Comparación entre las respuestas de potencia muscular producidas por entrenamiento pliometrico y banda elástica en jugadores juveniles de 16 años del Club Independiente Santa Fe.

El trabajo de grado que se propuso es comparar un Entrenamiento con Bandas Elásticas vs un Entrenamiento Pliometrico para el desarrollo de la potencia en fútbol implementado con un grupo de deportistas juveniles del club independiente Santa fe constituido a partir de una investigación cuasi experime...

Full description

Autores:: Ramírez Mora, Jeferson Fabián

Tipo de recurso:: Trabajo de grado de pregrado

Fecha de publicación:: 2015

Institución:: Universidad Pedagógica Nacional

Repositorio:: Repositorio Institucional UPN

Idioma:: spa

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Para ello se elaboraron dos planes de trabajo con 20 sesiones cada uno, con tres sesiones por semana, enfatizando el trabajo de Potencia, uno para ser aplicado con el Entrenamiento Bandas Elásticas y el otro para ser desarrollado con el Entrenamiento Pliometrico. Se evaluaran los deportistas con pre test y post test de Bosco que mide la fuerza explosiva del tren inferior; con esto se pretendió determinar el tiempo de aplicación y desarrollo de la fuerza la eficacia y eficiencia de los entrenamientos comparados.Submitted by Guillermo Gomez (gagomezp@pedagogica.edu.co) on 2016-06-20T18:56:03Z No. of bitstreams: 1 TE-18457.pdf: 1874569 bytes, checksum: f754474d3077b00c5704ee8b7b7f6a3c (MD5)Approved for entry into archive by Sara Rubio (sparra@pedagogica.edu.co) on 2016-06-21T23:38:19Z (GMT) No. of bitstreams: 1 TE-18457.pdf: 1874569 bytes, checksum: f754474d3077b00c5704ee8b7b7f6a3c (MD5)Made available in DSpace on 2016-06-21T23:38:19Z (GMT). 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(2006) Periodización del Entrenamiento Deportivo. PaidotriboBrown National strength y Conditioning Association.(2007) Entrenamiento de la fuerza.Buscher,A., Cumming,C., GRatajczyk,.G. Thera-Band Fit con la Banda Elástica. Una instrucción profesional para su ejercicio diario.Calahorro Cañada, F.; Torres-Luque, G.; Lara Sánchez, A.J.; Zagalaz Sánchez, M.L. (2011). Parámetros Relacionados con la Preparación Física del Futbolista de Competición 3(2):113-128.Carrasco Fernández., Calahorro Cañada., Lara Sánchez., Torres Luque. (2013). Efectos de un programa de entrenamiento de fútbol sobre la condición física en jugadores jóvenes. 13 (1).Dietrich, M.(1999). Manual de metodología del entrenamiento deportivoDomínguez, R, P., Gayte,E. Bases fisiológicas del entrenamiento de la fuerza con niños y adolescentes. Revista..int.med.cienc.act.fís.deporte – vol. 3 - número 9 - marzo 2003 - ISSN: 1577-0354.Floody., Delgado., Poblete, Osorio., fuentes, Mancilla, Mayorga, Jerez.(2011).Análisis del desarrollo de la fuerza reactiva y saltabilidad, en basquetbolistas que realizan un programa de entrenamiento polimétrico. Revista Motricidad y persona ChileGarcía., Subijana (2010) Análisis del golpeo de balón y su relación con el salto vertical en Futbolistas juveniles de alto nivel. International Journal of Sport Science VI (19), 29- 41.Genevois, Cyril. (2015).Mejora del golpe de derecha mediante el entrenamiento Funcional del tronco. Revista La Publicación Oficial sobre Entrenamiento y Ciencias del Deporte de la Federación Internacional de Tenis.Ghigiarelli, J. J., Nagle, E. F., Gross, F. L., Robertson, R. J., Irrgang, J. J., & Myslinski, T. (2009). The effects of a 7-week heavy elastic band and weight chain program on upper-body strength and upper-body power in a sample of division 1-AA football players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 23(3), 756-764.González, Badillo (2002) Fundamentos Del Entrenamiento de la Fuerza: Aplicación Al Alto Rendimiento.Jiménez., Parra., Pérez., Grande. (2008). Valoración de la potencia de salto en jugadores semiprofesionales de fútbol y comparación de resultados por puestos. Kronos VIII (14), 79-84.Juárez., López de Subijana., Antonio., Navarro. (2008). Valoración de la fuerza explosiva general y específica en futbolistas juveniles de alto nivel. Kronos VIII (14), 107-112.Méndez ,Édgar et al. (2007). El trabajo de fuerza en el desarrollo de la potencia en futbolistas de las divisiones menores de un equipo profesional de fútbol.Méndez Galvis,A,E., Márquez Arabia, J., Castro.,C (2007). El trabajo de fuerza en el desarrollo de la potencia en futbolistas de las divisiones menores de un equipo profesional de fútbolNavarro, Pastor.,Francisco J. El Entrenamiento de la fuerza en niños y jóvenes. Aplicación al Rendimiento Deportivo por Centro de Estudios Olímpicos. Universidad de Alicante Journal of Human Sport and Exercise onlinePérez, Ángela., Álvarez, María., Monsalve, Betania Zapata, (2008) Monografía Las bandas elásticas, un medio par a el mejoramiento de la fuerza muscular en los adultos mayoresRaposo, Antonio Vasconcelos. (2005) La fuerza Entrenamiento Para Jóvenes. Badalona: PaidotriboSánchez-Sánchez, J., Pérez, S, Yagüe,., Royo., Martín, J.L. Aplicación de un Programa de Entrenamiento de Fuerza en Futbolistas JóvenesSystems Inc, BioEX. (1995).Manual de Instrucciones Thera-band Bandas y tubos elásticos de resistencia progresiva.Thomas R. Baechle; Roger W. Earle. (2008). Essentials of strenght training and conditioningWeineck, J.(2005) Entrenamiento Total. 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Comparación entre las respuestas de potencia muscular producidas por entrenamiento pliometrico y banda elástica en jugadores juveniles de 16 años del Club Independiente Santa Fe.

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