Beneficios que genera la utilización del foam roller post entrenamiento para los deportistas de nado sincronizado de categoría juvenil de la Liga de Natación de Antioquia / [Archivo de computador]

Incluye bibliografía

Autores:
Posada Restrepo, Mauricio autor
Zapata Montoya, Guillermo León asesor
Tipo de recurso:
Fecha de publicación:
2016
Institución:
Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
Repositorio:
ICARUS
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/4945
Acceso en línea:
https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/4945
Palabra clave:
Fascia
Educación y entrenamiento físico
Recuperación de la función
Docilidad
Nado sincronizado
Foam Roller
Rights
License
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