Diseño y aplicación de un programa de entrenamiento basado en la periodización ondulante para el mejoramiento de la resistencia a la fuerza en los salvavidas pertenecientes al Sar Acuático de la Cruz Roja Seccional Antioquia / [Archivo de computador]
Incluye bibliografía
- Autores:
-
Gil Saldarriaga, Juan Pablo autor
Castaño Jaramillo, Paulo Cesar asesor
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2013
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
- Idioma:
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- OAI Identifier:
- oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/5139
- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5139
- Palabra clave:
- Cruz Roja Seccional Antioquia
Entrenamiento de resistencia
Educación y entrenamiento físico
Salvamento de vidas
Salvavidas
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Gil Saldarriaga, Juan Pablo autorCastaño Jaramillo, Paulo Cesar asesor2023-08-25T14:34:14Z2023-08-25T14:34:14Z2013(Aleph)000050972POL01alma:57PJIC_INST/bibs/990000509720108196https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/5139Incluye bibliografíaIncluye recomendacionesIncluye glosarioIncluye anexosIncluye figurasIncluye tablasTrabajo presentado como requisito para optar el título de (Profesional en Deportes) Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza CadavidSalvamento acuático.__Formato básico de salvamento.__Dirección de entrenamiento.__Sistemas de entrenamiento de la resistenciareproducción electrónicaWord 2003 PDFFuerón evaluados por medio del Wall squat test los efectos de un programa de 12 semanas, de la cuales se presentarón resultados hasta la 7 semana, sobre la resistencia a la fuerza en miembros inferiores en los salvavidas del SAR, seccional Antioquia. 13 salvavidas (8 hombres, 5 mujeres). El volumen de cada sesión fue de 60 minutos en promedio, las intensidades de trabajo de los deportistas variarón entre el 60 y el 90% de la frecuencia cardiaca máxima. Los resultados arrojarón un incremento marcados en el MII Y EL MID (miembro inferior izquierdo y miembro inferior derecho) en 3 de los 13 salvavidas, los demás presentaron datos muy idénticos o pocos cambios. Comparando los dos miembros inferiores MID y MII hubo más cambios en segundos en el MII. Los resultados indicaron que el programa basado en la periodización ondulante estimuló una mejora en la resistencia a la fuerza en el grupo de salvavidas.Imagen JPEGTextoPDFapplication/pdfimage/jpegtext/plainspaspaacceso abiertohttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Cruz Roja Seccional AntioquiaEntrenamiento de resistenciaEducación y entrenamiento físicoSalvamento de vidasSalvavidasDiseño y aplicación de un programa de entrenamiento basado en la periodización ondulante para el mejoramiento de la resistencia a la fuerza en los salvavidas pertenecientes al Sar Acuático de la Cruz Roja Seccional Antioquia / [Archivo de computador]http://purl.org/coar/resource_type/c_5ce6http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINALTPDE-0395.pdfapplication/pdf1236616https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/1d36bde8-2984-43ce-a7e1-647781859196/download1f033b2541f0f2d3ae49c2ec63bf2e45MD51trueAnonymousREADTEXTTPDE-0395.pdf.txtTPDE-0395.pdf.txtExtracted texttext/plain101428https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/bbe4f7d4-514b-487d-9110-3707dd8c6d25/download7837addc752433d90941f4de7df935deMD52falseAnonymousREADTHUMBNAILTPDE-0395.pdf.jpgTPDE-0395.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3167https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/011ddfb8-5add-4316-8bd0-331e3ca37757/download803f026b500cb49e4c7d8ce070863d60MD53falseAnonymousREAD123456789/5139oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/51392026-02-18T16:22:58.184918Zopen.accesshttps://repositorio.elpoli.edu.coRepositorio Institucional POLIJICrepositorio.polijic@gmail.com |
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