Potenciamiento de los diferentes grupos musculares de los miembros inferiores a partir de la aplicación del programa FIFA 11+ en el calentamiento del equipo de Fútbol Bienestar y Ejercicio en la categoría Sub 15
Trabajo de grado presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2018.
- Autores:
-
Cardona Escobar, Camila
Castaño Mejía, David Julián
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2018
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
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- spa
- OAI Identifier:
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- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8395
- Palabra clave:
- Fútbol
Entrenamiento Atlético
Deportes para niños
Prácticas
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Patiño Fernández, WalterCardona Escobar, CamilaCastaño Mejía, David Julián 2023-09-14T20:57:04Z2023-09-14T20:57:04Z2018(Aleph)000051708POL01alma:57PJIC_INST/bibs/990000517080108196https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8395Trabajo de grado presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2018.El FIFA 11+ es un programa de calentamiento de prevención de lesiones neuromusculares desarrollado por la “Federation Internationale de Football Association” de una duración aproximadamente de 15-20 minutos y está diseñado para aplicarlo antes de los entrenamientos o partidos de competición en el Fútbol. Con el programa FIFA 11+ se pretende generar conciencia en los deportistas desde el calentamiento, divididos en tres partes: 1) Ejercicios de carrera, 2) Ejercicios de Fuerza y Equilibrio, 3) Ejercicios de Velocidad de Carrera a Velocidad alta, logrando el fortalecimiento de diferentes grupos musculares. El objetivo de este proyecto fue potenciar los diferentes grupos musculares de los miembros inferiores a partir de ejercicios multifuncionales aplicados mediante el programa FIFA 11+ en el calentamiento del equipo de Fútbol Bienestar y Ejercicio en la categoría Sub 15; se aplicaron dos test, uno para medir la Potencia en las extremidades inferiores (Test de Sargent), y uno para medir la Capacidad Anaeróbica (Test de Sprint de Bangsbo), la aplicación de estos test nos permitió evaluar y comparar el rendimiento de cada deportista, obteniendo como resultado mejoras sustanciales con la aplicación del programa. La evidencia actual sugiere que el FIFA 11+ es un programa efectivo para el fortalecimiento de los miembros inferiores y el buen balance corporal de cada jugador.Imagen JPEGTextoPDFimage/jpegtext/plainapplication/pdfspaRionegro: Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavidacceso restringidohttp://purl.org/coar/access_right/c_16ecFútbolEntrenamiento AtléticoDeportes para niñosPrácticasPotenciamiento de los diferentes grupos musculares de los miembros inferiores a partir de la aplicación del programa FIFA 11+ en el calentamiento del equipo de Fútbol Bienestar y Ejercicio en la categoría Sub 15http://purl.org/coar/resource_type/c_5ce6http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINALRI-TTED 48.pdfapplication/pdf1106091https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/46ccaf11-fda8-4a43-8e67-14b9de13a4e2/downloadc0a66bef9d37adf1ed19f4a15b838bd8MD51trueAnonymousREADTEXTRI-TTED 48.pdf.txtRI-TTED 48.pdf.txtExtracted texttext/plain51493https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/6d8790f1-ccf0-4a14-8886-9b7f94b6913e/download9bb2b6dca0a9260ff18be44779836a1aMD52falseAdministratorREADTHUMBNAILRI-TTED 48.pdf.jpgRI-TTED 48.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2947https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/1b9eb37a-d3be-4048-b2d0-d12c650e6aec/download6219055f598e1ed2e8c4527f88dfecadMD53falseAdministratorREAD123456789/8395oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/83952026-02-18T16:33:11.075803Zopen.accesshttps://repositorio.elpoli.edu.coRepositorio Institucional POLIJICrepositorio.polijic@gmail.com |
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