Estiramiento
Es sabido que una buena flexibilidad proporciona beneficios positivos a los músculos y articulaciones y finalmente ayuda a la prevención de lesiones, minimiza molestias musculares.
- Autores:
-
Hernandez Poveda, William Duvan
- Tipo de recurso:
- http://purl.org/coar/resource_type/c_816b
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Fundación Universitaria Konrand Lorenz
- Repositorio:
- Fundación Universitaria Konrand Lorenz
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.konradlorenz.edu.co:001/3169
- Acceso en línea:
- https://repositorio.konradlorenz.edu.co/handle/001/3169
- Palabra clave:
- Estiramiento
Elongación
Flexibilidad
Elasticidad
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Atribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0)Derechos reservados - Fundación Universitaria Konrad Lorenzhttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/info:eu-repo/semantics/closedAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_14cbHernandez Poveda, William DuvanFundación Universitaria Konrad LorenzColombia2020-22020-09-04T23:34:15Z2020-09-04T23:34:15Z2020-09-04https://repositorio.konradlorenz.edu.co/handle/001/3169Bienestar universitarioEs sabido que una buena flexibilidad proporciona beneficios positivos a los músculos y articulaciones y finalmente ayuda a la prevención de lesiones, minimiza molestias musculares.Incrementar la flexibilidad puede mejorar la calidad de vida y la independencia funcional, Tener una buena flexibilidad favorece la elasticidad de los músculos y proporciona un rango más amplio de movimiento en las articulaciones, el incremento de ganancias de fuerza y resistencia se ha reportado también como una mejora de la flexibilidad y al movilidad.Increased flexibility can improve quality of life and functional independence, Having good flexibility favors the elasticity of the muscles and provides a wider range of motion in the joints, Increased gains in strength and endurance have also been reported as an improvement in flexibility and mobility.1. Introducción.2. Historia.3. Tipos de estiramientos.4. Beneficios del estiramiento.5. Recomendaciones generales.6. Programa de entrenamiento.7. Actividad de aprendizaje8. Bibliografía1.0Pregrado74141 bytes05:55 minutosspaDepartamento de educación virtualEstiramientoAnatomia de los estiramientosObjeto de aprendizajehttp://purl.org/coar/resource_type/c_816binfo:eu-repo/semantics/preprintinfo:eu-repo/semantics/submittedVersionTexthttp://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32EstiramientoElongaciónFlexibilidadElasticidadColombiaMedioUniversitaria - PregradoMedioNingunoEstudiante de Educación SuperiorMedioExpositivospaCEM 2.0TIN - Intencionalidad pedagógicaLO - Learning ObjectsRecursos Educativos DigitalesEDT - EducativoMedioFinalizadonetworkedDesde - 1630 MinutosPublicationORIGINALEnlace_al_recurso.htmlEnlace_al_recurso.htmltext/html708https://repositorio.konradlorenz.edu.co/bitstreams/43f6a351-afcd-4d4c-af3f-7b614aa181c1/downloadf89b21e5c022820b9a592a6aafe03217MD51TEXTEnlace_al_recurso.html.txtEnlace_al_recurso.html.txtExtracted texttext/plain7https://repositorio.konradlorenz.edu.co/bitstreams/ab9d457a-6a97-4062-9a26-867e30eb3ff3/download34a63a1385d48407a2e473010f146ea7MD52001/3169oai:repositorio.konradlorenz.edu.co:001/31692024-05-10 16:02:29.588https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/Derechos reservados - Fundación Universitaria Konrad Lorenzrestrictedhttps://repositorio.konradlorenz.edu.coRepositorio - Fundación Universitaria Konrad Lorenzbdigital@metabiblioteca.com |
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