Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura

Introducción: La vejez trae consigo una serie de nuevos miedos asociados a la pérdida progresiva de las capacidades cotidianas, tanto físicas como mentales, generando depresión, ansiedad y estrés. Desde siglos atrás la lectura ha sido usada como terapia en el manejo de afecciones mentales con benefi...

Full description

Autores:
Tipo de recurso:
Fecha de publicación:
2023
Institución:
Universidad del Rosario
Repositorio:
Repositorio EdocUR - U. Rosario
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.urosario.edu.co:10336/40010
Acceso en línea:
https://doi.org/10.48713/10336_40010
https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/40010
Palabra clave:
Biblioterapia
Lectura
Salud mental
Depresión
Ansiedad
Bibliotherapy
Reading
Mental health
Anxiety
Depression
Rights
License
CC0 1.0 Universal
id EDOCUR2_49f7d769665a7f48eb7f4f44f135e7ab
oai_identifier_str oai:repository.urosario.edu.co:10336/40010
network_acronym_str EDOCUR2
network_name_str Repositorio EdocUR - U. Rosario
repository_id_str
dc.title.none.fl_str_mv Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
dc.title.TranslatedTitle.none.fl_str_mv Influence of Reading on Mental Health in Older Adults: A Systematic Review of the Literature
title Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
spellingShingle Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
Biblioterapia
Lectura
Salud mental
Depresión
Ansiedad
Bibliotherapy
Reading
Mental health
Anxiety
Depression
title_short Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
title_full Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
title_fullStr Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
title_full_unstemmed Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
title_sort Influencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literatura
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Martínez del Valle, Anacaona
dc.contributor.gruplac.none.fl_str_mv Educacion Médica y en Ciencias de la Salud
dc.subject.none.fl_str_mv Biblioterapia
Lectura
Salud mental
Depresión
Ansiedad
topic Biblioterapia
Lectura
Salud mental
Depresión
Ansiedad
Bibliotherapy
Reading
Mental health
Anxiety
Depression
dc.subject.keyword.none.fl_str_mv Bibliotherapy
Reading
Mental health
Anxiety
Depression
description Introducción: La vejez trae consigo una serie de nuevos miedos asociados a la pérdida progresiva de las capacidades cotidianas, tanto físicas como mentales, generando depresión, ansiedad y estrés. Desde siglos atrás la lectura ha sido usada como terapia en el manejo de afecciones mentales con beneficios notorios en otras patologías. Metodología: Se tomaron ensayos controlados aleatorios que evaluaron la influencia de la lectura en la salud mental como terapia en adultos mayores en comparación con ninguna intervención u otras intervenciones no farmacológicas. La búsqueda se realizó en español e inglés, en las bases de datos de PubMed, Scopus y medline, por medio de las palabras claves. Luego de evaluarse los criterios de inclusión y exclusión se obtienen 6 estudios que hacen parte de la presente revisión sistemática. Se considera investigación sin riesgo, por no tener contacto con pacientes ni su historia clínica directa. Desenlaces: En las 6 investigaciones seleccionadas, el 67% de la población fue femenina. La comparación entre la biblioterapia y otras intervenciones no farmacológicas como la psicoterapia, tratamiento diferidos y el no recibir intervención parece no mostrar cambios significativos en la salud mental de los adultos mayores. Se encontró seguimiento en un intervalo de duración de un mes hasta 24 meses, sin ser un factor determinante en los resultados. Conclusiones: la biblioterapia autoadministrada no es útil para aumentar la capacidad de autonomía ni prevenir el deterioro cognitivo en los adultos mayores en los artículos revisados. Hacen falta más ensayos clínicos para encontrar una asociación significativa.
publishDate 2023
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2023-07-05T20:35:52Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2023-07-05T20:35:52Z
dc.date.created.none.fl_str_mv 2023-06-30
dc.type.none.fl_str_mv bachelorThesis
dc.type.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.document.none.fl_str_mv Trabajo de grado
dc.type.spa.none.fl_str_mv Trabajo de grado
dc.identifier.doi.none.fl_str_mv https://doi.org/10.48713/10336_40010
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/40010
url https://doi.org/10.48713/10336_40010
https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/40010
dc.language.iso.none.fl_str_mv spa
language spa
dc.rights.*.fl_str_mv CC0 1.0 Universal
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.acceso.none.fl_str_mv Abierto (Texto Completo)
dc.rights.uri.*.fl_str_mv http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
rights_invalid_str_mv CC0 1.0 Universal
Abierto (Texto Completo)
http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.format.extent.none.fl_str_mv 79 pp
dc.format.mimetype.none.fl_str_mv application/pdf
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidad del Rosario
Universidad CES
dc.publisher.department.none.fl_str_mv Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud
dc.publisher.program.none.fl_str_mv Especialización en Epidemiología
publisher.none.fl_str_mv Universidad del Rosario
Universidad CES
institution Universidad del Rosario
dc.source.bibliographicCitation.none.fl_str_mv Cavalcante AP, Pereira S de S. Biblioterapia: um modelo de projeto para unidades de informação. 2013; LILACS |ID: lil-776873
Flores Fernandez C, Rioseco Vergara MP. La biblioterapia y sus contextos de uso en niños y en adolescentes. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud [Internet]. 2020; Available from: https://orcid.org/0000-0002-2968-4640
Alonso-Arévalo J, Luz Fernández-Martín C, Antonio J, Canelo M, Alonso-Vázquez A. La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud. 2018;29(4). Disponible en http://hdl.handle.net/10366/139051
Lorda JL. Los beneficios de la lectura. 2015 Sep. Publicado en Selección Literaria (Fundación Troa) 59 (IX/2015) 54-57. Universidad de Navarra. Disponible en https://leseg.unav.edu/2017/07/24/los-beneficios-de-la-lectura-juan-luis-lorda/
Tello-Rodríguez T, Alarcón RD, Vizcarra-Escobar D. Mental health in older adults: Major neurocognitive, affective, and sleep disorders. Rev Peru Med Exp Salud Publica. 2016 Apr 1;33(2):342–50. PMID: 27656936
Aldana Olarte RA, Pedraza Marín JA. Analisis de la depresion en el adulto mayor en la encuesta nacional de demografia y salud 2010. 2012 May. doi.org/10.48713/10336_3002
Calderón M. D. Epidemiología de la depresión en el adulto mayor. Revista Medica Herediana. 2018 Oct 16;29(3):182. DOI: https://doi.org/10.20453/rmh.v29i3.3408
Velásquez Suarez JM. Suicidio en el anciano. Rev Colomb Psiquiatr. 2013;43:80– 4. Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=80638951011
Torres de Galvis Y. Costos asociados con la salud mental. Revista Ciencias De La Salud. 2018;16(2):182–7. DOI:10.12804/revistas.urosario.edu.co/revsalud/a.6761
Seitz EM. Biblioterapia Hospitalaria. ANABAD LXI. 2011 Jul;3. Disponible en www.brapci.inf.br/index.php/article/download/6064
Ministerio de salud y proteccion social. Encuesta nacional de salud mental 2015. Vol. Tomo 1. 2015. Disponible en www.minsalud.gov.co
CDC. Issue Brief #1: What Do the Data Tell Us? The State of Mental Health and Aging in America. 2008. Disponible en www.cdc.gov/aging/pdf/mental_health.pdf
Goméz AE. La depresión en el adulto [Internet]. Vol. 26, OFFARM. 2007. Disponible en www.geriatrianet.com
Hidalgo C, Agudín N. Tratamiento de la depresión en el anciano. 2018. Disponible www.npunto.es/revista/8/tratamiento-de-la-depresion-en-el-anciano
Yu J, Choe K, Kang Y. Anxiety of older persons living alone in the community. Healthcare (Switzerland). 2020 Sep 1;8(3). doi: 10.3390/healthcare8030287
World Health Organization. The ICD-10 classification of mental and behavioural disorders : clinical descriptions and diagnostic guidelines. World Health Organization; 1992. 362 p. Disponible en https://www.who.int/publications/i/item/9241544228
Vink D, Aartsen MJ, Schoevers RA. Risk factors for anxiety and depression in the elderly: A review. Vol. 106, Journal of Affective Disorders. 2008. p. 29–44. DOI: 10.1016/j.jad.2007.06.005
American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Fifth Edition. 2013. 222–226 p. Disponible en https://www.appi.org/dsm
Clinical K. Generalized Anxiety Disorder. Elsevier. 2022 Oct 19; disponible en https://elsevier.health/en-US/preview/generalized-anxiety-disorder
Bentosela M, Mustaca AE. Efectos cognitivos y emocionales del envejecimiento: aportes de investigaciones basicas para las estrategias de rehabilitacion*. 2006. Disponible en http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=18022205
dc.source.instname.none.fl_str_mv instname:Universidad del Rosario
dc.source.reponame.none.fl_str_mv reponame:Repositorio Institucional EdocUR
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/07e77031-5b0a-4bd3-9cf9-83ab4e37dd7d/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/c1fae65b-0a6d-45ea-bdc6-c2e89c7b2554/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/cc42a0b4-1ed2-49b0-88a0-d8792d9d91d3/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/980575c9-d9d0-48f0-a697-645593dfb866/download
https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/c9d97dfd-88ea-41e9-af06-dd892ebca3b2/download
bitstream.checksum.fl_str_mv a68dc9384632465224364d56236c2034
b2825df9f458e9d5d96ee8b7cd74fde6
95eb36909322d2093019720e2737682f
113f0104de1e5a1c1806846cf9fe8f49
21e04518b6f0660b6e9fff38afa12dbb
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio institucional EdocUR
repository.mail.fl_str_mv edocur@urosario.edu.co
_version_ 1814167730755993600
spelling Martínez del Valle, Anacaonaa418862e-ed7c-4a1b-a1e3-728e0d592167-1Educacion Médica y en Ciencias de la SaludRivera Larrotta, Bleidy XiomaraForero Martínez, Yency JohanaToro Rodríguez, Juan CamiloEspecialista en Epidemiología (en Convenio con el CES)Especialista en EpidemiologíaEspecialización8d9326e1-2fac-4147-859e-420964cba2d4-12f443cec-6b10-4619-aa16-9e46c83acef1-11a5a3e63-545a-4f44-8744-b26f94f98bd8-12023-07-05T20:35:52Z2023-07-05T20:35:52Z2023-06-30Introducción: La vejez trae consigo una serie de nuevos miedos asociados a la pérdida progresiva de las capacidades cotidianas, tanto físicas como mentales, generando depresión, ansiedad y estrés. Desde siglos atrás la lectura ha sido usada como terapia en el manejo de afecciones mentales con beneficios notorios en otras patologías. Metodología: Se tomaron ensayos controlados aleatorios que evaluaron la influencia de la lectura en la salud mental como terapia en adultos mayores en comparación con ninguna intervención u otras intervenciones no farmacológicas. La búsqueda se realizó en español e inglés, en las bases de datos de PubMed, Scopus y medline, por medio de las palabras claves. Luego de evaluarse los criterios de inclusión y exclusión se obtienen 6 estudios que hacen parte de la presente revisión sistemática. Se considera investigación sin riesgo, por no tener contacto con pacientes ni su historia clínica directa. Desenlaces: En las 6 investigaciones seleccionadas, el 67% de la población fue femenina. La comparación entre la biblioterapia y otras intervenciones no farmacológicas como la psicoterapia, tratamiento diferidos y el no recibir intervención parece no mostrar cambios significativos en la salud mental de los adultos mayores. Se encontró seguimiento en un intervalo de duración de un mes hasta 24 meses, sin ser un factor determinante en los resultados. Conclusiones: la biblioterapia autoadministrada no es útil para aumentar la capacidad de autonomía ni prevenir el deterioro cognitivo en los adultos mayores en los artículos revisados. Hacen falta más ensayos clínicos para encontrar una asociación significativa.Introduction: Old age brings a series of new fears associated with the progressive loss of daily capacities, both physical and mental, generating depression, anxiety, and stress. Since many centuries ago, reading has been used as therapy in the management of mental disorders, with notorious benefits for other pathologies. Methodology: It took randomized controlled trials evaluating the influence of reading on mental health as therapy in older adults compared to no intervention or other non-pharmacological interventions. The search was done in Spanish and English, in the databases of PubMed, Scopus, and Medline using keywords. After evaluating the results of the inclusion and exclusion criteria 6 studies were obtained, that are part of the present systematic review. It is considered risk-free research since there was no contact with patients or their direct clinical history. Outcomes: In the six selected studies, 67% of the population was female. The comparison between bibliotherapy and other non-pharmacological interventions such as psychotherapy, deferred treatment, and no intervention seems to show no significant changes in the mental health of older adults. Follow-up was found to last from one month to 24 months without being a determining factor in the results. Conclusions: Self-administered bibliotherapy is not useful for increasing autonomy capacity or preventing cognitive decline in older adults in the reviewed articles. More clinical trials are needed to find a significant association.79 ppapplication/pdfhttps://doi.org/10.48713/10336_40010 https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/40010spaUniversidad del RosarioUniversidad CESEscuela de Medicina y Ciencias de la SaludEspecialización en EpidemiologíaCC0 1.0 UniversalAbierto (Texto Completo)EL AUTOR, manifiesta que la obra objeto de la presente autorización es original y la realizó sin violar o usurpar derechos de autor de terceros, por lo tanto la obra es de exclusiva autoría y tiene la titularidad sobre la misma. PARGRAFO: En caso de presentarse cualquier reclamación o acción por parte de un tercero en cuanto a los derechos de autor sobre la obra en cuestión, EL AUTOR, asumirá toda la responsabilidad, y saldrá en defensa de los derechos aquí autorizados; para todos los efectos la universidad actúa como un tercero de buena fe. EL AUTOR, autoriza a LA UNIVERSIDAD DEL ROSARIO, para que en los términos establecidos en la Ley 23 de 1982, Ley 44 de 1993, Decisión andina 351 de 1993, Decreto 460 de 1995 y demás normas generales sobre la materia, utilice y use la obra objeto de la presente autorización. -------------------------------------- POLITICA DE TRATAMIENTO DE DATOS PERSONALES. Declaro que autorizo previa y de forma informada el tratamiento de mis datos personales por parte de LA UNIVERSIDAD DEL ROSARIO para fines académicos y en aplicación de convenios con terceros o servicios conexos con actividades propias de la academia, con estricto cumplimiento de los principios de ley. Para el correcto ejercicio de mi derecho de habeas data cuento con la cuenta de correo habeasdata@urosario.edu.co, donde previa identificación podré solicitar la consulta, corrección y supresión de mis datos.http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Cavalcante AP, Pereira S de S. Biblioterapia: um modelo de projeto para unidades de informação. 2013; LILACS |ID: lil-776873Flores Fernandez C, Rioseco Vergara MP. La biblioterapia y sus contextos de uso en niños y en adolescentes. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud [Internet]. 2020; Available from: https://orcid.org/0000-0002-2968-4640Alonso-Arévalo J, Luz Fernández-Martín C, Antonio J, Canelo M, Alonso-Vázquez A. La lectura y su relación con la salud y el bienestar de las personas. Revista Cubana de Información en Ciencias de la Salud. 2018;29(4). Disponible en http://hdl.handle.net/10366/139051Lorda JL. Los beneficios de la lectura. 2015 Sep. Publicado en Selección Literaria (Fundación Troa) 59 (IX/2015) 54-57. Universidad de Navarra. Disponible en https://leseg.unav.edu/2017/07/24/los-beneficios-de-la-lectura-juan-luis-lorda/Tello-Rodríguez T, Alarcón RD, Vizcarra-Escobar D. Mental health in older adults: Major neurocognitive, affective, and sleep disorders. Rev Peru Med Exp Salud Publica. 2016 Apr 1;33(2):342–50. PMID: 27656936Aldana Olarte RA, Pedraza Marín JA. Analisis de la depresion en el adulto mayor en la encuesta nacional de demografia y salud 2010. 2012 May. doi.org/10.48713/10336_3002Calderón M. D. Epidemiología de la depresión en el adulto mayor. Revista Medica Herediana. 2018 Oct 16;29(3):182. DOI: https://doi.org/10.20453/rmh.v29i3.3408Velásquez Suarez JM. Suicidio en el anciano. Rev Colomb Psiquiatr. 2013;43:80– 4. Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=80638951011Torres de Galvis Y. Costos asociados con la salud mental. Revista Ciencias De La Salud. 2018;16(2):182–7. DOI:10.12804/revistas.urosario.edu.co/revsalud/a.6761Seitz EM. Biblioterapia Hospitalaria. ANABAD LXI. 2011 Jul;3. Disponible en www.brapci.inf.br/index.php/article/download/6064Ministerio de salud y proteccion social. Encuesta nacional de salud mental 2015. Vol. Tomo 1. 2015. Disponible en www.minsalud.gov.coCDC. Issue Brief #1: What Do the Data Tell Us? The State of Mental Health and Aging in America. 2008. Disponible en www.cdc.gov/aging/pdf/mental_health.pdfGoméz AE. La depresión en el adulto [Internet]. Vol. 26, OFFARM. 2007. Disponible en www.geriatrianet.comHidalgo C, Agudín N. Tratamiento de la depresión en el anciano. 2018. Disponible www.npunto.es/revista/8/tratamiento-de-la-depresion-en-el-ancianoYu J, Choe K, Kang Y. Anxiety of older persons living alone in the community. Healthcare (Switzerland). 2020 Sep 1;8(3). doi: 10.3390/healthcare8030287World Health Organization. The ICD-10 classification of mental and behavioural disorders : clinical descriptions and diagnostic guidelines. World Health Organization; 1992. 362 p. Disponible en https://www.who.int/publications/i/item/9241544228Vink D, Aartsen MJ, Schoevers RA. Risk factors for anxiety and depression in the elderly: A review. Vol. 106, Journal of Affective Disorders. 2008. p. 29–44. DOI: 10.1016/j.jad.2007.06.005American Psychiatric Association. Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders. Fifth Edition. 2013. 222–226 p. Disponible en https://www.appi.org/dsmClinical K. Generalized Anxiety Disorder. Elsevier. 2022 Oct 19; disponible en https://elsevier.health/en-US/preview/generalized-anxiety-disorderBentosela M, Mustaca AE. Efectos cognitivos y emocionales del envejecimiento: aportes de investigaciones basicas para las estrategias de rehabilitacion*. 2006. Disponible en http://www.redalyc.org/articulo.oa?id=18022205instname:Universidad del Rosarioreponame:Repositorio Institucional EdocURBiblioterapiaLecturaSalud mentalDepresiónAnsiedadBibliotherapyReadingMental healthAnxietyDepressionInfluencia de la lectura en la salud mental de adultos mayores: revisión sistemática de la literaturaInfluence of Reading on Mental Health in Older Adults: A Systematic Review of the LiteraturebachelorThesisTrabajo de gradoTrabajo de gradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fEscuela de Medicina y Ciencias de la SaludORIGINALInfluencia-de-la-literatura.pdfInfluencia-de-la-literatura.pdfapplication/pdf1538649https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/07e77031-5b0a-4bd3-9cf9-83ab4e37dd7d/downloada68dc9384632465224364d56236c2034MD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain1483https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/c1fae65b-0a6d-45ea-bdc6-c2e89c7b2554/downloadb2825df9f458e9d5d96ee8b7cd74fde6MD52CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8776https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/cc42a0b4-1ed2-49b0-88a0-d8792d9d91d3/download95eb36909322d2093019720e2737682fMD53TEXTInfluencia-de-la-literatura.pdf.txtInfluencia-de-la-literatura.pdf.txtExtracted texttext/plain82727https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/980575c9-d9d0-48f0-a697-645593dfb866/download113f0104de1e5a1c1806846cf9fe8f49MD54THUMBNAILInfluencia-de-la-literatura.pdf.jpgInfluencia-de-la-literatura.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg2722https://repository.urosario.edu.co/bitstreams/c9d97dfd-88ea-41e9-af06-dd892ebca3b2/download21e04518b6f0660b6e9fff38afa12dbbMD5510336/40010oai:repository.urosario.edu.co:10336/400102023-07-06 03:03:39.421http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/CC0 1.0 Universalhttps://repository.urosario.edu.coRepositorio institucional EdocURedocur@urosario.edu.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