Implementación de herramientas psicológicas de tercera generación cognitivo - conductuales para el manejo del estrés en el teletrabajo

A partir de la pandemia generada por el Covid-19, el teletrabajo se ha convertido en la principal herramienta para las organizaciones y en consecuencia a esto, ha aumentado el porcentaje del estrés laboral en sus empleados, lo que ha provocado disminución en la calidad de vida, la interacción personal, familiar y laboral, así como también en la productividad empresarial. Se conoce como estrés laboral “al desequilibrio entre las demandas del individuo y su capacidad de dar respuesta a ellas (McGrath, 1976) en este fenómeno los riesgos psicosociales son los principales estresores” (Ramón Suárez, Zapata Vidales, y Cardona-Arias, 2014, p.132). El mindfulness ha sido uno de los principales instrumentos que ayudan a la disminución del estrés laboral, por lo tanto, en este artículo se aborda un programa de reducción del estrés basado en la conciencia plena o mindfulness el cual se basa en la capacitación en meditación, eliminación de juicios de valor y habituación de la reducción de estrés.

• Autores: Mendoza Restrepo, María Alejandra; Parra Romero, Nathalia; Suárez Borja, Jenny Paola
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2021
• Institución: Universidad Cooperativa de Colombia
• Repositorio: Repositorio UCC
• OAI Identifier: oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/34683
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/20.500.12494/34683
• Palabra clave: Teletrabajo; Estrés; Estrés laboral; Mindfulness; Cognitivo conductual; TG 2021 PSI 34683; Telecommuting; Stress; Work stress; Mindfulness; Cognitive behavioral
• Rights: openAccess
• License: Atribución – Sin Derivar