Programa de yoga con intervención remota/virtual enfocado a la prevención de síntomas asociados a carga postural en ciclistas “Amateur”

60 páginas : gráficos, ilustraciones, tablas; 28 cm

Autores:
Bedoya González, Brayan Felipe
Tipo de recurso:
Fecha de publicación:
2021
Institución:
Fundación Universitaria del Área Andina
Repositorio:
Repositorio Digital Areandina
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:digitk.areandina.edu.co:areandina/3912
Acceso en línea:
https://digitk.areandina.edu.co/handle/areandina/3912
Palabra clave:
Yoga - Uso terapéutico
Medicina deportiva
Ciencias del deporte
Músculos - Motilidad
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spelling Cárdenas Martínez, LuisaBedoya González, Brayan Felipe2021-10-21T01:50:41Z2021-10-21T01:50:41Z2021https://digitk.areandina.edu.co/handle/areandina/391260 páginas : gráficos, ilustraciones, tablas; 28 cmLa práctica del ciclismo ha ido en constante aumento a nivel mundial gracias a los beneficios que otorga a nivel de salud en la prevención de enfermedades crónicas no transmisibles. Una consideración que se debe tener en la práctica recreativa, amateur y/o profesional es que es ideal acompañar esta práctica con un proceso de acondicionamiento físico, que permita contrarrestar en cada una de los niveles deportivos posibles problemas osteomusculares a los que se está expuesto como: sensación de dolor lumbar, cervical y el adormecimiento en miembros superiores que es causado por factores extrínsecos como la adopción de posturas inadecuadas sobre la bicicleta y factores intrínsecos como el mantenimiento de posturas por largo tiempo (Herrero et al,2021). Dentro de las estrategias físicas más efectivas para el manejo de dolor lumbar en la población general se encuentra la práctica de Yoga, ya que puede prevenir lesiones, ayudarlo a adoptar posturas aerodinámicas y mejorar la comodidad de la bicicleta, lo cual aumentará la resistencia a las posturas mantenidas. Dado lo anterior, el presente trabajo tiene como objetivo determinar los efectos sobre la fuerza, flexibilidad y equilibrio de un programa de yoga remoto/virtual en un grupo de ciclistas amateur. Las variables del estudio se evaluaron con el test flamengo, V sit-and-reach test y plank test.application/pdfspaBogotá : Fundación Universitaria del Área Andina, 2021EL AUTOR-ESTUDIANTE, manifiesta que la obra objeto de la presente autorización es original y la realizó sin violar o usurpar derechos de autor de terceros, por lo tanto, la obra es de su exclusiva autoría y tiene la titularidad sobre la misma. PARÁGRAFO: en caso de presentarse cualquier reclamación o acción por parte de un tercero en cuanto a los derechos de autor sobre la obra en cuestión, EL ESTUDIANTE-AUTOR, asumirá toda la responsabilidad, y saldrá en defensa de los derechos aquí autorizados; para todos los efectos la Fundación Universitaria del Área Andina actúa como un tercero de buena fe.https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Programa de yoga con intervención remota/virtual enfocado a la prevención de síntomas asociados a carga postural en ciclistas “Amateur”Trabajo de grado - PregradoTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fYoga - Uso terapéuticoMedicina deportivaCiencias del deporteMúsculos - MotilidadEntrenamiento deportivoPregradoEntrenador DeportivoAbt, J. P., Smoliga, J. M., Brick, M. J., Jolly, J. 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PARÁGRAFO: en caso de presentarse cualquier reclamación o acción por parte de un tercero en cuanto a los derechos de autor sobre la obra en cuestión, EL ESTUDIANTE-AUTOR, asumirá toda la responsabilidad, y saldrá en defensa de los derechos aquí autorizados; para todos los efectos la Fundación Universitaria del Área Andina actúa como un tercero de buena 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