Impacto que tiene la Ausencia de las Pausas Saludables en las Incapacidades relacionadas con Cervicalgia, Dorsalgia y Lumbalgia de los Trabajadores de Línea de Frente en Empresa de Servicios de Salud en Bogotá
La investigación realizada pretender analizar el impacto que tiene la ausencia de pausas saludables en las incapacidades relacionadas con DME de la columna, de los trabajadores de línea de frente de una de las sedes de una empresa de servicios de salud ubicada en la ciudad de Bogotá, durante el segu...
- Autores:
-
Arboleda Ramírez, Lina María
Rincón Rodríguez, Yiseth Faizuly
Valcarcel Castañeda, John Jairo
- Tipo de recurso:
- Tesis
- Fecha de publicación:
- 2021
- Institución:
- Universidad ECCI
- Repositorio:
- Repositorio Institucional ECCI
- Idioma:
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- OAI Identifier:
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- Acceso en línea:
- https://repositorio.ecci.edu.co/handle/001/1003
- Palabra clave:
- Pausas Saludables
Sistema Osteomuscular
Seguridad en el trabajo
Enfermedad profesional
Interacción hombre-máquina
Healthy Breaks
Osteomucular System
Occupational safety
Occupational diseases
Human machine interaction
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La investigación realizada pretender analizar el impacto que tiene la ausencia de pausas saludables en las incapacidades relacionadas con DME de la columna, de los trabajadores de línea de frente de una de las sedes de una empresa de servicios de salud ubicada en la ciudad de Bogotá, durante el segundo semestre del año 2019. El tipo de investigación es cuantitativo no experimental transeccional-correlacional. Se obtiene que la patología con mayor afectación es la lumbalgia con un 62% de las incapacidades tabuladas, seguido de la cervicalgia con un 31% y, por último, la dorsalgia con 7%. |
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Aparicio Ospina, Y. A., & Palacios Pincay, A. E. (2018). Bases Teóricas Metodológicas de la Salud en el Trabajo. Propuesta de un programa de Pausas Activas para las Organizaciones [Universidad Católica de Santiago de Guayaquil]. http://192.188.52.94:8080/bitstream/3317/10364/1/T-UCSG-PRE-FIL-CPO-158.pdf ARAUJO SAICO, C. S. (2018). Ergonomía del Puesto de Trabajo y su Asociación con la Sintomatología de Trastorno Musculoesquelético en Usuarios de Computadoras de da Red de Servicios de Salud Cusco Sur – Sede Administrativa 2017. http://repositorio.unsaac.edu.pe/bitstream/handle/UNSAAC/3643/253T20181012_TC.pdf?sequence=1&isAllowed=y aquero Jaramillo, P. M., & Toro Rodríguez, E. J. (2018). Incidencia del estrés en la calidad de vida laboral. Pausas activas como metodología de afrontamiento y prevención de riesgos laborales. [Universidad Católica de Santiago de Guayaquil]. http://repositorio.ucsg.edu.ec/handle/3317/11608 Cáceres-Muñoz, V. 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Se obtiene que la patología con mayor afectación es la lumbalgia con un 62% de las incapacidades tabuladas, seguido de la cervicalgia con un 31% y, por último, la dorsalgia con 7%.The research carried out aims to analyze the impact that the absence of healthy pauses has in the disabilities related to DME of the spine, of the front line workers of one of the headquarters of a health services company located in the city of Bogotá, during the second semester of 2019. The type of research is quantitative non-experimental transectional-correlational. It is obtained that the pathology with the greatest affectation is low back pain with 62% of the tabulated disabilities, followed by neck pain with 31% and, finally, back pain with 7%.Planteamiento del Problema 5 Descripción del Problema (Contextualización) 5 Tabla 1 7 Pregunta de Investigación 8 Objetivo General 8 Objetivos Específicos 8 Justificación 9 Tabla 2 9 Marcos de Referencia 14 Estado de Arte 14 Marco Teórico 29 ¿Cómo funcionan las EPS? 29 Tipos de EPS en Colombia 30 Figura 1 31 Patología 32 Pausas Activas o Pausas Saludables 35 Pausas Activas de Calistenia 35 Pausas Activas Mentales 36 Pausas Activas de Estiramiento y/o Fortalecimiento Muscular 36 Pausas Activas Recreativas 36 Pausas Saludables Preparatorias 37 Pausas Saludables Compensatorias 37 Pausa Saludable de Relajación 37 Movimiento Articular 37 Estiramientos 38 Mentales y Visuales 38 Beneficios Fisiológicos 39 Beneficios Psicológicos 39 Beneficios Sociales 40 Beneficios Organizacionales 40 Marco Legal 43 Marco Metodológico 44 Paradigma 44 Tipo y Diseño de la Investigación 45 Tabla 3 49 Tabla 4 49 Técnica de Análisis de Instrumentos 50 Fases de investigación 51 Hipótesis 51 Resultados 53 Tabla 5 53 Figura 2 54 Tabla 6 54 Tabla 7 55 Tabla 8 56 Figura 3 56 Tabla 9 58 Figura 4 58 Análisis de Resultados 59 Conclusiones 64 Recomendaciones 65 Bibliografía 67 ANEXOS 72 Anexo 1 72 Figura 5 72 Figura 6 72 Figura 7 73 Figura 8 74 Figura 9 74 Anexo 2 75EspecializaciónEspecialista en Gerencia de la Seguridad y Salud en el Trabajo77 p.application/pdfspaDerechos Reservados - Universidad ECCIinfo:eu-repo/semantics/closedAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_14cbImpacto que tiene la Ausencia de las Pausas Saludables en las Incapacidades relacionadas con Cervicalgia, Dorsalgia y Lumbalgia de los Trabajadores de Línea de Frente en Empresa de Servicios de Salud en BogotáTrabajo de grado - Especializaciónhttp://purl.org/coar/resource_type/c_46ecTextinfo:eu-repo/semantics/otherhttps://purl.org/redcol/resource_type/WPhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85http://purl.org/coar/version/c_dc82b40f9837b551Aparicio Ospina, Y. 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S., Magallanes-Meneses, A., Torres-Coronel, D., Copara-Moreno, P., Escobar-Galindo, M., & Mayta-Tristan, P. (2017). Efecto de un programa de pausa activa más folletos informativos en la disminución de molestias musculoesqueléticas en trabajadores administrativos. Revista Peruana de Medicina Experimental y Salud Pública, 34(4), 611. https://doi.org/10.17843/rpmesp.2017.344.2848Calderón Cifuentes, J. R., Caranguay Castro, Y. F., Gustin Paz, C. A., Rebolledo Ortega, J. M., & Valencia Sinisterra, D. T. (2018a). La primera riqueza es la salud rompe la rutina, dedícate a tu bienestar realizando una pausa activa con Terapia Ocupacional. Boletín Informativo CEI, 5(1), 67-69.Castaños Montoya, A. M., García Marulanda, M. S., & Pareja Hurtado, E. M. (2011). 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texttext/plain125889https://repositorio.ecci.edu.co/bitstream/001/1003/5/Impacto%20que%20tiene%20la%20Ausencia%20de%20las%20Pausas%20Saludables%20en%20las%20Incapacidades%20relacionadas%20con%20Cervicalgia%2c%20Dorsalgia%20y%20Lumbalgia%20de%20los%20Trabajadores.pdf.txta29c43f96b73433f793b5bf3bee4154cMD55E-4 FR-IN-025 Cesión de derechos final.pdf.txtE-4 FR-IN-025 Cesión de derechos final.pdf.txtExtracted texttext/plain3863https://repositorio.ecci.edu.co/bitstream/001/1003/7/E-4%20FR-IN-025%20Cesio%cc%81n%20de%20derechos%20final.pdf.txtffefe9cbca48e8e8d4f5291dc8076848MD57Nota de sustentación.pdf.txtNota de sustentación.pdf.txtExtracted texttext/plain3315https://repositorio.ecci.edu.co/bitstream/001/1003/9/Nota%20de%20sustentaci%c3%b3n.pdf.txtfead54b644cd15ece1914ca01aa00057MD59THUMBNAILImpacto que tiene la Ausencia de las Pausas Saludables en las Incapacidades relacionadas con Cervicalgia, Dorsalgia y Lumbalgia de los Trabajadores.pdf.jpgImpacto que tiene la Ausencia de las Pausas Saludables en las Incapacidades relacionadas con Cervicalgia, Dorsalgia y Lumbalgia de los Trabajadores.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg6489https://repositorio.ecci.edu.co/bitstream/001/1003/6/Impacto%20que%20tiene%20la%20Ausencia%20de%20las%20Pausas%20Saludables%20en%20las%20Incapacidades%20relacionadas%20con%20Cervicalgia%2c%20Dorsalgia%20y%20Lumbalgia%20de%20los%20Trabajadores.pdf.jpg2df866d1ad844168547f2175cc6f0e18MD56E-4 FR-IN-025 Cesión de derechos final.pdf.jpgE-4 FR-IN-025 Cesión de derechos final.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg15553https://repositorio.ecci.edu.co/bitstream/001/1003/8/E-4%20FR-IN-025%20Cesio%cc%81n%20de%20derechos%20final.pdf.jpg002297f07a272a1a6591480a65175555MD58Nota de sustentación.pdf.jpgNota de sustentación.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg12919https://repositorio.ecci.edu.co/bitstream/001/1003/10/Nota%20de%20sustentaci%c3%b3n.pdf.jpg3cf408a8fd6f4ee5e94356438494740fMD510001/1003oai:repositorio.ecci.edu.co:001/10032024-07-24 16:19:29.008Repositorio Digital Universidad 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