Masaje como método de recuperación en dolores musculares en adultos: una revisión narrativa

Este estudio se propuso analizar el masaje terapéutico como un recurso efectivo para la recuperación de dolores musculares en adultos, explorando sus beneficios fisiológicos, emocionales y funcionales. Desde una revisión narrativa de literatura especializada, se identificaron las técnicas más empleadas y su impacto en el bienestar integral de los pacientes. La investigación se fundamentó en una búsqueda bibliográfica sistemática en las bases de datos Dialnet, Scielo, PubMed, Science Direct y Redalyc, abarcando publicaciones entre 1982 y 2024. De un total de 418 artículos y 28 libros inicialmente recuperados, se seleccionaron diez estudios que cumplían criterios de rigor académico y pertinencia temática. Estos fueron sistematizados en una matriz que permitió abordar sus aportes desde tres dimensiones: teórica, metodológica y de resultados. Los hallazgos señalan que el masaje favorece la circulación sanguínea y linfática, estimula la oxigenación de los tejidos, reduce la tensión muscular y previene lesiones. Además, potencia la liberación de neurotransmisores vinculados al bienestar, como la serotonina y las endorfinas, facilitando así la recuperación tanto física como emocional. No se trata solo de aliviar el músculo fatigado, sino de reconectar al cuerpo con su propia respiración, devolviéndole un ritmo sereno después del sobresalto del dolor. El masaje, en manos expertas, no solo mitiga síntomas, sino que acompaña procesos profundos de sanación. Sin embargo, no es un sustituto de atención médica especializada ni un remedio universal: su efectividad depende de su adecuada indicación, de la técnica aplicada y de la condición de cada persona.

• Autores: Vergara Rodríguez, Giovanni Andrés
• Fecha de publicación: 2025
• Institución: Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
• Repositorio: ICARUS
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/9252
• Acceso en línea: https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/9252
• Palabra clave: Masaje; Relajación Muscular; Mialgia
• License: http://purl.org/coar/access_right/c_abf2