Mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método Crossfit
Trabajo de grado presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2018.
- Autores:
-
Carmona González, Daniel Esteban
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2018
- Institución:
- Politécnico Colombiano Jaime Izasa Cadavid
- Repositorio:
- ICARUS
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/8390
- Acceso en línea:
- https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8390
- Palabra clave:
- Deportes individuales
Entrenamiento con pesas
Entrenamiento Atlético
Prácticas
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- License
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Patiño Fernández, WalterCarmona González, Daniel Esteban 2023-09-14T20:57:02Z2023-09-14T20:57:02Z2018(Aleph)000051705POL01alma:57PJIC_INST/bibs/990000517050108196https://repositorio.elpoli.edu.co/handle/123456789/8390Trabajo de grado presentado como requisito para optar el título de (Tecnólogo en Entrenamiento Deportivo). Facultad de Educación Física, Recreación y Deporte. Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavid, 2018.Desde su nacimiento el Crossfit ha generado una gran aceptación por ser un método que respeta los principios del entrenamiento, generando resultados más rápidos y con impactos más positivos en la vida cotidiana de quienes lo practican. Así mismo en la práctica se evidencia como el Crossfit genera mejores resultados a muy corto plazo en el mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica en comparación con otros usuarios que utilizan otros métodos. Teniendo en cuenta lo anterior el presente proyecto tiene como objetivo analizar el mejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método de Crossfit, para lo cual se definió un diseño metodológico de estudio de caso, con una valoración médica inicial, un momento 1 en el cual se realizará la aplicación de dos test para evaluar el estado inicial de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante, un momento 2 en el cual se realizara y aplicará un programa de entrenamiento durante ocho semanas con una periodicidad de 5 sesiones por semana con una duración de una hora cada una, donde se pondrán en práctica el método, reglas y movimientos propios del crossfit y un momento 3 en el cual se realizó nuevamente la aplicación de dos test para evaluar el estado final de la capacidad aeróbica y anaeróbica de la participante. Para el procesamiento y análisis de la información se realizó una comparación de los datos obtenidos en las Sesiones de evaluación, presentando las diferencias entre ambos valores, indicándose si la participante muestra aumentos, disminuciones o sostenimientos entre los resultados.TextoPDFImagen JPEGtext/plainapplication/pdfimage/jpegspaRionegro: Politécnico Colombiano Jaime Isaza Cadavidacceso restringidohttp://purl.org/coar/access_right/c_16ecDeportes individualesEntrenamiento con pesasEntrenamiento AtléticoPrácticasMejoramiento de la capacidad aeróbica y anaeróbica por medio de la aplicación del método Crossfithttp://purl.org/coar/resource_type/c_5ce6http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINALRI-TTED 45.pdfapplication/pdf1505024https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/5240b4cb-f600-4d96-a9e8-fab59ef9500b/download999f45b3d55fad7eb99d9863d25c6ee5MD51trueAnonymousREADTEXTRI-TTED 45.pdf.txtRI-TTED 45.pdf.txtExtracted texttext/plain38204https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/7081e897-b45d-478d-a9b8-5c6a111d9658/download81ddb083f00f51050c55f6f0952af042MD52falseAdministratorREADTHUMBNAILRI-TTED 45.pdf.jpgRI-TTED 45.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2969https://repositorio.elpoli.edu.co/bitstreams/50dbb832-dd10-4d32-b440-9ff6cb255561/download3673e3c502618cc6cacf29a68e65ba7fMD53falseAdministratorREAD123456789/8390oai:repositorio.elpoli.edu.co:123456789/83902026-02-18T16:33:23.477552Zopen.accesshttps://repositorio.elpoli.edu.coRepositorio Institucional POLIJICrepositorio.polijic@gmail.com |
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