Diseño y ejecución de un programa de ejercicios físicos con énfasis en fuerza y flexibilidad de miembros superiores para el personal de producción de la Empresa Proplas S.A.

Trabajo de grado presentado como requisito para optar al título de (Licenciado en Educación básica con énfasis en Educación física, Recreación y Deporte). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2010

Autores:
Chaparro López, Jenny Lorena
Normandy Marulanda, Norbey
Tipo de recurso:
Fecha de publicación:
2010
Institución:
Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
Repositorio:
ICARUS
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/4700
Acceso en línea:
https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/4700
Palabra clave:
Proplas
Ejercicios
Fuerza muscular
Entrenamiento físico
Licenciatura en Educación Básica con Énfasis en Educación Física, Recreación y Deporte - Trabajo de Grado - Proyectos y Prácticas
Rights
License
acceso restringido
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