La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín
El objetivo central de la presente investigación es ofrecer a la comunidad de la que hace parte el grupo de Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín, un plan de aplicación práctica con el potencial de prevenir de manera eficiente los factores de riesgo cardiovascular mo...
- Autores:
-
Castrillón-Díaz, Diana Milena
Cossio-Córdoba, Francisco Iván
Torres-Morales, Hilda Patricia
- Tipo de recurso:
- Tesis
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Universidad Católica de Oriente
- Repositorio:
- Repositorio UCO
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.uco.edu.co:20.500.13064/424
- Acceso en línea:
- https://repositorio.uco.edu.co/handle/20.500.13064/424
- Palabra clave:
- Hidroaerobicos
Actividad física
Factores de riesgo Cardiovascular
Sedentarismo
Adulto Mayor
Hydroaerobics
Physical activity
Cardiovascular risk factors
Sedentary lifestyle
Elderly
Deportes acuáticos
Entrenamiento deportivo
Ejercicio físico
Entrenamiento físico
Medicina Deportiva
- Rights
- License
- http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
| id |
RUCO2_2b49e63ebf871bf4e19cc3772b1fb5be |
|---|---|
| oai_identifier_str |
oai:repositorio.uco.edu.co:20.500.13064/424 |
| network_acronym_str |
RUCO2 |
| network_name_str |
Repositorio UCO |
| repository_id_str |
|
| dc.title.es_ES.fl_str_mv |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín |
| title |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín |
| spellingShingle |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín Hidroaerobicos Actividad física Factores de riesgo Cardiovascular Sedentarismo Adulto Mayor Hydroaerobics Physical activity Cardiovascular risk factors Sedentary lifestyle Elderly Deportes acuáticos Entrenamiento deportivo Ejercicio físico Entrenamiento físico Medicina Deportiva |
| title_short |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín |
| title_full |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín |
| title_fullStr |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín |
| title_full_unstemmed |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín |
| title_sort |
La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín |
| dc.creator.fl_str_mv |
Castrillón-Díaz, Diana Milena Cossio-Córdoba, Francisco Iván Torres-Morales, Hilda Patricia |
| dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv |
Manzanares-Niño, Miguel Angel |
| dc.contributor.author.spa.fl_str_mv |
Castrillón-Díaz, Diana Milena Cossio-Córdoba, Francisco Iván Torres-Morales, Hilda Patricia |
| dc.contributor.corpauthor.es_ES.fl_str_mv |
Universidad Católica de Oriente. Facultad de Ciencias de la Educación |
| dc.subject.es_ES.fl_str_mv |
Hidroaerobicos Actividad física Factores de riesgo Cardiovascular Sedentarismo Adulto Mayor |
| topic |
Hidroaerobicos Actividad física Factores de riesgo Cardiovascular Sedentarismo Adulto Mayor Hydroaerobics Physical activity Cardiovascular risk factors Sedentary lifestyle Elderly Deportes acuáticos Entrenamiento deportivo Ejercicio físico Entrenamiento físico Medicina Deportiva |
| dc.subject.subjectenglish.es_ES.fl_str_mv |
Hydroaerobics Physical activity Cardiovascular risk factors Sedentary lifestyle Elderly |
| dc.subject.lemb.es_ES.fl_str_mv |
Deportes acuáticos Entrenamiento deportivo Ejercicio físico Entrenamiento físico Medicina Deportiva |
| description |
El objetivo central de la presente investigación es ofrecer a la comunidad de la que hace parte el grupo de Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín, un plan de aplicación práctica con el potencial de prevenir de manera eficiente los factores de riesgo cardiovascular modificable, el cual está ajustado a las características específicas de dicha población. Este esfuerzo investigativo no solo les permitirá a los autores, poner en práctica los conocimientos teórico-prácticos obtenidos en el pregrado, sino que hará posible que se conviertan en agentes de cambio comunitario y en promotoras de estilos de vida saludables. |
| publishDate |
2020 |
| dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2020-02-27T20:19:02Z |
| dc.date.available.none.fl_str_mv |
2020-02-27T20:19:02Z |
| dc.date.issued.none.fl_str_mv |
2020-02-27 |
| dc.type.es_ES.fl_str_mv |
Bachelor thesis |
| dc.type.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_93fc |
| dc.type.driver.spa.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/report |
| dc.type.coar.spa.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_46ec |
| dc.type.redcol.spa.fl_str_mv |
https://purl.org/redcol/resource_type/TP |
| dc.type.local.spa.fl_str_mv |
Tesis/Trabajo de grado - Monografía – Especialización |
| format |
http://purl.org/coar/resource_type/c_46ec |
| dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
https://repositorio.uco.edu.co/handle/20.500.13064/424 |
| dc.identifier.bibliographicCitation.es_ES.fl_str_mv |
Castrillón Díaz, Diana Milena; Cossio Córdoba, Francisco Iván; Torres Morales, Hilda Patricia. La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgos cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático Inder Medellín(Trabajo de grado) Medellín, Antioquia; 2019. |
| url |
https://repositorio.uco.edu.co/handle/20.500.13064/424 |
| identifier_str_mv |
Castrillón Díaz, Diana Milena; Cossio Córdoba, Francisco Iván; Torres Morales, Hilda Patricia. La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgos cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático Inder Medellín(Trabajo de grado) Medellín, Antioquia; 2019. |
| dc.language.iso.es_ES.fl_str_mv |
spa |
| language |
spa |
| dc.relation.es_ES.fl_str_mv |
Trabajo de grados |
| dc.rights.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| dc.rights.license.none.fl_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ |
| dc.rights.spa.spa.fl_str_mv |
Acceso abierto |
| dc.rights.uri.*.fl_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ |
| dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv |
Open Access |
| dc.rights.cc.*.fl_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia |
| rights_invalid_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Acceso abierto http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ Open Access Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| dc.format.extent.es_ES.fl_str_mv |
98 |
| dc.format.mimetype.es_ES.fl_str_mv |
application/pdf |
| dc.coverage.spatial.spa.fl_str_mv |
Sudamérica , Colombia, Medellín, Antioquia. |
| dc.coverage.temporal.es_ES.fl_str_mv |
2020 |
| dc.publisher.es_ES.fl_str_mv |
Universidad Católica de Oriente |
| dc.publisher.department.es_ES.fl_str_mv |
Ciencias de la educación |
| dc.publisher.program.es_ES.fl_str_mv |
Licenciatura en Educación Física Recreación y Deportes |
| institution |
Universidad Católica de Oriente |
| bitstream.url.fl_str_mv |
https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/bc4b4e10-4626-4bc0-b27e-e21344f44943/download https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/294dbaef-631e-4e0c-b00b-b1c92afe7ec5/download https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/eccff8d1-38f1-4407-bbab-5f486fd27057/download https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/e17f492e-35d4-49ae-88d4-e535e03f222a/download https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/2b191d43-8c68-4d89-92f5-7a0e2f000ba9/download https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/b88c4ed2-f8c0-4924-91f4-f0fc850bab5e/download https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/c195f127-c38d-49a5-ac83-2c41b2dae1a2/download https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/269d60bf-1658-4c9c-87e5-a4e8592ec550/download |
| bitstream.checksum.fl_str_mv |
f2c4d1b351d1a52b4404ab4f46585137 ce17bbb4d4f1cbe9a2413e4ea88bb0b2 11182ec25a8cac5fd8dc262005df190d 9910b99b7d0418939e0b0059f21e0e75 8ea3fbfeda9928bf0bfac888b9f56e71 0609dc5345b4d4d96de15ac80215e866 92a02ce7cda5164a98ec1a2f1c265772 1487462a1490a8fc01f5999ce7b3b9cc |
| bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
| repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Institucional Universidad Católica de Oriente |
| repository.mail.fl_str_mv |
repositorio@uco.edu.co |
| _version_ |
1808480818141593600 |
| spelling |
http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/Acceso abiertohttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Open AccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Manzanares-Niño, Miguel AngelCastrillón-Díaz, Diana MilenaCossio-Córdoba, Francisco IvánTorres-Morales, Hilda PatriciaUniversidad Católica de Oriente. Facultad de Ciencias de la EducaciónSudamérica , Colombia, Medellín, Antioquia.20202020-02-27T20:19:02Z2020-02-27T20:19:02Z2020-02-27https://repositorio.uco.edu.co/handle/20.500.13064/424Castrillón Díaz, Diana Milena; Cossio Córdoba, Francisco Iván; Torres Morales, Hilda Patricia. La actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgos cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático Inder Medellín(Trabajo de grado) Medellín, Antioquia; 2019.El objetivo central de la presente investigación es ofrecer a la comunidad de la que hace parte el grupo de Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER Medellín, un plan de aplicación práctica con el potencial de prevenir de manera eficiente los factores de riesgo cardiovascular modificable, el cual está ajustado a las características específicas de dicha población. Este esfuerzo investigativo no solo les permitirá a los autores, poner en práctica los conocimientos teórico-prácticos obtenidos en el pregrado, sino que hará posible que se conviertan en agentes de cambio comunitario y en promotoras de estilos de vida saludables.The main objective of the present investigation is to offer the community of which the Hydro-aerobics group of active points of the INDER Medellín aquatic complex is part, a practical application plan with the potential to efficiently prevent cardiovascular risk factors modifiable, which is adjusted to the specific characteristics of said population. This research effort will not only allow the authors to put into practice the theoretical and practical knowledge obtained in the undergraduate course, but will also allow them to become agents of community change and promoters of healthy lifestyles.98application/pdfspaUniversidad Católica de OrienteCiencias de la educaciónLicenciatura en Educación Física Recreación y DeportesTrabajo de gradosHidroaerobicosActividad físicaFactores de riesgo CardiovascularSedentarismoAdulto MayorHydroaerobicsPhysical activityCardiovascular risk factorsSedentary lifestyleElderlyDeportes acuáticosEntrenamiento deportivoEjercicio físicoEntrenamiento físicoMedicina DeportivaLa actividad física en medio acuático como estrategia para disminuir la incidencia de los factores de riesgo cardiovascular modificables en los integrantes del grupo Hidro-aérobicos de puntos activos del complejo acuático INDER MedellínBachelor thesisinfo:eu-repo/semantics/reporthttp://purl.org/coar/resource_type/c_46echttp://purl.org/coar/resource_type/c_93fchttps://purl.org/redcol/resource_type/TPTesis/Trabajo de grado - Monografía – EspecializaciónInterés GeneralTEXTTesis de grado.pdf.txtTesis de grado.pdf.txtExtracted texttext/plain122276https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/bc4b4e10-4626-4bc0-b27e-e21344f44943/downloadf2c4d1b351d1a52b4404ab4f46585137MD55Autorización Deposito Repositorio.pdf.txtAutorización Deposito Repositorio.pdf.txtExtracted texttext/plain4https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/294dbaef-631e-4e0c-b00b-b1c92afe7ec5/downloadce17bbb4d4f1cbe9a2413e4ea88bb0b2MD57THUMBNAILTesis de grado.pdf.jpgTesis de grado.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3451https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/eccff8d1-38f1-4407-bbab-5f486fd27057/download11182ec25a8cac5fd8dc262005df190dMD56Autorización Deposito Repositorio.pdf.jpgAutorización Deposito Repositorio.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg5278https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/e17f492e-35d4-49ae-88d4-e535e03f222a/download9910b99b7d0418939e0b0059f21e0e75MD58ORIGINALTesis de grado.pdfTesis de grado.pdfDocumento Tesis de gradoapplication/pdf1419542https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/2b191d43-8c68-4d89-92f5-7a0e2f000ba9/download8ea3fbfeda9928bf0bfac888b9f56e71MD51Autorización Deposito Repositorio.pdfAutorización Deposito Repositorio.pdfAutorización depósito repositorio institucionalapplication/pdf271506https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/b88c4ed2-f8c0-4924-91f4-f0fc850bab5e/download0609dc5345b4d4d96de15ac80215e866MD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82626https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/c195f127-c38d-49a5-ac83-2c41b2dae1a2/download92a02ce7cda5164a98ec1a2f1c265772MD53CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-81037https://repositorio.uco.edu.co/bitstreams/269d60bf-1658-4c9c-87e5-a4e8592ec550/download1487462a1490a8fc01f5999ce7b3b9ccMD5420.500.13064/424oai:repositorio.uco.edu.co:20.500.13064/4242023-04-21 04:52:37.637http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/info:eu-repo/semantics/openAccessopen.accesshttps://repositorio.uco.edu.coRepositorio Institucional Universidad Católica de Orienterepositorio@uco.edu.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 |