Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud
Nowadays, stress has become a habitual fact of human life, since it is common in all work environments to a greater or lesser extent, and certainly, it has been established that working conditions have a significant impact on employees health. The effects of state-anxiety are of particular importanc...
- Autores:
-
Moreno Rizo, Jesús Ernesto
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito
- Repositorio:
- Repositorio Institucional ECI
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.escuelaing.edu.co:001/1218
- Acceso en línea:
- https://catalogo.escuelaing.edu.co/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=22410
https://repositorio.escuelaing.edu.co/handle/001/1218
- Palabra clave:
- Ansiedad estado-estrés
Biorealimentación
Bioseñales del estrés
Sistema para el autocuidado.
Anxiety-state
Biofeedback
Bio-signals of stress
Self-care system
- Rights
- openAccess
- License
- Derechos Reservados - Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito
id |
ESCUELAIG2_1c811a593cae38fdbe9782be26e84464 |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:repositorio.escuelaing.edu.co:001/1218 |
network_acronym_str |
ESCUELAIG2 |
network_name_str |
Repositorio Institucional ECI |
repository_id_str |
|
dc.title.spa.fl_str_mv |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud |
dc.title.alternative.spa.fl_str_mv |
Towards Assessing and Managing State Anxiety in Healthcare Students: Voice-Based Biofeedback System |
title |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud |
spellingShingle |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud Ansiedad estado-estrés Biorealimentación Bioseñales del estrés Sistema para el autocuidado. Anxiety-state Biofeedback Bio-signals of stress Self-care system |
title_short |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud |
title_full |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud |
title_fullStr |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud |
title_full_unstemmed |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud |
title_sort |
Sistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la salud |
dc.creator.fl_str_mv |
Moreno Rizo, Jesús Ernesto |
dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv |
López López, Juan Manuel (dir ) León, Laura Andrea (Co-dir) Cancino, Sandra Liliana (Co-dir) |
dc.contributor.author.spa.fl_str_mv |
Moreno Rizo, Jesús Ernesto |
dc.subject.spa.fl_str_mv |
Ansiedad estado-estrés Biorealimentación Bioseñales del estrés Sistema para el autocuidado. |
topic |
Ansiedad estado-estrés Biorealimentación Bioseñales del estrés Sistema para el autocuidado. Anxiety-state Biofeedback Bio-signals of stress Self-care system |
dc.subject.keywords.spa.fl_str_mv |
Anxiety-state Biofeedback Bio-signals of stress Self-care system |
description |
Nowadays, stress has become a habitual fact of human life, since it is common in all work environments to a greater or lesser extent, and certainly, it has been established that working conditions have a significant impact on employees health. The effects of state-anxiety are of particular importance when the affected population involves healthcare personnel. The studies that relate stress in health professionals to their level of performance, revealed that the consequences of the prevalence of high levels of stress are reverted to inappropriate professional performance towards their patients. Similarly, exhaustion and poor well-being have been recognized as common occupational hazards among health professionals. Therefore, providing technological tools that facilitate the identification and proper management of state-anxiety constitutes a promotion and prevention strategy in the face of this growing problem. Thus, the objective of this study is to implement and assess the performance of a voice-based biofeedback system for managing state-anxiety in a student population in the healthcare area. By integrating software design and digital signal processing strategies in both time and frequency domains for the extraction of non-linguistic features from subject’s voice, it was possible to generate a biofeedback system to manage and reduce state-anxiety. This development was validated by a comparing the obtained results with those of two types of widely used self-evaluation based psychometric tests (SAM and STAI), both before and after the biofeedback intervention. Statistically significant differences were obtained between the level of state-anxiety before and after biofeedback intervention. Thus, the present study demonstrates that biofeedback systems based on the measurement of non-linguistic features of the voice signal constitutes a viable strategy for managing this condition in a less intrusive way |
publishDate |
2020 |
dc.date.accessioned.spa.fl_str_mv |
2020-07-30T15:25:57Z |
dc.date.available.spa.fl_str_mv |
2020-07-30T15:25:57Z |
dc.date.issued.spa.fl_str_mv |
2020 |
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2021-10-01T15:57:07Z |
dc.date.available.none.fl_str_mv |
2021-10-01T15:57:07Z |
dc.type.spa.fl_str_mv |
Trabajo de grado - Maestría |
dc.type.coarversion.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85 |
dc.type.version.spa.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/publishedVersion |
dc.type.content.spa.fl_str_mv |
Text |
dc.type.driver.spa.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/masterThesis |
dc.type.redcol.spa.fl_str_mv |
http://purl.org/redcol/resource_type/TM |
status_str |
publishedVersion |
dc.identifier.uri.spa.fl_str_mv |
https://catalogo.escuelaing.edu.co/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=22410 |
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
https://repositorio.escuelaing.edu.co/handle/001/1218 |
url |
https://catalogo.escuelaing.edu.co/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=22410 https://repositorio.escuelaing.edu.co/handle/001/1218 |
dc.language.iso.spa.fl_str_mv |
spa |
language |
spa |
dc.rights.spa.fl_str_mv |
Derechos Reservados - Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito |
dc.rights.coar.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
dc.rights.uri.spa.fl_str_mv |
https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ |
dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
dc.rights.creativecommons.spa.fl_str_mv |
Atribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0) |
rights_invalid_str_mv |
Derechos Reservados - Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ Atribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0) http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
eu_rights_str_mv |
openAccess |
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv |
application/pdf |
dc.publisher.spa.fl_str_mv |
Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito |
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv |
Maestría en Ingeniería Electrónica |
institution |
Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito |
bitstream.url.fl_str_mv |
https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/1/Moreno%20Rizo%2c%20Jes%c3%bas%20Ernesto-2020.pdf https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/2/Autorizaci%c3%b3n.pdf https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/3/Autorizacion.pdf https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/4/license.txt https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/8/Moreno%20Rizo%2c%20Jes%c3%bas%20Ernesto-2020.pdf.txt https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/10/Autorizaci%c3%b3n.pdf.txt https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/12/Autorizacion.pdf.txt https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/9/Moreno%20Rizo%2c%20Jes%c3%bas%20Ernesto-2020.pdf.jpg https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/11/Autorizaci%c3%b3n.pdf.jpg https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/13/Autorizacion.pdf.jpg |
bitstream.checksum.fl_str_mv |
6d00ca753079dde0ea2993fac0d3f92b 3c9c71a91660021678998ef6e6ba3224 14ddad97ac5cda84f33e30bba01f2d67 8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33 a735414f86c1fdb81ed996280b619db2 8cdc05d965605464e67afb28f15e0457 68b329da9893e34099c7d8ad5cb9c940 c4c9f3e58f68c2079494d0f0d374bf33 3fe9cb4fa9141f8fd6188099c0a00ec1 ff6637739b796cc6dbd186da2b973991 |
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavito |
repository.mail.fl_str_mv |
repositorio.eci@escuelaing.edu.co |
_version_ |
1814355624611282944 |
spelling |
López López, Juan Manuel (dir )1b411b31c3f789fc65cd4863cbcdb9a0León, Laura Andrea (Co-dir)029bdda3c7833ac8f5dfba3a3632a1c1300Cancino, Sandra Liliana (Co-dir)208c4a44fad8cc5271989535acb82d14300Moreno Rizo, Jesús Ernestodeb2f0f545857d6af8885e472c43a3496002020-07-30T15:25:57Z2021-10-01T15:57:07Z2020-07-30T15:25:57Z2021-10-01T15:57:07Z2020https://catalogo.escuelaing.edu.co/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=22410https://repositorio.escuelaing.edu.co/handle/001/1218Nowadays, stress has become a habitual fact of human life, since it is common in all work environments to a greater or lesser extent, and certainly, it has been established that working conditions have a significant impact on employees health. The effects of state-anxiety are of particular importance when the affected population involves healthcare personnel. The studies that relate stress in health professionals to their level of performance, revealed that the consequences of the prevalence of high levels of stress are reverted to inappropriate professional performance towards their patients. Similarly, exhaustion and poor well-being have been recognized as common occupational hazards among health professionals. Therefore, providing technological tools that facilitate the identification and proper management of state-anxiety constitutes a promotion and prevention strategy in the face of this growing problem. Thus, the objective of this study is to implement and assess the performance of a voice-based biofeedback system for managing state-anxiety in a student population in the healthcare area. By integrating software design and digital signal processing strategies in both time and frequency domains for the extraction of non-linguistic features from subject’s voice, it was possible to generate a biofeedback system to manage and reduce state-anxiety. This development was validated by a comparing the obtained results with those of two types of widely used self-evaluation based psychometric tests (SAM and STAI), both before and after the biofeedback intervention. Statistically significant differences were obtained between the level of state-anxiety before and after biofeedback intervention. Thus, the present study demonstrates that biofeedback systems based on the measurement of non-linguistic features of the voice signal constitutes a viable strategy for managing this condition in a less intrusive wayHoy en día, el estrés se ha convertido en un hecho habitual de la vida del ser humano, ya que es común al presentarse en todos los entornos laborales en mayor o menor medida, y ciertamente, se ha establecido que las condiciones laborales tienen un impacto significativo en la salud de los empleados [1]. La exposición a condiciones laborales adversas que genera este tipo de respuestas de forma crónica, puede desencadenar el comúnmente conocido “burnout” [2], el cual puede acarrear consecuencias devastadoras para el trabajador, su familia, el ambiente laboral y la organización, [3]. No obstante, el deterioro hacia esta condición extrema, comprende un tiempo considerable durante el cual el sujeto ha experimentado la ansiedad-estado. Los efectos de la ansiedad-estado resultan de particular importancia cuando la población afectada involucra al personal médico asistencial. El estudio reportado por Richardsen y Burke [4] que relaciona el estrés en los profesionales de la salud con su nivel de desempeño, reveló que las consecuencias de la prevalencia de altos niveles de estrés se revierten en un desempeño profesional inadecuado hacia sus pacientes. Similarmente, Daniel S. Tawfik, y colegas [5] reportaron que, el agotamiento y el bajo bienestar han sido reconocidos como riesgos laborales comunes entre los profesionales de la salud. Por lo tanto, el proveer herramientas tecnológicas que faciliten la identificación y adecuado manejo de la ansiedadestado se constituye como una estrategia de promoción y prevención ante esta creciente problemática. En particular, el introducir estas herramientas a los estudiantes del área de la salud tiene el potencial de aumentar los niveles de autocuidado tanto durante sus etapas de formación como de su ejercicio profesional. Tomando en cuenta el panorama anteriormente descrito, resulta relevante responder la pregunta ¿Qué impacto tiene un sistema de medición y biorealimentación para el manejo del estrés, en una población estudiantil del área de la salud a nivel de pregrado? Es así como, el presente proyecto tiene como objetivo evaluar el desempeño del sistema de biorealimentación propuesto para el manejo de la ansiedad-estado en una población estudiantil del área del salud. Mediante la integración del diseño de software y el procesamiento de la señal de voz fue posible generar una herramienta de biorealimentación de la ansiedadestado a partir de la caracterización de la señal de voz en el dominio del tiempo y frecuencia. Este desarrollo fue validado mediante una comparación entre los resultados obtenidos de dos tipos de pruebas psicométricas autoevaluativas ampliamente usadas (SAM e IDARE) antes y después de la biorealimentación. Se obtuvieron diferencias estadísticamente significativas entre el nivel de ansiedad-estado previo y posterior a la biorealimentación, dando lugar a afirmar que: 1. Es posible medir de manera objetiva el estado psicológico de una persona de manera menos intrusiva que los sistemas de medición comerciales actuales, sin incurrir en la subjetividad de las herramientas autoevaluativas tradicionales. 2. La biorealimentación a partir de la medición de características no lingüísticas de la señal de voz se constituye como una estrategia viable para el manejo de esta condición. 3. Para una adecuada identificación de la ansiedad-estado se debe prestar particular atención a aquellas características no lingüísticas de la señal de voz que describan la variación de la banda de frecuencias del hablante sin dejar de lado aquellas que aporten información del contexto fonético del mismo. En particular las características de tono, centroides, asimetría y pendiente espectral acompañadas de la sonoridad integrada y MFCC resultan de particular interés.MaestríaMagíster en Ingeniería Electrónicaapplication/pdfspaEscuela Colombiana de Ingeniería Julio GaravitoMaestría en Ingeniería ElectrónicaDerechos Reservados - Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavitohttps://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial 4.0 Internacional (CC BY-NC 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Ansiedad estado-estrésBiorealimentaciónBioseñales del estrésSistema para el autocuidado.Anxiety-stateBiofeedbackBio-signals of stressSelf-care systemSistema de medición y biorealimentación para el manejo de la ansiedad-estado en estudiantes del área de la saludTowards Assessing and Managing State Anxiety in Healthcare Students: Voice-Based Biofeedback SystemTrabajo de grado - Maestríainfo:eu-repo/semantics/publishedVersionTextinfo:eu-repo/semantics/masterThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TMhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINALMoreno Rizo, Jesús Ernesto-2020.pdfTesis de Maestría en Ing. Electrónica Jesús Ernesto Moreno Rizoapplication/pdf2866393https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/1/Moreno%20Rizo%2c%20Jes%c3%bas%20Ernesto-2020.pdf6d00ca753079dde0ea2993fac0d3f92bMD51open accessAutorización.pdfAutorización de publicaciónapplication/pdf2806722https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/2/Autorizaci%c3%b3n.pdf3c9c71a91660021678998ef6e6ba3224MD52metadata only accessAutorizacion.pdfFormato de autorización para el tratamiento de datos personalesapplication/pdf1955630https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/3/Autorizacion.pdf14ddad97ac5cda84f33e30bba01f2d67MD53metadata only accessLICENSElicense.txttext/plain1748https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/4/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD54open accessTEXTMoreno Rizo, Jesús Ernesto-2020.pdf.txtMoreno Rizo, Jesús Ernesto-2020.pdf.txtExtracted texttext/plain139853https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/8/Moreno%20Rizo%2c%20Jes%c3%bas%20Ernesto-2020.pdf.txta735414f86c1fdb81ed996280b619db2MD58open accessAutorización.pdf.txtAutorización.pdf.txtExtracted texttext/plain10https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/10/Autorizaci%c3%b3n.pdf.txt8cdc05d965605464e67afb28f15e0457MD510metadata only accessAutorizacion.pdf.txtAutorizacion.pdf.txtExtracted texttext/plain1https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/12/Autorizacion.pdf.txt68b329da9893e34099c7d8ad5cb9c940MD512metadata only accessTHUMBNAILMoreno Rizo, Jesús Ernesto-2020.pdf.jpgMoreno Rizo, Jesús Ernesto-2020.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg6862https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/9/Moreno%20Rizo%2c%20Jes%c3%bas%20Ernesto-2020.pdf.jpgc4c9f3e58f68c2079494d0f0d374bf33MD59open accessAutorización.pdf.jpgAutorización.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg12768https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/11/Autorizaci%c3%b3n.pdf.jpg3fe9cb4fa9141f8fd6188099c0a00ec1MD511metadata only accessAutorizacion.pdf.jpgAutorizacion.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg15728https://repositorio.escuelaing.edu.co/bitstream/001/1218/13/Autorizacion.pdf.jpgff6637739b796cc6dbd186da2b973991MD513metadata only access001/1218oai:repositorio.escuelaing.edu.co:001/12182021-10-01 17:24:02.992open accessRepositorio Escuela Colombiana de Ingeniería Julio Garavitorepositorio.eci@escuelaing.edu.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 |