Moderate Versus High Intensity Interval Exercise Training Reduce the Clinical Components of Metabolic Syndrome In Previously Physically Inactive Adults. A Randomized Clinical Trial

El Comité Asesor de las Pautas de Actividad Física de 2018 buscó sistemáticamente las revisiones de la literatura existente para evaluar la relación entre el entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT), el entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT) o el entrenamiento de resistencia (RT) y la reducción del riesgo de enfermedad cardiometabólica. En este contexto, el objetivo del presente estudio fue investigar si 12 semanas de HIIT, RT, entrenamiento combinado (CT = HIIT + RT) o un plan NG indujeron una mejora en los factores de riesgo del síndrome metabólico, la función vascular y la aptitud física en sedentarios y sobrepeso y comparar las respuestas entre los cuatro grupos de intervención. MÉTODOS: El estudio incluyó un total de 57 sujetos sedentarios con obesidad abdominal o sobrepeso. Diseño paralelo aleatorio de doce semanas que examina los efectos de diferentes regímenes de ejercicio y / o GN en la composición antropométrica y corporal (masa grasa y magra en todo el cuerpo, grasa del tronco, índice de masa grasa, masa muscular apendicular y circunferencia de la cintura); factores de riesgo del síndrome metabólico y parámetros vasculares (lípidos en sangre, glucosa en ayunas, presión arterial, vasodilatación mediada por flujo [FMD%], velocidad de la onda de pulso aórtica (VOP) e índice de aumento [AIx]); y aptitud física (aptitud cardiorrespiratoria y fuerza de agarre). RESULTADOS: Los modelos lineales mixtos ajustados revelaron una mejora significativa en la aptitud cardiorrespiratoria (ml · kg · min -1 ): HIIT +8,3, RT +4,1 y CT +6,3 (todos P <0,001). La diferencia de mejora entre los grupos fue estadísticamente significativa entre el grupo HIIT y NG (P = 0.014), [tiempo x interacción del grupo F (23.564) ; P <0,001; ? 2 parcial = 0,365]. Además, el grupo de RT y CT tiene un impacto positivo significativo en PWV (m · s -1 ) ( d = 0.391 y 0.229 respectivamente; P <0.001, [tiempo x interacción grupo F (5.457) ; P = 0.003; ? 2parcial = 0,280]. En lo sucesivo, el grupo RT tiene un impacto positivo significativo en la fiebre aftosa (%) en comparación con el grupo HIIT, CT o NG (tiempo x interacción grupo F (2.942) ; P = 0.044; ? 2 parcial = 0.174). CONCLUSIONES: Los principales hallazgos de este estudio son que 12 semanas de HIIT conducen a mejoras significativas en la aptitud cardiorrespiratoria, mientras que la RT resultó en mejoras en el perfil vascular, apoyando el efecto positivo de ambos programas de entrenamiento para factores de riesgo cardiometabólico en adultos sedentarios y con sobrepeso.

• Fecha de publicación: 2017
• Institución: Universidad del Rosario
• Repositorio: Repositorio EdocUR - U. Rosario
• Idioma: eng
• OAI Identifier: oai:repository.urosario.edu.co:10336/28144
• Acceso en línea: https://doi.org/10.1249/01.mss.0000519471.14596.4d; https://repository.urosario.edu.co/handle/10336/28144
• Palabra clave: Frecuencia cardíaca; Adultos latinoamericanos inactivos; Heart Rate; Inactive Latin American Adults
• License: Restringido (Acceso a grupos específicos)