Programa ‟Solja‟ para el fortalecimiento de la musculatura abdominal / [Archivo de computador]
Incluye bibliografía
- Autores:
-
Villegas Lozano, Jorge Mario autor
Zapata Carmona, Andrés Daniel asesor
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2016
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/4946
- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/4946
- Palabra clave:
- Arena FIT
Músculos abdominales
Entrenamiento de resistencia
Educación y entrenamiento físico
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Villegas Lozano, Jorge Mario autorZapata Carmona, Andrés Daniel asesor2023-08-25T14:33:25Z2023-08-25T14:33:25Z2016(Aleph)000050757POL01alma:57PJIC_INST/bibs/990000507570108196https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/4946Incluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidPrograma de entrenamiento.__Medios del entrenamiento.__Métodos del entrenamiento.__Ejecución del programa de entrenamientoreproducción electrónicaWord 2003 PDFLa realización de esta investigación es importante debido a que se observó que algunos de los usuarios del centro de acondicionamiento físico Arena FIT no acuden a las distintas clases enfocadas a la musculatura abdominal que se brindan para estos, por lo tanto, dichos usuarios realizan su entrenamiento para la zona abdominal de manera esporádica e intermitente pudiendo generar posibles lesiones y desequilibrios musculares. Además de esto, los usuarios que ingresan a dichas clases se someten a un mismo nivel de intensidad, sin evaluar e individualizar el entrenamiento que se desarrollar de manera específica para dicha musculatura. (Monfort 2000), citado por(Isidro, Heredia, Pinsach, & Costa, 2007) determina que la función principal de la musculatura abdominal: “… es el mantenimiento de la estabilidad del raquis, entendiéndose esta como la habilidad para limitar patrones de desplazamiento bajo cargas fisiológicas de forma que se prevengan la discapacidad por deformación o el dolor debido a cambios estructurales” Por lo que se determina que es fundamental el entrenamiento de la musculatura abdominal en personas que acuden frecuentemente a los gimnasios o personas que realizan algún tipo actividad física, ya que estos deben soportar cargas de entrenamiento y para ello es primordial tener la zona abdominal fortalecida. El programa de entrenamiento abdominal “Solja” consta de 5 niveles de intensidad donde cada uno se divide en unos subniveles, permitiéndoles a los usuarios avanzar por cada nivel dependiendo del progreso que se valla obteniendo a medida que desarrolla el programa.Imagen JPEGTextoPDFapplication/pdfimage/jpegtext/plainspaspaacceso abiertohttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Arena FITMúsculos abdominalesEntrenamiento de resistenciaEducación y entrenamiento físicoPrograma ‟Solja‟ para el fortalecimiento de la musculatura abdominal / [Archivo de computador]http://purl.org/coar/resource_type/c_5ce6http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINALTPDE-0318.pdfDescarga permitidaapplication/pdf2071373https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/fdf17ac6-24cc-4957-8925-e4f22d8df39b/download32196c17e3942e8c47acd396802fe4f2MD51trueAnonymousREADTEXTTPDE-0318.pdf.txtTPDE-0318.pdf.txtExtracted texttext/plain100606https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/d4ac6bc8-d28e-4806-94d0-fcbd944fc2c3/downloadb4cffe40d737abe78e14e2ebc737d41cMD52falseAnonymousREADTHUMBNAILTPDE-0318.pdf.jpgTPDE-0318.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2903https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/d00afc1b-28a1-4837-927e-8a178da10cff/download7817f48f670bd17a8eaaabb09b3c0335MD53falseAnonymousREAD123456789/4946oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/49462026-02-18T16:24:45.781463Zopen.accesshttps://repositorio.elpoli.edu.coRepositorio Institucional POLIJICrepositorio.polijic@gmail.com |
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