Guía de ejercicios pliométricos para optimizar la economía de carrera en corredores de fondo

En este trabajo se ha diseñado una guía orientada a la ganancia de la economía de carrera en corredores de fondo y como metodología alternativa que los entrenadores de fondo puedan aplicar a sus corredores en las sesiones de entrenamiento de fuerza. El desarrollo de la perspectiva metodológica consistió en investigar sobre las bases teóricas sobre la caracterización de los aspectos técnicos, morfológicos y energéticos de la carrera de fondo, la economía de carrera y los factores que la impactan, la pliometría desde el punto de vista fisiológico, mecánico y los aspectos metodológicos para desarrollar sesiones de entrenamiento. La guía estructurada está diseñada para corredores de nivel principiante e intermedio por medio de ilustraciones gráficas, recomendaciones técnicas y dosificación que permitan construir sesiones de entrenamiento adecuadas que optimicen la economía de carrera.

• Autores: Loaiza Rodriguéz, Estiven
• Fecha de publicación: 2022
• Institución: Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
• Repositorio: ICARUS
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/8846
• Acceso en línea: https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8846
• Palabra clave: Educación y entrenamiento físico. Polimetría. Carreras (Atletismo).
• License: http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/