Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.

La presente intervención busca reducir el descuido consciente o inconsciente de las normas de seguridad y los métodos preventivos del riesgo de lesión mental o física, originado en la ansiedad, tensión, estrés laboral, bloqueo mental y/o conductual, lo que puede afectar el equilibrio físico/ mental...

Full description

Autores:
Alvarez, Estefanía
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2019
Institución:
Universidad Cooperativa de Colombia
Repositorio:
Repositorio UCC
Idioma:
OAI Identifier:
oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/10698
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/20.500.12494/10698
Palabra clave:
Pausas activas
Seguridad y salud en el trabajo
Salud mental
TG 2019 PSI 10698
Rights
openAccess
License
Atribución
id COOPER2_a09928e2ee8dc8a8cc3fbe257a195464
oai_identifier_str oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/10698
network_acronym_str COOPER2
network_name_str Repositorio UCC
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
title Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
spellingShingle Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
Pausas activas
Seguridad y salud en el trabajo
Salud mental
TG 2019 PSI 10698
title_short Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
title_full Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
title_fullStr Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
title_full_unstemmed Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
title_sort Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.
dc.creator.fl_str_mv Alvarez, Estefanía
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv González Cortés, Isabel Cristina
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Alvarez, Estefanía
dc.subject.spa.fl_str_mv Pausas activas
Seguridad y salud en el trabajo
Salud mental
topic Pausas activas
Seguridad y salud en el trabajo
Salud mental
TG 2019 PSI 10698
dc.subject.classification.spa.fl_str_mv TG 2019 PSI 10698
description La presente intervención busca reducir el descuido consciente o inconsciente de las normas de seguridad y los métodos preventivos del riesgo de lesión mental o física, originado en la ansiedad, tensión, estrés laboral, bloqueo mental y/o conductual, lo que puede afectar el equilibrio físico/ mental y el desempeño relacionado al cumplimiento de sus funciones. Al no haber un modelo de pausas activas, favorece la posible ruptura que puede llegar a ver en el equilibro dinámico en la relación entre hombre/trabajo (funciones)/organización, por efecto del conflicto que se presenta por la imposibilidad de exteriorizar los bloqueos mentales, los pensamientos intrusivos, la ansiedad, la fatiga y la tensión, dirigiéndola hacia personas, objetos de su entorno laboral o incluso, hacia sí mismo, llegando afectar de esta manera su salud mental y/o física. Se espera reducir el síndrome de frustración laboral, reforzando no solo el equilibrio personal e individual como grupalmente, sino también, la reducción significativa del impacto de la frustración sobre el potencial emotivo, racional y conductual.
publishDate 2019
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2019-05-30T21:34:34Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2019-05-30T21:34:34Z
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2019-05
dc.type.none.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.hasVersion.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str acceptedVersion
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://hdl.handle.net/20.500.12494/10698
dc.identifier.bibliographicCitation.spa.fl_str_mv Álvarez Escobar, E. (2019). Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A. (Tesis de pregrado). Recuperado de: http://repository.ucc.edu.co/handle/ucc/10698
url https://hdl.handle.net/20.500.12494/10698
identifier_str_mv Álvarez Escobar, E. (2019). Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A. (Tesis de pregrado). Recuperado de: http://repository.ucc.edu.co/handle/ucc/10698
dc.relation.references.spa.fl_str_mv Nader, M. Pena, S. Santa, E. (2014) Predicción de la satisfacción y el bienestar en el trabajo: Hacia un modelo de organización saludable en Colombia. Estudios Gerenciales. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/212/21230585006.pdf
Loli, A. (1996). Ambiente laboral y condiciones de salud de las enfermeras en los hospitales de las fuerzas armadas. Anales de la facultad de la medicina. Recuperado de: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=37961205
Rezola, J. Ceballos, j. Arocena, F. (2006). Porpuesta de un modelo para evaluar el bienestar laboral como componente de la salud mental. Psicologia y salud. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/291/29116110.pdf
Iglesias, L.(2019). Ansiedad, emociones y somatización: ¿Cómo se relacionan? Psicología y mente.Recuperado de: https://psicologiaymente.com/clinica/ansiedad-emociones-somatizacion
Silvestre, C. (1998). Somatización y percepción subjetiva de la enfermedad. Cita moebio. Recuperado de: file:///D:/Users/ealvareza/Downloads/26466-1-87064-1-10-20130207.pdf
Mora, J. Puente, A.Jimenez, M. Gonzales, M. (2013) La satisfacción del empleado en organizaciones de servicios públicos federales: Caso de estudio CFE en nuevo león. Innovaciones de negocios. Recuperado de: http://eprints.uanl.mx/12587/1/A2.pdf
Rodriguez, K. (2002). El concepto de “satisfacción en el trabajo” y su proyección en la enseñanza. Profesorado y revista de curriculum y formación del profesorado. Recuperado de: https://www.ugr.es/~recfpro/rev61COL5.pdf
OMG (2010). Ambientes de trabajo saludables: Un modelo para la acción. Organización mundial de la salud. Recuperado de: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44317/9789243599311_spa.pdf;jsessionid=E05BAA39051CCCF4469D381F4C043A07?sequence=1
Lozano, A. Chacon, S. Sanduvete, S. Pérez, A. (Julio-Diciembre, 2013) Principales componentes del clima laboral en el servicio de urgencias de una organización sanitaria: Un abordaje cualitativo. Acción Psicológica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/3440/344033718001.pdf
Piqueras, J. Ramos, V. Martinez, A. Oblitas, L (2009). Emociones negativas y su impacto en la salud mental y física.Suma Picologica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/1342/134213131007.pdf
Garcia, M.(Octubre-Febrero, 2013). Procesos psicológicos en la somatización: La emoción como proceso. International Journal of Psychology and Psychological Therapy. Recuperado de: https://www.ijpsy.com/volumen13/num2/360/procesos-psicolgicos-en-la-somatizacin-ES.pdf
(Agosto, 2018.)Pausas activas durante la jornada laboral, una estrategia para cuidar la salud del cerebro.Infobae.Recuperado de: https://www.infobae.com/salud/2018/08/22/pausas-activas-durante-la-jornada-laboral-una-estrategia-para-cuidar-la-salud-del-cerebro/
Cadarso, V. (Agosto, 2016) Somatización de emociones. Victoria Cadarso Team. Recuperado de: https://www.victoriacadarso.com/somatizacion-de-emociones/ (Rodriguez, P. Linares, V. Martinez, A. Guadalupe, L.(Diciembre, 2009). Emociones negativas y su impacto en la salud mental y física. Suma Psicológica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/1342/134213131007.pdf
Sanchez, M. Garcia, L.(Junio. 2017). Satisfacción laboral en los entornos de trabajo. Una exploración cualitativa para su estudio.Scientia Et Technica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/849/84953103007.pdf
Abrajan, M. Contreras, J.Montoya, S. (Enero.Junio, 2009).Grado de satisffacion laboral y condiciones de trabajo: Una exploración cualitativa. Enseñanza e investigación en psicología. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/292/29214108.pdf
Sanin, J. Salanova, S. (2014). Satisfacción laboral: el camino entre el crecimiento psicológico y el desempeño laboral en empresas colombianas industriales y de servicios. Universitas Psychologica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/647/64730432009.pdf
Martin, A. (Mayo – Julio, 2008). Estudio comparativo de la satisfacción laboral en el personal de administración. Revista de psicología del trabajo y de las organizaciones. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/2313/231316494002.pdf
Caballero, K. (Febrero, 2002). El concepto de “satisfacción en el trabajo” y su proyección en la enseñanza. Profesorado. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/567/56751267012.pdf
dc.rights.license.none.fl_str_mv Atribución
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv Atribución
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.format.extent.spa.fl_str_mv 37
dc.publisher.spa.fl_str_mv Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias de la Salud, Psicología, Pereira
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Psicología
dc.publisher.place.spa.fl_str_mv Pereira
institution Universidad Cooperativa de Colombia
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/03c2e05c-2857-4b8c-b471-561bae108398/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/bd575a1d-e3ab-4a22-abcd-740c4df28d0e/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/12ed9a94-bf0a-4177-be48-693543a27481/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/a39c1d78-db86-46d2-8bc0-0ed026f26ba7/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/e9376ac0-637c-4630-a0ea-e8f211f7b0be/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/59e68aa2-8946-45be-9a95-80192e64af54/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/18b7cb55-2d99-4e64-b8a1-7cf54d75be06/download
bitstream.checksum.fl_str_mv f4d65702362d0cd185c1eec2c68f4ad0
bc8a2bbe09f2964ac1f11b37c3c18acd
3bce4f7ab09dfc588f126e1e36e98a45
6fde33b0bb4d9afdb206404e4075e03e
876e5b34d657c026ed7ca2f9362a8c5e
6d93d3216dc4a7f5df47d4876fbec4d3
6421493d0d76624a7b1ccd5674e02b89
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombia
repository.mail.fl_str_mv bdigital@metabiblioteca.com
_version_ 1811565143569465344
spelling González Cortés, Isabel Cristina Alvarez, Estefanía2019-05-30T21:34:34Z2019-05-30T21:34:34Z2019-05https://hdl.handle.net/20.500.12494/10698Álvarez Escobar, E. (2019). Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A. (Tesis de pregrado). Recuperado de: http://repository.ucc.edu.co/handle/ucc/10698La presente intervención busca reducir el descuido consciente o inconsciente de las normas de seguridad y los métodos preventivos del riesgo de lesión mental o física, originado en la ansiedad, tensión, estrés laboral, bloqueo mental y/o conductual, lo que puede afectar el equilibrio físico/ mental y el desempeño relacionado al cumplimiento de sus funciones. Al no haber un modelo de pausas activas, favorece la posible ruptura que puede llegar a ver en el equilibro dinámico en la relación entre hombre/trabajo (funciones)/organización, por efecto del conflicto que se presenta por la imposibilidad de exteriorizar los bloqueos mentales, los pensamientos intrusivos, la ansiedad, la fatiga y la tensión, dirigiéndola hacia personas, objetos de su entorno laboral o incluso, hacia sí mismo, llegando afectar de esta manera su salud mental y/o física. Se espera reducir el síndrome de frustración laboral, reforzando no solo el equilibrio personal e individual como grupalmente, sino también, la reducción significativa del impacto de la frustración sobre el potencial emotivo, racional y conductual.estefania.alvareze@campusucc.edu.co37Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias de la Salud, Psicología, PereiraPsicologíaPereiraPausas activasSeguridad y salud en el trabajoSalud mentalTG 2019 PSI 10698Práctica profesional organizacional. Modelo de pausas activas concretos Argos S.A.Trabajo de grado - Pregradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisAtribucióninfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Nader, M. Pena, S. Santa, E. (2014) Predicción de la satisfacción y el bienestar en el trabajo: Hacia un modelo de organización saludable en Colombia. Estudios Gerenciales. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/212/21230585006.pdfLoli, A. (1996). Ambiente laboral y condiciones de salud de las enfermeras en los hospitales de las fuerzas armadas. Anales de la facultad de la medicina. Recuperado de: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=37961205Rezola, J. Ceballos, j. Arocena, F. (2006). Porpuesta de un modelo para evaluar el bienestar laboral como componente de la salud mental. Psicologia y salud. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/291/29116110.pdfIglesias, L.(2019). Ansiedad, emociones y somatización: ¿Cómo se relacionan? Psicología y mente.Recuperado de: https://psicologiaymente.com/clinica/ansiedad-emociones-somatizacionSilvestre, C. (1998). Somatización y percepción subjetiva de la enfermedad. Cita moebio. Recuperado de: file:///D:/Users/ealvareza/Downloads/26466-1-87064-1-10-20130207.pdfMora, J. Puente, A.Jimenez, M. Gonzales, M. (2013) La satisfacción del empleado en organizaciones de servicios públicos federales: Caso de estudio CFE en nuevo león. Innovaciones de negocios. Recuperado de: http://eprints.uanl.mx/12587/1/A2.pdfRodriguez, K. (2002). El concepto de “satisfacción en el trabajo” y su proyección en la enseñanza. Profesorado y revista de curriculum y formación del profesorado. Recuperado de: https://www.ugr.es/~recfpro/rev61COL5.pdfOMG (2010). Ambientes de trabajo saludables: Un modelo para la acción. Organización mundial de la salud. Recuperado de: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/44317/9789243599311_spa.pdf;jsessionid=E05BAA39051CCCF4469D381F4C043A07?sequence=1Lozano, A. Chacon, S. Sanduvete, S. Pérez, A. (Julio-Diciembre, 2013) Principales componentes del clima laboral en el servicio de urgencias de una organización sanitaria: Un abordaje cualitativo. Acción Psicológica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/3440/344033718001.pdfPiqueras, J. Ramos, V. Martinez, A. Oblitas, L (2009). Emociones negativas y su impacto en la salud mental y física.Suma Picologica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/1342/134213131007.pdfGarcia, M.(Octubre-Febrero, 2013). Procesos psicológicos en la somatización: La emoción como proceso. International Journal of Psychology and Psychological Therapy. Recuperado de: https://www.ijpsy.com/volumen13/num2/360/procesos-psicolgicos-en-la-somatizacin-ES.pdf(Agosto, 2018.)Pausas activas durante la jornada laboral, una estrategia para cuidar la salud del cerebro.Infobae.Recuperado de: https://www.infobae.com/salud/2018/08/22/pausas-activas-durante-la-jornada-laboral-una-estrategia-para-cuidar-la-salud-del-cerebro/Cadarso, V. (Agosto, 2016) Somatización de emociones. Victoria Cadarso Team. Recuperado de: https://www.victoriacadarso.com/somatizacion-de-emociones/ (Rodriguez, P. Linares, V. Martinez, A. Guadalupe, L.(Diciembre, 2009). Emociones negativas y su impacto en la salud mental y física. Suma Psicológica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/1342/134213131007.pdfSanchez, M. Garcia, L.(Junio. 2017). Satisfacción laboral en los entornos de trabajo. Una exploración cualitativa para su estudio.Scientia Et Technica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/849/84953103007.pdfAbrajan, M. Contreras, J.Montoya, S. (Enero.Junio, 2009).Grado de satisffacion laboral y condiciones de trabajo: Una exploración cualitativa. Enseñanza e investigación en psicología. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/292/29214108.pdfSanin, J. Salanova, S. (2014). Satisfacción laboral: el camino entre el crecimiento psicológico y el desempeño laboral en empresas colombianas industriales y de servicios. Universitas Psychologica. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/647/64730432009.pdfMartin, A. (Mayo – Julio, 2008). Estudio comparativo de la satisfacción laboral en el personal de administración. Revista de psicología del trabajo y de las organizaciones. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/2313/231316494002.pdfCaballero, K. (Febrero, 2002). El concepto de “satisfacción en el trabajo” y su proyección en la enseñanza. Profesorado. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/567/56751267012.pdfPublicationORIGINAL2019_modelo_pausas_activas-LicenciaUso.pdf2019_modelo_pausas_activas-LicenciaUso.pdfLicencia de usoapplication/pdf605547https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/03c2e05c-2857-4b8c-b471-561bae108398/downloadf4d65702362d0cd185c1eec2c68f4ad0MD522019_modelo_pausas_activas.pdf2019_modelo_pausas_activas.pdfTrabajo de gradoapplication/pdf444749https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/bd575a1d-e3ab-4a22-abcd-740c4df28d0e/downloadbc8a2bbe09f2964ac1f11b37c3c18acdMD54LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-84334https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/12ed9a94-bf0a-4177-be48-693543a27481/download3bce4f7ab09dfc588f126e1e36e98a45MD53THUMBNAIL2019_modelo_pausas_activas-LicenciaUso.pdf.jpg2019_modelo_pausas_activas-LicenciaUso.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg5241https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/a39c1d78-db86-46d2-8bc0-0ed026f26ba7/download6fde33b0bb4d9afdb206404e4075e03eMD552019_modelo_pausas_activas.pdf.jpg2019_modelo_pausas_activas.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3229https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/e9376ac0-637c-4630-a0ea-e8f211f7b0be/download876e5b34d657c026ed7ca2f9362a8c5eMD56TEXT2019_modelo_pausas_activas-LicenciaUso.pdf.txt2019_modelo_pausas_activas-LicenciaUso.pdf.txtExtracted texttext/plain6https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/59e68aa2-8946-45be-9a95-80192e64af54/download6d93d3216dc4a7f5df47d4876fbec4d3MD572019_modelo_pausas_activas.pdf.txt2019_modelo_pausas_activas.pdf.txtExtracted texttext/plain55767https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/18b7cb55-2d99-4e64-b8a1-7cf54d75be06/download6421493d0d76624a7b1ccd5674e02b89MD5820.500.12494/10698oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/106982024-08-10 10:28:39.88restrictedhttps://repository.ucc.edu.coRepositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombiabdigital@metabiblioteca.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