Diseño de un plan de entrenamiento para incrementar la masa muscular y la potencia del tren inferior en futbolistas del C.D. Internacional, mediante trabajos de fuerza y pliometría / [archivo de computador]

Incluye bibliografía

Autores:
Ossa Gómez, Francisco Javier
Tipo de recurso:
Fecha de publicación:
2012
Institución:
Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
Repositorio:
ICARUS
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/5013
Acceso en línea:
https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5013
Palabra clave:
Futbolistas del C.D. Internacional
Fútbol
Deportes
Rights
License
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