Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña
El rendimiento en karate depende en gran parte de la composición corporal y la fuerza. Este estudio usa DXA para analizar la composición corporal y su relación con la fuerza en miembros inferiores con salto en contra movimiento (CMJ) y carga progresiva para determinar la velocidad media propulsiva (...
- Autores:
-
Botero Ramírez, Sebastian
Duque Ramírez, José Ricardo
Gómez Velásquez, Santiago
López Murillo, Santiago
Bedoya Bedoya, Luis Felipe
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2025
- Institución:
- Universidad CES
- Repositorio:
- Repositorio Digital - Universidad CES
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.ces.edu.co:10946/9259
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10946/9259
- Palabra clave:
- DXA
Análisis de desempeño
Rendimiento deportivo
Somatotipo
Salto en contra movimiento
Carga progresiva
- Rights
- License
- restricted access
| id |
CES2_982d99c13add1543fdb4491528973d8b |
|---|---|
| oai_identifier_str |
oai:repository.ces.edu.co:10946/9259 |
| network_acronym_str |
CES2 |
| network_name_str |
Repositorio Digital - Universidad CES |
| repository_id_str |
|
| dc.title.none.fl_str_mv |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| title |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| spellingShingle |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña DXA Análisis de desempeño Rendimiento deportivo Somatotipo Salto en contra movimiento Carga progresiva |
| title_short |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| title_full |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| title_fullStr |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| title_full_unstemmed |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| title_sort |
Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| dc.creator.fl_str_mv |
Botero Ramírez, Sebastian Duque Ramírez, José Ricardo Gómez Velásquez, Santiago López Murillo, Santiago Bedoya Bedoya, Luis Felipe |
| dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Botero Ramírez, Sebastian Duque Ramírez, José Ricardo Gómez Velásquez, Santiago López Murillo, Santiago Bedoya Bedoya, Luis Felipe |
| dc.subject.none.fl_str_mv |
DXA Análisis de desempeño Rendimiento deportivo Somatotipo Salto en contra movimiento Carga progresiva |
| topic |
DXA Análisis de desempeño Rendimiento deportivo Somatotipo Salto en contra movimiento Carga progresiva |
| description |
El rendimiento en karate depende en gran parte de la composición corporal y la fuerza. Este estudio usa DXA para analizar la composición corporal y su relación con la fuerza en miembros inferiores con salto en contra movimiento (CMJ) y carga progresiva para determinar la velocidad media propulsiva (VMP). Se evaluaron 22 karatekas (13 mujeres, 9 hombres) de la Liga de Antioquia. El análisis estadístico incluyó pruebas de normalidad, correlación y tamaño del efecto (ƒ² de Cohen). Los hombres tuvieron mejores resultados en fuerza y composición corporal. La masa magra y la mesomorfia se correlacionaron positivamente con el rendimiento (VMP en 20-40Kg: r = 0.51-0.71; p ≤ 0.05), mientras que la grasa y la endomorfia afectaron negativamente (VMP en 20-40Kg: r = -0.42 a -0.75; p ≤ 0.05). La masa magra y el CMO mejoraron el salto y la potencia. La mesomorfia y la grasa corporal influyeron significativamente en la carga/velocidad (VMP en 20-40Kg: ƒ² > 1.63-5.19), y el CMO en piernas fue clave a mayores cargas (VMP en 40Kg: ƒ² > 1.15). El estudio confirma que una mayor masa magra y menor masa grasa generan una relación positiva sobre la fuerza y potencia en karatecas. Estos hallazgos resaltan la importancia de monitorear composición corporal y fuerza en karatecas. |
| publishDate |
2025 |
| dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2025-06-11T18:48:59Z |
| dc.date.available.none.fl_str_mv |
2025-06-11T18:48:59Z |
| dc.date.issued.none.fl_str_mv |
2025-06-10 |
| dc.type.none.fl_str_mv |
Artículo de revista Trabajo de Grado |
| dc.type.spa.fl_str_mv |
Trabajo de Grado |
| dc.type.coar.spa.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.type.redcol.spa.fl_str_mv |
http://purl.org/redcol/resource_type/TG |
| format |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.identifier.citation.none.fl_str_mv |
Botero Ramírez, S., Duque Ramírez J. R., Gómez Velásquez S., López Murillo S., Bedoya Bedoya L. F. (2025). Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
https://hdl.handle.net/10946/9259 |
| identifier_str_mv |
Botero Ramírez, S., Duque Ramírez J. R., Gómez Velásquez S., López Murillo S., Bedoya Bedoya L. F. (2025). Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueña |
| url |
https://hdl.handle.net/10946/9259 |
| dc.language.iso.none.fl_str_mv |
spa |
| language |
spa |
| dc.rights.none.fl_str_mv |
restricted access |
| dc.rights.accessRights.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_16ec |
| rights_invalid_str_mv |
restricted access http://purl.org/coar/access_right/c_16ec |
| dc.publisher.none.fl_str_mv |
Universidad CES |
| publisher.none.fl_str_mv |
Universidad CES |
| institution |
Universidad CES |
| bitstream.url.fl_str_mv |
https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0d229e3d-b783-4b66-825a-22250de3abce/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/26419bb0-cba7-4b05-84a3-0ddcb9a0b270/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/2825e88e-d55f-495e-ae59-bdd5eb2e37d6/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/04ed517b-d5c1-4ce4-bb8a-95059a3501d3/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/add8660c-3b1c-47f8-815d-e5767ee51efb/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/1677ddc1-ad7a-4707-9603-1794b7c67cf7/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/58557fbb-90e7-4c6a-b06a-6307cc27273d/download https://repository.ces.edu.co/bitstreams/1f6f8353-9a11-41fc-b717-6bca6189cae5/download |
| bitstream.checksum.fl_str_mv |
e454ef4a94f60f0d1990a9c2f5029158 97538151db600035d5aa8cd00d3676f6 e21d4ffc0920dba6ddcf49b1927dd5b7 9c5224244e33a2087f219b6654d6a7f8 57204c156f625790a53eaed43ac2a374 07803133c2d724176924a3b699c9943c 66687dc238880a741730c20c8d8aabf6 9c85b0b1ae22e40d1b688e01d3c6d595 |
| bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
| repository.name.fl_str_mv |
Repositorio CES |
| repository.mail.fl_str_mv |
repositorio@ces.edu.co |
| _version_ |
1858228368830365696 |
| spelling |
Botero Ramírez, SebastianDuque Ramírez, José RicardoGómez Velásquez, SantiagoLópez Murillo, SantiagoBedoya Bedoya, Luis Felipe2025-06-11T18:48:59Z2025-06-11T18:48:59Z2025-06-10Botero Ramírez, S., Duque Ramírez J. R., Gómez Velásquez S., López Murillo S., Bedoya Bedoya L. F. (2025). Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga Antioqueñahttps://hdl.handle.net/10946/9259El rendimiento en karate depende en gran parte de la composición corporal y la fuerza. Este estudio usa DXA para analizar la composición corporal y su relación con la fuerza en miembros inferiores con salto en contra movimiento (CMJ) y carga progresiva para determinar la velocidad media propulsiva (VMP). Se evaluaron 22 karatekas (13 mujeres, 9 hombres) de la Liga de Antioquia. El análisis estadístico incluyó pruebas de normalidad, correlación y tamaño del efecto (ƒ² de Cohen). Los hombres tuvieron mejores resultados en fuerza y composición corporal. La masa magra y la mesomorfia se correlacionaron positivamente con el rendimiento (VMP en 20-40Kg: r = 0.51-0.71; p ≤ 0.05), mientras que la grasa y la endomorfia afectaron negativamente (VMP en 20-40Kg: r = -0.42 a -0.75; p ≤ 0.05). La masa magra y el CMO mejoraron el salto y la potencia. La mesomorfia y la grasa corporal influyeron significativamente en la carga/velocidad (VMP en 20-40Kg: ƒ² > 1.63-5.19), y el CMO en piernas fue clave a mayores cargas (VMP en 40Kg: ƒ² > 1.15). El estudio confirma que una mayor masa magra y menor masa grasa generan una relación positiva sobre la fuerza y potencia en karatecas. Estos hallazgos resaltan la importancia de monitorear composición corporal y fuerza en karatecas.spaUniversidad CESrestricted accesshttp://purl.org/coar/access_right/c_16ecDXAAnálisis de desempeñoRendimiento deportivoSomatotipoSalto en contra movimientoCarga progresivaFuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas de la Liga AntioqueñaArtículo de revistaTrabajo de GradoTrabajo de Gradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttp://purl.org/redcol/resource_type/TGORIGINALConstancia de aprobación.pdfConstancia de aprobación.pdfConstancia de aprobaciónapplication/pdf214861https://repository.ces.edu.co/bitstreams/0d229e3d-b783-4b66-825a-22250de3abce/downloade454ef4a94f60f0d1990a9c2f5029158MD52Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas profesionales de la Liga Antioqueña .pdfFuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas profesionales de la Liga Antioqueña .pdfTrabajo de gradoapplication/pdf769786https://repository.ces.edu.co/bitstreams/26419bb0-cba7-4b05-84a3-0ddcb9a0b270/download97538151db600035d5aa8cd00d3676f6MD54LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-83603https://repository.ces.edu.co/bitstreams/2825e88e-d55f-495e-ae59-bdd5eb2e37d6/downloade21d4ffc0920dba6ddcf49b1927dd5b7MD53THUMBNAILNo autoriza difusión.pngimage/png28514https://repository.ces.edu.co/bitstreams/04ed517b-d5c1-4ce4-bb8a-95059a3501d3/download9c5224244e33a2087f219b6654d6a7f8MD55Constancia de aprobación.pdf.jpgConstancia de aprobación.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3917https://repository.ces.edu.co/bitstreams/add8660c-3b1c-47f8-815d-e5767ee51efb/download57204c156f625790a53eaed43ac2a374MD57Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas profesionales de la Liga Antioqueña .pdf.jpgFuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas profesionales de la Liga Antioqueña .pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg4899https://repository.ces.edu.co/bitstreams/1677ddc1-ad7a-4707-9603-1794b7c67cf7/download07803133c2d724176924a3b699c9943cMD59TEXTConstancia de aprobación.pdf.txtConstancia de aprobación.pdf.txtExtracted texttext/plain1106https://repository.ces.edu.co/bitstreams/58557fbb-90e7-4c6a-b06a-6307cc27273d/download66687dc238880a741730c20c8d8aabf6MD56Fuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas profesionales de la Liga Antioqueña .pdf.txtFuerza muscular en miembros inferiores y relación con la composición corporal en karatecas profesionales de la Liga Antioqueña .pdf.txtExtracted texttext/plain51521https://repository.ces.edu.co/bitstreams/1f6f8353-9a11-41fc-b717-6bca6189cae5/download9c85b0b1ae22e40d1b688e01d3c6d595MD5810946/9259oai:repository.ces.edu.co:10946/92592025-09-08 15:54:38.377restrictedhttps://repository.ces.edu.coRepositorio CESrepositorio@ces.edu.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 |
