Elaboración de un programa de ejercicios ejecutable a través del medio acuático para la mejora de la condición física y la percepción de autonomía de los adultos mayores del centro de acondicionamiento y preparación física (Capf) de la liga de natación de Antioquia
El envejecimiento, concebido como un proceso normal del ser humano, son “una serie de modificaciones fisiológicas (…) las cuales disminuyen la adaptación de los organismos ante las respuestas nocivas del ambiente que les rodea” (Peña, Macias Nuñez, & Morales Aguilar, 2011, pág. 7), ello signific...
- Autores:
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Tavera-Cadena, Jennifer Patricia
- Tipo de recurso:
- Tesis
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Universidad Católica de Oriente
- Repositorio:
- Repositorio UCO
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- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/20.500.13064/685
- Palabra clave:
- Adulto mayor
Medios acuáticos
Discapacidad física
Programa de ejercicios
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Physical disability
Exercise program
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El envejecimiento, concebido como un proceso normal del ser humano, son “una serie de modificaciones fisiológicas (…) las cuales disminuyen la adaptación de los organismos ante las respuestas nocivas del ambiente que les rodea” (Peña, Macias Nuñez, & Morales Aguilar, 2011, pág. 7), ello significa que se deteriora su capacidad de respuesta física ante su entorno, excluyéndolo entonces de la vida productiva y social llegando al aislamiento. Hablando propiamente del adulto mayor que asiste al CAPF (Centro de Acondicionamiento y Preparación Física) de la Liga de Natación de Antioquia y que, en su mayoría presenta discapacidades físicas entre leves y severas, y cuyos casos han pasado, la gran mayoría, por quirófano para atender tales discapacidades, carecen de un programa de actividad física enfocado en mejorar sus problemáticas usando el medio acuático como co-ayudante a su proceso de recuperación o mejora de sus condiciones físicas, viendo entonces este medio como la posibilidad de incluir aquellos adultos mayores que padecen de discapacidades físicas y que el ejercicio en medios terrestres les resultan una opción poco viable, todo gracias a que “debido a la flotabilidad del agua, el peso corporal percibido puede ser hasta un 90% inferior en el agua que el verdadero peso del cuerpo en tierra” (Pappas Gaines, 2000). La efectividad de este programa de ejercicios, pensado para adultos mayores con discapacidad física, y que el medio apropiado para implementarlo ha de ser a través de actividades acuáticas, esta argumentado en las investigaciones que la sustentan donde se deja claro los beneficios de los medios acuáticos para la actividad física en adultos mayores. |
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Elaboración de un programa de ejercicios ejecutable a través del medio acuático para la mejora de la condición física y la percepción de autonomía de los adultos mayores del centro de acondicionamiento y preparación física (Capf) de la liga de natación de Antioquia (Trabajo de grado) Rionegro, Antioquia: Universidad Católica de Oriente; 2020. 87p.El envejecimiento, concebido como un proceso normal del ser humano, son “una serie de modificaciones fisiológicas (…) las cuales disminuyen la adaptación de los organismos ante las respuestas nocivas del ambiente que les rodea” (Peña, Macias Nuñez, & Morales Aguilar, 2011, pág. 7), ello significa que se deteriora su capacidad de respuesta física ante su entorno, excluyéndolo entonces de la vida productiva y social llegando al aislamiento. Hablando propiamente del adulto mayor que asiste al CAPF (Centro de Acondicionamiento y Preparación Física) de la Liga de Natación de Antioquia y que, en su mayoría presenta discapacidades físicas entre leves y severas, y cuyos casos han pasado, la gran mayoría, por quirófano para atender tales discapacidades, carecen de un programa de actividad física enfocado en mejorar sus problemáticas usando el medio acuático como co-ayudante a su proceso de recuperación o mejora de sus condiciones físicas, viendo entonces este medio como la posibilidad de incluir aquellos adultos mayores que padecen de discapacidades físicas y que el ejercicio en medios terrestres les resultan una opción poco viable, todo gracias a que “debido a la flotabilidad del agua, el peso corporal percibido puede ser hasta un 90% inferior en el agua que el verdadero peso del cuerpo en tierra” (Pappas Gaines, 2000). La efectividad de este programa de ejercicios, pensado para adultos mayores con discapacidad física, y que el medio apropiado para implementarlo ha de ser a través de actividades acuáticas, esta argumentado en las investigaciones que la sustentan donde se deja claro los beneficios de los medios acuáticos para la actividad física en adultos mayores.Aging, conceived as a normal human process, are "a series of physiological modifications (...) which decrease the adaptation of organisms to the harmful responses of the environment around them" (Peña, Macias Nuñez, & Morales Aguilar, 2011, p. 7), this means that his physical response capacity to his environment deteriorates, thus excluding him from productive and social life, reaching isolation. Speaking properly of the older adult who attends the CAPF (Fitness Center and Physical Preparation) of the Swimming League of Antioquia and who, for the most part, has physical disabilities between mild and severe, and whose cases have passed, the vast majority, by operating room. In order to attend to such disabilities, they lack a physical activity program focused on improving their problems by using the aquatic environment as a co-assistant to their recovery process or improvement of their physical conditions, seeing this medium as the possibility of including those older adults who they suffer from physical disabilities and that exercise in terrestrial environments is an unfeasible option, all thanks to the fact that “due to the buoyancy of water, the perceived body weight can be up to 90% lower in water than the true weight of the body on land ”(Pappas Gaines, 2000). The effectiveness of this exercise program, designed for older adults with physical disabilities, and that the appropriate means to implement it must be through aquatic activities, is argued in the research that supports it, where the benefits of aquatic environments are made clear. for physical activity in older adults.87application/pdfspaUniversidad Católica de OrienteCiencias de la educaciónLicenciatura en educación física, recreación y deportesTrabajo de gradosAdulto mayorMedios acuáticosDiscapacidad físicaPrograma de ejerciciosOlder adultsAquatic environmentsPhysical disabilityExercise programAncianos - Actividad recreativaAsistencia geriátricaAtención sanitaria al ancianoAccesibilidad para personas con discapacidadEjercicios acuáticosActividad motoraElaboración de un programa de ejercicios ejecutable a través del medio acuático para la mejora de la condición física y la percepción de autonomía de los adultos mayores del centro de acondicionamiento y preparación física (Capf) de la liga de natación de AntioquiaBachelor thesisinfo:eu-repo/semantics/reporthttp://purl.org/coar/resource_type/c_46echttp://purl.org/coar/resource_type/c_93fchttps://purl.org/redcol/resource_type/TPTesis/Trabajo de grado - Monografía – EspecializaciónInterés GeneralTEXTELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS EJECUTABLE EN EL MEDIO ACUÁTICO QUE MEJORE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA PERCEPCIÓN DE AUTONOMÍA DE LOS ADULTOS MAYORES DEL CAPF DE LA LIGA.pdf.txtELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS EJECUTABLE EN EL MEDIO ACUÁTICO QUE MEJORE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA PERCEPCIÓN DE AUTONOMÍA DE LOS ADULTOS MAYORES DEL CAPF DE LA LIGA.pdf.txtExtracted texttext/plain145919https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/62a70d1d-4bd5-43d4-97f1-e2606ecd01ef/download6c43f9b9e8f160e331626497a744ffc8MD54AUTORIZACIÓN REPOSITORIO JENNIFER PATRICIA TAVERA CADENA.pdf.txtAUTORIZACIÓN REPOSITORIO JENNIFER PATRICIA TAVERA CADENA.pdf.txtExtracted texttext/plain2https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/121938ae-26eb-482b-8eae-c3e73a9fd22f/downloade1c06d85ae7b8b032bef47e42e4c08f9MD56THUMBNAILELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS EJECUTABLE EN EL MEDIO ACUÁTICO QUE MEJORE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA PERCEPCIÓN DE AUTONOMÍA DE LOS ADULTOS MAYORES DEL CAPF DE LA LIGA.pdf.jpgELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS EJECUTABLE EN EL MEDIO ACUÁTICO QUE MEJORE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA PERCEPCIÓN DE AUTONOMÍA DE LOS ADULTOS MAYORES DEL CAPF DE LA LIGA.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3415https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/5c05cd8c-ab8b-48bd-8436-11f67b483539/download5c1625bbf966184fd53730f5a9a1db51MD55AUTORIZACIÓN REPOSITORIO JENNIFER PATRICIA TAVERA CADENA.pdf.jpgAUTORIZACIÓN REPOSITORIO JENNIFER PATRICIA TAVERA CADENA.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg6105https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/2954aa2f-2c9a-4d3d-9a6c-edd81c876e5a/download26e955ef1d9283181fa6404c1005e61fMD57ORIGINALELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS EJECUTABLE EN EL MEDIO ACUÁTICO QUE MEJORE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA PERCEPCIÓN DE AUTONOMÍA DE LOS ADULTOS MAYORES DEL CAPF DE LA LIGA.pdfELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE EJERCICIOS EJECUTABLE EN EL MEDIO ACUÁTICO QUE MEJORE LA CONDICIÓN FÍSICA Y LA PERCEPCIÓN DE AUTONOMÍA DE LOS ADULTOS MAYORES DEL CAPF DE LA LIGA.pdfEntregable del proyectoapplication/pdf704146https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/75eae4c7-4a3b-41d9-b41b-5da916630737/downloade69e8af790fef56828c481bb957d7563MD51AUTORIZACIÓN REPOSITORIO JENNIFER PATRICIA TAVERA CADENA.pdfAUTORIZACIÓN REPOSITORIO JENNIFER PATRICIA TAVERA CADENA.pdfAutorización de Repositorio-Carta Firmadaapplication/pdf790658https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/b590cf2e-56a5-433e-b46c-e1ed55fc9757/download6550778cbc4eae76409db30c4e6448deMD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82626https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/055543ce-a8b1-46b5-8e78-3e8234e6a94a/download92a02ce7cda5164a98ec1a2f1c265772MD5320.500.13064/685oai:repositorio.uco.edu.co:20.500.13064/6852024-09-18 23:31:43.726http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/info:eu-repo/semantics/openAccessopen.accesshttps://repositorio.uco.edu.coRepositorio Institucional Universidad Católica de Orienterepositorio@uco.edu.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 |