Protocolo de ejercicios en pausas activas específicas para patologías osteomusculares lumbares y del tren superior enfocadas al riesgo laboral / [Archivo de computador]
Incluye bibliografía
- Autores:
-
Mosquera Zapata, Jhonatan Arley autor
Roldán Aguilar, Elkin Eduardo asesor
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2013
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
- Idioma:
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- OAI Identifier:
- oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/5128
- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5128
- Palabra clave:
- Pausas activas
Dolor musculoesquelético
Dolor de la región lumbal
Extremidad superior
Riesgos laborales
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Mosquera Zapata, Jhonatan Arley autorRoldán Aguilar, Elkin Eduardo asesor2023-08-25T14:34:12Z2023-08-25T14:34:12Z2013(Aleph)000051817POL01alma:57PJIC_INST/bibs/990000518170108196https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5128Incluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavidreproducción electrónicaWord 2003 PDFEl protocolo de ejercicios en pausas activas específicas para patologías osteomusculares lumbares y del tren superior enfocadas al riesgo laboral, hacen parte de un objetivo puntual de una investigación que se lleva a cabo en la universidad con los docentes de tiempo completo y los administrativos de la institución 2012-2013, esta tiene como finalidad hacer una cartilla que posea unos ejercicios muy puntuales que sirvan para prevenir y mejorar las posibles patologías que se pueden adquirir en el lugar de trabajo, además que no involucren muchos implementos y se puedan desarrollar en la pausa activa. Dicha investigación ha dado como resultado referenciar unas patologías de los siguientes segmentos del tren superior y columna lumbar: hombro (manguito rotador), codo (epicondilitis y epitrocleitis), muñeca (síndrome de túnel carpiano, tenosinovitis de Quervain) y por último en la parte lumbar (lumbalgia). Por consiguiente este protocolo busca proponer una serie de ejercicios que se pueden implementar en las pausas activas para la prevención y rehabilitación de las patologías mencionadas.Movilizaciones de miembros superiores de apertura y cierre.__Movilización de hombros elevaciones y círculos.__Estiramiento de la parte anterior del brazo (bíceps) y cápsula anterior y superior del hombro.__Estiramiento parte posterior del hombroTextoImagen JPEGPDFtext/plainapplication/pdfimage/jpegspaspaacceso abiertohttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Pausas activasDolor musculoesqueléticoDolor de la región lumbalExtremidad superiorRiesgos laboralesProtocolo de ejercicios en pausas activas específicas para patologías osteomusculares lumbares y del tren superior enfocadas al riesgo laboral / [Archivo de computador]http://purl.org/coar/resource_type/c_5ce6http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINALTPDE-0429.pdfapplication/pdf3088007https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/0638bdf8-7065-485a-a0d9-a7ec76139e2c/download386d18a3d1083e1117f17371d0621c1dMD51trueAnonymousREADTEXTTPDE-0429.pdf.txtTPDE-0429.pdf.txtExtracted texttext/plain92039https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/d800dd2a-d076-47f4-9dff-5a0ef8306c30/downloaddc0fe7eadd4cbbf1aa6158d252af8c23MD52falseAnonymousREADTHUMBNAILTPDE-0429.pdf.jpgTPDE-0429.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2641https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/e6145d53-1b8c-491b-a7dc-5d6be7ec3a23/downloadd912d581233e94586a844327848aea00MD53falseAnonymousREAD123456789/5128oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/51282026-02-18T16:38:19.570005Zopen.accesshttps://repositorio.elpoli.edu.coRepositorio Institucional POLIJICrepositorio.polijic@gmail.com |
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