Efectos de un programa de actividad física en la composición corporal de los participantes adultos y adulto mayor de Duitama
La inactividad física, el sedentarismo y una dieta poco saludable son factores clave en el desarrollo de la obesidad, causando enfermedades crónicas y ciertos tipos de cáncer Mindeporte, (2009). Según la ENSIN de 2015, el 56.5% de los colombianos tiene exceso de peso, por ende,los programas de activ...
- Autores:
-
Lenis Porras, Jeison Fabián
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia
- Repositorio:
- RiUPTC: Repositorio Institucional UPTC
- Idioma:
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.uptc.edu.co:001/17997
- Acceso en línea:
- https://repositorio.uptc.edu.co/handle/001/17997
- Palabra clave:
- Maestría Pedagogía de la Cultura Física -- Tesis y disertaciones académicas
Política de la salud
Obesidad
Calidad de vida
Estadística
- Rights
- openAccess
- License
- http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/
| Summary: | La inactividad física, el sedentarismo y una dieta poco saludable son factores clave en el desarrollo de la obesidad, causando enfermedades crónicas y ciertos tipos de cáncer Mindeporte, (2009). Según la ENSIN de 2015, el 56.5% de los colombianos tiene exceso de peso, por ende,los programas de actividad física son cruciales para prevenir enfermedades, mejorar la calidad de vida y reducir costos médicos. Se realizó un programa de "Actividad Física (HEVS.)" en Duitama, fueron 52 participantes , (48 mujeres y 4 hombres) por un término de 3 meses , 3 días a la semana , una hora en cada sesión con tipo de clase : Aerobic Dance, Aerobic latino, Aerobic Step, Fortalecimiento Muscular, Yoga y pilates)con una intensidad leve, moderada (según escala de Borg), basado en las directrices de la OMS y el ACSM para fomentar hábitos saludables (Mindeporte, 2024). Se les realizó un Pre-test al inicio del programa y Un pos-test al finalizar para analizar las variaciones de la composición corporal, (Masa Grasa, Masa Magra e IMC) con la báscula de bioimepandancia eléctrica marca Tanita BC 601. Mediante la estadística descriptiva para cada variable (distribución de frecuencias, medidas de tendencia central y de varianza). Y el Coeficiente de correlación de Pearson, se pudo concluir que frente a un estímulo de actividad física SI mejora la composición corporal, (Mayor masa magra, menor masa grasa) y que en el adulto mayor es más difícil para disminuir la masa grasa, para una mayor precisión en los resultados sobre la composición corporal, se requiere de métodos como la bioimpedancia eléctrica teniendo en cuenta que el IMC, no identifica la distribución de la masa muscular y la grasa corporal. |
|---|