Efectos de un plan de entrenamiento pliométrico de bajo impacto, en el desarrollo de la potencia en miembros inferiores, en jugadores de futbol del Club Real Santander, categoría sub 17
El Futbol actual es alta competitividad y exigencia, así mismo, los deportistas periódicamente deben ser valorados para establecer cuáles son sus debilidades y fortalezas, creando un plan de entrenamiento para mejorar las capacidades físicas para el óptimo rendimiento deportivo, en este caso el depo...
- Autores:
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Barbosa Gelvis, Jhon Sebastian
Mendoza Aguilar, Leidy Tatiana
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2018
- Institución:
- Universidad Cooperativa de Colombia
- Repositorio:
- Repositorio UCC
- Idioma:
- OAI Identifier:
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- Acceso en línea:
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- Palabra clave:
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Futbol
Entrenamiento
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El Futbol actual es alta competitividad y exigencia, así mismo, los deportistas periódicamente deben ser valorados para establecer cuáles son sus debilidades y fortalezas, creando un plan de entrenamiento para mejorar las capacidades físicas para el óptimo rendimiento deportivo, en este caso el deporte futbol. El objetivo de esta investigación es evidenciar como un plan de entrenamiento pliométrico puede influir en la mejora de la potencia en miembros inferiores de los jugadores de Futbol del Club Real Santander. En este estudio se diseñó un plan metodológico estableciendo unos protocolos para desarrollar esta investigación de la mejor manera, obteniendo excelentes resultados. En esta, participaron un grupo de 16 deportistas, jugadores de fútbol del Club Real Santander categoría sub 17, con una edad promedio de (16 ± 0.65 años, un peso de 62 ± 4.18 kg, una talla de 1.69 ± 0.059 cm y un IMC 21 ± 1.42), Antes de ejecutar la intervención, se informó a los deportistas acerca de lo que pretendíamos con esta investigación, de igual manera le hicimos llegar unos consentimientos informados a los padres de familia, quienes autorizaron previamente la participación de sus hijos. Estos deportistas realizaron una prueba piloto del Test de Bosco SJ, CMJ, ABK, para delimitar sesgos en el momento de ejecución de los Pre-test y Post-test, estos se realizaron con la plataforma Biosaltus de la Universidad Cooperativa de Colombia. |
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El objetivo de esta investigación es evidenciar como un plan de entrenamiento pliométrico puede influir en la mejora de la potencia en miembros inferiores de los jugadores de Futbol del Club Real Santander. En este estudio se diseñó un plan metodológico estableciendo unos protocolos para desarrollar esta investigación de la mejor manera, obteniendo excelentes resultados. En esta, participaron un grupo de 16 deportistas, jugadores de fútbol del Club Real Santander categoría sub 17, con una edad promedio de (16 ± 0.65 años, un peso de 62 ± 4.18 kg, una talla de 1.69 ± 0.059 cm y un IMC 21 ± 1.42), Antes de ejecutar la intervención, se informó a los deportistas acerca de lo que pretendíamos con esta investigación, de igual manera le hicimos llegar unos consentimientos informados a los padres de familia, quienes autorizaron previamente la participación de sus hijos. Estos deportistas realizaron una prueba piloto del Test de Bosco SJ, CMJ, ABK, para delimitar sesgos en el momento de ejecución de los Pre-test y Post-test, estos se realizaron con la plataforma Biosaltus de la Universidad Cooperativa de Colombia.1. Planteamiento del problema. -- 1.1. Descripción del problema. -- 1.2. Pregunta problema. -- 1.3. Justificación. -- 1.4. Objetivos. -- 1.4.1. Objetivo general. -- 1.4.2. Objetivos específicos. -- 1.5. Hipótesis. -- 1.5.1. Hipótesis de investigación. -- 1.5.2. Hipótesis Nula. -- 1.6. Operacionalización de las Variables. -- 2. Marco teórico. -- 2.1. Antecedentes Investigativos. -- 2.2. Marco Conceptual. -- 2.2.1. Entrenamiento. -- 2.2.2. Principios del Entrenamiento Deportivo. -- 2.3. Pliometría. -- 2.3.1. Etimología. -- 2.3.2. Fisiología de los ejercicios pliométricos. -- 2.3.3. Principios del entrenamiento pliométrico. -- 2.3.4. Entrenamiento Pliométrico. -- 2.3.5 Intensidad en la Pliometria. -- 2.3.6. Volumen en la pliométria. -- 2.3.7. La Pausa. -- 2.3.8. La Densidad. -- 2.3.9. La Frecuencia. -- 2.4. Niveles de Pliometria. -- 2.4.1. Nivel 0 o de “adaptación”. -- 2.4.2. Nivel 1. -- 2.4.3. Nivel 2. -- 2.4.4. Nivel 3. -- 2.5. Potencia. -- 2.6. Velocidad. -- 2.6.1. Velocidad formas intrínsecas y extrínsecas. -- 2.6.2. Tipos de velocidad. -- 2.7. Fuerza. -- 2.7.1. Objetivos del entrenamiento de fuerza explosiva. -- 2.7.2. Formas de manifestarse la fuerza según su trabajo muscular. -- 2.7.2.1. Trabajo Muscular, la cual se representa de la siguiente manera. -- 2.7.3. Manifestaciones que presenta la fuerza en el futbol. -- 2.7.3.1. Fuerza Básica (FB). -- 2.7.3.2. Fuerza Compensatoria (FCM). -- 2.7.3.3. Fuerza Resistencia (FR). -- 2.7.3.4. Fuerza Máxima (FM). -- 2.7.3.5. Fuerza de competición (FC) – 2.7.3.6. Fuerza Específica (FE). -- 3. Diseño metodológico. -- 3.1. Diseño de la Investigación. -- 3.2. Criterios de inclusión, exclusión, éticos. -- 3.2.1. Criterios de inclusión. -- 3.2.2. Criterios de exclusión. -- 3.2.3. Criterios Éticos. -- 3.3. Técnica de Muestreo. -- 3.4. Prueba piloto. -- 3.5. Técnica de selección. -- 3.6. Descripción de los procedimientos, técnicas e instrumento. -- 3.6.1. Descripción. -- 3.6.2. Técnicas. -- 3.6.2.1. Saltos Squat Jump (SJ). -- 3.6.2.2. Salto Contra movimiento (CMJ). -- 3.6.2.3. Salto Abalakov Jump (ABK). -- 3.6.3. Instrumento. -- 3.7. Análisis de estadístico. -- 4. Resultados. -- 4.1. Resultados descriptivos. -- 4.2. Resultados Inferenciales. -- 4.2.1 pruebas de Normalidad. -- 4.2.2 Prueba T-student para muestras relacionadas o dependientes. -- 4.2.3. Discusión. -- 5. Conclusiones. -- 6. Recomendaciones. -- 7. Bibliografía. -- 8. Anexos.jhon.barbosag@campusucc.edu.coleidy.mendoza@campusucc.edu.co80 p. Universidad Cooperativa de Colombia, Facultad de Ciencias de la Salud, Licenciatura en Educación Física, Recreación y Deporte, BucaramangaLicenciatura en Educación FísicaBucaramangaPliométricoFutbolEntrenamientoTG 2019 LFD 11076Efectos de un plan de entrenamiento pliométrico de bajo impacto, en el desarrollo de la potencia en miembros inferiores, en jugadores de futbol del Club Real Santander, categoría sub 17Trabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionAtribución – Sin Derivarinfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Acero, J. (07 de abril de 2017). instituto de investigación y soluciones biomecanicas. Obtenido de http://institutoisb.com/Alba Berdeal, A. L. (2005). Test Funcionales Cienatropometría y prescripción de entrenamiento en el deporte y la actividad física. Armenia: Kinesis.Alburquerque, M. B. (2009). 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