Revisión documental sobre los beneficios y la aplicación de la pliometría en la capacidad física de la fuerza desde la mirada de diferentes disciplinas deportivas
El presente proyecto de investigación se realizó en cumplimiento de los requisitos del programa de Licenciatura en Cultura Física, Recreación y deportes de la Universidad Cooperativa de Colombia con el objetivo de realizar una revisión documental, que muestre los beneficios y aplicación de la pliome...
- Autores:
-
Galvan Bonilla, Emanuel
Galvan Bonilla, Pablo Andres
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2021
- Institución:
- Universidad Cooperativa de Colombia
- Repositorio:
- Repositorio UCC
- Idioma:
- OAI Identifier:
- oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/33574
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/20.500.12494/33574
- Palabra clave:
- Pliometría
Fuerza
Revisión bibliográfica
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El presente proyecto de investigación se realizó en cumplimiento de los requisitos del programa de Licenciatura en Cultura Física, Recreación y deportes de la Universidad Cooperativa de Colombia con el objetivo de realizar una revisión documental, que muestre los beneficios y aplicación de la pliometría en la capacidad física de la fuerza en diferentes disciplinas deportivas. Bajo los lineamientos metodológicos se basó en un enfoque cuantitativo dentro del tipo de investigación exploratorio de corte transversal. Se logró una recopilación de 40 investigaciones de diferentes bases de datos encontrando los estudios en una posición de reconocimiento por publicaciones en revistas de alta categoría en cuartiles Q1, Q2, Q3 y Q4 entre otras de indexación internacional o propia de algunos países de América y de Europa. El estudio encontró grandes beneficios que contribuyen a los deportistas en sus entrenamientos, rendimiento y en competencia; todos los estudios arrojaron aportes significativos gracias a la implementación de la pliometría en la capacidad física de la fuerza. Se concluye en términos generales que los beneficios de la pliometría son la mejora en la fuerza explosiva y máxima en conjunto con la potenciación de la velocidad, la agilidad y la potencia entre otros. Finalmente, el estudio alcanzo satisfactoriamente los objetivos definidos gracias a la organización metodológica y la asesoría el director de tesis que seguramente en el desempeño ocupacional del futuro se aplicaran los resultados para el beneficio de la población a cargo. |
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Bajo los lineamientos metodológicos se basó en un enfoque cuantitativo dentro del tipo de investigación exploratorio de corte transversal. Se logró una recopilación de 40 investigaciones de diferentes bases de datos encontrando los estudios en una posición de reconocimiento por publicaciones en revistas de alta categoría en cuartiles Q1, Q2, Q3 y Q4 entre otras de indexación internacional o propia de algunos países de América y de Europa. El estudio encontró grandes beneficios que contribuyen a los deportistas en sus entrenamientos, rendimiento y en competencia; todos los estudios arrojaron aportes significativos gracias a la implementación de la pliometría en la capacidad física de la fuerza. Se concluye en términos generales que los beneficios de la pliometría son la mejora en la fuerza explosiva y máxima en conjunto con la potenciación de la velocidad, la agilidad y la potencia entre otros. Finalmente, el estudio alcanzo satisfactoriamente los objetivos definidos gracias a la organización metodológica y la asesoría el director de tesis que seguramente en el desempeño ocupacional del futuro se aplicaran los resultados para el beneficio de la población a cargo.This research project was carried out in compliance with the requirements of the Bachelor of Physical Culture, Recreation and Sports program of the Cooperative University of Colombia with the aim of carrying out a documentary review, which shows the benefits and application of plyometric in the physical capacity of the force in different sports disciplines. Under the methodological guidelines, it was based on a quantitative approach within the type of exploratory cross-sectional research. A compilation of 40 investigations from different databases was obtained, finding the studies in a position of recognition for publications in high-category journals in quartiles Q1, Q2, Q3 and Q4, among others of international or own indexation of some countries of America and Europe The study found great benefits that athletes had in their training, performance and competition; all studies showed important contributions thanks to the implementation of plyometric in the physical capacity of the force. It is concluded in general terms that the benefits of plyometric are the improvement in explosive and maximum strength in conjunction with the enhancement of speed, agility and power, among others. Finally, the study satisfactorily achieved the defined objectives thanks to the methodological organization and the advice of the thesis supervisor, who will necessarily apply the results for the benefit of the population under load in future occupational performance.IIntroducción. -- Resumen. -- Abstrac. -- Justificación. -- Capítulo 1: Contexto de la investigación. -- 1.1. Marco teórico. -- 1.1.1. Condición física. -- 1.1.1.1. Historia. -- 1.1.1.2. Importancia de la condición física. -- 1.1.1.3. Componentes de la condición física. -- 1.1.2. Capacidades receptivo- motrices. -- 1.1.3. Capacidades básicas. -- 1.1.4. Factores en los que depende la fuerza muscular. -- 1.1.4.1. Características del entrenamiento a la fuerza. -- 1.1.4.2. Métodos de entrenamiento de la fuerza. -- 1.1.5. Pliometria. -- 1.1.5.1. Características de la pliometría. -- 1.1.5.2. Movimientos pliometricos básicos a través del entrenamiento. -- 1.2. Marco conceptual. -- Capítulo 2: Metodología. -- 2.1. Caracterización del problema. -- 2.2. Objetivos. -- 2.2.1. Objetivo General. -- 2.2.2. Objetivos específicos. -- 2.3. Enfoque y Alcance de la investigación. -- 2.4. Diseño de la investigación. -- 2.5. Tipo de la investigación. -- 2.6. Definición de las variables. -- 2.7. Población. -- 2.7.1. Muestra. -- 2.8. Instrumentos. -- 2.9. Procedimiento. -- 2.10. Análisis de datos. -- Capítulo 3: Análisis de los resultados. -- 3.1. Análisis de los resultados. -- Capítulo 4: Discusión. -- 4.1. Discusión de la investigación. -- Conclusiones.emanuel.galvanb@campusucc.edu.copablo.galvanb@campusucc.edu.co59 p.Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias de la Salud, Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte, BucaramangaLicenciatura en Educación FísicaBucaramangaPliometríaFuerzaRevisión bibliográficaVariablesTG 2021 LFD 33574Revisión documental sobre los beneficios y la aplicación de la pliometría en la capacidad física de la fuerza desde la mirada de diferentes disciplinas deportivasTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionAtribucióninfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Alfaro Jiménez, D., Salice, A., & Jiménez, J. (2018). Estudio de un meta análisis del efecto del entrenamiento pliometricos en la fuerza en deportes colectivos hecho por los autores. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud. 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