Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá

La investigación tuvo como objetivo diseñar y aplicar un programa de acondicionamiento físico que mejorara la condición física de los 14 trabajadores intervenidos, contemplando las características individuales dado esto por la valoración inicial. La investigación es descriptiva y exploratoria, se re...

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Autores:

Tipo de recurso:

Fecha de publicación:: 2006

Institución:: Universidad del Rosario

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description	La investigación tuvo como objetivo diseñar y aplicar un programa de acondicionamiento físico que mejorara la condición física de los 14 trabajadores intervenidos, contemplando las características individuales dado esto por la valoración inicial. La investigación es descriptiva y exploratoria, se realizó en trabajadores sedentarios del Hospital de la Victoria, con una población total de 14 trabajadores, en edades de 24 a 50 años, de ambos sexos, y con un nivel de aptitud A1. Se recolectaron los datos por medio de la aplicación de protocolos de valoración de la condición física, que incluyo: Test de Balke, Fuerza resistencia abdominal, Flexibilidad y Composición corporal (Pliegues Cutáneos e Índice de Masa Corporal) para así identificar el grado de condición física inicial. Se determinó que los trabajadores presentaban un bajo nivel de Fitness, consecuente esto con la inactividad física en la que se encontraban. A continuación se aplicó un Programa de acondicionamiento físico durante 5 semanas, con una frecuencia de 2 veces por semana, con una recomendación a los participantes, que debían acumular en el resto de semana 90 minutos más de actividad física. Posteriormente se realizó una revaloración de la condición física, se recopilaron y analizaron los datos nuevamente para así conocer las mejoras provocadas con la aplicaron del programa. Finalmente esta investigación exhibió mejoras en diferente proporción de la condición física en los participantes al programa. Este estudio demostró que con la aplicación de un programa de acondicionamiento de 5 semanas, denoto cambios especialmente en la mejoría de la capacidad aeróbica (VO2).
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Se recolectaron los datos por medio de la aplicación de protocolos de valoración de la condición física, que incluyo: Test de Balke, Fuerza resistencia abdominal, Flexibilidad y Composición corporal (Pliegues Cutáneos e Índice de Masa Corporal) para así identificar el grado de condición física inicial. Se determinó que los trabajadores presentaban un bajo nivel de Fitness, consecuente esto con la inactividad física en la que se encontraban. A continuación se aplicó un Programa de acondicionamiento físico durante 5 semanas, con una frecuencia de 2 veces por semana, con una recomendación a los participantes, que debían acumular en el resto de semana 90 minutos más de actividad física. Posteriormente se realizó una revaloración de la condición física, se recopilaron y analizaron los datos nuevamente para así conocer las mejoras provocadas con la aplicaron del programa. Finalmente esta investigación exhibió mejoras en diferente proporción de la condición física en los participantes al programa. Este estudio demostró que con la aplicación de un programa de acondicionamiento de 5 semanas, denoto cambios especialmente en la mejoría de la capacidad aeróbica (VO2).application/pdfhttps://repository.urosario.edu.co/handle/10336/21190spaEscuela de Medicina y Ciencias de la SaludEspecialización en Ejercicio Físico para la SaludBloqueado (Texto referencial)http://purl.org/coar/access_right/c_14cbGutiérrez y Cols. Manifiesto de actividad física para Colombia. Asociación de Medicina del Deporte de Colombia AMEDCO. 2002. Extraído el 15 octubre de 2005 desde http://amedco.encolombia.com/componentes-manifiesto.htm.Jacoby y Colbs Cambios acelerados del estilo de vida obligan a fomentar la actividad física como prioridad en la región de las Américas. 2003. Revista panamericana de salud publica. Vol. 14. No 4. Washington. Oct.Jacoby R, y Cols. Factores Sociodemográficos y ambientales asociados con la actividad física deportiva en la población urbana del Perú. Revista panamericana de salud publica. Vol. 14. No 4. Washington. Oct.2003.World Health Organization. World health report: reducing risks, promoting healthy life. Geneva: WHO; 2002.Schmid y Cols. Manifiesto para la evaluación de actividad física. 2004. Extraído el 13 de marzo de 2006 de www.encolombia.comCabrera, G y Cols. Actividad física y etapas de cambio comportamental en Bogota. Revista Colombia Medica, 35:82-86. Marzo.2004.Revista Panamericana de Salud Publica. Informe sobre la actividad física en horas libres y en horas de trabajo en la población estadounidense. Vol.14.No.4. Washington.Oct. 2003.Salinas J y Vio F. Promoción de salud y actividad física en Chile: política prioritaria. Revista panamericana de salud publica. Vol. 14. No 4. Washington. Oct.2003.Chile, Ministerio de Planificación Cooperación del Instituto Nacional de Deportes. Encuesta de Caracterización socioeconómica Nacional (CASEN) 2000. Sector Deportes. Santiago, Chile: IND; 2001.Chile, Ministerio de Salud. Encuesta de Calidad de Vida y Salud. Chile 2000. Santiago, Chile: MINSAL; 2001.Seward, J. EN: Estrés Profesional, Medicina Laboral. Joseph La Dou, Manual Moderno. 1993.Hernández y Cols. Relación que existe entre el trabajo y la Condición Física y Mental al realizar ejercicio físico. Trabajo de grado. Tfi 48001. Universidad del Rosario. 2001.Acuña y Cols. Posicionamiento del Fisioterapeuta en la dirección de programas de ejercicio. Trabajo de grado. Tfi 89A1892002. Universidad del Rosario. 2002.Moreno y Cols. Efectos de la aplicación de un programa de acondicionamiento físico con énfasis en lo pedagógico sobre una población trabajadora. Trabajo de grado. Tfi00102003. Universidad del Rosario. 2003.Herrera A. Diseño de un programa de ejercicios para aumentar la flexibilidad a trabajadores con dolor lumbar en la Clínica Shaio. Trabajo de grado. Tfi. Universidad del Rosario. 2003.Vargas y Cols. Directrices para un diseño de un programa preventivo y/o correctivo de lesiones osteomusculares en la empresas Credibanco Visa. Trabajo de grado. Tfi00142004. Universidad del Rosario. 2004.Amaya V, y Quintero J. Estudio bibliometrico de la relación entre el ejercicio físico y la capacidad laboral durante los últimos cinco años en tres revistas internacionales. Trabajo de grado. Tfi00132004. Universidad del Rosario. 2004.Agudelo C. Actividad Física para reducir el sedentarismo. 2005. Extraído de Internet el 13 de Marzo de 2006 de www.encolombia.com.Moyana M, BOLOGNOSE, M. Evaluación y Antropometría 1. Segundo curso a distancia de formación y especialización profesional en entrenamiento personalizado. Pp. 2-4. Universidad Nacional de Córdoba- España. Extraído de www.sobrentrenamiento.com/curse/home.aspAlba, A. Test Funcionales, Cineantropometría y Prescripción del Entrenamiento en el Deporte y la Actividad física. Ed.Kinesis. Pag 23,24. 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Diseño y aplicación de un programa de acondicionamiento físico de 5 semanas en 14 trabajadores administrativos del Hospital de la Victoria en Bogotá

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