Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios

El objetivo de este trabajo fue promover estrategias psicológicas de abandono al consumo del tabaco, para así disminuir el riesgo de enfermedades crónicas y que conozcan las razones para dejar el consumo del cigarrillo en los estudiantes de la Universidad Cooperativa de Colombia sede Santa Marta. Es...

Full description

Autores:
Quintero Motta, Victoria
Arévalo de la Rosa, Yisela
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2016
Institución:
Universidad Cooperativa de Colombia
Repositorio:
Repositorio UCC
Idioma:
OAI Identifier:
oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/10842
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/20.500.12494/10842
Palabra clave:
Adolescentes
Calidad de vida
Tabaquismo
Universitarios
TG 2017 PSI 10842
Adolescents
Quality of life
Smoking
University
Rights
openAccess
License
Atribución
id COOPER2_593f82f69d0a2d46326f70da722325c6
oai_identifier_str oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/10842
network_acronym_str COOPER2
network_name_str Repositorio UCC
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
title Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
spellingShingle Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
Adolescentes
Calidad de vida
Tabaquismo
Universitarios
TG 2017 PSI 10842
Adolescents
Quality of life
Smoking
University
title_short Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
title_full Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
title_fullStr Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
title_full_unstemmed Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
title_sort Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios
dc.creator.fl_str_mv Quintero Motta, Victoria
Arévalo de la Rosa, Yisela
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Ferrel Ortega, Fernando Robert
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Quintero Motta, Victoria
Arévalo de la Rosa, Yisela
dc.subject.spa.fl_str_mv Adolescentes
Calidad de vida
Tabaquismo
Universitarios
topic Adolescentes
Calidad de vida
Tabaquismo
Universitarios
TG 2017 PSI 10842
Adolescents
Quality of life
Smoking
University
dc.subject.classification.spa.fl_str_mv TG 2017 PSI 10842
dc.subject.other.spa.fl_str_mv Adolescents
Quality of life
Smoking
University
description El objetivo de este trabajo fue promover estrategias psicológicas de abandono al consumo del tabaco, para así disminuir el riesgo de enfermedades crónicas y que conozcan las razones para dejar el consumo del cigarrillo en los estudiantes de la Universidad Cooperativa de Colombia sede Santa Marta. Esto, con el fin de contribuir al mejoramiento de la calidad de vida, ya que en países desarrollados constituye la primera causa prevenible de morbimortalidad, relacionándose esta pandemia a enfermedades de cáncer de pulmón, cardiopatía isquémica, cerebrovascular. Cabe resaltar que si se previene esta pandemia se podría salvaguardar vidas y disminuir importantes gastos al país. Esta fase de abandono del consumo del tabaco se hizo a través de la realización de un programa que se le entrega a Bienestar Universitario, utilizando las diferentes estrategias para que disminuya el alto índice de esta población fumadora y a su vez a los fumadores pasivos que le ocasiona daños graves a su salud.
publishDate 2016
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2016
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2019-06-05T14:20:53Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2019-06-05T14:20:53Z
dc.type.none.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.hasVersion.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str acceptedVersion
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://hdl.handle.net/20.500.12494/10842
dc.identifier.bibliographicCitation.spa.fl_str_mv Quintero Motta, V., Arévalo de la Rosa, Y..(2019). Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios (Tesis de pregrado). Recuperado de: http://repository.ucc.edu.co/handle/ucc/10842
url https://hdl.handle.net/20.500.12494/10842
identifier_str_mv Quintero Motta, V., Arévalo de la Rosa, Y..(2019). Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios (Tesis de pregrado). Recuperado de: http://repository.ucc.edu.co/handle/ucc/10842
dc.relation.references.spa.fl_str_mv A.A. Artigas, V.D. Chamizo, F. Pons, T. Rodrigo, J. Prados, J. Sansa y J.B. Trobalon (2002). 20 Años de vigencia de tres demostraciones de aprendizaje Recuperado de: http://paginaspersonales.deusto.es/matute/psicoteca/Practicas/Chamizo/2Desensibilizaci%F3n%20sistem%E1tica.pdf
Bello S, flores A, Bellos M, chamorro H (2009) Diagnóstico y tratamiento psicosocial del tabaquismo Rev. Chil. Enferm. Respir. v.25 n.4 Recuperado de: http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-73482009000400003
Catalán, S. (2013) Atención psicológica online Recuperado de : http://www.siquia.com/2013/10/tecnicas-relajacion-reducir-ansiedad/
Congreso de Colombia (2009). Ley n° 1335 – 21 de julio de 2009. Recuperado de: http://www.tobaccolabels.ca/wp/wp-content/uploads/2013/12/Colombia-2009-TobaccoControl-Law-Spanish.pdf
Del Águila R (2012). Promoción de estilos de vida saludables y prevención de enfermedades crónicas en el adulto mayor RECUPERADO DE: http://www.paho.org/blogs/chile/?p=111
Garrido M (2011) Programa de Intervención Psicológica en Tabaquismo Recuperado de : http://repositorio.ual.es:8080/jspui/bitstream/10835/1106/1/TFM.pdf Hernandes E (2016)
Tratamiento para dejar de fumar Recuperado de: http://www.evapsicologa.com/tratamiento-para-dejar-de-fumar-en-valencia/
Instituto de ciencia política (2009)., Proyectos Anti- tabaco. Boletin N° 137. Recuperado de: http://www.icpcolombia.org/dev/wp-content/uploads/2016/08/2009.07.01Boleti%CC%81n-137-Proyectos-anti-tabaco.pdf
Organización Mundial De La Salud .OMS. (2015). Consumo de tabaco. Recuperado de: http://www.who.int/topics/tobacco/es/
dc.rights.license.none.fl_str_mv Atribución
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv Atribución
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.publisher.spa.fl_str_mv Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias Sociales, Psicología, Santa Marta
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Psicología
dc.publisher.place.spa.fl_str_mv Santa Marta
institution Universidad Cooperativa de Colombia
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/ac72f336-d70f-4e49-86c9-a388994d7ec4/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/f56a007b-d488-476b-973f-2fd63b942e76/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/b536bb5d-25fd-4609-b02d-8142a6ac6dbb/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/b5c661aa-68d2-4ba6-b366-69691a118f13/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/8e349a0f-cf45-436b-9d66-d7683fd1d28a/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/1815ee90-e630-44d8-906e-e752b825d92e/download
https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/8da03a04-278c-4d56-9790-23214d9b9f8f/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 3bce4f7ab09dfc588f126e1e36e98a45
37eed4cbb8de14471fedb908cf54863f
ec07c92f64612e681e4b01f097ba5d79
97a846bf5b1ffd8f0ddb787a8cabcc45
578fe9a05b5eaff29b6aca2c05919e8f
0f33cdd8c6000152ff73bcaed24f887e
e5dbd548e0b4f0e78ad85e206791494b
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombia
repository.mail.fl_str_mv bdigital@metabiblioteca.com
_version_ 1808788976015769600
spelling Ferrel Ortega, Fernando RobertQuintero Motta, VictoriaArévalo de la Rosa, Yisela2019-06-05T14:20:53Z2019-06-05T14:20:53Z2016https://hdl.handle.net/20.500.12494/10842Quintero Motta, V., Arévalo de la Rosa, Y..(2019). Estudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitarios (Tesis de pregrado). Recuperado de: http://repository.ucc.edu.co/handle/ucc/10842El objetivo de este trabajo fue promover estrategias psicológicas de abandono al consumo del tabaco, para así disminuir el riesgo de enfermedades crónicas y que conozcan las razones para dejar el consumo del cigarrillo en los estudiantes de la Universidad Cooperativa de Colombia sede Santa Marta. Esto, con el fin de contribuir al mejoramiento de la calidad de vida, ya que en países desarrollados constituye la primera causa prevenible de morbimortalidad, relacionándose esta pandemia a enfermedades de cáncer de pulmón, cardiopatía isquémica, cerebrovascular. Cabe resaltar que si se previene esta pandemia se podría salvaguardar vidas y disminuir importantes gastos al país. Esta fase de abandono del consumo del tabaco se hizo a través de la realización de un programa que se le entrega a Bienestar Universitario, utilizando las diferentes estrategias para que disminuya el alto índice de esta población fumadora y a su vez a los fumadores pasivos que le ocasiona daños graves a su salud.The aim of this work was to promote psychological strategies abandonment of snuff consumption, thus reducing the risk of chronic diseases and to know the reasons for leaving cigarette consumption in students of the Cooperative University of Colombia at Santa Marta. This, in order to contribute to improving the quality of life, as in developed countries is the leading preventable cause of morbidity and mortality, relating this pandemic disease of lung cancer, ischemic cerebrovascular disease. Significantly, if this pandemic is prevented could save lives and reduce significant costs to the country. This phase of quitting the snuff was made through the implementation of a program that is given to University Welfare, using different strategies to decrease the high rate of the smoking population and in turn to passive smoking causes you serious damage to your health.Resumen. --Abstract. --1.Información general sobre el proyecto de investigación. --2.Síntesis del proyecto. --2.1.Justificación. --2.2.Descripción del problema. --3.Objetivos. --4.Compromisos establecidos. --5.Resultados. --6.Conclusión .--7.Recomendaciones. --8.Autovaloración crítica de la experiencia. --9.Referencias. --10.Anexos.victoria.quintero@campusucc.edu.coyisela.arevalo@campusucc.edu.coUniversidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias Sociales, Psicología, Santa MartaPsicologíaSanta MartaAdolescentesCalidad de vidaTabaquismoUniversitariosTG 2017 PSI 10842AdolescentsQuality of lifeSmokingUniversityEstudio sobre abandono del consumo de tabaco en estudiantes universitariosTrabajo de grado - Pregradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisAtribucióninfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2A.A. Artigas, V.D. Chamizo, F. Pons, T. Rodrigo, J. Prados, J. Sansa y J.B. Trobalon (2002). 20 Años de vigencia de tres demostraciones de aprendizaje Recuperado de: http://paginaspersonales.deusto.es/matute/psicoteca/Practicas/Chamizo/2Desensibilizaci%F3n%20sistem%E1tica.pdfBello S, flores A, Bellos M, chamorro H (2009) Diagnóstico y tratamiento psicosocial del tabaquismo Rev. Chil. Enferm. Respir. v.25 n.4 Recuperado de: http://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-73482009000400003Catalán, S. (2013) Atención psicológica online Recuperado de : http://www.siquia.com/2013/10/tecnicas-relajacion-reducir-ansiedad/Congreso de Colombia (2009). Ley n° 1335 – 21 de julio de 2009. Recuperado de: http://www.tobaccolabels.ca/wp/wp-content/uploads/2013/12/Colombia-2009-TobaccoControl-Law-Spanish.pdfDel Águila R (2012). Promoción de estilos de vida saludables y prevención de enfermedades crónicas en el adulto mayor RECUPERADO DE: http://www.paho.org/blogs/chile/?p=111Garrido M (2011) Programa de Intervención Psicológica en Tabaquismo Recuperado de : http://repositorio.ual.es:8080/jspui/bitstream/10835/1106/1/TFM.pdf Hernandes E (2016)Tratamiento para dejar de fumar Recuperado de: http://www.evapsicologa.com/tratamiento-para-dejar-de-fumar-en-valencia/Instituto de ciencia política (2009)., Proyectos Anti- tabaco. Boletin N° 137. Recuperado de: http://www.icpcolombia.org/dev/wp-content/uploads/2016/08/2009.07.01Boleti%CC%81n-137-Proyectos-anti-tabaco.pdfOrganización Mundial De La Salud .OMS. (2015). Consumo de tabaco. Recuperado de: http://www.who.int/topics/tobacco/es/PublicationLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-84334https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/ac72f336-d70f-4e49-86c9-a388994d7ec4/download3bce4f7ab09dfc588f126e1e36e98a45MD53ORIGINAL2016_consumo_tabaco_estudiantes.pdf2016_consumo_tabaco_estudiantes.pdfTrabajoapplication/pdf1384131https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/f56a007b-d488-476b-973f-2fd63b942e76/download37eed4cbb8de14471fedb908cf54863fMD512016_consumo_tabaco-Formatos.pdf2016_consumo_tabaco-Formatos.pdfFormatosapplication/pdf2830113https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/b536bb5d-25fd-4609-b02d-8142a6ac6dbb/downloadec07c92f64612e681e4b01f097ba5d79MD52THUMBNAIL2016_consumo_tabaco_estudiantes.pdf.jpg2016_consumo_tabaco_estudiantes.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3214https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/b5c661aa-68d2-4ba6-b366-69691a118f13/download97a846bf5b1ffd8f0ddb787a8cabcc45MD542016_consumo_tabaco-Formatos.pdf.jpg2016_consumo_tabaco-Formatos.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg4693https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/8e349a0f-cf45-436b-9d66-d7683fd1d28a/download578fe9a05b5eaff29b6aca2c05919e8fMD55TEXT2016_consumo_tabaco_estudiantes.pdf.txt2016_consumo_tabaco_estudiantes.pdf.txtExtracted texttext/plain77625https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/1815ee90-e630-44d8-906e-e752b825d92e/download0f33cdd8c6000152ff73bcaed24f887eMD562016_consumo_tabaco-Formatos.pdf.txt2016_consumo_tabaco-Formatos.pdf.txtExtracted texttext/plain125https://repository.ucc.edu.co/bitstreams/8da03a04-278c-4d56-9790-23214d9b9f8f/downloade5dbd548e0b4f0e78ad85e206791494bMD5720.500.12494/10842oai:repository.ucc.edu.co:20.500.12494/108422024-08-10 11:00:42.264open.accesshttps://repository.ucc.edu.coRepositorio Institucional Universidad Cooperativa de Colombiabdigital@metabiblioteca.comVU5JVkVSU0lEQUQgQ09PUEVSQVRJVkEgREUgQ09MT01CSUEKUkVQT1NJVE9SSU9TIElOU1RJVFVDSU9OQUxFUwpMSUNFTkNJQSBERSBVU08KClBvciBtZWRpbyBkZWwgcHJlc2VudGUgZG9jdW1lbnRvLCBlbCBBdXRvcihlcyksIG1heW9yIChlcykgZGUgZWRhZCwgcXVpZW4gZW4gYWRlbGFudGUgc2UgZGVub21pbmFyw6EgZWwgQVVUT1IsIGNvbmZpZXJlIGEgbGEgVU5JVkVSU0lEQUQgQ09PUEVSQVRJVkEgREUgQ09MT01CSUEsIGNvbiBOSVQuIDg2MC0wMjk5MjQtNywgdW5hIExJQ0VOQ0lBIERFIFVTTyBkZSBvYnJhLCBiYWpvIGxhcyBzaWd1aWVudGVzIGNvbmRpY2lvbmVzLgoKQ0zDgVVTVUxBUwoKUFJJTUVSQS4gT2JqZXRvLiBFTCBBVVRPUiBwb3IgZXN0ZSBhY3RvIGF1dG9yaXphIGxhIHV0aWxpemFjacOzbiBkZSBsYSBvYnJhLCBkZSBjb25mb3JtaWRhZCBjb24gbG8gZXN0aXB1bGFkbyBhIGNvbnRpbnVhY2nDs246IAoKKGEpIFBhcmEgZWZlY3RvcyBkZSBsYSBwcmVzZW50ZSBsaWNlbmNpYSBzZSBhdXRvcml6YSBsYSByZXByb2R1Y2Npw7NuIGRlIGxhIG9icmEgYW50ZXJpb3JtZW50ZSBjaXRhZGEsIGxhIGN1YWwgc2UgYWxvamFyw6EgZW4gZm9ybWF0byBkaWdpdGFsIGVuIGxhcyBwbGF0YWZvcm1hcyBvIHJlcG9zaXRvcmlvcyBhZG1pbmlzdHJhZG9zIHBvciBsYSBVTklWRVJTSURBRCBvIGVuIG90cm8gdGlwbyBkZSByZXBvc2l0b3Jpb3MgZXh0ZXJub3MgbyBww6FnaW5hcyB3ZWIgZXNjb2dpZG9zIHBvciBsYSBVTklWRVJTSURBRCwgcGFyYSBmaW5lcyBkZSBkaWZ1c2nDs24geSBkaXZ1bGdhY2nDs24uIEFkaWNpb25hbG1lbnRlLCBzZSBhdXRvcml6YSBhIHF1ZSBsb3MgdXN1YXJpb3MgaW50ZXJub3MgeSBleHRlcm5vcyBkZSBkaWNoYXMgcGxhdGFmb3JtYXMgbyByZXBvc2l0b3Jpb3MgcmVwcm9kdXpjYW4gbyBkZXNjYXJndWVuIGxhIG9icmEsIHNpbiDDoW5pbW8gZGUgbHVjcm8sIHBhcmEgZmluZXMgcHJpdmFkb3MsIGVkdWNhdGl2b3MgbyBhY2Fkw6ltaWNvczsgc2llbXByZSB5IGN1YW5kbyBubyBzZSB2aW9sZW4gYWN1ZXJkb3MgY29uIGVkaXRvcmVzLCBwZXJpb2RvcyBkZSBlbWJhcmdvIG8gYWN1ZXJkb3MgZGUgY29uZmlkZW5jaWFsaWRhZCBxdWUgYXBsaXF1ZW4uCgooYikgU2UgYXV0b3JpemEgbGEgY29tdW5pY2FjacOzbiBww7pibGljYSB5IGxhIHB1ZXN0YSBhIGRpc3Bvc2ljacOzbiBkZSBsYSBvYnJhIG1lbmNpb25hZGEsIGVuIGFjY2VzbyBhYmllcnRvLCBwYXJhIHN1IHV0aWxpemFjacOzbiBlbiBsYXMgcGxhdGFmb3JtYXMgbyByZXBvc2l0b3Jpb3MgYWRtaW5pc3RyYWRvcyBwb3IgbGEgVU5JVkVSU0lEQUQuCgooYykgTG8gYW50ZXJpb3IgZXN0YXLDoSBzdWpldG8gYSBsYXMgZGVmaW5pY2lvbmVzIGNvbnRlbmlkYXMgZW4gbGEgRGVjaXNpw7NuIEFuZGluYSAzNTEgZGUgMTk5MyB5IGxhIExleSAyMyBkZSAxOTgyLgoKClNFR1VOREEuIE9yaWdpbmFsaWRhZCB5IHJlY2xhbWFjaW9uZXMuIEVsIEFVVE9SIGRlY2xhcmEgcXVlIGxhIE9CUkEgZXMgb3JpZ2luYWwgeSBxdWUgZXMgZGUgc3UgY3JlYWNpw7NuIGV4Y2x1c2l2YSwgbm8gZXhpc3RpZW5kbyBpbXBlZGltZW50byBkZSBjdWFscXVpZXIgbmF0dXJhbGV6YSAoZW1iYXJnb3MsIHVzbyBkZSBtYXRlcmlhbCBwcm90ZWdpZG8gcG9yIGRlcmVjaG9zIGRlIGF1dG9yKSBwYXJhIGxhIGNvbmNlc2nDs24gZGUgbG9zIGRlcmVjaG9zIHByZXZpc3RvcyBlbiBlc3RlIGFjdWVyZG8uIEVsIEFVVE9SIHJlc3BvbmRlcsOhIHBvciBjdWFscXVpZXIgYWNjacOzbiBkZSByZWl2aW5kaWNhY2nDs24sIHBsYWdpbyB1IG90cmEgY2xhc2UgZGUgcmVjbGFtYWNpw7NuIHF1ZSBhbCByZXNwZWN0byBwdWRpZXJhIHNvYnJldmVuaXIuCgpURVJDRVJBLiBDb250cmFwcmVzdGFjacOzbi4gRWwgQVVUT1IgYXV0b3JpemEgYSBxdWUgc3Ugb2JyYSBzZWEgdXRpbGl6YWRhIGRlIGNvbmZvcm1pZGFkIGNvbiBsYSBjbMOhdXN1bGEgUFJJTUVSQSBkZSBmb3JtYSBncmF0dWl0YSwgZXMgZGVjaXIsIHF1ZSBsYSB1dGlsaXphY2nDs24gZGUgbGEgbWlzbWEgbm8gZ2VuZXJhIG5pbmfDum4gcGFnbyBvIHJlZ2Fsw61hcyBlbiBmYXZvciBkZSBlc3RlLgoKQ1VBUlRBLiBUaXR1bGFyaWRhZCBkZSBkZXJlY2hvcy4gRWwgcHJlc2VudGUgY29udHJhdG8gbm8gdHJhbnNmaWVyZSBsYSB0aXR1bGFyaWRhZCBkZSBsb3MgZGVyZWNob3MgcGF0cmltb25pYWxlcyBzb2JyZSBsYXMgb2JyYXMgYW50ZXJpb3JtZW50ZSBtZW5jaW9uYWRhcyBhIGxhIFVOSVZFUlNJREFELiDDmm5pY2FtZW50ZSBoYWNlIHJlbGFjacOzbiBhIHVuYSBsaWNlbmNpYSBubyBleGNsdXNpdmEgZW4gbG9zIHTDqXJtaW5vcyB5IGNvbmRpY2lvbmVzIGFudGVyaW9ybWVudGUgcGFjdGFkb3MuCgpRVUlOVEEuIENyw6lkaXRvcy4gTGEgVU5JVkVSU0lEQUQgc2UgY29tcHJvbWV0ZSBhIGRhciBhbCBBVVRPUiwgZWwgcmVjb25vY2ltaWVudG8gZGVudHJvIGNhZGEgZm9ybWEgZGUgdXRpbGl6YWNpw7NuIGVuIGxhIG9icmEuIExvcyBjcsOpZGl0b3MgZGViZW4gZmlndXJhciBlbiBjYWRhIHVubyBkZSBsb3MgZm9ybWF0b3MgbyByZWdpc3Ryb3MgZGUgcHVibGljYWNpw7NuLiBObyBjb25zdGl0dWlyw6EgdW5hIHZpb2xhY2nDs24gYSBsb3MgZGVyZWNob3MgbW9yYWxlcyBkZWwgYXV0b3IgbGEgbm8gcmVwcm9kdWNjacOzbiwgY29tdW5pY2FjacOzbiBvIGRlbcOhcyB1dGlsaXphY2lvbmVzIGRlIGxhIG9icmEuIExhIHV0aWxpemFjacOzbiBvIG5vIGRlIGxhIG9icmEsIGFzw60gY29tbyBzdSBmb3JtYSBkZSB1dGlsaXphY2nDs24gc2Vyw6EgZmFjdWx0YWQgZXhjbHVzaXZhIGRlIGxhIFVOSVZFUlNJREFELgogClNFWFRBLiBEdXJhY2nDs24geSB0ZXJyaXRvcmlvLiBMYSBwcmVzZW50ZSBsaWNlbmNpYSBkZSB1c28gcXVlIHNlIG90b3JnYSBhIGZhdm9yIGRlIGxhIFVOSVZFUlNJREFEIHRlbmRyw6EgdW5hIGR1cmFjacOzbiBlcXVpdmFsZW50ZSBhbCB0w6lybWlubyBkZSBwcm90ZWNjacOzbiBsZWdhbCBkZSBsYSBvYnJhIHkgcGFyYSB0b2RvcyBsb3MgcGHDrXNlcyBkZWwgbXVuZG8uCgpTw4lQVElNQS4gVXNvIGRlIENyZWF0aXZlIENvbW1vbnMuIEVsIEFVVE9SIGF1dG9yaXphcsOhIGxhIGRpZnVzacOzbiBkZSBzdSBjb250ZW5pZG8gYmFqbyB1bmEgbGljZW5jaWEgQ3JlYXRpdmUgQ29tbW9ucyBhdHJpYnVjacOzbiA0LjAgaW50ZXJuYWNpb25hbCwgcXVlIGRlYmVyw6EgaW5jbHVpcnNlIGVuIGVsIGNvbnRlbmlkby4gCgpPQ1RBVkEuIERlcmVjaG8gZGUgZXhjbHVzacOzbi4gQ2FkYSBhdXRvciBwdWVkZSBpbmRpY2FyIGVuIGVsIG1vbWVudG8gZGUgZGVww7NzaXRvIGRlbCBjb250ZW5pZG8gcXVlIGVsIHRleHRvIGNvbXBsZXRvIGRlIGxhIHByb2R1Y2Npw7NuIGFjYWTDqW1pY2EgbyBjaWVudMOtZmljYSBubyBlc3RlIGNvbiBhY2Nlc28gYWJpZXJ0byBlbiBlbCBSZXBvc2l0b3JpbyBJbnN0aXR1Y2lvbmFsIHBvciBtb3Rpdm9zIGRlIGNvbmZpZGVuY2lhbGlkYWQsIHBvcnF1ZSBzZSBlbmN1ZW50cmUgZW4gdsOtYXMgZGUgb2J0ZW5lciB1biBkZXJlY2hvIGRlIHByb3BpZWRhZCBpbmR1c3RyaWFsIG8gZXhpc3RpciBhY3VlcmRvcyBwcmV2aW9zIGNvbiB0ZXJjZXJvcyAoZWRpdG9yaWFsZXMsIHJldmlzdGFzIGNpZW50w61maWNhcywgb3RyYXMgaW5zdGl0dWNpb25lcykuIEVsIGF1dG9yIHNlIGNvbXByb21ldGUgYSBkZXBvc2l0YXIgbG9zIG1ldGFkYXRvcyBlIGluZm9ybWFyIGVsIHRpZW1wbyBkZSBlbWJhcmdvIGR1cmFudGUgZWwgY3VhbCBlbCB0ZXh0byBjb21wbGV0byB0ZW5kcsOhIGFjY2VzbyByZXN0cmluZ2lkby4gCgpOT1ZFTkEuIEVsIEFVVE9SIGFsIGFjZXB0YXIgZXN0YSBsaWNlbmNpYSBhZHVjZSBxdWUgZXN0YSBwcm9kdWNjacOzbiBzZSBkZXNhcnJvbGzDsyBlbiBlbCBwZXJpb2RvIGVuIHF1ZSBzZSBlbmN1ZW50cmEgY29uIHbDrW5jdWxvcyBjb24gTGEgVW5pdmVyc2lkYWQuCgpEw4lDSU1BLiBOb3JtYXMgYXBsaWNhYmxlcy4gUGFyYSBsYSBpbnRlcnByZXRhY2nDs24geSBjdW1wbGltaWVudG8gZGVsIHByZXNlbnRlIGFjdWVyZG8gbGFzIHBhcnRlcyBzZSBzb21ldGVuIGEgbGEgRGVjaXNpw7NuIEFuZGluYSAzNTEgZGUgMTk5MywgbGEgTGV5IDIzIGRlIDE5ODIgeSBkZW3DoXMgbm9ybWFzIGFwbGljYWJsZXMgZGUgQ29sb21iaWEuIEFkZW3DoXMsIGEgbGFzIG5vcm1hcyBJbnN0aXR1Y2lvbmFsZXMgcXVlIGFwbGlxdWVuLgoKTGEgcHJlc2VudGUgbGljZW5jaWEgc2UgYXV0b3JpemEgZW4gbGEgZmVjaGEgZGUgcHVibGljYWNpw7NuIGVuIGxvcyByZXBvc2l0b3Jpb3MgaW5zdGl0dWNpb25hbGVzLgo=