Propuesta metodológica para mejorar la hipertrofia muscular en una población de 17 a 23 años de edad de género masculino basada en los métodos de entrenamiento tradicional y alemán.
Trabajo de grado para optar al título de Licenciado en Educación Física, Deporte y Recreación de la Universidad Pedagógica Nacional, cuyo objetivo es estructurar una propuesta metodológica para optimizar la hipertrofia muscular en una población de 17 a 23 años de edad de género masculino basada en l...
- Autores:
-
Amaya Guacaneme, Carlos Andrés
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2015
- Institución:
- Universidad Pedagógica Nacional
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UPN
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.pedagogica.edu.co:20.500.12209/2775
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12209/2775
- Palabra clave:
- Hipertrofia muscular
Métodos de entrenamiento
Propuesta metodológica
Deportes - Aspectos fisiologicos
Hipertrofia muscular
Metodos de entrenamiento
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- License
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Trabajo de grado para optar al título de Licenciado en Educación Física, Deporte y Recreación de la Universidad Pedagógica Nacional, cuyo objetivo es estructurar una propuesta metodológica para optimizar la hipertrofia muscular en una población de 17 a 23 años de edad de género masculino basada en los métodos de entrenamiento tradicional y alemán en el municipio de Suesca Cundinamarca. El problema surge de la preocupación por las prácticas inapropiadas de entrenamiento en los gimnasios de la región, la falta de personal calificado y el interés de los sujetos por obtener resultados de óptima calidad en su proceso de trabajo de la hipertrofia. Dicha propuesta se estructura dentro de un manual de entrenamiento basado en los métodos tradicional y alemán que ejemplifica un trabajo organizado para la optimización de la hipertrofia muscular |
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(31 de Mayo de 2008). Grupo Plaza de deportes. Recuperado el 03 de Octubre de 2011, de http://efescolaryliceal.wordpress.com/2008/05/31/programa-de-educacionfisica/Avalos, C. A. (2013). gymhuatulco.wordpress.com. Recuperado el 03 de Junio de 2015, de gymhuatulco.wordpress.com: https://gymhuatulco.wordpress.com/tecnicas-deentrenamiento-para-ipertrofia/CCAA., M. y. (2005). Internet en el aula LUDOS. Recuperado el 07 de 10 de 2011, de Proyecto Ludos: Educación Física en E.Primaria. MEC y CCAA.: http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/pr/pr.htmlCoy, H. C., Mahecha, J. M., Lugo, E. C., & López, G. M. (2007). COMPETENCIAS Y ESTÁNDARES PARA EL ÁREA DE EDUCACIÓN FÍSICA. Antioquia: Universidad de Antioquia.Cucural, M., Fernandez, I., Parra, V., & Varo, P. (2007). Fundamentos y puesta en práctica de la temporalidad y su implicacion en el curriculo de educacion fisica. Barcelona: Universitario.García, J. (2014). Nukemuscle Fitness, Nutrición y Salud. 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