tabla 13: Clasificación prueba resistencia muscular según rangos de edad y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 64 Tabla 14: Cuadro relación de distancia en la caminata de 6 minutos en empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 66 Tabla 15: Promedio de las variables Edad, IMC, Perímetro abdominal, Adipometría, Sit and Reach, Resistencia Muscular, Caminata de 6 Minutos. Muestra de 100 empleados administrativos de una Entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 68 LISTA DE GRAFICAS Ilustración 1: Edad y sexo de empleados administrativos de una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 54 Ilustración 2: Edad de los empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 54 Ilustración 3: Estado civil de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 55 Ilustración 4: Entidad de salud de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 56 Ilustración 5: Escolaridad de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 57 Ilustración 6: Tipo de contrato de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 58 Ilustración 7: Área de trabajo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, noviembre a diciembre del 2019. 59 Ilustración 8: Índice de masa Corporal y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019 60 Ilustración 9: Perímetro abdominal y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 61 Ilustración 10: Porcentaje de Grasa y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 62 Ilustración 11: Clasificación prueba resistencia muscular según rangos de edad y sexo de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 65 Ilustración 12: Grafica relación de distancia en la caminata de 6 minutos de empleados en una entidad de salud en Cúcuta, de noviembre a diciembre del 2019. 6683 p.application/pdfhttps://repositorio.udes.edu.co/handle/001/5159spaCúcuta, Universidad de Santander, 2020Facultad Ciencias de la SaludDerechos Reservados - Universidad de Santander 2020FisioterapiaDerechos Reservados - Universidad de Santander, 2020info:eu-repo/semantics/closedAccessAtribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/http://purl.org/coar/access_right/c_14cbActividad físicafuerza muscularflexibilidadíndice de masa corporalporcentaje de grasaPhysical activitymuscular strengthflexibilitybody mass indexaverage of fatPrograma de actividad física dirigido a empleados administrativos de una entidad de salud en Cúcuta, 2019Trabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/version/c_b1a7d7d4d402bcce1. 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