Evaluación del impacto en la calidad de vida mediante la implementación de un programa de ejercicio físico enfocado en equilibrio y fuerza en adultos mayores de Bogotá.
El ser humano transcurre su vida atravesando diferentes etapas, una de ellas, la etapa de adulto mayor; en esta etapa se reconoce el desarrollo del deterioro funcional neuromuscular, lo que genera la sarcopenia, y teniendo en cuenta que esta población se considera en significativo aumento a nivel mu...
- Autores:
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Moreno Romero, Rafael Eduardo
Diaz Alvarado, Anyelin
Estévez Moncada, Elizabeth Ofir
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad Pedagógica Nacional
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UPN
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.pedagogica.edu.co:20.500.12209/19799
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12209/19799
- Palabra clave:
- Adulto mayor
Calidad de vida
Ejercicio físico
Fuerza
Equilibrio
Aged
Quality of life
Physical exercise
Resistance
Balance
- Rights
- openAccess
- License
- https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
| Summary: | El ser humano transcurre su vida atravesando diferentes etapas, una de ellas, la etapa de adulto mayor; en esta etapa se reconoce el desarrollo del deterioro funcional neuromuscular, lo que genera la sarcopenia, y teniendo en cuenta que esta población se considera en significativo aumento a nivel mundial y nacional, se hace pertinente desarrollar proyectos que busquen mejorar su calidad de vida a partir del movimiento, del ejercicio físico y del deporte; entendiendo este último como un medio o una herramienta que le permite al adulto mayor reconocer la importancia de estos elementos en el mantenimiento y/o desarrollo de su calidad de vida. Es por lo anterior, que en este trabajo de grado se presenta dos momentos importantes que contribuyen desde la literatura a estos fines; el primero, refiere una revisión sistemática donde se halla un protocolo de entrenamiento valido, confiable, con alto nivel de evidencia y recomendación científica, el cual será la esencia del desarrollo de un programa de entrenamiento de fuerza y equilibrio en adulto mayor. El segundo momento trata sobre la intervención con este programa en un grupo adulto mayor en Suba y Usme, Bogotá; en quienes se evaluará los cambios en la fuerza, equilibrio y además se identificará, si este programa impacta sobre la calidad de vida de esta población. |
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