Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness

El objetivo del presente estudio fue describir el proceso de duelo y la flexibilidad psicológica de practicantes y no practicantes de Mindfulness. Para esto se optó por hacer uso de un método narrativo de corte descriptivo y se aplicó una entrevista semiestructurada a tres practicantes de Mindfulnes...

Full description

Autores:
Ramírez Velásquez, Fabián
Clavijo Pulido, Luisa Fernanda
Manjarrés Bejarano, Alicia Victoria
Aguirre Abril, Laura Camila
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2021
Institución:
Pontificia Universidad Javeriana
Repositorio:
Repositorio Universidad Javeriana
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.javeriana.edu.co:10554/58873
Acceso en línea:
http://hdl.handle.net/10554/58873
Palabra clave:
Proceso de duelo
Mindfulness
Evitación experiencial
Flexibilidad psicológica
Grieving process
Mindfulness
Experiential avoidance
Psychological flexibility
Psicología - Tesis y disertaciones académicas
Duelo
Muerte
Meditación - Uso terapéutico
Rights
openAccess
License
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional
id JAVERIANA2_a8a6e87482a7e16f50a9bc165a0da7b8
oai_identifier_str oai:repository.javeriana.edu.co:10554/58873
network_acronym_str JAVERIANA2
network_name_str Repositorio Universidad Javeriana
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
dc.title.english.spa.fl_str_mv Grief and psychological flexibility in Mindfulness practitioners and non-practitioners
title Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
spellingShingle Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
Proceso de duelo
Mindfulness
Evitación experiencial
Flexibilidad psicológica
Grieving process
Mindfulness
Experiential avoidance
Psychological flexibility
Psicología - Tesis y disertaciones académicas
Duelo
Muerte
Meditación - Uso terapéutico
title_short Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
title_full Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
title_fullStr Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
title_full_unstemmed Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
title_sort Duelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de Mindfulness
dc.creator.fl_str_mv Ramírez Velásquez, Fabián
Clavijo Pulido, Luisa Fernanda
Manjarrés Bejarano, Alicia Victoria
Aguirre Abril, Laura Camila
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Henao Escobar, Juana Martina
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Ramírez Velásquez, Fabián
Clavijo Pulido, Luisa Fernanda
Manjarrés Bejarano, Alicia Victoria
Aguirre Abril, Laura Camila
dc.contributor.evaluator.none.fl_str_mv García Olaya, Yors Alexander
dc.subject.spa.fl_str_mv Proceso de duelo
Mindfulness
Evitación experiencial
Flexibilidad psicológica
topic Proceso de duelo
Mindfulness
Evitación experiencial
Flexibilidad psicológica
Grieving process
Mindfulness
Experiential avoidance
Psychological flexibility
Psicología - Tesis y disertaciones académicas
Duelo
Muerte
Meditación - Uso terapéutico
dc.subject.keyword.spa.fl_str_mv Grieving process
Mindfulness
Experiential avoidance
Psychological flexibility
dc.subject.armarc.spa.fl_str_mv Psicología - Tesis y disertaciones académicas
Duelo
Muerte
Meditación - Uso terapéutico
description El objetivo del presente estudio fue describir el proceso de duelo y la flexibilidad psicológica de practicantes y no practicantes de Mindfulness. Para esto se optó por hacer uso de un método narrativo de corte descriptivo y se aplicó una entrevista semiestructurada a tres practicantes de Mindfulness y tres no practicantes. Los hallazgos apuntan a que el aprendizaje y emisión de repertorios conductuales dirigidos a entrar en contacto con el propio dolor y a no evitarlo, favorecen el restablecimiento del equilibrio psicológico y la ecuanimidad ante situaciones vitales altamente estresantes como lo es la pérdida de un ser significativo; en ese sentido, la práctica de Mindfulness, que busca la consciencia y aceptación de los contenidos privados y de las experiencias externas, facilitó y contribuyó al proceso de duelo.
publishDate 2021
dc.date.created.none.fl_str_mv 2021-11-15
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2022-02-01T18:56:22Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2022-02-01T18:56:22Z
dc.type.local.spa.fl_str_mv Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv http://hdl.handle.net/10554/58873
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv instname:Pontificia Universidad Javeriana
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana
dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv repourl:https://repository.javeriana.edu.co
url http://hdl.handle.net/10554/58873
identifier_str_mv instname:Pontificia Universidad Javeriana
reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana
repourl:https://repository.javeriana.edu.co
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.rights.licence.*.fl_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional
dc.rights.uri.*.fl_str_mv http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.spa.fl_str_mv PDF
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv application/pdf
dc.coverage.spatial.spa.fl_str_mv Colombia
México
Venezuela
dc.coverage.temporal.none.fl_str_mv Siglo XXI
dc.coverage.city.spa.fl_str_mv Bogotá (Colombia)
Guadalajara (México)
dc.publisher.spa.fl_str_mv Pontificia Universidad Javeriana
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Psicología
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Facultad de Psicología
institution Pontificia Universidad Javeriana
bitstream.url.fl_str_mv http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/4/license.txt
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/1/Laura%20Aguirre%2c%20Luisa%20Clavijo%2c%20Alicia%20Manjarr%c3%a9s%2c%20Fabi%c3%a1n%20Ram%c3%adrez%2c%202021.pdf
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/3/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20de%20los%20autores.pdf
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/2/Carta%20directora.pdf
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/5/Laura%20Aguirre%2c%20Luisa%20Clavijo%2c%20Alicia%20Manjarr%c3%a9s%2c%20Fabi%c3%a1n%20Ram%c3%adrez%2c%202021.pdf.jpg
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/6/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20de%20los%20autores.pdf.jpg
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/7/Carta%20directora.pdf.jpg
bitstream.checksum.fl_str_mv 2070d280cc89439d983d9eee1b17df53
1e3e7ee0e8f0a26a292c0602f741474f
b1515ab9e0be326f45b332f5b1c8081b
f6dad0ff9c7d84488f66ef374e0cff8a
2e3e08fd30840614408bfe5fd16ab526
68c709ca1a483f6c69f48db36d10dc91
dc80d459e630daf601c991e81197c348
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana
repository.mail.fl_str_mv repositorio@javeriana.edu.co
_version_ 1814337463420715008
spelling Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessDe acuerdo con la naturaleza del uso concedido, la presente licencia parcial se otorga a título gratuito por el máximo tiempo legal colombiano, con el propósito de que en dicho lapso mi (nuestra) obra sea explotada en las condiciones aquí estipuladas y para los fines indicados, respetando siempre la titularidad de los derechos patrimoniales y morales correspondientes, de acuerdo con los usos honrados, de manera proporcional y justificada a la finalidad perseguida, sin ánimo de lucro ni de comercialización. De manera complementaria, garantizo (garantizamos) en mi (nuestra) calidad de estudiante (s) y por ende autor (es) exclusivo (s), que la Tesis o Trabajo de Grado en cuestión, es producto de mi (nuestra) plena autoría, de mi (nuestro) esfuerzo personal intelectual, como consecuencia de mi (nuestra) creación original particular y, por tanto, soy (somos) el (los) único (s) titular (es) de la misma. Además, aseguro (aseguramos) que no contiene citas, ni transcripciones de otras obras protegidas, por fuera de los límites autorizados por la ley, según los usos honrados, y en proporción a los fines previstos; ni tampoco contempla declaraciones difamatorias contra terceros; respetando el derecho a la imagen, intimidad, buen nombre y demás derechos constitucionales. Adicionalmente, manifiesto (manifestamos) que no se incluyeron expresiones contrarias al orden público ni a las buenas costumbres. En consecuencia, la responsabilidad directa en la elaboración, presentación, investigación y, en general, contenidos de la Tesis o Trabajo de Grado es de mí (nuestro) competencia exclusiva, eximiendo de toda responsabilidad a la Pontifica Universidad Javeriana por tales aspectos. Sin perjuicio de los usos y atribuciones otorgadas en virtud de este documento, continuaré (continuaremos) conservando los correspondientes derechos patrimoniales sin modificación o restricción alguna, puesto que, de acuerdo con la legislación colombiana aplicable, el presente es un acuerdo jurídico que en ningún caso conlleva la enajenación de los derechos patrimoniales derivados del régimen del Derecho de Autor. De conformidad con lo establecido en el artículo 30 de la Ley 23 de 1982 y el artículo 11 de la Decisión Andina 351 de 1993, "Los derechos morales sobre el trabajo son propiedad de los autores", los cuales son irrenunciables, imprescriptibles, inembargables e inalienables. En consecuencia, la Pontificia Universidad Javeriana está en la obligación de RESPETARLOS Y HACERLOS RESPETAR, para lo cual tomará las medidas correspondientes para garantizar su observancia.http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Henao Escobar, Juana MartinaRamírez Velásquez, FabiánClavijo Pulido, Luisa FernandaManjarrés Bejarano, Alicia VictoriaAguirre Abril, Laura CamilaGarcía Olaya, Yors AlexanderColombiaMéxicoVenezuelaSiglo XXIBogotá (Colombia)Guadalajara (México)2022-02-01T18:56:22Z2022-02-01T18:56:22Z2021-11-15http://hdl.handle.net/10554/58873instname:Pontificia Universidad Javerianareponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepourl:https://repository.javeriana.edu.coEl objetivo del presente estudio fue describir el proceso de duelo y la flexibilidad psicológica de practicantes y no practicantes de Mindfulness. Para esto se optó por hacer uso de un método narrativo de corte descriptivo y se aplicó una entrevista semiestructurada a tres practicantes de Mindfulness y tres no practicantes. Los hallazgos apuntan a que el aprendizaje y emisión de repertorios conductuales dirigidos a entrar en contacto con el propio dolor y a no evitarlo, favorecen el restablecimiento del equilibrio psicológico y la ecuanimidad ante situaciones vitales altamente estresantes como lo es la pérdida de un ser significativo; en ese sentido, la práctica de Mindfulness, que busca la consciencia y aceptación de los contenidos privados y de las experiencias externas, facilitó y contribuyó al proceso de duelo.The objective of this study was to describe the grieving process and the psychological flexibility of practitioners and non-practitioners of Mindfulness. For this purpose, a descriptive narrative method was chosen and a semi-structured interview was applied to the three Mindfulness practitioners and to the three non-practitioners. The results of this work suggest that the learning and emission of behavioral repertoires aimed at coming into contact with one's own pain, favor the reestablishment of psychological balance and equanimity in the face of highly stressful life situations such as the loss of a significant being. In this sense, the practice of Mindfulness that seeks awareness and acceptance of private content and external experiences, facilitated and contributed to the grieving process.Psicólogo (a)Pregradohttps://scienti.minciencias.gov.co/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0001968396PDFapplication/pdfspaPontificia Universidad JaverianaPsicologíaFacultad de PsicologíaProceso de dueloMindfulnessEvitación experiencialFlexibilidad psicológicaGrieving processMindfulnessExperiential avoidancePsychological flexibilityPsicología - Tesis y disertaciones académicasDueloMuerteMeditación - Uso terapéuticoDuelo y flexibilidad psicológica en practicantes y no practicantes de MindfulnessGrief and psychological flexibility in Mindfulness practitioners and non-practitionersTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82603http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/4/license.txt2070d280cc89439d983d9eee1b17df53MD54open accessORIGINALLaura Aguirre, Luisa Clavijo, Alicia Manjarrés, Fabián Ramírez, 2021.pdfLaura Aguirre, Luisa Clavijo, Alicia Manjarrés, Fabián Ramírez, 2021.pdfDocumentoapplication/pdf653943http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/1/Laura%20Aguirre%2c%20Luisa%20Clavijo%2c%20Alicia%20Manjarr%c3%a9s%2c%20Fabi%c3%a1n%20Ram%c3%adrez%2c%202021.pdf1e3e7ee0e8f0a26a292c0602f741474fMD51open accessCarta de autorización de los autores.pdfCarta de autorización de los autores.pdfCarta autorizaciónapplication/pdf1917734http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/3/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20de%20los%20autores.pdfb1515ab9e0be326f45b332f5b1c8081bMD53metadata only accessCarta directora.pdfCarta directora.pdfCarta aprobación Director (es)application/pdf117837http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/2/Carta%20directora.pdff6dad0ff9c7d84488f66ef374e0cff8aMD52metadata only accessTHUMBNAILLaura Aguirre, Luisa Clavijo, Alicia Manjarrés, Fabián Ramírez, 2021.pdf.jpgLaura Aguirre, Luisa Clavijo, Alicia Manjarrés, Fabián Ramírez, 2021.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5415http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/5/Laura%20Aguirre%2c%20Luisa%20Clavijo%2c%20Alicia%20Manjarr%c3%a9s%2c%20Fabi%c3%a1n%20Ram%c3%adrez%2c%202021.pdf.jpg2e3e08fd30840614408bfe5fd16ab526MD55open accessCarta de autorización de los autores.pdf.jpgCarta de autorización de los autores.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6024http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/6/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20de%20los%20autores.pdf.jpg68c709ca1a483f6c69f48db36d10dc91MD56open accessCarta directora.pdf.jpgCarta directora.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5458http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58873/7/Carta%20directora.pdf.jpgdc80d459e630daf601c991e81197c348MD57open access10554/58873oai:repository.javeriana.edu.co:10554/588732022-05-03 08:57:40.538Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepositorio@javeriana.edu.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