Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria

Esta revisión sistemática tiene como objetivo examinar la literatura científica reciente sobre la intervención del estrés en profesores de preescolar y primaria. Proporcionando información relevante para la identificación de estrategias efectivas, para reducir el estrés en este colectivo profesional...

Full description

Autores:
López, Alejandra
Micolta Martínez, Cesar David
Rámirez Cabrera , Ronny Fernando
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2023
Institución:
Universidad Cooperativa de Colombia
Repositorio:
Repositorio UCC
Idioma:
OAI Identifier:
oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/52215
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/20.500.12494/52215
Palabra clave:
Estres laboral
Profesores
Educación primaria
Desempeño laboral
TG 2023 PSI 52215
Rights
openAccess
License
Atribución – No comercial – Sin Derivar
id COOPER2_b3c5593b403aeefcca7ed774b346329b
oai_identifier_str oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/52215
network_acronym_str COOPER2
network_name_str Repositorio UCC
repository_id_str
dc.title.none.fl_str_mv Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
title Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
spellingShingle Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
Estres laboral
Profesores
Educación primaria
Desempeño laboral
TG 2023 PSI 52215
title_short Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
title_full Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
title_fullStr Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
title_full_unstemmed Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
title_sort Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria
dc.creator.fl_str_mv López, Alejandra
Micolta Martínez, Cesar David
Rámirez Cabrera , Ronny Fernando
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Johanna Mildreth Sánchez
dc.contributor.author.none.fl_str_mv López, Alejandra
Micolta Martínez, Cesar David
Rámirez Cabrera , Ronny Fernando
dc.subject.none.fl_str_mv Estres laboral
Profesores
Educación primaria
Desempeño laboral
topic Estres laboral
Profesores
Educación primaria
Desempeño laboral
TG 2023 PSI 52215
dc.subject.classification.none.fl_str_mv TG 2023 PSI 52215
description Esta revisión sistemática tiene como objetivo examinar la literatura científica reciente sobre la intervención del estrés en profesores de preescolar y primaria. Proporcionando información relevante para la identificación de estrategias efectivas, para reducir el estrés en este colectivo profesional. El estrés laboral es un problema cada vez más frecuente en el contexto educativo. Especialmente entre los profesores de preescolar y primaria (Mondragon, 2021). La sobrecarga de trabajo, la falta de recursos y el ritmo acelerado del día a día pueden generar niveles de estrés elevados en estos profesionales, lo que a su vez puede repercutir en su bienestar físico y emocional, así como en su desempeño laboral.
publishDate 2023
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2023-07-27T15:03:48Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2023-07-27T15:03:48Z
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2023-07-13
dc.type.none.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.hasVersion.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str acceptedVersion
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://hdl.handle.net/20.500.12494/52215
dc.identifier.bibliographicCitation.none.fl_str_mv López, A., Micolta Martínez, C. D. y Rámirez Cabrera, R. F. (2023). Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria (una revisión sistemática) [Tesis de pregrado, Universidad Cooperativa de Colombia]. Repositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombia. https://repository.ucc.edu.co/handle/20.500.12494/52215
url https://hdl.handle.net/20.500.12494/52215
identifier_str_mv López, A., Micolta Martínez, C. D. y Rámirez Cabrera, R. F. (2023). Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria (una revisión sistemática) [Tesis de pregrado, Universidad Cooperativa de Colombia]. Repositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombia. https://repository.ucc.edu.co/handle/20.500.12494/52215
dc.relation.references.none.fl_str_mv Adesina, O. A., & Ajibade, Y. A. (2020). Carga de trabajo y satisfacción laboral de los profesores en la Universidad Adekunle Ajasin, Akungba-Akoko, estado de Ondo, Nigeria. Education in the Knowledge Society, 14(3), 76-89. https://doi.org/10.11591/edulearn.v14i3.1614
Amorim Neto, R. C. (2015). Teachers feel lonely too: a study of teacher´s personal and professional characteristics associated with loneliness. Psico, 46(3), 321-330. http://dx.doi.org/10.15448/1980- 8623
Aranda, G., Elcuaz, R., Fuerte, C., Güeto, V., Pascual, P., & de Murieta, E. (2018). Evaluación de la efectividad de un programa de mindfulness y autocompasión para reducir el estrés y prevenir el burnout en profesionales sanitarios de atención primaria. Atención Primaria, 141-150. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2017.03.009
Bostock, S., Crosswell, A. D., & Prather, A. A. (2019). Breve programa de manejo del estrés basado en la atención plena para un mejor estado mental en las poblaciones trabajadoras. Journal of Affective Disorders, 265, 524-525. doi: 10.1016/j.jad.2019.03.067
Chep, B. M. (2013). Burnout/stress management: How to reduce burnout and stress in the workplace. Journal of Healthcare Protection Management. 29(1), 92-95
García, A., López, B., & Rodríguez, C. (2021). The Impact of Teacher Stress and Burnout on Student Outcomes: A Systematic Review. Journal of Educational Psychology, 115(6), 1655-1677. DOI: 10.1037
García, A., López, B., & Rodríguez, C. (2021). The Impact of Teacher Stress and Burnout on Student Outcomes: A Systematic Review. Journal of Educational Psychology, 115(6), 1655-1677. DOI: 10.1037
Kishore, R., & Khanna, R. (2021). Una breve intervención basada en la atención plena (bMBI) para reducir el estrés y el agotamiento de los docentes. Teaching and Teacher Education, 107, 103284. https://doi.org/10.1016/j.t
Lozano, C.R., y Reyes, M. (2017). Docentes universitarios: Una mirada desde la Autoeficacia general y el engagement laboral. Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria, 11(1), 134-148. doi:10.19083/ridu.11.503
Pérez-Valero, M., Carrillo-Dominguez, A., Rodríguez-Molina, J., & Herruzo, J. (2019). Una intervención centrada en prácticas de atención plena (mindfulness) promueve la regulación emocional y la reducción del estrés en profesores. Anales de Psicología, 35(1), 78-85. https://doi.org/10.1016/j.anyes.2019.10.002
Rodríguez, J., Guevara, A., & Viramontes, E. (02 de septiembre de 2017). Síndrome de burnout en docentes. Obtenido de https://www.redalyc.org/journal/5216/521653267015/html/
Salanova, M., Llorens, S., Cifre, E., & Martínez, I. M. (2021). Prevalencia de ansiedad, depresión y estrés entre docentes durante la pandemia de COVID-19: una revisión sistemática rápida con metanálisis. Brain Sciences, 11(9), 1172. https://doi.org/10.3390/brainsci11091172
Serrano-Badenas, R., Boada-Grau, J., & Fuentes-Pumarola, C. (2018). El "qué", el "por qué" y el "cuándo" del uso de la atención plena en las escuelas: mejores prácticas y orientación para educadores y formuladores de políticas. Revista de Psicología de la Educación, 13(1), 31-44. doi: 10.14482/sun.35.3.613.62
Vázquez I. (2017). La presencia del estrés laboral y propuesta de taller de intervención para la prevención del síndrome de Burnout, en docentes de nivel medio superior del CBTIS Nº 29 José María Morelos y Pavón.[Tesis de licenciatura,Universidad Oparin
Yadav, K., & Singh, A. (2021). Un estudio del estrés laboral en profesores escolares de la ciudad de Rudrapur, Uttarakhand. International Letters of Social and Humanistic Sciences, 104, 89-99. doi: 10.17051/ilkonline.2021.04.238
dc.rights.license.none.fl_str_mv Atribución – No comercial – Sin Derivar
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv Atribución – No comercial – Sin Derivar
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.extent.none.fl_str_mv 29
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias Sociales, Psicología, Cali
dc.publisher.program.none.fl_str_mv Psicología
dc.publisher.place.none.fl_str_mv Cali
publisher.none.fl_str_mv Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias Sociales, Psicología, Cali
institution Universidad Cooperativa de Colombia
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/3912f142-83ae-4e1b-b3af-b2e23ecd22c0/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/ec4f3155-a82a-43b5-91b4-7c77e1aab726/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/2382f5ca-b61d-4c1b-a0c6-3960ff3bf35d/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/07529135-dde2-42f0-a7c8-f148764d1960/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/0c9edb71-2aee-4de2-a79c-cf61282537af/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/51e58393-dc20-45d5-a7e9-6bd0d1268e84/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/c6b6b229-51cf-445e-87ce-2035a34746c7/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/6f7dc1e0-af2a-45f0-802a-806286c5d927/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/0cd2099b-a398-484c-9a7b-116522782c8d/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/36e3e9b3-609a-435b-9e97-1baab18d4c58/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/8c32e1f3-e485-4333-9a5f-89c360023198/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/dfa93f44-8738-4870-8120-7139b100a8a0/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 3bce4f7ab09dfc588f126e1e36e98a45
24c90d01a14774ffc4c4023d4cf9f4e7
c850b97036f5b743ae88df0318b45a6a
a63a9600f7f9ddb661141a999ef79c5d
2ce8b27008c9046069a2effd0524bf3e
51da4b4d8e85bdca92e78fd90a94e7af
e1c06d85ae7b8b032bef47e42e4c08f9
9df6e4b90d9bd8b807a791347ecdf092
7364ae285ce2192edcdea89c7e959b42
8418591e2074a629db07e05c9b6653cc
33c84db301abd5fc63447b9f5f46112b
d60a324d48e3fffa65602e4a5eca76fd
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombia
repository.mail.fl_str_mv bdigital@metabiblioteca.com
_version_ 1814247072375767040
spelling Johanna Mildreth SánchezLópez, AlejandraMicolta Martínez, Cesar DavidRámirez Cabrera , Ronny Fernando2023-07-27T15:03:48Z2023-07-27T15:03:48Z2023-07-13https://hdl.handle.net/20.500.12494/52215López, A., Micolta Martínez, C. D. y Rámirez Cabrera, R. F. (2023). Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primaria (una revisión sistemática) [Tesis de pregrado, Universidad Cooperativa de Colombia]. Repositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombia. https://repository.ucc.edu.co/handle/20.500.12494/52215Esta revisión sistemática tiene como objetivo examinar la literatura científica reciente sobre la intervención del estrés en profesores de preescolar y primaria. Proporcionando información relevante para la identificación de estrategias efectivas, para reducir el estrés en este colectivo profesional. El estrés laboral es un problema cada vez más frecuente en el contexto educativo. Especialmente entre los profesores de preescolar y primaria (Mondragon, 2021). La sobrecarga de trabajo, la falta de recursos y el ritmo acelerado del día a día pueden generar niveles de estrés elevados en estos profesionales, lo que a su vez puede repercutir en su bienestar físico y emocional, así como en su desempeño laboral.alexandra.lopez@campusucc.edu.cocesar.micoltam@campusucc.edu.coronyy.ramirez@campusucc.edu.co29Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias Sociales, Psicología, CaliPsicologíaCaliEstres laboralProfesoresEducación primariaDesempeño laboralTG 2023 PSI 52215Sobre estrés laboral, formas de intervención en docentes de preescolar y primariaTrabajo de grado - Pregradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisAtribución – No comercial – Sin Derivarinfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Adesina, O. A., & Ajibade, Y. A. (2020). Carga de trabajo y satisfacción laboral de los profesores en la Universidad Adekunle Ajasin, Akungba-Akoko, estado de Ondo, Nigeria. Education in the Knowledge Society, 14(3), 76-89. https://doi.org/10.11591/edulearn.v14i3.1614Amorim Neto, R. C. (2015). Teachers feel lonely too: a study of teacher´s personal and professional characteristics associated with loneliness. Psico, 46(3), 321-330. http://dx.doi.org/10.15448/1980- 8623Aranda, G., Elcuaz, R., Fuerte, C., Güeto, V., Pascual, P., & de Murieta, E. (2018). Evaluación de la efectividad de un programa de mindfulness y autocompasión para reducir el estrés y prevenir el burnout en profesionales sanitarios de atención primaria. Atención Primaria, 141-150. https://doi.org/10.1016/j.aprim.2017.03.009Bostock, S., Crosswell, A. D., & Prather, A. A. (2019). Breve programa de manejo del estrés basado en la atención plena para un mejor estado mental en las poblaciones trabajadoras. Journal of Affective Disorders, 265, 524-525. doi: 10.1016/j.jad.2019.03.067Chep, B. M. (2013). Burnout/stress management: How to reduce burnout and stress in the workplace. Journal of Healthcare Protection Management. 29(1), 92-95García, A., López, B., & Rodríguez, C. (2021). The Impact of Teacher Stress and Burnout on Student Outcomes: A Systematic Review. Journal of Educational Psychology, 115(6), 1655-1677. DOI: 10.1037García, A., López, B., & Rodríguez, C. (2021). The Impact of Teacher Stress and Burnout on Student Outcomes: A Systematic Review. Journal of Educational Psychology, 115(6), 1655-1677. DOI: 10.1037Kishore, R., & Khanna, R. (2021). Una breve intervención basada en la atención plena (bMBI) para reducir el estrés y el agotamiento de los docentes. Teaching and Teacher Education, 107, 103284. https://doi.org/10.1016/j.tLozano, C.R., y Reyes, M. (2017). Docentes universitarios: Una mirada desde la Autoeficacia general y el engagement laboral. Revista Digital de Investigación en Docencia Universitaria, 11(1), 134-148. doi:10.19083/ridu.11.503Pérez-Valero, M., Carrillo-Dominguez, A., Rodríguez-Molina, J., & Herruzo, J. (2019). Una intervención centrada en prácticas de atención plena (mindfulness) promueve la regulación emocional y la reducción del estrés en profesores. Anales de Psicología, 35(1), 78-85. https://doi.org/10.1016/j.anyes.2019.10.002Rodríguez, J., Guevara, A., & Viramontes, E. (02 de septiembre de 2017). Síndrome de burnout en docentes. Obtenido de https://www.redalyc.org/journal/5216/521653267015/html/Salanova, M., Llorens, S., Cifre, E., & Martínez, I. M. (2021). Prevalencia de ansiedad, depresión y estrés entre docentes durante la pandemia de COVID-19: una revisión sistemática rápida con metanálisis. Brain Sciences, 11(9), 1172. https://doi.org/10.3390/brainsci11091172Serrano-Badenas, R., Boada-Grau, J., & Fuentes-Pumarola, C. (2018). El "qué", el "por qué" y el "cuándo" del uso de la atención plena en las escuelas: mejores prácticas y orientación para educadores y formuladores de políticas. Revista de Psicología de la Educación, 13(1), 31-44. doi: 10.14482/sun.35.3.613.62Vázquez I. (2017). La presencia del estrés laboral y propuesta de taller de intervención para la prevención del síndrome de Burnout, en docentes de nivel medio superior del CBTIS Nº 29 José María Morelos y Pavón.[Tesis de licenciatura,Universidad OparinYadav, K., & Singh, A. (2021). Un estudio del estrés laboral en profesores escolares de la ciudad de Rudrapur, Uttarakhand. International Letters of Social and Humanistic Sciences, 104, 89-99. doi: 10.17051/ilkonline.2021.04.238PublicationLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-84334https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/3912f142-83ae-4e1b-b3af-b2e23ecd22c0/download3bce4f7ab09dfc588f126e1e36e98a45MD51ORIGINAL2023_estres_laboral_docentes-Acta2023_estres_laboral_docentes-ActaActaapplication/pdf26496https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/ec4f3155-a82a-43b5-91b4-7c77e1aab726/download24c90d01a14774ffc4c4023d4cf9f4e7MD542023_estres_laboral_docentes-Acta2023_estres_laboral_docentes-ActaActaapplication/pdf27614https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/2382f5ca-b61d-4c1b-a0c6-3960ff3bf35d/downloadc850b97036f5b743ae88df0318b45a6aMD552023_estres_laboral_docentes-Acta2023_estres_laboral_docentes-ActaActaapplication/pdf24995https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/07529135-dde2-42f0-a7c8-f148764d1960/downloada63a9600f7f9ddb661141a999ef79c5dMD562023_estres_laboral_docentes-LicenciaUso2023_estres_laboral_docentes-LicenciaUsoLicencia de usoapplication/pdf209143https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/0c9edb71-2aee-4de2-a79c-cf61282537af/download2ce8b27008c9046069a2effd0524bf3eMD572023_estres_laboral_docentes2023_estres_laboral_docentesTrabajo de gradoapplication/pdf291650https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/51e58393-dc20-45d5-a7e9-6bd0d1268e84/download51da4b4d8e85bdca92e78fd90a94e7afMD58TEXT2023_estres_laboral_docentes-Acta.txt2023_estres_laboral_docentes-Acta.txtExtracted texttext/plain2https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/c6b6b229-51cf-445e-87ce-2035a34746c7/downloade1c06d85ae7b8b032bef47e42e4c08f9MD592023_estres_laboral_docentes-LicenciaUso.txt2023_estres_laboral_docentes-LicenciaUso.txtExtracted texttext/plain5750https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/6f7dc1e0-af2a-45f0-802a-806286c5d927/download9df6e4b90d9bd8b807a791347ecdf092MD5112023_estres_laboral_docentes.txt2023_estres_laboral_docentes.txtExtracted texttext/plain51459https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/0cd2099b-a398-484c-9a7b-116522782c8d/download7364ae285ce2192edcdea89c7e959b42MD513THUMBNAIL2023_estres_laboral_docentes-Acta.jpg2023_estres_laboral_docentes-Acta.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg11414https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/36e3e9b3-609a-435b-9e97-1baab18d4c58/download8418591e2074a629db07e05c9b6653ccMD5102023_estres_laboral_docentes-LicenciaUso.jpg2023_estres_laboral_docentes-LicenciaUso.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg11438https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/8c32e1f3-e485-4333-9a5f-89c360023198/download33c84db301abd5fc63447b9f5f46112bMD5122023_estres_laboral_docentes.jpg2023_estres_laboral_docentes.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg6091https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/dfa93f44-8738-4870-8120-7139b100a8a0/downloadd60a324d48e3fffa65602e4a5eca76fdMD51420.500.12494/52215oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/522152024-08-10 11:51:01.618restrictedhttps://repository.ucc.edu.coRepositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombiabdigital@metabiblioteca.comVU5JVkVSU0lEQUQgQ09PUEVSQVRJVkEgREUgQ09MT01CSUEKUkVQT1NJVE9SSU9TIElOU1RJVFVDSU9OQUxFUwpMSUNFTkNJQSBERSBVU08KClBvciBtZWRpbyBkZWwgcHJlc2VudGUgZG9jdW1lbnRvLCBlbCBBdXRvcihlcyksIG1heW9yIChlcykgZGUgZWRhZCwgcXVpZW4gZW4gYWRlbGFudGUgc2UgZGVub21pbmFyw6EgZWwgQVVUT1IsIGNvbmZpZXJlIGEgbGEgVU5JVkVSU0lEQUQgQ09PUEVSQVRJVkEgREUgQ09MT01CSUEsIGNvbiBOSVQuIDg2MC0wMjk5MjQtNywgdW5hIExJQ0VOQ0lBIERFIFVTTyBkZSBvYnJhLCBiYWpvIGxhcyBzaWd1aWVudGVzIGNvbmRpY2lvbmVzLgoKQ0zDgVVTVUxBUwoKUFJJTUVSQS4gT2JqZXRvLiBFTCBBVVRPUiBwb3IgZXN0ZSBhY3RvIGF1dG9yaXphIGxhIHV0aWxpemFjacOzbiBkZSBsYSBvYnJhLCBkZSBjb25mb3JtaWRhZCBjb24gbG8gZXN0aXB1bGFkbyBhIGNvbnRpbnVhY2nDs246IAoKKGEpIFBhcmEgZWZlY3RvcyBkZSBsYSBwcmVzZW50ZSBsaWNlbmNpYSBzZSBhdXRvcml6YSBsYSByZXByb2R1Y2Npw7NuIGRlIGxhIG9icmEgYW50ZXJpb3JtZW50ZSBjaXRhZGEsIGxhIGN1YWwgc2UgYWxvamFyw6EgZW4gZm9ybWF0byBkaWdpdGFsIGVuIGxhcyBwbGF0YWZvcm1hcyBvIHJlcG9zaXRvcmlvcyBhZG1pbmlzdHJhZG9zIHBvciBsYSBVTklWRVJTSURBRCBvIGVuIG90cm8gdGlwbyBkZSByZXBvc2l0b3Jpb3MgZXh0ZXJub3MgbyBww6FnaW5hcyB3ZWIgZXNjb2dpZG9zIHBvciBsYSBVTklWRVJTSURBRCwgcGFyYSBmaW5lcyBkZSBkaWZ1c2nDs24geSBkaXZ1bGdhY2nDs24uIEFkaWNpb25hbG1lbnRlLCBzZSBhdXRvcml6YSBhIHF1ZSBsb3MgdXN1YXJpb3MgaW50ZXJub3MgeSBleHRlcm5vcyBkZSBkaWNoYXMgcGxhdGFmb3JtYXMgbyByZXBvc2l0b3Jpb3MgcmVwcm9kdXpjYW4gbyBkZXNjYXJndWVuIGxhIG9icmEsIHNpbiDDoW5pbW8gZGUgbHVjcm8sIHBhcmEgZmluZXMgcHJpdmFkb3MsIGVkdWNhdGl2b3MgbyBhY2Fkw6ltaWNvczsgc2llbXByZSB5IGN1YW5kbyBubyBzZSB2aW9sZW4gYWN1ZXJkb3MgY29uIGVkaXRvcmVzLCBwZXJpb2RvcyBkZSBlbWJhcmdvIG8gYWN1ZXJkb3MgZGUgY29uZmlkZW5jaWFsaWRhZCBxdWUgYXBsaXF1ZW4uCgooYikgU2UgYXV0b3JpemEgbGEgY29tdW5pY2FjacOzbiBww7pibGljYSB5IGxhIHB1ZXN0YSBhIGRpc3Bvc2ljacOzbiBkZSBsYSBvYnJhIG1lbmNpb25hZGEsIGVuIGFjY2VzbyBhYmllcnRvLCBwYXJhIHN1IHV0aWxpemFjacOzbiBlbiBsYXMgcGxhdGFmb3JtYXMgbyByZXBvc2l0b3Jpb3MgYWRtaW5pc3RyYWRvcyBwb3IgbGEgVU5JVkVSU0lEQUQuCgooYykgTG8gYW50ZXJpb3IgZXN0YXLDoSBzdWpldG8gYSBsYXMgZGVmaW5pY2lvbmVzIGNvbnRlbmlkYXMgZW4gbGEgRGVjaXNpw7NuIEFuZGluYSAzNTEgZGUgMTk5MyB5IGxhIExleSAyMyBkZSAxOTgyLgoKClNFR1VOREEuIE9yaWdpbmFsaWRhZCB5IHJlY2xhbWFjaW9uZXMuIEVsIEFVVE9SIGRlY2xhcmEgcXVlIGxhIE9CUkEgZXMgb3JpZ2luYWwgeSBxdWUgZXMgZGUgc3UgY3JlYWNpw7NuIGV4Y2x1c2l2YSwgbm8gZXhpc3RpZW5kbyBpbXBlZGltZW50byBkZSBjdWFscXVpZXIgbmF0dXJhbGV6YSAoZW1iYXJnb3MsIHVzbyBkZSBtYXRlcmlhbCBwcm90ZWdpZG8gcG9yIGRlcmVjaG9zIGRlIGF1dG9yKSBwYXJhIGxhIGNvbmNlc2nDs24gZGUgbG9zIGRlcmVjaG9zIHByZXZpc3RvcyBlbiBlc3RlIGFjdWVyZG8uIEVsIEFVVE9SIHJlc3BvbmRlcsOhIHBvciBjdWFscXVpZXIgYWNjacOzbiBkZSByZWl2aW5kaWNhY2nDs24sIHBsYWdpbyB1IG90cmEgY2xhc2UgZGUgcmVjbGFtYWNpw7NuIHF1ZSBhbCByZXNwZWN0byBwdWRpZXJhIHNvYnJldmVuaXIuCgpURVJDRVJBLiBDb250cmFwcmVzdGFjacOzbi4gRWwgQVVUT1IgYXV0b3JpemEgYSBxdWUgc3Ugb2JyYSBzZWEgdXRpbGl6YWRhIGRlIGNvbmZvcm1pZGFkIGNvbiBsYSBjbMOhdXN1bGEgUFJJTUVSQSBkZSBmb3JtYSBncmF0dWl0YSwgZXMgZGVjaXIsIHF1ZSBsYSB1dGlsaXphY2nDs24gZGUgbGEgbWlzbWEgbm8gZ2VuZXJhIG5pbmfDum4gcGFnbyBvIHJlZ2Fsw61hcyBlbiBmYXZvciBkZSBlc3RlLgoKQ1VBUlRBLiBUaXR1bGFyaWRhZCBkZSBkZXJlY2hvcy4gRWwgcHJlc2VudGUgY29udHJhdG8gbm8gdHJhbnNmaWVyZSBsYSB0aXR1bGFyaWRhZCBkZSBsb3MgZGVyZWNob3MgcGF0cmltb25pYWxlcyBzb2JyZSBsYXMgb2JyYXMgYW50ZXJpb3JtZW50ZSBtZW5jaW9uYWRhcyBhIGxhIFVOSVZFUlNJREFELiDDmm5pY2FtZW50ZSBoYWNlIHJlbGFjacOzbiBhIHVuYSBsaWNlbmNpYSBubyBleGNsdXNpdmEgZW4gbG9zIHTDqXJtaW5vcyB5IGNvbmRpY2lvbmVzIGFudGVyaW9ybWVudGUgcGFjdGFkb3MuCgpRVUlOVEEuIENyw6lkaXRvcy4gTGEgVU5JVkVSU0lEQUQgc2UgY29tcHJvbWV0ZSBhIGRhciBhbCBBVVRPUiwgZWwgcmVjb25vY2ltaWVudG8gZGVudHJvIGNhZGEgZm9ybWEgZGUgdXRpbGl6YWNpw7NuIGVuIGxhIG9icmEuIExvcyBjcsOpZGl0b3MgZGViZW4gZmlndXJhciBlbiBjYWRhIHVubyBkZSBsb3MgZm9ybWF0b3MgbyByZWdpc3Ryb3MgZGUgcHVibGljYWNpw7NuLiBObyBjb25zdGl0dWlyw6EgdW5hIHZpb2xhY2nDs24gYSBsb3MgZGVyZWNob3MgbW9yYWxlcyBkZWwgYXV0b3IgbGEgbm8gcmVwcm9kdWNjacOzbiwgY29tdW5pY2FjacOzbiBvIGRlbcOhcyB1dGlsaXphY2lvbmVzIGRlIGxhIG9icmEuIExhIHV0aWxpemFjacOzbiBvIG5vIGRlIGxhIG9icmEsIGFzw60gY29tbyBzdSBmb3JtYSBkZSB1dGlsaXphY2nDs24gc2Vyw6EgZmFjdWx0YWQgZXhjbHVzaXZhIGRlIGxhIFVOSVZFUlNJREFELgogClNFWFRBLiBEdXJhY2nDs24geSB0ZXJyaXRvcmlvLiBMYSBwcmVzZW50ZSBsaWNlbmNpYSBkZSB1c28gcXVlIHNlIG90b3JnYSBhIGZhdm9yIGRlIGxhIFVOSVZFUlNJREFEIHRlbmRyw6EgdW5hIGR1cmFjacOzbiBlcXVpdmFsZW50ZSBhbCB0w6lybWlubyBkZSBwcm90ZWNjacOzbiBsZWdhbCBkZSBsYSBvYnJhIHkgcGFyYSB0b2RvcyBsb3MgcGHDrXNlcyBkZWwgbXVuZG8uCgpTw4lQVElNQS4gVXNvIGRlIENyZWF0aXZlIENvbW1vbnMuIEVsIEFVVE9SIGF1dG9yaXphcsOhIGxhIGRpZnVzacOzbiBkZSBzdSBjb250ZW5pZG8gYmFqbyB1bmEgbGljZW5jaWEgQ3JlYXRpdmUgQ29tbW9ucyBhdHJpYnVjacOzbiA0LjAgaW50ZXJuYWNpb25hbCwgcXVlIGRlYmVyw6EgaW5jbHVpcnNlIGVuIGVsIGNvbnRlbmlkby4gCgpPQ1RBVkEuIERlcmVjaG8gZGUgZXhjbHVzacOzbi4gQ2FkYSBhdXRvciBwdWVkZSBpbmRpY2FyIGVuIGVsIG1vbWVudG8gZGUgZGVww7NzaXRvIGRlbCBjb250ZW5pZG8gcXVlIGVsIHRleHRvIGNvbXBsZXRvIGRlIGxhIHByb2R1Y2Npw7NuIGFjYWTDqW1pY2EgbyBjaWVudMOtZmljYSBubyBlc3RlIGNvbiBhY2Nlc28gYWJpZXJ0byBlbiBlbCBSZXBvc2l0b3JpbyBJbnN0aXR1Y2lvbmFsIHBvciBtb3Rpdm9zIGRlIGNvbmZpZGVuY2lhbGlkYWQsIHBvcnF1ZSBzZSBlbmN1ZW50cmUgZW4gdsOtYXMgZGUgb2J0ZW5lciB1biBkZXJlY2hvIGRlIHByb3BpZWRhZCBpbmR1c3RyaWFsIG8gZXhpc3RpciBhY3VlcmRvcyBwcmV2aW9zIGNvbiB0ZXJjZXJvcyAoZWRpdG9yaWFsZXMsIHJldmlzdGFzIGNpZW50w61maWNhcywgb3RyYXMgaW5zdGl0dWNpb25lcykuIEVsIGF1dG9yIHNlIGNvbXByb21ldGUgYSBkZXBvc2l0YXIgbG9zIG1ldGFkYXRvcyBlIGluZm9ybWFyIGVsIHRpZW1wbyBkZSBlbWJhcmdvIGR1cmFudGUgZWwgY3VhbCBlbCB0ZXh0byBjb21wbGV0byB0ZW5kcsOhIGFjY2VzbyByZXN0cmluZ2lkby4gCgpOT1ZFTkEuIEVsIEFVVE9SIGFsIGFjZXB0YXIgZXN0YSBsaWNlbmNpYSBhZHVjZSBxdWUgZXN0YSBwcm9kdWNjacOzbiBzZSBkZXNhcnJvbGzDsyBlbiBlbCBwZXJpb2RvIGVuIHF1ZSBzZSBlbmN1ZW50cmEgY29uIHbDrW5jdWxvcyBjb24gTGEgVW5pdmVyc2lkYWQuCgpEw4lDSU1BLiBOb3JtYXMgYXBsaWNhYmxlcy4gUGFyYSBsYSBpbnRlcnByZXRhY2nDs24geSBjdW1wbGltaWVudG8gZGVsIHByZXNlbnRlIGFjdWVyZG8gbGFzIHBhcnRlcyBzZSBzb21ldGVuIGEgbGEgRGVjaXNpw7NuIEFuZGluYSAzNTEgZGUgMTk5MywgbGEgTGV5IDIzIGRlIDE5ODIgeSBkZW3DoXMgbm9ybWFzIGFwbGljYWJsZXMgZGUgQ29sb21iaWEuIEFkZW3DoXMsIGEgbGFzIG5vcm1hcyBJbnN0aXR1Y2lvbmFsZXMgcXVlIGFwbGlxdWVuLgoKTGEgcHJlc2VudGUgbGljZW5jaWEgc2UgYXV0b3JpemEgZW4gbGEgZmVjaGEgZGUgcHVibGljYWNpw7NuIGVuIGxvcyByZXBvc2l0b3Jpb3MgaW5zdGl0dWNpb25hbGVzLgo=