La fatiga y su relación con la actividad física

Este proceso investigativo plantea como objetivo analizar la relación entre la fatiga y la actividad física por medio de una revisión narrativa entre el periodo 2019-2023, buscando estrategias que permitan una adecuada atención a la fatiga dentro de la planificación del entrenamiento. Se implementó un enfoque cualitativo; los resultados se convergen en 50 investigaciones, las cuales exponen en 3 categorías: Psicología (14%), actividad física y entrenamiento (42%), salud (44%); Para concluir este proceso investigativo podemos resaltar qué el manejo de las emociones es uno de los factores que afecta la percepción del esfuerzo y por ende la manifestación de la fatiga en los deportistas; además se considera que la planificación adecuada en el manejo de las cargas y la recuperación son fundamentales para lograr una disminución en los efectos de la fatiga y por último es importante reconocer las técnicas del cuidado de la fatiga como una estrategia relevante en la planificación del ejercicio. Palabras clave: Salud, actividad física, deporte, ejercicio, fatiga.

• Autores: García Palacios, Miguel Ángel
• Fecha de publicación: 2023
• Institución: Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
• Repositorio: ICARUS
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/8918
• Acceso en línea: https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8918
• Palabra clave: Ejercicio físico; Fatiga
• License: http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/