Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal

Contexto: el consenso sobre el manejo del ejercicio para los pacientes con diabetes tipo 1 (DM1) no incluye recomendaciones para pacientes usuarios de sistemas híbridos de asa cerrada (SHAC). Objetivo: describir en pacientes con DM1, usuarios de SHAC con uso de objetivo temporal, el comportamiento d...

Full description

Autores:
Gomez-Medina, Ana Maria
Henao-Carrillo, Diana Cristina
Robledo, Sofia
Buendia, Richard
Jaramillo, Pablo
Muñoz, Óscar
Tipo de recurso:
Article of journal
Fecha de publicación:
2022
Institución:
Pontificia Universidad Javeriana
Repositorio:
Repositorio Universidad Javeriana
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.javeriana.edu.co:10554/63807
Acceso en línea:
https://revistaendocrino.org/index.php/rcedm/article/view/721
http://hdl.handle.net/10554/63807
https://doi.org/10.53853/encr.9.3.721
Palabra clave:
Ejercicio aeróbico
Ejercicio de resistencia
Administración automática de insulina
Sistema híbrido de asa cerrada
Tiempo en rango
Hipoglucemia
Aerobic exercise
Resistance exercise
Automated Insulin Delivery
Hybrid Closed loop system
Time in range
Hypoglycemia
Rights
License
Atribución-NoComercial 4.0 Internacional
id JAVERIANA2_bcdbc35e8da75517e0626ae33fd3702e
oai_identifier_str oai:repository.javeriana.edu.co:10554/63807
network_acronym_str JAVERIANA2
network_name_str Repositorio Universidad Javeriana
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
dc.title.english.spa.fl_str_mv Impact of exercise on glucose in patients with type 1 diabetes who use a hybrid closed-loop system with the use of a temporary objective
title Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
spellingShingle Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
Ejercicio aeróbico
Ejercicio de resistencia
Administración automática de insulina
Sistema híbrido de asa cerrada
Tiempo en rango
Hipoglucemia
Aerobic exercise
Resistance exercise
Automated Insulin Delivery
Hybrid Closed loop system
Time in range
Hypoglycemia
title_short Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
title_full Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
title_fullStr Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
title_full_unstemmed Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
title_sort Impacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporal
dc.creator.fl_str_mv Gomez-Medina, Ana Maria
Henao-Carrillo, Diana Cristina
Robledo, Sofia
Buendia, Richard
Jaramillo, Pablo
Muñoz, Óscar
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Gomez-Medina, Ana Maria
Henao-Carrillo, Diana Cristina
Robledo, Sofia
Buendia, Richard
Jaramillo, Pablo
Muñoz, Óscar
dc.contributor.corporatename.spa.fl_str_mv Pontificia Universidad Javeriana. Facultad de Medicina. Departamento de Medicina Interna. Endocrinología
dc.contributor.corporatename.none.fl_str_mv Pontificia Universidad Javeriana. Facultad de Medicina. Departamento de Medicina Interna. Medicina Interna
dc.contributor.javerianateacher.none.fl_str_mv Gomez-Medina, Ana Maria
Henao-Carrillo, Diana Cristina
Muñoz, Óscar
dc.subject.spa.fl_str_mv Ejercicio aeróbico
Ejercicio de resistencia
Administración automática de insulina
Sistema híbrido de asa cerrada
Tiempo en rango
Hipoglucemia
topic Ejercicio aeróbico
Ejercicio de resistencia
Administración automática de insulina
Sistema híbrido de asa cerrada
Tiempo en rango
Hipoglucemia
Aerobic exercise
Resistance exercise
Automated Insulin Delivery
Hybrid Closed loop system
Time in range
Hypoglycemia
dc.subject.keyword.spa.fl_str_mv Aerobic exercise
Resistance exercise
Automated Insulin Delivery
Hybrid Closed loop system
Time in range
Hypoglycemia
description Contexto: el consenso sobre el manejo del ejercicio para los pacientes con diabetes tipo 1 (DM1) no incluye recomendaciones para pacientes usuarios de sistemas híbridos de asa cerrada (SHAC). Objetivo: describir en pacientes con DM1, usuarios de SHAC con uso de objetivo temporal, el comportamiento de la glucosa intersticial durante ejercicio aeróbico (EA) y de resistencia (ER). Metodología: estudio piloto descriptivo en el cual se incluyeron pacientes mayores de 18 años tratados con SHAC. Se registraron datos demográficos basales y se programaron sesiones de actividad física de EA de intensidad moderada y ER de acuerdo con las recomendaciones del consenso. En ambas sesiones se indicó uso del objetivo temporal 60 minutos antes y medir la glucosa capilar durante la actividad física (basal, 15, 30, 45 y 60 minutos). Al finalizar las sesiones de ejercicio se descargaron los datos del dispositivo. Resultados: se incluyeron 10 pacientes (80 % mujeres, edad promedio 41,1 ± 11,8 años) con TIR entre 70-180 mg/dl > 90 %. Durante el EA, el promedio de glucosa basal, 15, 13, 45 y 60 minutos fue de 147,1 ± 24,1 mg/dl, 131,4 ± 15,5 mg/dl, 131,4 ± 15,5 mg/dl, 107,9 ± 17 mg/dl y 101,3 ± 19,5 mg/dl, p < 0,05, respectivamente. Durante el ER no se observaron cambios significativos con respecto a la glucosa basal y 36 horas posterior a la actividad física se presentaron 2,75 eventos de hipoglucemia nivel 1, sin hipoglucemia severa. Conclusiones: el EA disminuye los niveles de glucosa de forma temprana y significativa, mientras que en el ER los niveles de glucosa permanecen estables. Los datos reportados en este estudio sugieren que el uso de SCHA es seguro si se siguen las pautas del consenso y se programa el objetivo temporal.
publishDate 2022
dc.date.created.none.fl_str_mv 2022-08-09
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2023-03-16T15:51:21Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2023-03-16T15:51:21Z
dc.type.local.spa.fl_str_mv Artículo de revista
dc.type.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_6501
format http://purl.org/coar/resource_type/c_6501
dc.identifier.spa.fl_str_mv https://revistaendocrino.org/index.php/rcedm/article/view/721
dc.identifier.issn.spa.fl_str_mv 2389-9786 / 2805-5853 (Electrónico)
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv http://hdl.handle.net/10554/63807
dc.identifier.doi.spa.fl_str_mv https://doi.org/10.53853/encr.9.3.721
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv instname:Pontificia Universidad Javeriana
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana
dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv repourl:https://repository.javeriana.edu.co
url https://revistaendocrino.org/index.php/rcedm/article/view/721
http://hdl.handle.net/10554/63807
https://doi.org/10.53853/encr.9.3.721
identifier_str_mv 2389-9786 / 2805-5853 (Electrónico)
instname:Pontificia Universidad Javeriana
reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana
repourl:https://repository.javeriana.edu.co
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.citationstartpage.spa.fl_str_mv 328
dc.relation.citationendpage.spa.fl_str_mv 336
dc.relation.ispartofjournal.spa.fl_str_mv Revista Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo
dc.relation.citationvolume.spa.fl_str_mv 9
dc.relation.citationissue.spa.fl_str_mv 3
dc.rights.licence.*.fl_str_mv Atribución-NoComercial 4.0 Internacional
dc.rights.uri.*.fl_str_mv http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
dc.rights.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv Atribución-NoComercial 4.0 Internacional
http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.format.spa.fl_str_mv PDF
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv application/pdf
dc.coverage.spatial.spa.fl_str_mv Colombia
dc.coverage.temporal.none.fl_str_mv 2021
dc.coverage.city.spa.fl_str_mv Bogotá (Colombia)
institution Pontificia Universidad Javeriana
bitstream.url.fl_str_mv http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/63807/1/Impacto%20del%20ejercicio%20en%20la%20glucosa%20en%20pacientescon%20diabetes%20tipo%201%20usuarios%20de%20sistema%20h%c3%adbridode%20asa%20cerrada%20con%20uso%20de%20objetivo%20temporal.pdf
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/63807/2/license.txt
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/63807/3/Impacto%20del%20ejercicio%20en%20la%20glucosa%20en%20pacientescon%20diabetes%20tipo%201%20usuarios%20de%20sistema%20h%c3%adbridode%20asa%20cerrada%20con%20uso%20de%20objetivo%20temporal.pdf.jpg
bitstream.checksum.fl_str_mv d7eb27f25bdcaa09ccb2297874e8821e
2070d280cc89439d983d9eee1b17df53
d5a2f375f57af9c4ceea20e6a0c81438
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana
repository.mail.fl_str_mv repositorio@javeriana.edu.co
_version_ 1814337514933059584
spelling Atribución-NoComercial 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Gomez-Medina, Ana MariaHenao-Carrillo, Diana CristinaRobledo, SofiaBuendia, RichardJaramillo, PabloMuñoz, ÓscarPontificia Universidad Javeriana. Facultad de Medicina. Departamento de Medicina Interna. EndocrinologíaPontificia Universidad Javeriana. Facultad de Medicina. Departamento de Medicina Interna. Medicina InternaGomez-Medina, Ana MariaHenao-Carrillo, Diana CristinaMuñoz, ÓscarColombia2021Bogotá (Colombia)2023-03-16T15:51:21Z2023-03-16T15:51:21Z2022-08-09https://revistaendocrino.org/index.php/rcedm/article/view/7212389-9786 / 2805-5853 (Electrónico)http://hdl.handle.net/10554/63807https://doi.org/10.53853/encr.9.3.721instname:Pontificia Universidad Javerianareponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepourl:https://repository.javeriana.edu.coContexto: el consenso sobre el manejo del ejercicio para los pacientes con diabetes tipo 1 (DM1) no incluye recomendaciones para pacientes usuarios de sistemas híbridos de asa cerrada (SHAC). Objetivo: describir en pacientes con DM1, usuarios de SHAC con uso de objetivo temporal, el comportamiento de la glucosa intersticial durante ejercicio aeróbico (EA) y de resistencia (ER). Metodología: estudio piloto descriptivo en el cual se incluyeron pacientes mayores de 18 años tratados con SHAC. Se registraron datos demográficos basales y se programaron sesiones de actividad física de EA de intensidad moderada y ER de acuerdo con las recomendaciones del consenso. En ambas sesiones se indicó uso del objetivo temporal 60 minutos antes y medir la glucosa capilar durante la actividad física (basal, 15, 30, 45 y 60 minutos). Al finalizar las sesiones de ejercicio se descargaron los datos del dispositivo. Resultados: se incluyeron 10 pacientes (80 % mujeres, edad promedio 41,1 ± 11,8 años) con TIR entre 70-180 mg/dl > 90 %. Durante el EA, el promedio de glucosa basal, 15, 13, 45 y 60 minutos fue de 147,1 ± 24,1 mg/dl, 131,4 ± 15,5 mg/dl, 131,4 ± 15,5 mg/dl, 107,9 ± 17 mg/dl y 101,3 ± 19,5 mg/dl, p < 0,05, respectivamente. Durante el ER no se observaron cambios significativos con respecto a la glucosa basal y 36 horas posterior a la actividad física se presentaron 2,75 eventos de hipoglucemia nivel 1, sin hipoglucemia severa. Conclusiones: el EA disminuye los niveles de glucosa de forma temprana y significativa, mientras que en el ER los niveles de glucosa permanecen estables. Los datos reportados en este estudio sugieren que el uso de SCHA es seguro si se siguen las pautas del consenso y se programa el objetivo temporal.Pacientes con Diabetes tipo 1Introduction: The consensus on exercise management for patients with type 1 diabetes (T1D) does not include recommendations for patients using hybrid closed loop (HCL) systems. Objective: to describe the behavior of interstitial glucose during aerobic exercise (AE) and resistance exercise (RE) in patients with T1D users of HCL systems. Methodology: Observational pilot study. Patients >18 years of age treated with HCL system were included. Baseline demographic data was recorded and moderate intensity AE and RE physical activity sessions were scheduled according to the consensus recommendations. In both sessions, it was indicated to use a temporary goal 60 minutes before and to measure capillary glucose during physical activity (baseline, 15, 30, 45 and 60 minutes). At the end of the exercise sessions, the data was downloaded from the device. Results: 10 patients were included (80% women, mean age 41.1±11.8 years) with an TIR between 70-180 mg/dl >90%. During EA the mean basal glucose, 15,13,45 and 60 minutes were 147.1±24.1mg/dl, 131.4±15.5mg/dl, 131.4±15.5mg/dl, 107.9±17mg/dl and 101.3±19.5mg/dl, p <0.05, respectively. During the ER no significant changes were observed with respect to basal glucose. 36 hours after physical activity, there were 2.75 level 1 hypoglycemic events, without severe hypoglycemia. Conclusions: EA lowers glucose levels early and significantly, while ER glucose levels remain stable. The data reported in this study suggest that the use of SCHA following the consensus guidelines and programming the time goal is safe.https://orcid.org/0000-0002-8907-3470https://orcid.org/0000-0002-1353-148Xhttps://orcid.org/0000-0002-7807-016Xhttps://orcid.org/0000-0003-4498-5342https://orcid.org/0000-0001-5401-0018Revista Nacional - No indexadaNoPDFapplication/pdfspaEjercicio aeróbicoEjercicio de resistenciaAdministración automática de insulinaSistema híbrido de asa cerradaTiempo en rangoHipoglucemiaAerobic exerciseResistance exerciseAutomated Insulin DeliveryHybrid Closed loop systemTime in rangeHypoglycemiaImpacto del ejercicio en la glucosa en pacientes con diabetes tipo 1: usuarios de sistema híbrido de asa cerrada con uso de objetivo temporalImpact of exercise on glucose in patients with type 1 diabetes who use a hybrid closed-loop system with the use of a temporary objectiveArtículo de revistahttp://purl.org/coar/resource_type/c_6501328336Revista Colombiana de Endocrinología, Diabetes y Metabolismo93ORIGINALImpacto del ejercicio en la glucosa en pacientescon diabetes tipo 1 usuarios de sistema híbridode asa cerrada con uso de objetivo temporal.pdfImpacto del ejercicio en la glucosa en pacientescon diabetes tipo 1 usuarios de sistema híbridode asa cerrada con uso de objetivo temporal.pdfArtículoapplication/pdf325715http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/63807/1/Impacto%20del%20ejercicio%20en%20la%20glucosa%20en%20pacientescon%20diabetes%20tipo%201%20usuarios%20de%20sistema%20h%c3%adbridode%20asa%20cerrada%20con%20uso%20de%20objetivo%20temporal.pdfd7eb27f25bdcaa09ccb2297874e8821eMD51open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82603http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/63807/2/license.txt2070d280cc89439d983d9eee1b17df53MD52open accessTHUMBNAILImpacto del ejercicio en la glucosa en pacientescon diabetes tipo 1 usuarios de sistema híbridode asa cerrada con uso de objetivo temporal.pdf.jpgImpacto del ejercicio en la glucosa en pacientescon diabetes tipo 1 usuarios de sistema híbridode asa cerrada con uso de objetivo temporal.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg9876http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/63807/3/Impacto%20del%20ejercicio%20en%20la%20glucosa%20en%20pacientescon%20diabetes%20tipo%201%20usuarios%20de%20sistema%20h%c3%adbridode%20asa%20cerrada%20con%20uso%20de%20objetivo%20temporal.pdf.jpgd5a2f375f57af9c4ceea20e6a0c81438MD53open access10554/63807oai:repository.javeriana.edu.co:10554/638072023-03-17 03:00:43.976Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepositorio@javeriana.edu.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