Diseño de un plan de entrenamiento para incrementar la masa muscular y la potencia del tren inferior en futbolistas del C.D. Internacional, mediante trabajos de fuerza y pliometría / [archivo de computador]
Incluye bibliografía
- Autores:
-
Ossa Gómez, Francisco Javier
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2012
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
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- OAI Identifier:
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- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5013
- Palabra clave:
- Futbolistas del C.D. Internacional
Fútbol
Deportes
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Ossa Gómez, Francisco Javier2023-08-25T14:33:42Z2023-08-25T14:33:42Z2012(Aleph)000032094POL01alma:57PJIC_INST/bibs/990000320940108196https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5013Incluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye anexosIncluye glosarioIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deporte) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidHipótesis de investigación.__Hipótesis nula.__Características.__Mesociclos desarrolladoresWord 2003 PDFEstudios previos han demostrado que programas de entrenamiento donde se combinan trabajos de fuerza y pliometría mejoran considerablemente el performance del atleta y disminuyen el riesgo de lesiones musculares. Trabajos de fuerza máxima, incrementan el área de la sección transversal del músculo, a través de la hipertrofia muscular, y los ejercicios pliométricos aumentan la potencia muscular, el tiempo de reacción y la velocidad del deportista. Teniendo en cuenta estas consideraciones y basado en la teoría, se planteó el objetivo de diseñar un plan de entrenamiento, que permita incrementar la masa muscular y la potencia en el tren inferior de los futbolistas del C.D.INTERNACIONAL. Para esto se tomaron 15 jugadores a los cuales se les determinó su perfil antropométrico y se les realizó test de Bosco y el test de Fuerza Máxima, para evaluar la potencia y fuerza máxima respectivamente al inicio, durante y al final de 16 semanas de entrenamiento. A partir de los datos arrojados, se espera obtener un incremento progresivo en la masa muscular y la potencia en miembros inferiores de los jugadores y un mejoramiento en sus habilidades deportivas, además; entregar un plan de entrenamiento bien estructurado y concreto, que sirva como derrotero para la programación de las prácticas de fútbol en otras escuelas de formación.Imagen JPEGPDFTextotext/plainimage/jpegapplication/pdfspaspaMedellín : Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid,acceso abiertohttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Futbolistas del C.D. InternacionalFútbolDeportesDiseño de un plan de entrenamiento para incrementar la masa muscular y la potencia del tren inferior en futbolistas del C.D. Internacional, mediante trabajos de fuerza y pliometría / [archivo de computador]http://purl.org/coar/resource_type/c_5ce6http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINALTPDE-0174.pdfapplication/pdf1251735https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/33795b82-2252-45ff-b46b-c49c3d1d9e00/download7a02f25b94b655904805aef7d376aebdMD51trueAnonymousREADTEXTTPDE-0174.pdf.txtTPDE-0174.pdf.txtExtracted texttext/plain101853https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/d3b3fd4d-087d-45c4-b1bc-50d2a1c29d08/download81ce725e64cb6a1930a69eace9d40907MD52falseAnonymousREADTHUMBNAILTPDE-0174.pdf.jpgTPDE-0174.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2865https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/1d0bdeec-559a-483a-b21d-5ccb62566c31/download0286e64c88dbcc6c0f13280527a37150MD53falseAnonymousREAD123456789/5013oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/50132026-02-18T16:35:46.873777Zopen.accesshttps://repositorio.elpoli.edu.coRepositorio Institucional POLIJICrepositorio.polijic@gmail.com |
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