Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2
La diabetes mellitus tipo 2 (DMT2) ha incrementado su prevalencia a nivel mundial y nacional, convirtiéndose en una de las principales causas de morbi-mortalidad. Su etiología es múltiple, pero está fuertemente asociada con factores de riesgo modificables como son los hábitos de vida inadecuados tal...
- Autores:
-
Hernández Gómez, María Juliana
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2021
- Institución:
- Pontificia Universidad Javeriana
- Repositorio:
- Repositorio Universidad Javeriana
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.javeriana.edu.co:10554/58089
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/10554/58089
- Palabra clave:
- Diabetes mellitus tipo 2
Composición corporal
Actividad física
Glicemia
Type 2 diabetes mellitus
Body composition
Physical activity
Glycemia
Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas
Diabetes mellitus tipo 2
Glicemia
Nutrición y salud
- Rights
- openAccess
- License
- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional
| id |
JAVERIANA2_38dc782e2b26f904302785a49b62c163 |
|---|---|
| oai_identifier_str |
oai:repository.javeriana.edu.co:10554/58089 |
| network_acronym_str |
JAVERIANA2 |
| network_name_str |
Repositorio Universidad Javeriana |
| repository_id_str |
|
| dc.title.spa.fl_str_mv |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 |
| dc.title.english.spa.fl_str_mv |
Characterization of physical activity, body composition and glycemia of subjects at risk of type 2 diabetes mellitus |
| title |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 |
| spellingShingle |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 Diabetes mellitus tipo 2 Composición corporal Actividad física Glicemia Type 2 diabetes mellitus Body composition Physical activity Glycemia Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas Diabetes mellitus tipo 2 Glicemia Nutrición y salud |
| title_short |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 |
| title_full |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 |
| title_fullStr |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 |
| title_full_unstemmed |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 |
| title_sort |
Caracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2 |
| dc.creator.fl_str_mv |
Hernández Gómez, María Juliana |
| dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv |
Guzmán Perez, Valentina |
| dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Hernández Gómez, María Juliana |
| dc.subject.spa.fl_str_mv |
Diabetes mellitus tipo 2 Composición corporal Actividad física Glicemia |
| topic |
Diabetes mellitus tipo 2 Composición corporal Actividad física Glicemia Type 2 diabetes mellitus Body composition Physical activity Glycemia Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas Diabetes mellitus tipo 2 Glicemia Nutrición y salud |
| dc.subject.keyword.spa.fl_str_mv |
Type 2 diabetes mellitus Body composition Physical activity Glycemia |
| dc.subject.armarc.spa.fl_str_mv |
Nutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicas Diabetes mellitus tipo 2 Glicemia Nutrición y salud |
| description |
La diabetes mellitus tipo 2 (DMT2) ha incrementado su prevalencia a nivel mundial y nacional, convirtiéndose en una de las principales causas de morbi-mortalidad. Su etiología es múltiple, pero está fuertemente asociada con factores de riesgo modificables como son los hábitos de vida inadecuados tales como la inactividad física y malos hábitos alimentarios que llevan al exceso de peso, por lo que resulta fundamental identificar estas variables en la población. De acuerdo con lo anterior se realizó un estudio descriptivo y transversal, con el objetivo de caracterizar el nivel de actividad física, composición corporal y comportamiento de la glicemia de 47 sujetos adultos con riesgo de DMT2 evaluados en la Pontificia Universidad Javeriana en el período comprendido entre 2019-2021. Se seleccionaron los participantes mediante la aplicación del test FINDRISK, el cual permite tamizar el riesgo de DMT2. En cada participante se evaluó: la composición corporal, el nivel de actividad física y la y la glucosa en ayunas y posterior a una carga de 50 g de glucosa. Con el objetivo de realizar acompañamiento a los participantes con riesgo de DM2 se diseñó e implementó una estrategia de apropiación social del conocimiento para fomentar cambios en los estilos de vida de los participantes del estudio. Entre los resultados se observó que la mayor parte de la población presentó valores de IMC, cintura: cadera, índice cintura-altura y masa grasa elevados, así como un nivel de actividad física bajo. Por ello se concluye que los evaluados sujetos con riesgo DMT2 presentan características antropométricas y de composición corporal asociadas al sobrepeso y obesidad, y con falta de actividad física que pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad si los factores de riesgo no se corrigen. |
| publishDate |
2021 |
| dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2021-11-30T19:02:59Z |
| dc.date.available.none.fl_str_mv |
2021-11-30T19:02:59Z |
| dc.date.created.none.fl_str_mv |
2021-11-29 |
| dc.type.local.spa.fl_str_mv |
Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregrado |
| dc.type.coar.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.type.driver.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
| format |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
http://hdl.handle.net/10554/58089 |
| dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv |
instname:Pontificia Universidad Javeriana |
| dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv |
reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana |
| dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv |
repourl:https://repository.javeriana.edu.co |
| url |
http://hdl.handle.net/10554/58089 |
| identifier_str_mv |
instname:Pontificia Universidad Javeriana reponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana repourl:https://repository.javeriana.edu.co |
| dc.language.iso.spa.fl_str_mv |
spa |
| language |
spa |
| dc.rights.licence.*.fl_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional |
| dc.rights.uri.*.fl_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ |
| dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
| dc.rights.coar.spa.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| rights_invalid_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/ http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| eu_rights_str_mv |
openAccess |
| dc.format.spa.fl_str_mv |
PDF |
| dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv |
application/pdf |
| dc.publisher.spa.fl_str_mv |
Pontificia Universidad Javeriana |
| dc.publisher.program.spa.fl_str_mv |
Nutrición y Dietética |
| dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv |
Facultad de Ciencias |
| institution |
Pontificia Universidad Javeriana |
| bitstream.url.fl_str_mv |
http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/1/Trabajo%20de%20grado%20Mar%c3%ada%20Juliana%20Hern%c3%a1ndez%20ND.pdf http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/2/Carta_de_autorizacion.pdf http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/3/license.txt http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/4/Trabajo%20de%20grado%20Mar%c3%ada%20Juliana%20Hern%c3%a1ndez%20ND.pdf.jpg http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/5/Carta_de_autorizacion.pdf.jpg |
| bitstream.checksum.fl_str_mv |
acf67085b7a10960339f1fced802de6d 26dfbd2c1ac9d678505055a21f0c14c8 2070d280cc89439d983d9eee1b17df53 abbfbf126cf78461f5ecf88831af2456 e2efb4fd4226f1c522afb52cacf5374c |
| bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
| repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javeriana |
| repository.mail.fl_str_mv |
repositorio@javeriana.edu.co |
| _version_ |
1811671360267616256 |
| spelling |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessDe acuerdo con la naturaleza del uso concedido, la presente licencia parcial se otorga a título gratuito por el máximo tiempo legal colombiano, con el propósito de que en dicho lapso mi (nuestra) obra sea explotada en las condiciones aquí estipuladas y para los fines indicados, respetando siempre la titularidad de los derechos patrimoniales y morales correspondientes, de acuerdo con los usos honrados, de manera proporcional y justificada a la finalidad perseguida, sin ánimo de lucro ni de comercialización. De manera complementaria, garantizo (garantizamos) en mi (nuestra) calidad de estudiante (s) y por ende autor (es) exclusivo (s), que la Tesis o Trabajo de Grado en cuestión, es producto de mi (nuestra) plena autoría, de mi (nuestro) esfuerzo personal intelectual, como consecuencia de mi (nuestra) creación original particular y, por tanto, soy (somos) el (los) único (s) titular (es) de la misma. Además, aseguro (aseguramos) que no contiene citas, ni transcripciones de otras obras protegidas, por fuera de los límites autorizados por la ley, según los usos honrados, y en proporción a los fines previstos; ni tampoco contempla declaraciones difamatorias contra terceros; respetando el derecho a la imagen, intimidad, buen nombre y demás derechos constitucionales. Adicionalmente, manifiesto (manifestamos) que no se incluyeron expresiones contrarias al orden público ni a las buenas costumbres. En consecuencia, la responsabilidad directa en la elaboración, presentación, investigación y, en general, contenidos de la Tesis o Trabajo de Grado es de mí (nuestro) competencia exclusiva, eximiendo de toda responsabilidad a la Pontifica Universidad Javeriana por tales aspectos. Sin perjuicio de los usos y atribuciones otorgadas en virtud de este documento, continuaré (continuaremos) conservando los correspondientes derechos patrimoniales sin modificación o restricción alguna, puesto que, de acuerdo con la legislación colombiana aplicable, el presente es un acuerdo jurídico que en ningún caso conlleva la enajenación de los derechos patrimoniales derivados del régimen del Derecho de Autor. De conformidad con lo establecido en el artículo 30 de la Ley 23 de 1982 y el artículo 11 de la Decisión Andina 351 de 1993, "Los derechos morales sobre el trabajo son propiedad de los autores", los cuales son irrenunciables, imprescriptibles, inembargables e inalienables. En consecuencia, la Pontificia Universidad Javeriana está en la obligación de RESPETARLOS Y HACERLOS RESPETAR, para lo cual tomará las medidas correspondientes para garantizar su observancia.http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Guzmán Perez, ValentinaHernández Gómez, María Juliana2021-11-30T19:02:59Z2021-11-30T19:02:59Z2021-11-29http://hdl.handle.net/10554/58089instname:Pontificia Universidad Javerianareponame:Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepourl:https://repository.javeriana.edu.coLa diabetes mellitus tipo 2 (DMT2) ha incrementado su prevalencia a nivel mundial y nacional, convirtiéndose en una de las principales causas de morbi-mortalidad. Su etiología es múltiple, pero está fuertemente asociada con factores de riesgo modificables como son los hábitos de vida inadecuados tales como la inactividad física y malos hábitos alimentarios que llevan al exceso de peso, por lo que resulta fundamental identificar estas variables en la población. De acuerdo con lo anterior se realizó un estudio descriptivo y transversal, con el objetivo de caracterizar el nivel de actividad física, composición corporal y comportamiento de la glicemia de 47 sujetos adultos con riesgo de DMT2 evaluados en la Pontificia Universidad Javeriana en el período comprendido entre 2019-2021. Se seleccionaron los participantes mediante la aplicación del test FINDRISK, el cual permite tamizar el riesgo de DMT2. En cada participante se evaluó: la composición corporal, el nivel de actividad física y la y la glucosa en ayunas y posterior a una carga de 50 g de glucosa. Con el objetivo de realizar acompañamiento a los participantes con riesgo de DM2 se diseñó e implementó una estrategia de apropiación social del conocimiento para fomentar cambios en los estilos de vida de los participantes del estudio. Entre los resultados se observó que la mayor parte de la población presentó valores de IMC, cintura: cadera, índice cintura-altura y masa grasa elevados, así como un nivel de actividad física bajo. Por ello se concluye que los evaluados sujetos con riesgo DMT2 presentan características antropométricas y de composición corporal asociadas al sobrepeso y obesidad, y con falta de actividad física que pueden contribuir al desarrollo de la enfermedad si los factores de riesgo no se corrigen.Type 2 diabetes mellitus (DMT2) has increased its prevalence worldwide and nationally, becoming one of the main causes of morbidity and mortality. Its etiology is multiple, but it is associated with modifiable risk factors such as inappropriate lifestyle habits such as physical inactivity and poor eating habits that lead to excess weight, so it is essential to identify these variables in the population. In accordance with the above, a descriptive and cross-sectional study was carried out, with the objective of characterizing the level of physical activity, body composition and glycemic behavior of 47 adult subjects at risk of DMT2 evaluated at the Pontificia Universidad Javeriana in the period between 2019-2021. Participants were selected by applying the FINDRISK test, which allows screening for the risk of DMT2. In each participant the following variables were evaluated: body composition, level of physical activity and fasting glucose and glucose after a load of 50 g of glucose. With the aim of accompanying participants at risk of DM2, a strategy of social appropriation of knowledge was designed and implemented to promote changes in the lifestyles of the study participants. Among the results, it is realized that most of the population presented values of BMI, waist: hip, waist-height index and high fat mass, as well as a low level of physical activity. Therefore, it is concluded that the subjects evaluated with DMT2 risk present anthropometric and body composition characteristics associated with overweight and obesity, and with a lack of physical activity that can contribute to the development of the disease if the risk factors are not corrected.Nutricionista DietistaPregradoPDFapplication/pdfspaPontificia Universidad JaverianaNutrición y DietéticaFacultad de CienciasDiabetes mellitus tipo 2Composición corporalActividad físicaGlicemiaType 2 diabetes mellitusBody compositionPhysical activityGlycemiaNutrición y dietética - Tesis y disertaciones académicasDiabetes mellitus tipo 2GlicemiaNutrición y saludCaracterización de la actividad física, composición corporal y glicemia de sujetos con riesgo de diabetes mellitus tipo 2Characterization of physical activity, body composition and glycemia of subjects at risk of type 2 diabetes mellitusTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisORIGINALTrabajo de grado María Juliana Hernández ND.pdfTrabajo de grado María Juliana Hernández ND.pdfDocumentoapplication/pdf7998339http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/1/Trabajo%20de%20grado%20Mar%c3%ada%20Juliana%20Hern%c3%a1ndez%20ND.pdfacf67085b7a10960339f1fced802de6dMD51open accessCarta_de_autorizacion.pdfCarta_de_autorizacion.pdfLicencia de usoapplication/pdf154289http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/2/Carta_de_autorizacion.pdf26dfbd2c1ac9d678505055a21f0c14c8MD52metadata only accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82603http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/3/license.txt2070d280cc89439d983d9eee1b17df53MD53open accessTHUMBNAILTrabajo de grado María Juliana Hernández ND.pdf.jpgTrabajo de grado María Juliana Hernández ND.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg3926http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/4/Trabajo%20de%20grado%20Mar%c3%ada%20Juliana%20Hern%c3%a1ndez%20ND.pdf.jpgabbfbf126cf78461f5ecf88831af2456MD54open accessCarta_de_autorizacion.pdf.jpgCarta_de_autorizacion.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6718http://repository.javeriana.edu.co/bitstream/10554/58089/5/Carta_de_autorizacion.pdf.jpge2efb4fd4226f1c522afb52cacf5374cMD55open access10554/58089oai:repository.javeriana.edu.co:10554/580892022-05-03 15:59:37.195Repositorio Institucional - Pontificia Universidad Javerianarepositorio@javeriana.edu.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 |