Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá
El exceso de peso se ha catalogado como uno de los problemas que va en aumento en la actualidad. Las personas que presentan dicha condición suelen ser víctimas del estigma de peso, aumentando los niveles de insatisfacción corporal que motivan a la pérdida de peso, muchas veces, con conductas compens...
- Autores:
-
Rojas Agudelo, Ángela Valentina
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2022
- Institución:
- Pontificia Universidad Javeriana
- Repositorio:
- Repositorio Universidad Javeriana
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.javeriana.edu.co:10554/60236
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/10554/60236
- Palabra clave:
- Conductas alimentarias de riesgo
Comportamientos compensatorios
Exceso de peso
Pérdida de peso
Disordered eating behaviors
Compensatory behaviors
Overweight
Weight loss
Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas
Obesidad - Bogotá (Colombia)
Hábitos alimenticios - Bogotá (Colombia)
Pérdida de peso
Pontificia Universidad Javeriana - Facultad de Ciencias
- Rights
- openAccess
- License
- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional
id |
JAVERIANA2_807c4e338556fda5b43b0633994514bc |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:repository.javeriana.edu.co:10554/60236 |
network_acronym_str |
JAVERIANA2 |
network_name_str |
Repositorio Universidad Javeriana |
repository_id_str |
|
dc.title.spa.fl_str_mv |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá |
dc.title.english.spa.fl_str_mv |
Identification of disordered eating behaviors in overweight students of the faculty of sciences of the Pontificia Universidad Javeriana |
title |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá |
spellingShingle |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá Conductas alimentarias de riesgo Comportamientos compensatorios Exceso de peso Pérdida de peso Disordered eating behaviors Compensatory behaviors Overweight Weight loss Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas Obesidad - Bogotá (Colombia) Hábitos alimenticios - Bogotá (Colombia) Pérdida de peso Pontificia Universidad Javeriana - Facultad de Ciencias |
title_short |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá |
title_full |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá |
title_fullStr |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá |
title_full_unstemmed |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá |
title_sort |
Identificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, Bogotá |
dc.creator.fl_str_mv |
Rojas Agudelo, Ángela Valentina |
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv |
Ojeda Arredondo, Miriam Lucia |
dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Rojas Agudelo, Ángela Valentina |
dc.contributor.evaluator.none.fl_str_mv |
Moreno Gómez, Lina |
dc.subject.spa.fl_str_mv |
Conductas alimentarias de riesgo Comportamientos compensatorios Exceso de peso Pérdida de peso |
topic |
Conductas alimentarias de riesgo Comportamientos compensatorios Exceso de peso Pérdida de peso Disordered eating behaviors Compensatory behaviors Overweight Weight loss Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas Obesidad - Bogotá (Colombia) Hábitos alimenticios - Bogotá (Colombia) Pérdida de peso Pontificia Universidad Javeriana - Facultad de Ciencias |
dc.subject.keyword.spa.fl_str_mv |
Disordered eating behaviors Compensatory behaviors Overweight Weight loss |
dc.subject.armarc.spa.fl_str_mv |
Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas Obesidad - Bogotá (Colombia) Hábitos alimenticios - Bogotá (Colombia) Pérdida de peso Pontificia Universidad Javeriana - Facultad de Ciencias |
description |
El exceso de peso se ha catalogado como uno de los problemas que va en aumento en la actualidad. Las personas que presentan dicha condición suelen ser víctimas del estigma de peso, aumentando los niveles de insatisfacción corporal que motivan a la pérdida de peso, muchas veces, con conductas compensatorias poco saludables, conocidas en la literatura como conductas alimentarias de riesgo (CAR), las cuales aumentan el riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y que se invisibilizan por profesionales de la salud. Dado esto, el objetivo de este estudio fue identificar las conductas compensatorias destinadas a la pérdida de peso en una muestra de estudiantes universitarios con sobrepeso u obesidad. Para tal fin, se llevó a cabo un estudio de tipo cuantitativo, observacional descriptivo, transversal, en donde se construyó un cuestionario basado en las herramientas diagnósticas de TCA para su posterior aplicación a la muestra estudio. Se encontró que las conductas que más se practican para la pérdida de peso son el ejercicio compensatorio, la práctica de ayuno y las dietas restrictivas; y la menos utilizada es el uso de diuréticos. También se pueden llegar a presentar comportamientos que pueden ser factores de riesgo como la insatisfacción corporal, la culpabilidad al comer y el conteo de calorías. De esta forma, se concluye que las estudiantes con exceso de peso presentan al menos una conducta poco saludable para perder peso, que es importante no invisibilizar en la consulta con el profesional para evitar cualquier trastorno de la conducta alimentaria. |
publishDate |
2022 |
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2022-06-10T19:31:25Z |
dc.date.available.none.fl_str_mv |
2022-06-10T19:31:25Z |
dc.date.created.none.fl_str_mv |
2022-06-08 |
dc.type.local.spa.fl_str_mv |
Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado |
dc.type.coar.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
dc.type.driver.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
format |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
http://hdl.handle.net/10554/60236 |
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv |
instname:Pontificia Universidad Javeriana |
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv |
reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana |
dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv |
repourl:https://repository.javeriana.edu.co |
url |
http://hdl.handle.net/10554/60236 |
identifier_str_mv |
instname:Pontificia Universidad Javeriana reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana repourl:https://repository.javeriana.edu.co |
dc.language.iso.spa.fl_str_mv |
spa |
language |
spa |
dc.rights.licence.*.fl_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional |
dc.rights.uri.*.fl_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ |
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
dc.rights.coar.spa.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
rights_invalid_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
eu_rights_str_mv |
openAccess |
dc.format.spa.fl_str_mv |
PDF |
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv |
application/pdf |
dc.publisher.spa.fl_str_mv |
Pontificia Universidad Javeriana |
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv |
Nutrición y Dietética |
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv |
Facultad de Ciencias |
institution |
Pontificia Universidad Javeriana |
bitstream.url.fl_str_mv |
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/3/license.txt http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/1/DOCUMENTO%20FINAL%20TRABAJO%20DE%20GRADO%20VALENTINA%20ROJAS.pdf http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/2/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20Valentina%20Rojas.pdf http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/4/DOCUMENTO%20FINAL%20TRABAJO%20DE%20GRADO%20VALENTINA%20ROJAS.pdf.jpg http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/5/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20Valentina%20Rojas.pdf.jpg |
bitstream.checksum.fl_str_mv |
2070d280cc89439d983d9eee1b17df53 ad384ec0e10489e1e5a4929ef293cbc4 9e9b11fb6883c512a308866c74e26a59 561699e53fd9df04e8d9bfd125b55068 04b01924e25c2dc6231b3287daaffb27 |
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana |
repository.mail.fl_str_mv |
repositorio@javeriana.edu.co |
_version_ |
1814338149576343552 |
spelling |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessDe acuerdo con la naturaleza del uso concedido, la presente licencia parcial se otorga a título gratuito por el máximo tiempo legal colombiano, con el propósito de que en dicho lapso mi (nuestra) obra sea explotada en las condiciones aquí estipuladas y para los fines indicados, respetando siempre la titularidad de los derechos patrimoniales y morales correspondientes, de acuerdo con los usos honrados, de manera proporcional y justificada a la finalidad perseguida, sin ánimo de lucro ni de comercialización. De manera complementaria, garantizo (garantizamos) en mi (nuestra) calidad de estudiante (s) y por ende autor (es) exclusivo (s), que la Tesis o Trabajo de Grado en cuestión, es producto de mi (nuestra) plena autoría, de mi (nuestro) esfuerzo personal intelectual, como consecuencia de mi (nuestra) creación original particular y, por tanto, soy (somos) el (los) único (s) titular (es) de la misma. Además, aseguro (aseguramos) que no contiene citas, ni transcripciones de otras obras protegidas, por fuera de los límites autorizados por la ley, según los usos honrados, y en proporción a los fines previstos; ni tampoco contempla declaraciones difamatorias contra terceros; respetando el derecho a la imagen, intimidad, buen nombre y demás derechos constitucionales. Adicionalmente, manifiesto (manifestamos) que no se incluyeron expresiones contrarias al orden público ni a las buenas costumbres. En consecuencia, la responsabilidad directa en la elaboración, presentación, investigación y, en general, contenidos de la Tesis o Trabajo de Grado es de mí (nuestro) competencia exclusiva, eximiendo de toda responsabilidad a la Pontifica Universidad Javeriana por tales aspectos. Sin perjuicio de los usos y atribuciones otorgadas en virtud de este documento, continuaré (continuaremos) conservando los correspondientes derechos patrimoniales sin modificación o restricción alguna, puesto que, de acuerdo con la legislación colombiana aplicable, el presente es un acuerdo jurídico que en ningún caso conlleva la enajenación de los derechos patrimoniales derivados del régimen del Derecho de Autor. De conformidad con lo establecido en el artículo 30 de la Ley 23 de 1982 y el artículo 11 de la Decisión Andina 351 de 1993, "Los derechos morales sobre el trabajo son propiedad de los autores", los cuales son irrenunciables, imprescriptibles, inembargables e inalienables. En consecuencia, la Pontificia Universidad Javeriana está en la obligación de RESPETARLOS Y HACERLOS RESPETAR, para lo cual tomará las medidas correspondientes para garantizar su observancia.http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Ojeda Arredondo, Miriam LuciaRojas Agudelo, Ángela ValentinaMoreno Gómez, Lina2022-06-10T19:31:25Z2022-06-10T19:31:25Z2022-06-08http://hdl.handle.net/10554/60236instname:Pontificia Universidad Javerianareponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepourl:https://repository.javeriana.edu.coEl exceso de peso se ha catalogado como uno de los problemas que va en aumento en la actualidad. Las personas que presentan dicha condición suelen ser víctimas del estigma de peso, aumentando los niveles de insatisfacción corporal que motivan a la pérdida de peso, muchas veces, con conductas compensatorias poco saludables, conocidas en la literatura como conductas alimentarias de riesgo (CAR), las cuales aumentan el riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y que se invisibilizan por profesionales de la salud. Dado esto, el objetivo de este estudio fue identificar las conductas compensatorias destinadas a la pérdida de peso en una muestra de estudiantes universitarios con sobrepeso u obesidad. Para tal fin, se llevó a cabo un estudio de tipo cuantitativo, observacional descriptivo, transversal, en donde se construyó un cuestionario basado en las herramientas diagnósticas de TCA para su posterior aplicación a la muestra estudio. Se encontró que las conductas que más se practican para la pérdida de peso son el ejercicio compensatorio, la práctica de ayuno y las dietas restrictivas; y la menos utilizada es el uso de diuréticos. También se pueden llegar a presentar comportamientos que pueden ser factores de riesgo como la insatisfacción corporal, la culpabilidad al comer y el conteo de calorías. De esta forma, se concluye que las estudiantes con exceso de peso presentan al menos una conducta poco saludable para perder peso, que es importante no invisibilizar en la consulta con el profesional para evitar cualquier trastorno de la conducta alimentaria.Overweight has been classified as one of the problems that is increasing today. People with this condition are often victims of weight stigma, increasing levels of body dissatisfaction that motivate to weight loss, often with unhealthy compensatory behaviors, known in the literature as disordered eating behaviors (DEB), which increase the risk of developing eating disorders (ED) and that are made invisible by health professionals. Given this, the aim of this study was to identify compensatory behaviors aimed at weight loss in a sample of overweight or obese university students. For this purpose, a quantitative, descriptive, observational cross-sectional study was carried out, in which a questionnaire was constructed based on the diagnostic tools of ED for its subsequent application to the study sample. It was found that the behaviors that are most practiced for weight loss are compensatory exercise, fasting and restrictive diets; and the least used is the use of diuretics. Behaviors that may be risk factors such as body dissatisfaction, guiltiness to eat, and calorie counting may also be present. In this way, it is concluded that students with overweight present at least one unhealthy behavior to lose weight, which is important not to make invisible in the consultation with the professional to avoid any eating disorder.Nutricionista DietistaPregradoPDFapplication/pdfspaPontificia Universidad JaverianaNutrición y DietéticaFacultad de CienciasConductas alimentarias de riesgoComportamientos compensatoriosExceso de pesoPérdida de pesoDisordered eating behaviorsCompensatory behaviorsOverweightWeight lossNutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicasObesidad - Bogotá (Colombia)Hábitos alimenticios - Bogotá (Colombia)Pérdida de pesoPontificia Universidad Javeriana - Facultad de CienciasIdentificación de conductas alimentarias de riesgo encaminadas a controlar el peso en estudiantes con exceso de peso de la Facultad de Ciencias de la Pontificia Universidad Javeriana, BogotáIdentification of disordered eating behaviors in overweight students of the faculty of sciences of the Pontificia Universidad JaverianaTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82603http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/3/license.txt2070d280cc89439d983d9eee1b17df53MD53open accessORIGINALDOCUMENTO FINAL TRABAJO DE GRADO VALENTINA ROJAS.pdfDOCUMENTO FINAL TRABAJO DE GRADO VALENTINA ROJAS.pdfDocumentoapplication/pdf1238801http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/1/DOCUMENTO%20FINAL%20TRABAJO%20DE%20GRADO%20VALENTINA%20ROJAS.pdfad384ec0e10489e1e5a4929ef293cbc4MD51open accessCarta de autorización Valentina Rojas.pdfCarta de autorización Valentina Rojas.pdfLicencia de usoapplication/pdf166851http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/2/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20Valentina%20Rojas.pdf9e9b11fb6883c512a308866c74e26a59MD52metadata only accessTHUMBNAILDOCUMENTO FINAL TRABAJO DE GRADO VALENTINA ROJAS.pdf.jpgDOCUMENTO FINAL TRABAJO DE GRADO VALENTINA ROJAS.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg4127http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/4/DOCUMENTO%20FINAL%20TRABAJO%20DE%20GRADO%20VALENTINA%20ROJAS.pdf.jpg561699e53fd9df04e8d9bfd125b55068MD54open accessCarta de autorización Valentina Rojas.pdf.jpgCarta de autorización Valentina Rojas.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6996http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/60236/5/Carta%20de%20autorizaci%c3%b3n%20Valentina%20Rojas.pdf.jpg04b01924e25c2dc6231b3287daaffb27MD55open access10554/60236oai:repository.javeriana.edu.co:10554/602362022-06-20 03:05:03.571Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepositorio@javeriana.edu.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 |