Comparación de dos métodos directos para estimación de fuerza máxima aplicados a la modalidad de calistenia (street workout)
46 páginas : gráficos, ilustraciones, tablas; 28 cm
- Autores:
-
Rodríguez Ávila, Carlos Felipe
Guerrero Galvis, Diego Fernando
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2021
- Institución:
- Fundación Universitaria del Área Andina
- Repositorio:
- Repositorio Digital Areandina
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:digitk.areandina.edu.co:areandina/3913
- Acceso en línea:
- https://digitk.areandina.edu.co/handle/areandina/3913
- Palabra clave:
- Entrenamiento atlético
Fuerza muscular
Atletismo
- Rights
- License
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Cárdenas Martínez, LuisaRodríguez Ávila, Carlos FelipeGuerrero Galvis, Diego Fernando2021-10-21T01:54:15Z2021-10-21T01:54:15Z2021calisteniahttps://digitk.areandina.edu.co/handle/areandina/391346 páginas : gráficos, ilustraciones, tablas; 28 cmEl proyecto propone comparar los dos métodos directos para hallar la fuerza máxima que se aplicaron a la modalidad de calistenia, obteniendo una información de principales fuentes investigativas de bases de datos para fortalecer los contenidos que se encuentran en cada una de ellas. Los dos métodos aplicados nos mostraron resultados muy similares al compararlos, estos resultados demuestran los beneficios que conlleva aplicar los dos protocolos de fuerza máxima que se ven reflejados en niveles de fatiga muscular, podemos ver en los resultados la diferencia de las frecuencias en el tiempo, siendo las que oscilan en un nivel más alto las que determinan la fatiga localizada a nivel muscular. Estos datos demuestran que ambos protocolos si son aplicables para determinar la fuerza máxima en calistenia, teniendo en cuenta que, se realizó en dos ejercicios base de la disciplina entre ellos en fondos y dominadas, estos ejercicios resultan claves para la progresión del esfuerzo y una evaluación de la construcción de un plan estructurado aplicado a esta práctica, mientras que los de progresión de ejercicio, permite verificar el grado de entrenamiento en que se ubica el atleta, se puede evaluar un plan específico para la mejora de resultados en los atletas y salir de puntos de estancamiento, con el fin de pasar al siguiente nivel de entrenamiento.application/pdfspaBogotá : Fundación Universitaria del Área Andina, 2021EL AUTOR-ESTUDIANTE, manifiesta que la obra objeto de la presente autorización es original y la realizó sin violar o usurpar derechos de autor de terceros, por lo tanto, la obra es de su exclusiva autoría y tiene la titularidad sobre la misma. PARÁGRAFO: en caso de presentarse cualquier reclamación o acción por parte de un tercero en cuanto a los derechos de autor sobre la obra en cuestión, EL ESTUDIANTE-AUTOR, asumirá toda la responsabilidad, y saldrá en defensa de los derechos aquí autorizados; para todos los efectos la Fundación Universitaria del Área Andina actúa como un tercero de buena fe.https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Comparación de dos métodos directos para estimación de fuerza máxima aplicados a la modalidad de calistenia (street workout)Trabajo de grado - PregradoTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fEntrenamiento atléticoFuerza muscularAtletismoEntrenamiento deportivoPregradoEntrenador DeportivoAlonso, Y., & Catalán, S. (2020). La calle es tu gimnasio: Guía completa de calistenia y street workout [Libro electrónico]. GRIJALBO ILUSTRADOS. http://www.megustaleer.com/.Arazi, H., & Asadi, A. (2013). One repetition maximum test increases serum indices of muscle damage and soreness in trained and untrained males. Apunts. Medicina de l'Esport, 48(178), 49-54.Calistenia, E., 2016. Calisthenic. [online] Available at: <https://irongrif.com/uploads/exercise/image/281/jpg_375_bench-dips-triceps.jpg>Coyne, J. O., Tran, T. T., Secomb, J. L., Lundgren, L., Farley, O. R., Newton, R. U., & Sheppard, J. M. (2015). Reliability of pull up & dip maximal strength tests. J Aust Strength Cond, 23, 21- 27.Da Silva Chaves, L. M., Santos, G. V., Teixeira, C. L. S., & Da Silva-Grigoletto,M. E. (2020).Calisthenics and bodyweight exercises: different concepts or scientific synonyms?. Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, 19(1),13-15.Del Río Alijas, R., & Torre, A. H. D. (2015). Calistenia: Volviendo a los orígenes. 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Available at: <https://i.ytimg.com/vi/LTqzzJOjGfc/maxresdefault.jpgPublicationORIGINALPROYECTO DE INV RODGUE.pdfPROYECTO DE INV RODGUE.pdfapplication/pdf900702https://digitk.areandina.edu.co/bitstreams/68a40879-ec1a-45ff-a2ee-bc214abf9404/download386ab0a94709de6b2f46d4186871d700MD51formato autorización uso1 (1) (2).pdfformato autorización uso1 (1) (2).pdfapplication/pdf1379247https://digitk.areandina.edu.co/bitstreams/5290665b-de30-453a-bcf4-653b3c933251/download0d436cd53593cd018f9262287d0a8e7aMD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814828https://digitk.areandina.edu.co/bitstreams/f43a7276-3221-43d6-beee-cc308b12f15c/download2f9959eaf5b71fae44bbf9ec84150c7aMD53TEXTPROYECTO DE INV RODGUE.pdf.txtPROYECTO DE INV RODGUE.pdf.txtExtracted texttext/plain59700https://digitk.areandina.edu.co/bitstreams/95190e9b-d462-4c73-b515-afa1f5ec33ef/download59d448b06e131a235a4e42d409f9e2f9MD54formato autorización uso1 (1) (2).pdf.txtformato autorización uso1 (1) (2).pdf.txtExtracted texttext/plain3https://digitk.areandina.edu.co/bitstreams/5ec9d93b-ae5c-4bc3-b432-46e60ac8a367/download2228e977ebea8966e27929f43e39cb67MD56THUMBNAILPROYECTO DE INV RODGUE.pdf.jpgPROYECTO DE INV RODGUE.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg6170https://digitk.areandina.edu.co/bitstreams/a2ca50d2-1a82-4ab6-852d-a5496e819bb1/download738e930f37774a0cf16a48a8e3edfc83MD55formato autorización uso1 (1) (2).pdf.jpgformato autorización uso1 (1) (2).pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg15994https://digitk.areandina.edu.co/bitstreams/cc35132d-5f1c-4dfb-8350-c1ed5bd96ea2/downloade763b7bd3c2f06a1cc0d5e814ac020e4MD57areandina/3913oai:digitk.areandina.edu.co:areandina/39132024-07-12 15:17:02.033https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/EL AUTOR-ESTUDIANTE, manifiesta que la obra objeto de la presente autorización es original y la realizó sin violar o usurpar derechos de autor de terceros, por lo tanto, la obra es de su exclusiva autoría y tiene la titularidad sobre la misma. 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