Incidencia de un programa pliométrico en la fuerza reactiva de miembros inferiores de voleibolistas juveniles.
En este artículo se expondrán los elementos básicos tenidos en cuenta el proyecto de investigación de pregrado titulado: “Incidencia de un programa pliométrico de 16 sesiones en la fuerza reactiva de miembros inferiores de voleibolistas juveniles rama masculina”, en el cual se describe la revisión d...
- Autores:
- Tipo de recurso:
- Article of journal
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Universidad Pedagógica Nacional
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UPN
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
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- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12209/19539
- Palabra clave:
- Programa pliométrico
Fuerza reactiva
Voleibol
Plyometric program
Reactive strength
Volleyball
- Rights
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En este artículo se expondrán los elementos básicos tenidos en cuenta el proyecto de investigación de pregrado titulado: “Incidencia de un programa pliométrico de 16 sesiones en la fuerza reactiva de miembros inferiores de voleibolistas juveniles rama masculina”, en el cual se describe la revisión de la metodología, materiales y conclusiones que arrojó dicho proyecto de investigación. Asimismo, en el texto se describe el antes y después de la implementación del programa, por medio de la realización de un proceso de evaluación de pre-test y post-test, obteniendo datos estadísticos, mediante una aplicación denominada “MY JUMP ll”. Finalmente se logró determinar la incidencia de los estímulos aplicados durante la ejecución del plan de entrenamiento desarrollado por los voleibolistas, donde se encontró que hubo una mejora estadística significativa en el incremento de la manifestación reactiva de la fuerza en miembros inferiores con el programa y el número de sesiones que sugiere el documento. |
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2024-04-29T22:58:50Z2024-04-29T22:58:50Z2020-12-122462-845xhttp://hdl.handle.net/20.500.12209/19539En este artículo se expondrán los elementos básicos tenidos en cuenta el proyecto de investigación de pregrado titulado: “Incidencia de un programa pliométrico de 16 sesiones en la fuerza reactiva de miembros inferiores de voleibolistas juveniles rama masculina”, en el cual se describe la revisión de la metodología, materiales y conclusiones que arrojó dicho proyecto de investigación. Asimismo, en el texto se describe el antes y después de la implementación del programa, por medio de la realización de un proceso de evaluación de pre-test y post-test, obteniendo datos estadísticos, mediante una aplicación denominada “MY JUMP ll”. Finalmente se logró determinar la incidencia de los estímulos aplicados durante la ejecución del plan de entrenamiento desarrollado por los voleibolistas, donde se encontró que hubo una mejora estadística significativa en el incremento de la manifestación reactiva de la fuerza en miembros inferiores con el programa y el número de sesiones que sugiere el documento.This article presents the basic elements taken into account in the undergraduate research project called: “Incidence of a 16-session plyometric program in the reactive force of lower limbs of youth male volleyball players”. It describes the review of the methodology, materials and conclusions of the research project, whose main objective was to determine the incidence in young volleyball players in the city of Bogotá through a 16-session training program based on the plyometric method and complemented with stimuli suggested by different authors. This project also describes the before and after the implementation of the program, the performance of an evaluation process through pre-test and post-test, obtaining statistical data through an application called “MY JUMP ll”. Finally, it was possible to determine the incidence of the stimuli applied during the execution of the training plan developed by the volley-ball players, where it is found that there was a significant statistical improvement in the increase of the reactive manifestation of the force in lower limbs with the program and the number of sessions suggested by the document.Submitted by María Paula Cruz Ramírez (mpcruzr@upn.edu.co) on 2024-04-29T22:58:50Z No. of bitstreams: 1 art+5+Ludica+34.pdf: 1029910 bytes, checksum: 799ffb017a9863d01d8f08401fac9db4 (MD5)Made available in DSpace on 2024-04-29T22:58:50Z (GMT). No. of bitstreams: 1 art+5+Ludica+34.pdf: 1029910 bytes, checksum: 799ffb017a9863d01d8f08401fac9db4 (MD5)application/pdfapplication/pdfspaEditorial Universidad Pedagógica Nacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacionalhttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Lúdica Pedagógica; Núm. 34(2021); 69-80Programa pliométricoFuerza reactivaVoleibolPlyometric programReactive strengthVolleyballIncidencia de un programa pliométrico en la fuerza reactiva de miembros inferiores de voleibolistas juveniles.info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_6501http://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1info:eu-repo/semantics/articleinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Abrantes Junior, R. C. y Barbosa, M. A. M. (2011). Relação entre as potências de sprint salto vertical em jovens atletas de futebol. Motricidade, 7(4), 5-13.Balsalobre-Fernández, C., Glaister, M y Lockey, R. A. (2015). The validity and reliability of an iPhone app for measuring vertical jump performance. Journal of Sports Sciences, 15, 1574-1579.Chu, D. (2006). Ejercicios pliométricos (3.a ed.). Paidotribo.Copoví Lanusse, R. (2015). Análisis del volumen de entrenamiento pliométrico para la mejora del salto. Apunts. Educación física y deportes, 120, 43-51.El Español. (2019). Una joven subida en una báscula con una cinta métrica. Por qué el sobrepeso sería en realidad un peso saludable: el’ timo’ del índice de masa corporal. España. obtenido de https://www.elespanol.com/ciencia/nutricion/20190525/sobrepeso-realidad-salu-dable-timo-indice-masa-corporal/400211171_0.htmlEom, H. J. y Schutz, R. W. (1992). Análisis estadísticos del rendimiento del equipo de voleibol.Farokhmanesh, M. y Mcgown, C. (1988). A comparison of blocking footwork patterns. Coaching Volleyball, 1(2), 20-22.Ficklin, T., Lund, R. y Schipper, M. (2014). A comparison of jump height, takeoff velocities, and blocking coverage in the swing and traditional volleyball blocking techniques. J sports sci Med, 13(1), 78-83.Gutiérrez-Dávila, M., González, C., Giles, F., Gallardo, D. y Rojas, F. (2016). Efecto de sobrecargas ligeras sobre el rendimiento del salto vertical con contramovimiento. Revista Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, 64.Hernández Sampieri, R. (2014). Metodología de la investigación (6.a ed.). Mcgraw-HillLenberg, K. S. (2004). Entrenamiento de voleibol: Fundamentos defensivos y técnicas. Coaches Choice.McClymont, D. y Hore, A. (s. f.). Utilización del índice de fuerza reactiva (RSI) como una herramienta para el monitoreo de ejercicios pliométricos. http://publice.info/articulo/utilizacion-del-tiempo-de-contac-to-y-el-ndice-de-fuerza-reactiva-para-optimizar-el-en-trenamiento-del-ciclo-de-estiramiento-acortamien-to-rapido-1082-sa-X57cfb271ba443.Monje, C. A. (2011). Guía didáctica, metodología de la investigación cualitativa y cuantitativa. Ediciones Aljibe.Silva-Junior, C. J.; Palma, A.; Costa, P.; Pereira-Junior, P. P.; Barroso, R. C. L. y Ribera, J. (1997). Análisis descriptivo de los test de condición física aplicados en los clubes de la liga del fútbol profesional boliviano [Trabajo de grado]. INSAF, Santa Cruz-Bolivia.Villamil Cruz, AndrésAyala Quiroga, JoséTHUMBNAILart+5+Ludica+34.pdf.jpgart+5+Ludica+34.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg28505http://repository.pedagogica.edu.co/bitstream/20.500.12209/19539/3/art%2b5%2bLudica%2b34.pdf.jpgb56f5a9fca1d07da5abd87ac9e947f53MD53LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748http://repository.pedagogica.edu.co/bitstream/20.500.12209/19539/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52ORIGINALart+5+Ludica+34.pdfart+5+Ludica+34.pdfapplication/pdf1029910http://repository.pedagogica.edu.co/bitstream/20.500.12209/19539/1/art%2b5%2bLudica%2b34.pdf799ffb017a9863d01d8f08401fac9db4MD5120.500.12209/19539oai:repository.pedagogica.edu.co:20.500.12209/195392024-04-29 23:00:11.865Repositorio Institucional Universidad Pedagógica Nacionalrepositorio@pedagogica.edu.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 |