Incidencia de Mindfulness y Qi Gong sobre el Estado de Salud, Bienestar Psicológico, Satisfacción Vital y Estrés Laboral

El presente estudio se realizó a través de un abordaje metodológico pre-experimental con medidas de tipo pre-test y post-test. Participaron 52 trabajadores de la Universidad de la Costa (Barranquilla, Colombia), quienes asistieron por invitación al taller de ocho horas de mindfulness y qi gong para el mejoramiento de la salud, bienestar psicológico, satisfacción vital y reducción del estrés. Los instrumentos utilizados fueron el Cuestionario de Salud sf-11, Escala de Bienestar Psicológico (Ryff & Keyes, 1995), Escala de Satisfacción Vital (Cortés, 2013) y Escala Numérica de Estrés Laboral. La combinación de mindfulness y qi gong produjo una mejoría en el estado de salud de los trabajadores —salud general, energía, eficiencia, actividades domésticas y disminución del dolor—, cambios importantes en el bienestar psicológico —adaptación, confianza, claridad, apertura y autoestima—, y mejoramiento de la satisfacción vital —salud y productividad—. No se encontraron diferencias significativas en los niveles de estrés laboral

• Autores: Oblitas Guadalupe, Luis Armando; Turbay Miranda, Rosmery; Soto Prada, Kelly Johana; Crissien Borrero, Tito Jose; Cortes Pena, Omar Fernando; Puello Scarpati, Mildred Del Carmen; Ucros Campo, Maria Monica
• Tipo de recurso: Article of journal
• Fecha de publicación: 2017
• Institución: Corporación Universidad de la Costa
• Repositorio: REDICUC - Repositorio CUC
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.cuc.edu.co:11323/2020
• Acceso en línea: http://hdl.handle.net/11323/2020; https://repositorio.cuc.edu.co/
• Palabra clave: Mindfulness; Qi gong; Estado de salud; Estrés labora; Bienestar psicológico; Satisfacción vital; Health; Work stress; Psychological well-being; Life satisfaction
• Rights: openAccess
• License: Atribución – No comercial – Compartir igual